Nombre: _________________________________________ Edad: _______ Sexo: _______ Grado de In!r"##$%n: ______________________
O#"&a#$%n: ______________________________________ Pro'e$%n: _______________________________ (e#)a: ________________ Escoge UNA de las 5 alternativas: 1 Nunca o Rara vez es mi caso 2 Pocas Veces es mi caso 3 A Veces es mi caso 4 Mucas Veces es mi caso 5 !iem"re o #on muca $recuencia es mi caso
)& %5 115 13& Necesita MeForar #a"acidad Emocional Adecuada #a"acidad emocional muB desarrollada + Nomr!" ############################################# E$a$" ########### S!%o" ######### In&'(')*(+n" ########################################## E&'a'a, ( ) Pr(-a$a ( ) Pro.!&(+n" ################################## O*)/a*(+n"########################## INVENTARIO EMOCIONAL BarOn INTROD0CCI1N Este cuestionario contiene una serie de $rases cortas Lue "ermite acer una descri"ci=n de ti mismo@aA: Para ello? deGes indicar? en LuK medida cada una de las oraciones Lue a"arecen a continuaci=n es verdadera? de acuerdo a como te sientes? "iensas o actMas la maBor9a de las veces: 1aB cinco res"uestas "or cada $rase: 23- N)n*a o Rara -!4 !& m( *a&o 53- Po*a& -!*!& !& m( *a&o 63- A -!*!& !& m( *a&o 73- M)*8a& -!*!& !& m( *a&o 93- S(!m/r! o Con m)*8a .r!*)!n*(a !& m( *a&o3 INS#R&CCI%NES "ee cada una de las 'rases ( selecciona UNA de las cinco alternativas) la *ue sea m+s apropiada para ti) seleccionando el n,mero (del - al .) *ue corresponde a la respuesta *ue esco/iste se/,n sea tu caso0 Marca con un aspa el nmero0 Si al/una de las 'rases no tiene *ue ver conti/o) i/ualmente responde teniendo en cuenta como te sentiras) pensaras o actuaras si estuvieras en esa situacin0 Notar+s *ue al/unas 'rases no te proporcionan toda la in'ormacin necesaria1 aun*ue no est$s se/uro(a) selecciona la respuesta m+s adecuada para ti0 No 2a( respuestas 3correctas 3 o 3incorrectas4) ni respuestas 3buenas4 o 3malas40 Responde 2onesta ( sinceramente de acuerdo a cmo eres) NO como te /ustara ser) no como te /ustara *ue otros te vieran0 N% 2a( lmite de tiempo) pero por 'avor traba5a con rapidez ( ase/,rate de responder a TODAS las oraciones0 1: Para su"erar las di$icultades Lue se me "resentan actMo "aso a "aso: 2: Es duro "ara m9 dis$rutar de la vida: 3: Pre$iero un traGaFo en el Lue se me diga casi todo lo Lue tengo Lue acer: 4: !K como en$rentar los "roGlemas m8s desagradaGles: 5: Me agradan las "ersonas Lue conozco: (: 7rato de valorar B darle el meFor sentido a mi vida: ): Me resulta relativamente $8cil e<"resar mis sentimientos: %: 7rato de ser realista? no me gusta $antasear ni soNar des"ierto@aA: ': Reconozco con $acilidad mis emociones: 1&: !oB inca"az de demostrar a$ecto: 11: Me siento seguro@aA de m9 mismo@aA en la maBor9a de situaciones: 12: 7engo la sensaci=n Lue algo no est8 Gien en mi caGeza: 1 13: 7engo "roGlemas "ara controlarme cuando me enoFo: 14: Me resulta di$9cil comenzar cosas nuevas: 15: #uando en$rento una situaci=n di$9cil me gusta reunir toda la in$ormaci=n Lue "ueda soGre ella: 1(: Me gusta aBudar a la gente: 1): Me es di$9cil sonre9r: 1%: !oB inca"az de com"render c=mo se sienten los dem8s: 1': #uando