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CINEANTROPOMETRIA
Prof.. MsC. Cludio Diehl Nogueira
AULA
Dias e horrios.
Faltas.
RDE.
Uniforme.
Manual do aluno.
Plano de Estudos (cdigo Disciplina/cdigo
Turma).
DATAS DAS AVALIAES
A1:
01/10
A2:
29/11
A3:
06/12
A4:
10/12
CONTEDO PROGRAMTICO
UNIDADE I: CINEANTROPOMETRIA
Definio de Cineantropometria.
rea de atuao da Cineantropometria.
Avaliao Funcional.
Ordem de execuo.
Pontos de Referncia Cineantropomtricos.
Protocolos existentes.
Localizao dos Pontos de Referncia Cineantropomtricos.
Medidas Corporais.
Medidas de comprimento.
Medidas de altura.
Medidas de dimetro.
Medidas de circunferncia.
Medidas de peso.
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CONTEDO PROGRAMTICO
UNIDADE II: COMPOSIO CORPORAL
Conceito e aplicao.
Mtodo direto, indireto e duplamente indireto.
Mtodo fracionado.
CONTEDO PROGRAMTICO
UNIDADE III: FORMA CORPORAL
Conceito e aplicao.
Biotipologia.
Somatotipo.
CONTEDO PROGRAMTICO
UNIDADE IV: TESTES ERGOMTRICOS
Fundamentos da avaliao cardiorespiratria:
princpios da ergometria
Classificao dos testes ergomtricos.
Cuidados gerais da ergometria: indicaes e
contra-indicaes.
Principais protocolos laboratoriais e de
campo.

CONTEDO PROGRAMTICO
UNIDADE V: TESTE NEUROMOTOR
Fundamentos da avaliao motora.
Testes neuromotores.
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BIBLIOGRAFIA BSICA
AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE. Diretrizes do ACSM
para testes de esforo e sua prescrio. Rio de Janeiro. Guanabara
Koogan, 2003.
FERNANDES FILHO, Jos. A Prtica da Avaliao Fsica: testes,
medidas e avaliao fsica em escolares, atletas e academias de
ginstica. 2 edio, Rio de Janeiro, SHAPE, 2003.
HEYWARD, Vivian H. & STOLARCZYK, Lisa M. Avaliao da
Composio Corporal Aplicada. So Paulo, MANOLE, 2000.
NEVES, Carlos Eduardo Brasil & SANTOS, Edil Luis. Avaliao
Funcional. Rio de Janeiro, Sprint, 2003.
POMPEU, Fernando A. M. S. Manual de Cineantropometria. Rio de
Janeiro, Sprint, 2004.
BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR
MONTEIRO, Luis Cludio & LOPES, Priscila Maria Machado Lopes
e. Avaliao para Atividades Fsicas. Rio de Janeiro, Editora Rio
Sociedade Cultural Ltda, 2005.
NORTON, Kevin & OLDS, Tim. Anthropometrica: a textbook of body
measurement for sports and health courses. Sidney, Australia,
University of NEW South Wales Press, 1996.
PETROSKI, Edio Luiz. Antropometria: tcnicas e padronizaes.
Porto Alegre, Pallotti, 1999.
RIZZO PINTO, Jos. Caderno de Biometria. 3 edio, Rio de
Janeiro, LADEBIO, 1977.
UNIDADE I CINEANTROPOMETRIA
O termo Cineantropometria foi utilizado pela primeira vez por Bill Ross em
1972, no jornal belga Cineantropologia.

considerada uma disciplina cientfica, a qual teve seu reconhecimento no
Congresso Cientfico Olmpico realizado em 1984.

Esta rea de estudo foi formalizada com a fundao da Sociedade
Internacional para o Avano da Cineantropometria (ISAK), na cidade de
Glasgow, em 1986, a qual oficialmente afiliada ao Journal of Sports
Sciences.

