Si hay algo a lo que ms temen las personas, exceptuando la muerte, es el miedo a hablar en pblico. Si, parece sorprendente pero encuestas cientficas, realizadas por instituciones de prestigio, demuestran que un gran porcentaje de personas -de todo nivel socio-econmico- experimentan un acusado miedo, algunas veces patolgico, ante la accin de exponer sus ideas y pensamientos a travs de un simple discurso en pblico. Muchos prefieren declararse enfermos, indispuestos o de viaje antes que enfrentar esta situacin peliaguda. El hecho de hablar en pblico representa un gran temor para la mayora de las personaslo que es algo que llama la atencin, puesto que la comunicacin con otros es parte fundamental de la vida; la transmisin de informacin de manera formal y/o informal forman parte del acontecer cotidiano. Sin embargo, es cierto que no es igual establecer una conversacin informal sobre cualquier tema que pararse ante un pblico con conocimientos previos a dar un discurso o enseanza de un tema que necesita bases para fundamentarse, y sobre el cual se pueden presentar diferentes opiniones e incluso disertaciones por parte del pblico escucha. En este sentido, se desarrolla el presente trabajo con la finalidad de abordar de manera concisa el tema de la oratoria; para lo cual primeramente se da la definicin del concepto. Luego, se explican las caractersticas de la oratoria y el uso de la voz.
1. Superar el temor 1.1. Oratoria o retrica? El vocablo orador, viene de la palabra rethor trmino con el que se calificaba antiguamente al arte de aquellas personas que al disertar, lo hacan apelando a la retrica, es decir, a embellecer la exposicin de los conceptos. Muchas veces el lenguaje utilizado era tan complejo que no se entendan estos conceptos, calificndose a aquellos que no entendan como gente ignorante. Estas ideas geniales del orador, con el tiempo tratando de ser ms accesibles a la masa tuvieron un cambio radical, convirtindose en demagogia, lenguaje fcil de entender utilizado polticamente, y en la mayora de los casos ligado a falacias, con el nico fin de llegar y mantenerse en el poder. En este nuevo milenio, se tiene un nuevo enfoque del concepto: oratoria = comunicacin efectiva que involucra tener en cuenta diversos elementos como la expresin corporal o lenguaje del cuerpo (ademanes, gestos, mirada), las tcnicas de respiracin y relajacin (control emocional), la automotivacin (fuerza psicolgica), tcnicas de voz (pronunciacin, entonacin, impostacin), la escucha activa (control de impulsos), la relacin con el auditorio (desarrollo de ideas: atencin. y retroalimentacin) entre otros. Es decir, nuestro inters actual debe apuntar a entender a la expresin como un todo. Scrates, fue el fundador de una escuela de oratoria en Atenas que intentaba formar hombres instruidos y guiados por ideales ticos para asegurar el progreso del Estado. Los romanos tambin perfeccionaron la oratoria, pese a que perdi utilidad poltica ante un contexto dominado de forma unilateral por el emperador. Con el tiempo, la oratoria se extendi a diversos gneros. As pas a utilizarse tanto en la poltica (para convencer votantes) como en el mbito judicial (para presentar alegatos) en la actividad comercial (para promover las ventas). 1.2. El orador y sus cualidades bsicas El elemento o personaje central de la oratoria, es el orador, pero no debemos dejar de lado el tema y el auditorio, ya que la orador deber integrarlos y lograr que se complementen en una sola unidad. As hoy en da la idea es que se hable, exprese y comunique con claridad y tranquilidad la da o pensamiento que se desee transmitir. Asimismo, en su pretensin de usar la palabra con la intencin de producir determinados sentimientos, comunicar informacin o lograr adhesin a sus propuestas, el orador debe potencializar su capacidad intelectual y cultura general, lograr un equilibrio psicolgico y formar sus valores ticos. Asimismo, en sus diversas intervenciones requerir demostrar: sensibilidad, imaginacin, creatividad y memoria. Un buen orador es el hombre naturalmente