1

INTRODUCCIN.

La realizacin regular y sistemtica de una actividad fsica ha demostrado ser
una prctica sumamente beneficiosa en la prevencin, desarrollo y
rehabilitacin de la salud, as como un medio para forjar el carcter, la
disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando
as el desenvolvimiento del practicante en todos los mbitos de la vida
cotidiana. Hoy en da esta visin ha sido aceptada por muchos, sin embargo,
a lo largo del tiempo, ha tenido sus perodos de auge y regresin.
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas
de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera
realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus
posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente
debemos consultar a un mdico, se tenga la edad que se tenga, quien
determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio
estamos en condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar
es recomendable o no.
Con la investigacin de este trabajo se conocern algunos conceptos
bsicos pertenecientes a la educacin fsica






2

CONCEPTO DE EDUCACION FISICA
La educacin fsica es una disciplina pedaggica que basa su intervencin
en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar despus, de
forma integral y armnica, las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de
la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana
en los diferentes mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el
productivo. Actualmente pues, la educacin fsica es una necesidad
individual pero tambin social.
Dentro de dicha definicin pueden ampliarse los siguientes conceptos:
Disciplina: aun cuando existen debates acerca del tema, no puede
considerrsele una ciencia, ya que no se ocupa del estudio especfico de un
objeto. Por el contrario, toma conceptos de distintas ciencias para elaborar
su marco de aplicacin. De esta manera es ms acertado considerar a la
educacin fsica una disciplina o prctica, al igual que la medicina, y no una
ciencia, como la biologa. La dudosidad de su estatuto cientfico no implica
que dentro del campo de la educacin fsica no pueda investigarse, pero esto
se hace empleando mtodos y conceptos de las ciencias biolgicas, exactas
y sociales.
Pedaggica: puesto que en su aspecto educativo forma parte del conjunto de
disciplinas o materias que integran los planes de estudios o currculos
educativos.
Desarrollo integral y armnico: la educacin fsica acta (educa)
preferentemente sobre los aspectos fsico-biolgicos de la persona, pero sus
efectos se producen de manera integrada y armnica sobre la totalidad del
ser.
3

Motricidad (movimiento): como lo seala su denominacin (fsica), su campo
de accin es la motricidad, entendiendo sta como las prcticas corporales y
motrices del ser humano.
CONCEPTO DE DEPORTE

El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un
requerimiento fsico o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes),
requerir competicin con uno mismo o con los dems y tener un conjunto de
reglas perfectamente definidas. Como trmino solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las cuales la capacidad fsica del competidor
son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo
tanto, tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades
externas o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores
decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.
Toda actividad fsica o mental, que este sujeto a reglas o que se haga de
forma planificada, puede considerarse como una actividad deportiva.
Desde el enunciado anterior podemos empezar a definir las distintas
clasificaciones del mundo del deporte. Deporte fsico y deporte mental.
El ajedreces un deporte mental, la natacin un deporte fsico. El golf un
deporte tanto fsico como mental. Por poner algunos ejemplos.
Despus vendra la definicin de deporte segn el objetivo de la actividad.
Podramos empezar por ldica, cuando el objetivo es el entretenimiento
;salud, cuando tratamos de mejorar la calidad de vida ; esttico, cuando el
objetivo es mejorar nuestra figura ; competitivo, cuando el objetivo es ganar a
los dems ; aventura, cuando el objetivo es superar retos ; extremo cuando
el objetivo es llegar al lmite de lo posible.
4


CONCEPTO DE RECREACIN:
Es el conjunto de actividades agradables, realizadas en forma espontnea
que permiten el uso positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen
adems al pleno desarrollo de su potencialidad individual.
Se propone con la recreacin orientar al alumno sobre el uso positivo del
tiempo libre, mediante actividades productivas y agradables que
complementen los aprendizajes adquiridos en la enseanza formal y lo
preparen para su vida de adulto. La recreacin propone Juegos, Expresin
Cultural y Social, Vida al Aire Libre.
CONCEPTO DE APTITUD FISICA
La aptitud fsica, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar
diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la
fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como
resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del
cuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de
actividades fsicas.

5

CONCEPTO DE RESISTENCIA.
Resistencia: es un componente bsico para la prctica deportiva y se
considera por regla general, el factor ms importante en la preparacin
fisiolgica e indispensable en cualquier deporte. Cuando la resistencia
falla como resultado de un esfuerzo muscular fuerte y sostenido, disminuye
las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos:
fuerza, velocidad o tiempo de reaccin coordinacin, etc.

CONCEPTO DE RESISTENCIA AERBICA:
Es la capacidad de sostener un esfuerzo cclico, rtmico y relativamente
fuerte ms all de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la
conoce vulgarmente con el nombre de resistencia cardiovascular,
cardiorrespiratoria, orgnica o general.

CONCEPTO DE RESISTENCIA ANAERBICA:
Es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo
posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el fuerte
esfuerzo y que ser pagada una vez que finalice o aminore suficientemente.
Se la conoce tambin con el nombre de muscular, local o especifica.