traGaFo con otros? tiendo a con$iar m8s en sus ideas Lue en las m9as: 2&: #reo Lue "uedo controlarme en situaciones muB di$9ciles: 21: Realmente no sK "ara Lue soB Gueno@aA: 22: !oB inca"az de e<"resar mis ideas: 23: Me es di$9cil com"artir mis sentimientos m8s 9ntimos con los dem8s: 24: Me $alta con$ianza en m9 mismo@aA: 25: #reo Lue e "erdido la caGeza: 2(: !oB o"timista en la maBor9a de las cosas Lue ago: 2): #uando comienzo a aGlar me resulta di$9cil detenerme: 2%: En general? me resulta di$9cil ada"tarme: 2': Me gusta tener una visi=n general de un "roGlema antes de intentar solucionarlo: 3&: No me molesta a"rovecarme de los dem8s? es"ecialmente si se lo merecen: 31: !oB una "ersona Gastante alegre B o"timista: 32: Pre$iero Lue otros tomen decisiones "or m9: 33: Puedo maneFar situaciones de estrKs? sin "onerme demasiado nervioso: 34: Pienso Gien de las "ersonas: 35: Me es di$9cil entender como me siento: 3(: 1e logrado muB "oco en los Mltimos aNos: 3): #uando estoB enoFado@aA con alguien se lo "uedo decir: 3%: 1e tenido e<"eriencias e<traNas Lue no "uedo e<"licar: 3': Me resulta $8cil acer amigos@asA: 4&: Me tengo muco res"eto: 41: 1ago cosas muB raras: 42: !oB im"ulsivo@aA? B eso me trae "roGlemas: 43: Me resulta di$9cil camGiar de o"ini=n: 44: !oB Gueno "ara com"render los sentimientos de las "ersonas: 45: 3o "rimero Lue ago cuando tengo un "roGlema es detenerme a "ensar: 4(: A la gente le resulta di$9cil con$iar en m9: 4): EstoB contento@aA con mi vida: 4%: Me resulta di$9cil tomar decisiones "or mi mismo@aA: 4': No "uedo so"ortar el estrKs: 5&: No ago nada malo en mi vida: 51: No dis$ruto lo Lue ago: 52: Me resulta di$9cil e<"resar mis sentimientos m8s 9ntimos: 53: 3a gente no com"rende mi manera de "ensar: 54: -eneralmente es"ero lo meFor: 55: Mis amigos me con$9an sus intimidades: 5(: No me siento Gien conmigo mismo@aA: 5): PerciGo cosas e<traNas Lue los dem8s no ven: 5%: 3a gente me dice Lue GaFe el tono de voz cuando discuto: 5': Me resulta $8cil ada"tarme a situaciones nuevas: 2 (&: #uando intento resolver un "roGlema analizo todas las "osiGles soluciones B luego escoFo la Lue considero meFor: (1: Me detendr9a B aBudar9a a un niNo Lue llora "or encontrar a sus "adres? aun cuando tuviese algo Lue acer en ese momento: (2: !oB una "ersona divertida: (3: !oB consciente de c=mo me siento: (4: !iento Lue me resulta di$9cil controlar mi ansiedad: (5: Nada me "erturGa: ((: No me entusiasman muco mis intereses: (): #uando estoB en desacuerdo con alguien soB ca"az de dec9rselo: (%: 7engo tendencia a $antasear B a "erder contacto con lo Lue ocurre a mi alrededor: (': Me es di$9cil llevarme con los dem8s: )&: Me resulta di$9cil ace"tarme tal como soB: )1: Me siento como si estuviera se"arado@aA de mi cuer"o: )2: Me im"orta lo Lue "uede sucederle a los dem8s: )3: !oB im"aciente: )4: Puedo camGiar mis vieFas costumGres: )5: Me resulta di$9cil escoger la meFor soluci=n cuando tengo Lue resolver un "roGlema: )(: !i "udiera violar la leB sin "agar las consecuencias? lo ar9a en determinadas situaciones: )): Me de"rimo: )%: !K como mantener la calma en situaciones di$9ciles: )': Oo no e mentido en mi vida: %&: En general me siento motivado@aA "ara continuar adelante? incluso cuando las cosas se "onen di$9ciles: %1: 7rato de continuar B desarrollar aLuellas cosas Lue me divierten: %2: Me resulta di$9cil decir PnoQ aunLue tenga el deseo de acerlo: %3: Me deFo llevar "or mi imaginaci=n B mis $antas9as: %4: Mis relaciones m8s cercanas signi$ican muco? tanto "ara m9 como "ara mis amigos: %5: Me siento $eliz con el ti"o de "ersona Lue soB %(: 7engo reacciones $uertes? intensas Lue son di$9ciles de controlar: %): En general? me resulta di$9cil realizar camGios en mi vida cotidiana: %%: !oB consciente de lo Lue me est8 "asando? aMn cuando estoB alterado@aA: %': Para "oder resolver una situaci=n Lue se "resenta? analizo todas las "osiGilidades e<istentes: '&: !oB ca"az de res"etar a los dem8s: '1: No estoB muB contento@aA con mi vida: '2: Pre$iero seguir a otros Lue ser l9der: '3: Me resulta di$9cil en$rentar las cosas desagradaGles de la vida: '4: Oo no e violado ningMn ti"o de la leB: '5: 0is$ruto de las cosas Lue me interesan: '(: Me resulta relativamente $8cil decirle a la gente lo Lue "ienso: '): 7iendo a e<agerar: '%: !oB sensiGle a los sentimientos de las otras "ersonas: '': Mantengo Guenas relaciones con los dem8s: 1&&: EstoB contento@aA con mi cuer"o 1&1: !oB una "ersona muB e<traNa: 1&2: !oB im"ulsivo@aA: 1&3: Me resulta di$9cil camGiar mis costumGres: 1&4: #onsidero Lue es muB im"ortante ser un@aA ciudadano@aA Lue res"eta la leB: ) 1&5: 0is$ruto las vacaciones B los $ines de semana: 1&(: En general tengo una actitud "ositiva "ara todo? aMn cuando surgen "roGlemas: 1&): 7engo tendencia a de"ender de otros: 1&%: #reo en mi ca"acidad "ara maneFar los "roGlemas m8s di$9ciles 1&': No me siento avergonzado@aA "or nada de lo Lue aBa eco: 11&: 7rato de a"rovecar al m8<imo las cosas Lue me gustan B me divierten: 111: 3os dem8s "iensan Lue no me ago valer? Lue me $alta $irmeza: 112: !oB ca"az de deFar de $antasear "ara volver a "onerme en contacto con la realidad: 113: 3os dem8s o"inan Lue soB una "ersona sociaGle: 114: EstoB contento@aA con la $orma en Lue me veo: 115: 7engo "ensamientos e<traNos Lue los dem8s no logran entender: 11(: Me es di$9cil descriGir lo Lue siento: 11): 7engo mal car8cter: 11%: Por lo general? me traGo cuando "ienso acerca de las di$erentes maneras de resolver un "roGlema: 11': Me es di$9cil ver su$rir a la gente: 12&: Me gusta divertirme: 121: Me "arece Lue necesito de los dem8s m8s de lo Lue ellos me necesitan: 122: Me "ongo ansioso@aA: 123: Oo no tengo d9as malos: 124: *ntento no erir los sentimientos de los dem8s: 125: No tengo una Guena idea de lo Lue Luiero en la vida: 12(: Me es di$9cil acer valer mis derecos: 12): Es duro "ara m9 ser realista: 12%: No mantengo relaci=n con mis amistades: 12': 1aciendo un Galance de mis "untos "ositivos B negativos me siento Gien conmigo mismo@aA: 13&: 7engo una tendencia a e<"lotar de c=lera $8cilmente: 131: !i me viera oGligado@aA a deFar mi casa actual? me ser9a di$9cil ada"tarme nuevamente: 132: En general? cuando comienzo algo nuevo tengo la sensaci=n Lue voB a $racasar: 133: 1e res"ondido sincera B onestamente a las $rases anteriores: *