elocuente que ha perfeccionado esas dotes con el estudio y el ejercicio. Es conveniente tratar acerca de las cualidades que son tiles y necesarias en el desempeo de tan privilegiada actividad. Las palabras bien pronunciadas, el gesto metdicamente estudiado, el ademn perfectamente calculado, la entonacin, las pausas y la diccin rtmicamente balanceadas causan mejor impresin que las palabras balbuceadas las poses desaliadas y una voz sin ritmo y sin gracia. Una regla muy valiosa para practicar la oratoria, es pronunciar un trozo literario compuesto por uno mismo. Tambin es muy prctico proponerse un plan sencillo acerca de un tema; se divide en tres puntos o ms, se desarrolla cada uno de ellos y se unen del otro, para concluir con una proposicin que ha de ser la tesis del discurso; este trabajo es parecido al de la investigacin. La investigacin consiste en aplicar la inteligencia a la compresin de una exacta realidad, penetrando y arrancando su secreto. El tema escogido distribuido en puntos se plantea en un esquema para que su concrecin sea ms fcil, y al mismo tiempo ver que el segundo punto en consecuencia del primero y ala vez el tercero dimane del segundo, para que al final la conclusin sea el resultado lgico de los puntos anteriores. 1.3. Consejos para superar el temor Debe comprender que una vez que haya empezado a hablar, los nervios desaparecern por s mismos. El orador pblico puede temblar antes de empezar a hablar, pero cuando emite sus primeras palabras y comienza a or su propia voz, sus cuerdas vocales se tiemplan y su inquietud desaparece. Respirar diafragmticamente, logrando paulatinamente la relajacin, de esta manera tendr un mayor control de la sensacin del nerviosismo que aparece cuando se enfrenta al pblico. Recuerde que sus temores son internos y que el auditorio no tiene por qu conocerlos. Nunca tenga ideas como soy un saco de nervios, me quiero morir, se van a burlar de m. Mire al pblico cara a cara. Uno de las maneras ms adecuadas de superar el temor, es entendiendo la importancia de creer en nosotros mismos, es decir, aceptndonos tal como somos con virtudes y defectos, tratando de ser cada vez mejores. Enfrentar las ideas irracionales: tengo que caerle bien absolutamente a todo el mundo, tengo que ser perfecta absolutamente en todas las cosas que hago, el destino dirige toda mi vida, mi pasado es tan fuerte que no me deja cambiar, si pienso que algo malo va a suceder, estoy segura que suceder, etc. Autosugestionarse verbalmente: Lo voy hacer bien!, !soy capaz!, nada ni nadie me detendr!, etc. Recuerde a veces las palabras destruyen, pero tambin pueden fortalecernos, si creemos en ellas. Debemos tener una ACTITUD MENTAL POSITIVA. La ausencia de contacto visual es la nica seal evidente del nerviosismo de la oradora. Un pblico experimentado puede captar este estado de nimo al mantener la vista en el suelo, en el techo o en los apuntes. Por tanto, hay que mirar al pblico cara a cara. Si fija sus ojos en una persona que lo escucha, estas se concentrarn en sus palabras y dejarn de prestar atencin a sus errores. Evite cualquier forma de movimiento o tics nerviosos que pueda declarar su estado de nimo. No se ponga la mano delante de la boca, solo conseguir revelar su nerviosismo y entorpecer el sonido de sus palabras. No meta las manos en los bolsillos, este es; un gesto incorrecto cuyo mal efecto se ver incrementado si hace sonar las monedas o llavero que lleva dentro. No se atuse el pelo, ni se hurgue el odo, ni se meta el dedo en la nariz (aunque lo haga en la forma ms discreta). Esfurcese por no abrocharse y desabrocharse los botones del saco y procure no dedicarse a ninguna de estas actitudes poco elegantes provocadas por el nerviosismo. Es muy importante preparar previamente el discurso y acudir al estrado con las notas y apuntes apropiados, hay que conocer adecuadamente el tema que se va a tratar y tener confianza en que uno va a ser capaz de desarrollar con xito la exposicin. Tener iniciativa en la comunicacin interpersonal, que nos sirva de entrenamiento constante