CONCEPTO DE FUERZA.
La fuerza se puede definir desde el punto de vista dinmico como la causa
capaz de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo.
Tambin se puede definir como la causa capaz de producir deformaciones
en los sistemas sobre los que acta.
6

Lo mismo que las magnitudes velocidad y aceleracin, vistas anteriormente
la fuerza es una magnitud vectorial.

EL CONCEPTO DE LA VELOCIDAD
L
La velocidad es una cualidad, o condicin fsica, de carcter complejo, en la
medida que tiene muchas formas de aplicacin y diferentes manifestaciones.
En Fsica, se entiende la velocidad como la relacin entre espacio y tiempo,
quedando expresada en la frmula: V = S / T
Su aplicacin nos lleva a comprobar que cuanto menor es el tiempo
empleado en recorrer una distancia dada, mayor ser la velocidad
desarrollada, o que para recorrer el mismo espacio en menos tiempo es
necesario hacerlo a mayor velocidad.
Estas consideraciones tienen, en el aspecto deportivo y de realizacin de
actividad fsica, diferentes apreciaciones: el atleta que emplea el menor
tiempo posible para recorrer el mismo espacio, o un saltador de trampoln
que es capaz de realizar dos o tres giros en el aire gracias a la velocidad con
la que los realiza, o el jugador que realiza un contraataque, el defensor que
se anticipa al pase de baln, un golpeo, un lanzamiento, una parada, etc.


7

CONCEPTO DE AGILIDAD
La agilidad, etimolgicamente proveniente del latn agilitatis, es la aptitud
que tiene alguien de ejecutar rpida, pronta, ligera y eficazmente tareas de
ndole fsica o intelectual. La agilidad fsica es posible hallarla en varias
especies animales, an ms desarrolladas que en el hombre, como en el
caso de los simios o los felinos, como por ejemplo las panteras; en cambio la
agilidad mental es privativa del ser humano, y puede expresarse en la
facilidad para hacer clculos mentales, encontrar raudamente la solucin a
un problema, conseguir el material adecuado para un trabajo o hacer en
poco tiempo cualquier redaccin. Quien es fsicamente gil, posee
elasticidad, se mueve con soltura y puede correr velozmente, saltar en alto y
largo, bailar con gracia, nadar con velocidad y estilo, o trepar.

Los deportes requieren de agilidad fsica, donde se combinen eficientemente
la velocidad, la resistencia y la flexibilidad del cuerpo, para poder competir en
ellos y obtener buena posiciones competitivas. La agilidad fsica y tambin la
mental dependen de la gentica, de la edad, del estado de salud, de la
alimentacin y del entrenamiento.
8

Se aplica tambin a los sentidos, cuando tienen agudeza y rapidez para
captar imgenes o sonidos, como en el caso de la agilidad visual o auditiva.
Por extensin se usa la palabra agilidad para referirse a cualquier cosa que
se haga rpido y bien. Por ejemplo se dice: El abogado me agiliz los
trmites de la jubilacin o al habilitar otra caja, el trmite del pago se hizo
con ms agilidad.

EL CONCEPTO DE ESTRS
Es el mecanismo general con que el organismo se adapta a todos los
cambios, influencias, exigencias y tensiones a que pueda estar expuesto.
Se trata, por lo tanto, de un proceso de adecuacin de los seres humanos a
su entorno, que no tiene por qu ser negativo: la motivacin para realizar una
tarea ir siempre acompaada de una dosis positiva de estrs. Los niveles
moderados de ansiedad pueden mejorar su actuacin en momentos difciles.
De hecho, un jugador de ftbol que no estuviera tenso antes del partido, o un
estudiante que no sintiera cierta preocupacin antes de un examen, no
conseguiran probablemente rendir a su mejor nivel.

CONCEPTO DE FORMACIN:
Formacin es el proceso y el efecto de formar o formarse. Esta palabra
procede del latn formatio. Esta palabra se aplica en diferentes mbitos:
En un contexto militar, una formacin es una reunin ordenada de una tropa,
barcos de guerra o aviones. Suele identificarse con una fila o una lnea
ordenada. Por ejemplo: 'Nos dijeron que nos pusiramos en formacin'.
9

En Geologa, se utiliza esta palabra para referirse a una serie de rocas que
tienen caractersticas similares. Tambin se suele hablar de 'formacin
rocosa'.
En Medicina, se habla de 'formacin reticular' para sealar la estructura
neurolgica del tronco del encfalo.
De un modo genrico, algunos sinnimos de esta palabra son: creacin,
constitucin, establecimiento, institucin o configuracin. Se utiliza tambin,
al igual que la palabra 'forma', como 'estructura externa'.

