Los riesgos de excederse con las bebidas energizantes

Son muy populares entre los estudiantes, sobre todo en poca de exmenes. Pero su ex
ceso tiene graves implicaciones para la salud.
Una reciente investigacin de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) alert sobre l
os riesgos de consumir bebidas energizantes en exceso, ya que estas tienen eleva
dos niveles de cafena que causan efectos negativos en la salud. La intoxicacin por
cafena eleva la presin sangunea, genera nuseas, taquicardia e incluso muerte.
Otro estudio publicado en la revista mdica Pediatrics afirma que cada vez ms adole
scentes consumen bebidas energizantes. En el 2003, el 16 % de ellos recurra a ell
as, mientras que en el 2008, el porcentaje aument a 35.
De qu estn hechas estas bebidas?
Los energizantes contienen cafena, guaran, taurina, ginseng, azcar y vitamina B. Al
gunas de estas sustancias tienen el potencial de alterar la salud.
Cafena:
Lo preocupante es que estos ndices no estn regulados. Mientras que una taza de caf
contiene de 80 a 120 miligramos, una de t tiene 50 y una Coca-Cola, 65. Por otro
lado, una lata de bebida energizante contiene 505 miligramos de esta sustancia.
Guaran:
En exceso tambin es peligrosa. Un gramo de esta sustancia equivale a 40 miligramo
s de cafena. Cuando una bebida dice contener cafena ms guaran, en realidad contiene ms
cafena, afirma la entidad norteamericana encargada de regular alimentos y medicam
entos FDA (por sus siglas en ingls: Food and Drugs Administration).
Azcar:
Tambin est presente en altos contenidos: de 21 a 34 gramos por cada ocho onzas. Po
r eso los expertos aseguran que las personas que consumen bebidas energizantes t
ienen riesgo a padecer problemas dentales y obesidad.
Taurina:
Es uno de los aminocidos ms comunes en el cuerpo humano. No hay evidencia de que e
sta sustancia sea nociva para la salud. Es ms, su uso beneficia el desempeo de los
deportistas.
Ginseng:
Funciona para mejorar el rendimiento fsico y mental. Sin embargo, grandes cantida
des de este compuesto aumentan el riesgo de padecer insomnio. Debe ser usado con
precaucin. Es peligroso mezclarlo con otros medicamentos o en pacientes a los que
les acaban de practicar una ciruga, reitera la FDA.
Una mezcla peligrosa
Los efectos se agravan cuando las personas mezclan estas bebidas con el alcohol.
El consumo de altas cantidades de cafena reduce la somnolencia, sin disminuir los
efectos del alcohol, de esta forma, el individuo tiene mayor oportunidad de seg
uir bebiendo, afirma la OMS.
En Europa, pases como Suiza han prohibido a los menores de edad el consumo de ene
rgizantes. La OMS recomienda que los gobiernos adopten medidas para limitar el c
ontenido de cafena en las bebidas y emprendan campaas para que los trabajadores to
men conciencia de los riesgos de ingerir estos productos.