en la interaccin con lo dems. Pasos bsicos para superar el miedo a hablar en pblico segn el blog http://hablaenpublicoconpoder.com/blog/ el cual es muy concurrido: La preparacin es la clave. Prepara y organiza bien tu tema. No tiene que ser muy elaborado y con muchos argumentos. Elabora tu presentacin entorno a 3 o 4 ideas principales y concntrate en ellas. Adopta un enfoque positivo. Muchos, consciente o inconscientemente, amplifican su miedo a hablar en pblico al dejar que su mente sea invadida por pensamientos negativos. Dejan que sus pensamientos vuelen libremente imaginando cuanta situacin negativa les pueda ocurrir. En lugar de esto, concntrate en las cosas que quieres que ocurran; piensa en los puntos que tienes a favor e imagina un cuadro positivo. Haz uso del buen humor. Esta es una herramienta muy eficaz para hablar en pblico. Mantn un tono amistoso y, de vez en cuando, s jocoso, esto te ayudar a sentirte relajado y tambin atraer la atencin del pblico. Respira. Hacer pausas breves para respirar profundamente es una de las maneras ms eficaces para calmar la ansiedad y el miedo a hablar en pblico. Ensaya y practica previamente. Esta es la clave para dominar tu tema. Ensayar previamente y varias veces tu exposicin, te ayudar a ganar confianza en ti mismo. La mejor manera para prepararte para hablar en pblico es practicar tu exposicin en voz alta y como si estuvieras ante el pblico. Tambin puedes practicar ante de amigos y familiares. Grabarte en video o en audio mientras practicas puede ser de gran ayuda. Utiliza ayudas audiovisuales. Las diapositivas de PowerPoint, por ejemplo, sern un buen apoyo para realizar tu exposicin y te servirn de gua para evitar que te quedes en blanco o pierdas el hilo. Adems, las ayudas audiovisuales, bien elaboradas y correctamente utilizadas, mantienen el inters y la atencin del pblico y ayudan a la comprensin del mensaje. No te preocupes por el comportamiento de la audiencia. Si alguien sale, o se pone a hablar o bosteza, no es ni tu culpa ni tampoco es una catstrofe. No podemos controlar que una persona haya pasado una mala noche o que est preocupada con unos cuantos problemas. Por encima de todo, ten confianza en ti mismo. Cre en lo que ests diciendo y confa en tu preparacin. No te preocupes si cometes algn error, todos cometemos errores. Corrige lo que tengas que corregir, se enftico y determinante. Adems, el pblico muchas veces ni se entera de los supuestos errores que hemos cometido; as que no seas demasiado autocrtico contigo mismo. Finalmente, debes, por sobre todas las cosas, tener determinacin. No ser fcil, te podr tomar un tiempo, pero cuando logres dominar el miedo a hablar en pblico podrs tener la satisfaccin de que te diriges al xito profesional. 2. Tcnicas de voz 2.1. Errores ms comunes en la expresin oral Muletillas: es la utilizacin de manera reiterativa en la expresin. Ejemplo: Pues... Este... Francamente... Eh... Bueno... No... Catacresis: es la unin de trminos disparatados. Ejemplo:La cuarentena de diez das, un tro de a cinco, construyo casas a domicilio. Monotona: es la repeticin de una misma palabra o concepto Ejemplo: Tenemos que tener, te quiero querindote, asimismo aqu aconteci... Cacofona: es el encuentro o repeticin de una misma slaba o letras. Ejemplo: ColoColo coloc un gol. Pleonasmo: es el empleo de palabras innecesarias, porque el sentido de la expresin lo seala con suficiente claridad.
Incorrecto Correcto Muy mnimo Mnimo Ms mejor Mejor Bajar abajo Bajar Subir arriba Subir Avance adelante Avance o adelante Cllate la boca Cllese Ahora en la actualidad Actualmente Breve instante Al instante Ms superior Superior Bastante bien Muy bien Bien mal Mal o bien Afresis: es la supresin o cambio de una o ms letras en una palabra. Incorrecto Correcto Nosta No esta Panosotros Para nosotros La juvent La juventud Leendo Leyendo Emprestar Prestar Pe, Pue Pues Tovia Todava Dean Den Vayen Vayan Aurita Ahora Haiga Haya Copea Copia
Anagrama: es la alteracin del orden de las letras de las palabras, de tal manera que resulta otra.
