CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Certificado FEDA Acondicionamiento Fsico en Sala de Entrenamiento Polivalente

(Certificado FEDA en Cross Force Training)
Duracin: 25 horas presenciales + 75 horas Bloque comn On Line (Fundamentos
Biolgicos y Mecnicos de la Motricidad Humana)
Ubicacin: Bloque especifico: Acondicionamiento fsico en Sala de Entrenamiento
Polivalente.
Competencias generales:
Dirigir e instruir sesiones de Cross Force Training para la mejora de la condicin fsica.
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CERTIFICADO
FEDA

CrossFT
Nivel 1

CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Que es el CrossFT:
Cross Force Training es un novedoso mtodo de
entrenamiento, que nace de las manos de los mejores
expertos en fitness de Estados Unidos y que est
caracterizado por:

! Creatividad y variedad constante de
ejercicios
Olvdate de las rutinas. Aqu cada entrenamiento es
distinto que el anterior por lo que nunca te aburrirs al
entrenar. Adems, no permitirs que tu cuerpo se
acostumbre al entrenamiento por lo que cada vez que
entrenes, ser un nuevo reto para ti.

! Movimientos Funcionales
Trabajars todo el cuerpo como conjunto, aprovechando
todas las posibilidades del mismo. Este entrenamiento
no asla el trabajo muscular como ocurre cuando
ejercitamos nuestro cuerpo con mquinas
convencionales de gimnasios al uso. Los movimientos
que practicars en CrossForceTraining son los que
utilizas en tu vida diaria y cotidiana, por ello que sus
resultados sean tan efectivos.

! Alta Intensidad Durante el
Entrenamiento
Preparamos a tu cuerpo para que pueda superar
grandes esfuerzos y notes mejoras significativas en tu
forma fsica desde el primer da. Sentirs que t mismo
irs aumentando dicha intensidad a medida que vayas
adquiriendo mejor forma fsica y llegars a descubrir y
sorprenderte de hasta donde puedes llegar.
Se trata de un programa de entrenamiento que te
ayudar a conseguir cualquiera que sea tu objetivo
(prdida de peso, fortalecer y tonificar tus msculos,
aumentar tu capacidad cardiovascular!) dado que no
nos especializamos en competencias fsicas concretas,
sino que procuramos optimizar todas las competencias
fsicas por igual. De esta forma, aparte de estar en el
mejor estado fsico que puedas llegar a alcanzar, estars
preparado para cualquier superar cualquier obstculo
con el que te puedas encontrar en tu da a da.

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CrossFT
Cross Force
Training es un
novedoso
mtodo de
entrenamiento,
que nace de las
manos de los
mejores
expertos en
tness de
Estados Unidos.
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Contenidos Especficos Cross Force Training, Nivel 1 (25 horas):

1.- Que es el Cross Force Training.
2.- Historia.
3.- Beneficios.
4.- Movimientos Utilizados.
5.- Tcnica:
Sentadilla.
Press de hombros.
Empuje de envin.
Peso muerto.
Cargada con baln medicinal.
Resumen de ejercicios de CROSS FORCE TRAINING.

6.- Programacin.
7.- Estiramientos.



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CONTENIDOS

CrossFT
Nivel 1
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Tipo de enseanza: terico-prctica.
Sistemas de evaluacin y calificacin: Prueba terico-prctica de los contenidos
del curso.
Formacin no reglada, avalada por la Federacin Espaola de Aerbic y
Fitness, constituida segnL01/2002 de 22 de Marzo. Adaptada al INCUAL.

La inscripcin al curso incluye:

- Carnet de afiliado FEDA (Seguro Mapfre de accidentes)
- Manuales, y material didctico
- Obsequio FEDA


Fechas y Horario: Fines de semana

Marzo: Sbado 7, Domingo 8 y Sbado 21, Domingo 22.
Horario: Sbados de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30.
Domingos de 10:00 a 14:00

Lugar de realizacin:
Polideportivo de Navatejera. C/Miguel de Unamuno S/N. 24193 Navatejera(Len).