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CINEANTROPOMETRIA
CINE (KINEIN): O sufixo significa movimento e reflete o
estudo do movimento, das trocas que ocorrem no homem.
ANTROPO (ANTHROPOS): O tema central cujo
significado homem o qual vamos medir.
METRIA (METREIN): O sufixo que tem um significado de
fcil compreenso, medida.
CINEANTROPOMETRIA
a cincia que tem como tema central a
medida do homem em sua perspectiva
morfolgica para o estudo dos fatores que
influenciam o movimento nas suas mais
variadas formas.
CINEANTROPOMETRIA
IDENTIFICAO ESPECIFICAO APLICAO RELEVNCIA
Cineantrpometria: Para o estudo do homem: Para ajudar o entendimento: Com aplicaes para:

Mensurao do
movimento humano
Tamanho
Forma
Proporo
Composio
Maturao
Funo
Crescimento
Exerccio
Performance
Estado Nutricional
Educao
Medicina
Esporte
Educao Fsica

CINEANTROPOMETRIA
reas de atuao:
Identificao de clientes com riscos de Sade;
Acompanhamento de respostas a tratamentos;
Estudos de caracterizao tnica;
Acompanhamento do crescimento e desenvolvimento de crianas;
Estimativa da massa corporal ideal;
Formulao de recomendaes dietticas e prescrio de atividades
fsicas;
Avaliao da efetividade de intervenes dietticas e de atividades
fsicas;
Desenvolvimento de projetos ergonmicos;
Verificao das adaptaes ao treinamento e seleo de atletas.
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CINEANTROPOMETRIA
Locais de atuao:
Clnicas;
Clubes esportivos;
Academias;

AVALIAO FUNCIONAL
Conceito:
a determinao das variveis funcionais
do corpo humano no mbito das
condies estruturais, motoras e
fisiolgicas em relao a uma
determinada atividade fsica.
OBJETIVOS DA AVALIAO
FUNCIONAL
Avaliar o estado do aluno ao iniciar a programao.
Detectar deficincias, permitindo uma orientao no
sentido de super-las.
Auxiliar o indivduo na escolha de uma atividade fsica
que, alm de motiv-lo, possa desenvolver suas
aptides.
Impedir que a atividade fsica seja um fator de agresso.
Acompanhar o progresso do aluno.
Selecionar elementos de alto nvel para integrar equipes
de competio.
Estabelecer e reciclar o programa de treinamento.
Desenvolver pesquisa em Educao Fsica.
ORDEM DE EXECUO DE UMA AVALIAO
American College of Sports Medicine
Anamnese:
questionrio detalhado sobre as condies atuais do avaliado
contendo, histrico familiar e pessoal de doenas, procedimentos
cirrgicos, utilizao de medicamentos, fumo ou bebidas alcolicas,
hbitos nutricionais e desportivos e disponibilidade de horrios para
as prticas das atividades fsicas.

Mensuraes em repouso:
verificao de presso arterial, frequncia cardaca e outras.

Avaliao antropomtrica:
obteno dos dados relacionados estrutura corporal, tais como,
dimetro, permetros, alturas, comprimentos, dobra cutnea,
composio e forma corporal.

Avaliao postural:
verificar desvios posturais e assimetrias corporais.
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ORDEM DE EXECUO DE UMA AVALIAO
American College of Sports Medicine
Avaliao cardiorespiratria:
verificao do VO2mx, com a determinao das zonas de
batimentos cardacos para as atividades propostas.

Avaliao neuromotora:
anlise da valncia fsica fora, tanto como potncia muscular como
resistncia muscular.

Avaliao da flexibilidade:
verificar a capacidade de mover articulaes atravs da maior
amplitude de movimento possvel.