Incorrecto Correcto Aereopuerto Aeropuerto Antiayer Anteayer Beterraga Betarraga Calcamonia Calcomana Parentisis Parntesis Viciversa Viceversa Engrampador Engrapador Dentrfico Dentfrico 2.2. Tcnica del lpiz Algunas personas usan la tcnica del lpiz, esta consiste en que coloques un lpiz dentro de tu boca y comiences a leer algo, entre ms entiendas lo que dices, estas mejorando tu diccin. Utilizando un lpiz en la boca, usted leer el siguiente poema, cinco veces.
Mario Bendetti Tctica y estrategia Mi tctica es mirarte aprender como sos quererte como sos Mi tctica es hablarte y escucharte construir con palabras un puente indestructible Mi tctica es quedarme en tu recuerdo no s cmo ni s con qu pretexto ero quedarme en vos Mi tctica es ser franco y saber que sos franca y que no nos vendamos simulacros para que entre los dos no haya teln ni abismos Mi estrategia es en cambio ms profunda y ms simple Mi estrategia es que un da cualquiera no s cmo ni s con qu pretexto por fin me necesites
2.3. Tcnica del corcho Un ejercicio muy til para calentar los msculos de la mandbula y facilitar as la correcta vocalizacin sin tener que pensar en sta durante la ponencia.Utilizando un corcho en la boca, usted leer el siguiente poema, tres veces. Manuel Scorza Epstola a los poetas que vendrn Tal vez maana los poetas pregunten por qu no celebramos la gracia de las muchachas; quiz maana los poetas pregunten por qu nuestros poemas eran largas avenidas por donde vena la ardiente clera. Yo respondo: por todas partes se oa llanto, por todas partes nos cercaba un muro de olas negras. Iba a ser la poesa una solitaria columna de roco? Tena que ser un relmpago perpetuo. Yo os digo: mientras alguien padezca, la rosa no podr ser bella; mientras alguien mire el pan con envidia, el trigo no podr dormir; mientras los mendigos lloren de fro en la noche, mi corazn no sonreir. Matad la tristeza, poetas. Matemos a la tristeza con un palo. Hay cosas ms altas que llorar el amor de tardes perdidas: el rumor de un pueblo que despierta, eso es ms bello que el roco. El metal resplandeciente de su clera, eso es ms bello que la luna. Un hombre verdaderamente libre, eso es ms bello que el diamante. Porque el hombre ha despertado, y el fuego ha huido de su crcel de ceniza para quemar el mundo donde estuvo la tristeza. 2.4. Tcnica del espejo Consiste en practicar el discurso, ver como dominas el tema y la forma de cmo vas a hablar para hacerlo correctamente; no te distraigas observando los movimientos de tus manos, de tus brazos, de tu cara o simplemente de todo tu cuerpo. Tcnicas de voz ademanes Utilizando un espejo, usted declamara el siguiente poema, tres veces. Dando nfasis a los ademanes y gestos. Vladimir I. Navarro Palabras para Alicia Si piensas que ests nerviosa, temblars si piensas que ests muy tensa, te callars si empiezas a cambiar de actitud, y crees que s se puede, lo logrars. Si te relajas como es debido, te calmars si respiras intensamente, mejor pronunciars si utilizas tus manos porque te quieres comunicar, y controlas tu mirada, da a da mejorars. Porque en la oratoria encontrars que el xito comienza con la prctica practica hoy da y tu mente aprender practica siempre y tu experiencia ensear. Porque muchos discursos han sido buenos solo por haberlos practicado y muchos ingenuos han mal hablado, por no haber su expresin entrenado. Todo est en la actitud mental tienes que ser una optimista total, antes de dominar al pblico. El mejor discurso en la vida, no siempre lo hace, el ms inteligente o l ms apasionado sino aquel que se anticipa en practicar. 3. Conclusion Es de vital importancia conocer las pautas mnimas para realizar un discurso frente a un pblico que espera recibir una enseanza, y de ser posible, interactuar con el ponente, para as complementar el proceso; y quedar satisfechos en la comunicacin. Ahora bien, un orador debe hacer uso de una cantidad considerable de recursos audiovisuales que den apoyo a su ponencia; pero principalmente es l mismo su mejor recurso. La proyeccin de su imagen como una persona segura, confiada, con templanza permite que el pblico capte a un emisor que conoce el tema y es capaz de dominarlo; asimismo, su voz que transmita seguridad, que sea capaz de orse en todo el recinto, que sea clara y cnsona.