CONCEPTO DE EDUCACIN SEXUAL
Es un trmino que se usa para describir la educacin acerca de la
sexualidad humana, el aparato reproductor femenino y masculino, la
orientacin sexual, las relaciones sexuales, el uso de anticonceptivos, el
sexo seguro, la reproduccin y otros aspectos de la sexualidad humana.
Las mejores fuentes de educacin sexual deberan ser los padres, los
programas escolares o las campaas de salud pblica. Los adolescentes que
no reciben informacin adecuada de estas fuentes frecuentemente llenan
ese vaco con consejos inadecuados que oyen de sus amigos y de la
televisin.[1]
Aunque la educacin sexual se incluye de una u otra manera en muchas
escuelas, sigue siendo un tema controversial en muchos pases, sobre todo
acerca de que tanto y a qu edad los estudiantes deben de ser informados
sobre el sexo seguro y los mtodos anticonceptivos, tambin si se debera de
incluir la educacin moral sobre el tema.
La educacin sobre la reproduccin describe los pasos o el proceso en el
cual un nuevo ser humano nace, incluyendo la fecundacin, el desarrollo del
10

embrin y el feto, y el nacimiento del bebe. Usualmente tambin incluye
temas como las conductas sexuales apropiadas, las enfermedades de
transmisin sexual (ETS) y como evitarlas, y el uso y funcionamiento de los
diferentes mtodos anticonceptivos.
En muchos pases de Latinoamrica donde an se le da importancia a la
virginidad femenina, la educacin sexual en las escuelas se limita a recalcar
la abstinencia como el nico mtodo para evitar el embarazo y las
enfermedades de transmisin sexual.
En Estados Unidos este es un tema muy debatido. Sobre todo si la libertad
sexual en los menores es algo positivo o negativo, al igual de que si la
informacin sobre condones y pldoras de control de natalidad reduce o
incrementa las posibilidades de embarazos o ETS en los jvenes.
La existencia del VIH y el SIDA ha dado un sentido de urgencia al tema, de
hecho en muchas naciones africanas, donde el SIDA se considera una
epidemia, la educacin sexual es considerada por los expertos como una
estrategia vital para mantener la salud de la poblacin. Algunos organismos
internacionales como Planned Parenthood (Paternidad Planeada) ven un
beneficio global gracias a los programas de educacin sexual, en tpicos
como el control de la natalidad y la igualdad sexual.
LOS MTODOS ANTICONCEPTIVOS
MTODOS ANTICONCEPTIVOS (MA)
Tambin conocido con el nombre de mtodos contraceptivos, son aquellos
en los que se evita el nacimiento viable de un nuevo ser, bien sea,
interfiriendo en el mecanismo normal de concepcin o, una vez ocurrido el
embarazo, mediante la interrupcin del mismo.
11

Todas las personas son libres para decidir si quieren o no tener hijos, y
existen programas de planificacin familiar que ofrecen ayuda a evitar los
embarazos no deseados y planear el mejor nmero de hijos que cada pareja
debe tener y pueda salir adelante.
CLASIFICACIN DE LOS MTODOS ANTICONCEPTIVOS (MA)
Los MA se clasifican en temporales y permanentes y estos, a su vez, en
femeninos y masculinos. En la siguiente tabla, se muestra la efectividad,
considerando el uso correcto del mismo:
MTODOS TEMPORALES
FEMENINOS MASCULINOS
Mtodos de barrera
Diafragma (85%-90%)
Espermaticidas (85%-90%)
Diafragma + espermaticidad
(95%)
Condones para la mujer (80%-
97%)
Mtodos naturales
Mtodos del calendario de
Ogino-Knaus (80%-85%)
Mtodos de la temperatura
basal (75%-80%)
Mtodos de la ovulacin de
Billings (90%-96%)
Mtodos de barrera
Condn para el hombre
(95%)
Coito interrumpido (70%-85%)
Inyeccin anticonceptiva masculina
(un ansiado tesoro que no llega)

12

Mtodo Sintotrmico (90%-
97%)
Amenorrea de la lactancia
(95%)
Anticoncepcin hormonal
Anticonceptivos orales (94%-
99%)
Anticonceptivos parenterales
(93%-98%)
Implantes subdrmicos (99%)
Parches anticonceptivos (97%)
Anillos anticonceptivos (98%)
Endocetivos (97%)
Anticoncepcin de emergencia
(95%)
Dispositivos intrauterinos (92%-99%)
Aborto
MTODOS PERMANENTES
FEMENINOS MASCULINOS
Esterilizacin quirrgica (99%-100%)
Esterilizacin no quirrgica (97%)
Histerectoma (100%)
Vasectoma (99%-100%)

13

BIBLIOGRAFIA

http://www.monografias.com/trabajos67/educacion-fisica-deportes/educacion-
fisica-deportes.shtml
http://fisicayquimicaenflash.es/eso/4eso/dinamica/dinam01.html
http://www.saberespractico.com/estudios/el-concepto-y-definicion-de-la-
velocidad/
http://www.dgt.es/Galerias/seguridad-vial/unidad-de-victimas-de-accidentes-
de-trafico/aspectos-psicologicos/stress-resumen.pd
htthttp://deconceptos.com/ciencias-
naturales/agilidadp://www.significados.com/formacion/
http://www.educacionsexual.org/sexualidad-concepto-de-educacion-
sexual.html
http://www.fertilab.net/ginecopedia/anticoncepcion/aspectos_generales/que_
son_los_metodos_anticonceptivos_1