http://www.mp3xd.

com
http://tuconsejovirtual.blogspot.com/2013/11/top-10-mejores-equipos-android-gama
.html
idiomas play
http://www.elotrolado.net/hilo_Listado-de-Juegos-Importados--con-informacion-de-
idioma----3-_906778
http://rumbacaracas.com/noticias/2014/04/14/5-tragos-de-vodka-para-que-prepares-
esta-semana-santa/
esa fue la oposicionfacistas paracaidistas comunistas peronistas derechistas izq
uierditas abajistas arribistas budistas ateistas piedristas pacifistas socialist
as carmonistas capitalistas nacionalistas progresistas chulistas perejimenistas
golpistas beibolistas futbolistas golfistas ajedristas ludistas partidistas atle
tistas colectivistas activistas banquistas guitarristas bateristas bajistas voca
listas panderistas chelistas violinistas trompetistas claneristas peluchistas pe
rcusionistas arrenderistas oficinistas motociclista pedorista manicuristas y tod
o los que termina en ista
Yogur desnatado (bajo en grasas) con cereales: son unas 150 Kcal, calcio, protena
s que sacian y fibra que te ayudar a calmar nuestro apetito. Adems mejora la funcin
cerebral y fortalece el sistema inmunolgico.
Pan integral con queso. Pan multigrano o negro alto en fibra con 1 rebanada de q
ueso panela. 165 caloras, 3.5 gr de grasa, 3 gr de azcar, 4 % de vitamina A, 10 %
vitamina D, 28% de calcio.
Macedonia de frutas: slo unas 120 Kcal y mucha fibra.Es dulce y eso calma el ansi
a por comer . Contiene muchos antioxidantes .
15 almendras: slo 15 almendras, as tienen poca cantidad de caloras, mucha fibra, vi
tamina E, calcio, selenio y protenas vegetales as como grasas buenas que nutren la
piel y cabello.
Galletas con queso. 5 galletas integrales con 50 gr de queso panela. 145 caloria
s, 3 gr de grasa, 1.4 gr de azcar, 2.5 gr de fibra, 2% de vitamina A, 6% de calci
o.
Tostada de pan integral con queso: 170 Kcal con fibra, magnesio, potasio, calcio
y protenas que sacian.
Licuado de pltano y leche con edulcorante: con media banana y 100 ml de leche vers
como te sacia, adems hidrata mucho y calma la ansiedad de forma saludable.
Medio bocadillo de jamn serrano y queso: Sacia en seguida y tiene protenas, calcio
, potasio y mucho sabor.
Fruta: Para los antojos de comida dulce. Adems no puede ser ms fcil. Slo debes comer
un pltano , manzana, pera, naranja, kiwi...
30 gramos de pipas de girasol: son unas 180 Kcal con buenos minerales y vitamina
s as como antioxidantes. Las pipas de girasol, no fritas sino tostadas, son un ex
celente snack saludable.
Rebanada de pan con requesn y dulce de fruta: son unas 190 Kcal dulces pero muy s
aludables que te ayudan a calmar el apetito comiendo entre horas.
Brochetas de fruta: son unas 100 Kcal que ofrecen vitaminas varias, mucha fibra
y antioxidantes.
Tostada con queso de crema bajas caloras y 1 aceituna picada: para un snack salud
able salado con slo 160 Kcal esta es una excelente opcin para comer entre horas.
Gelatina con frutas: son slo 80 Kcal que te ayudan a hidratarte y a sumar vitamin
as, minerales y fibra.
http://papeleovenezuela.blogspot.nl/
http://www.criseu-says.blogspot.ca/2014/09/me-botaron-de-mi-propio-pais.html