Requisitos:
-Hoja de Inscripcin(solicitar en leon@feda.net)
-Justificante de Ingreso.
-Si eres Licenciado I.N.E.F, TAFAD, Magisterio de Educacin Fsica, Fisioterapia, o
has realizado otros estudios deportivos consulta convalidaciones.

RECUERDA!
Esta certificacin, puedes combinarla con otra formacin mas extensa, TRIPLE
Certificado FEDA, (Certificado FEDA en Prescripcin del Ejercicio Fsico, Ciclo
Indoor y Tonificacin Dirigida) o bien con TRIPLE Certificado FEDA, (Certificado
FEDA en Prescripcin del Ejercicio Fsico, Nutricin y Diettica Deportiva y
Entrenador Personal AVANZADO). En caso de que quieras ampliar tu polivalencia y
acceder al mercado laboral de manera mas rpida, te proponemos estas TRIPLE
Certificaciones con las cuales, el coste parcial de cada curso se ver reducido.
Si estas interesado solicita la informacin.

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CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Forma de Pago.
OPCION 1. Un nico pago - 475 "
OPCION 2. Realizndolo en 2 pagos 500 "
OPCION 3. PLAZOS -525 "
-Reserva de plaza: 225 " (antes del 28 de Febrero)
-1er Plazo: 150 "(primera semana Marzo)
- 2 Plazo: 150 "(primera semana Abril)


OPCION 4. Presentando demanda de empleo 5% de la opcin elegida.
OPCION 5. Estudiantes o Licenciados Inef, Tafaf, Magisterio de Educ Fisica,
Fisioterapia 10% de la opcin elegida.
OPCION 6. Antiguos alumnos FEDA con el Bloque Comn On Line ya cursado 10%
de la opcin elegida.
Contamos con plazas limite que sern otorgadas por riguroso orden de
pago

El pago lo puedes hacer a travs de transferencia o bien directamente en
nuestras oficinas sitas en:
POLIDEPORTIVO DE NAVATEJERA
C/Miguel de Unamuno S/N
24193 Navatejera
Len

Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 17:00 a 19:00.
Cuenta para formalizar inscripcin.
CajaMar: Titular: Asociacin Leonesa de Fitness y Actividades Dirigidas.
ES773058/5402/79/2720000851

Concepto: Nombre y Apellidos + CrossLen.
Una vez realizado el ingreso, enviar a leon@feda.net el justificante del mismo, junto con la
hoja de inscripcin debidamente cumplimentada.



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CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Bloque Comn on Line: 75 horas On Line.
Fundamentos Biolgicos y Mecnicos de la Motricidad
Humana

Qu es el mdulo formativo 1 o Bloque comn?
Para cursar cualquier especialidad deportiva es necesario disponer de unos
conocimientos previos generales. Estos conocimientos ayudan y complementan al
curso especfico que desees realizar sea cual sea, sentando unas bases previas
comunes a cualquier estudiante. Es lo que se denomina en la va curricular:
Competencias profesionales genricas.
Quin debe realizarlo?
Todos los participantes que deseen tomar un curso de especialidad, y no lo tengan
convalidado por
haber realizado estudios superiores como INEF, Magisterio de Educacin Fsica,
TAFAD, Fisioterapia.
Cmo y dnde se realiza?
FEDA dispone de una plataforma On Line para que puedas realizar este curso On
Line (va InterNet ) desde tu casa y al ritmo que desees.
Cundo debo realizarlo?
El plazo para la realizacin del bloque comn on line son 90 das una vez enviadas
las claves de acceso, aunque no podrs recibir tu certificado hasta que no tengas
este requisito terminado.
Qu certificado obtengo?
Certificacin en: Fundamentos biolgicos y mecnicos de la motricidad humana.
Como puedo obtener mas informacin

Vistanos en Polideportivo de Navatejera, calle Miguel de Unamuno S/N, 24193.
Navatejera(Len).
Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 16:30 a 19:00.
Contactanos: eMail: leon@feda.net
Telefono: 676 11 42 42.
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@FEDA_Leon FEDA Len