As melhores ervas medicinais para

perder peso

Perder peso uma realidade constante em nossa sociedade. E consegui-lo
de forma saudvel e equilibrada o principal objetivo de boa parte das pessoas.


Porm, s vezes, cansamos de dietas restritivas as quais acabamos abandonando em
pouco tempo, e por isso que hoje falaremos de outra forma natural de
perder peso: mediante as plantas e as ervas medicinais.
As plantas das quais falaremos em seguida so fceis de encontrar. Voc poder adquiri-
las tanto em lojas de produtos naturais como em supermercados.
Sempre recomendamos que as comprem em sua forma natural, pois, s
vezes, como pode ser o caso do ch verde, ao consumir os tradicionais sachs
comercializados para preparar infuses, algumas de suas propriedades se perdem.
Em lojas de produtos naturais, possvel encontrar tais ervas em sua forma fresca
(natural), que sempre a mais recomendada.

Ch verde



Por qu?

Famoso por suas propriedades antioxidantes, o ch verde surge como uma excelente
opo para perder peso. Para confirmar tal dado, foram realizados vrios estudos, que
concluiram que se consumido com regularidade, a porcentagem de gordura eliminada
em at 30%, especialmente na regio da cintura.
diurtico e graas s catequinas que contm, que obriga o corpo a
entrar em termognese para queimar energia, evitando, ainda, a
acumulao do acar em forma de gordura.

Como consumir?
Voc deve tom-lo 3 vezes ao dia e depois de cada refeio.Porm, deve-
se esperar ao menos meia hora depois da refeio, j que o ch verde pode evitar que o
ferro se sintetize no corpo. Faa uma infuso com uma colher de folhas de ch verde,
deixe ferver e depois reserve por alguns minutos.

Babosa



Por qu?

Reduz a gordura visceral. Graas aos seus fitoesteris, reduz a gordura do
abdmen, a chamada gordura perigosa que envolve os rgos principais. O
gel da babosa tambm reduz os triglicrides no sangue.
Reduz a glicemia no sangue. Os fitoesteris controlam a glicemia,
permitindo que reduzamos o nosso peso.
Melhora o metabolismo de gorduras no sangue. O Lophenol e o
Cicloartenol da Babosa ativam certos receptores que estimulam
ometabolismo de gorduras no fgado, ajudando-nos a perder peso. Alm
disso, um excelente laxante e purificador de toxinas.

Como consumir?

Para tomar a babosa, devemos preparar um suco. Este suco pode ser tomado pela
manh. Para isso, colocamos no liquidificar uma colher da polpa de babosa. Observe que
ela espessa e cristalina. Retire apenas a polpa de dentro, sem a pele. Adicione um copo
de gua e uma colher de mel ou geleia real para melhorar o sabor. Bater bem e tom-lo
pouco a pouco. (Cuidado ao preparar o suco da babosa, preciso faz-lo
da maneira correta. Consulte nosso artigo sobre o suco e confira a
receita.)

Ch de louro e canela



Por qu?

Se voc nunca provou esta infuso, no perca a oportunidade. Trata-se de uma das
combinaes mais comuns para reduzir o peso. De fato, essa infuso essencial para
uma dieta.
O louro uma planta diurtica que elimina a reteno de lquidos,
enquanto que a canela, graas aos seus componentes a base de
terpeno e cidos essenciais, ajuda a metabolizar as gorduras a nvel
celular na produo de energia, nos ajudando a perder peso.

Como consumir?

Tome 3 vezes ao dia: 1 xcara antes do caf da manh, 1 xcara antes do almoo e 1
xcara meia hora antes de ir dormir. Coloque um copo de gua para ferver e adicione um
pequeno ramo de louro e um pedacinho de um pau de canela. Reserve a infuso e depois
beba.

Salsinha



Por qu?

A salsinha no apenas uma planta aromtica para ser adicionada em nossas
refeies. Graas aos seus componentes, como a Lisina e os cidos
essenciais como o apiol, ela muito recomendvel para a reduo de
peso. Alm disso, reduz o colesterol e nos muitas vitaminas e minerais como o ferro.

Como consumir?

Voc pode tom-la em uma infuso, coloque uma pequena colher de salsinha em
gua fervente e depois reserve. Tome dois copos por dia, ou adicione-a s refeies,
misturando com suco de aipo e cenoura. O sabor ficar mais agradvel.

Pimenta caiena



Por qu?

A capsaicina o que oferece caiena este sabor quente e picante, e isso o que nos
ajuda a perder peso. Reduz a ingesto calrica, diminuindo o tecido adiposo e os nveis de
gordura no sangue; evitando tambm o acmulo degorduras.

Como consumir?

Devemos advertir aos leitores que o sabor muito forte. efetiva, mas forte.O normal
consumir apenas um copo por dia depois de cada refeio principal. Para
isso, ferva um copo de gua e adicione menos de meia colher pequena de caiena. Beba
pouco a pouco.

Gengibre



Por qu?

Melhora a digesto e d um efeito de saciedade.
Queima a gordura, no apenas elimina a gua, como tambm elimina a
gordura.
Ajuda a controlar os nveis de glicose.
Evita a inflamao do abdmen.
Melhora o funcionamento do metabolismo.

Como consumir?

importante consumir antes das refeies, ao menos quinze minutos
antes do almoo e do jantar. Isso far com que melhore a digesto e que as
gorduras no se acumulem em nosso organismo. Rale o gengibre para obter uma
pequena colher. Coloque-a em gua fervente e depois reserve a infuso (para que esfrie).