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Adipmetro Cientfico
CESCORF
Adipmetro SANNY
Adipmetro Clnico CESCORF
Adipmetro LANGE
MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Trena
Antropomtrica
Trena
Antropomtrica
Lpis Dermogrfico
MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Antropmetro
Paqumetro
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MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Balana Antropomtrica
Balana Digital
MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Estadimetros
MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Esfignomanmetro e
Estetoscpio
Cronmetro
MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Kit Profissional
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MATERIAIS E EQUIPAMENTOS
Bicicleta
Ergomtrica
Esteira Ergomtrica
PONTOS DE REFERNCIA
CINEANTROPOMTRICOS
Existem vrios autores que publicaram trabalhos sugerindo,
protocolos para realizar no s a localizao de diversos pontos de
referncia, mas tambm a mensurao de diversas medidas, como
por exemplo: De Rose et al. (1984), Frana & Vvolo (1984), Gorgan
et al. (1991) Lohman et al. (1991) e outros.
Nesta apostila, estaremos utilizando tanto para a localizao quanto
para as tcnicas de mensurao o protocolo estabelecido pela ISAK
(International Society for the Advancement of Kinanthropometry).
ISAK uma organizao de indivduos, fundada em 20 de julho de
1986, em Glasgow, Irlanda, com o objetivo de melhorar a
padronizao em cineantropometria, criar cursos de certificao em
4 nveis e desenvolver programas de medio.
No entanto, sempre que necessrio, estaremos utilizando outras
padronizaes devidamente comentadas.
PONTOS DE REFERNCIA
CINEANTROPOMTRICOS
So pontos sseos (acidentes sseos) identificveis, em geral
prximos superfcie corporal e correspondem s marcas que iro
identificar a exata localizao dos pontos de mensurao.
Plano de Frankfurt.
Vertex.
Acromial.
Radial.
Estilde radial.
Estilide ulnar.
Dactiloidal.
Supra-esternal.
Meso-esternal.
Xifoidal.
leo cristal.
Trocantrio.
Tibial lateral.
Maleolar medial.
Maleolar lateral.
Pternial.
Acropodial.
TCNICA DE LOCALIZAO
Os pontos so localizados com os dedo indicador e
polegar.
Aps localizar, exatamente o ponto, os dedos so
retirados, a fim de evitar distores na pele, sendo
localizado novamente e marcado com a ponta fina da
caneta ou lpis dermogrfico.
A marca, ento, checada novamente, para garantir a
exata localizao do ponto.
Todos os pontos devem ser localizados e marcados,
antes de se realizar qualquer medida.
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TCNICA DE LOCALIZAO
Posio.

Localizao.

Soltar e ajustar.

Marcar.

Verificar.

Corrigir ou continuar.
PONTOS DE REFERNCIA
CINEANTROPOMTRICOS
INCIO DAS MEDIDAS
POSIO ANATMICA
INCIO DAS MEDIDAS
PLANO DE FRANKFURT
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VRTEX
Ponto mais superior da cabea, estando a
cabea posicionada corretamente no Plano de
Frankfurt
ACROMIAL
o ponto mais superior e lateral da borda do processo acromial,,
quando visto de lado.
ACROMIAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO
VERIFICAO
RADIAL
o ponto mais proximal e lateral da borda da cabea do rdio.
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RADIAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
ESTILIDE RADIAL
o ponto mais distal na margem lateral da regio inferior da cabea
do processo estilide do rdio.
ESTILIDE RADIAL
POSIO LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
ESTILIDE ULNAR
o ponto mais distal na margem lateral da regio inferior da cabea do
processo estilide da ulna.
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DACTILIDAL
o ponto mais distal do dedo mdio da mo, quando o brao se encontra
estendido ao longo do corpo e as mos estendidas tambm.
MESO-ESTERNAL
o ponto de interseo dos planos mesosagital e horizontal, no esterno, ao nvel
do 4 espao da articulao condro-esternal ( intercostal ).
MESO-ESTERNAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
XIFOIDAL
o ponto mais inferior do processo xifide, no plano medial.
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LEO CRISTAL
o ponto mais superior da crista ilaca no plano frontal, seguindo a linha
axilar mdia.
LEO CRISTAL
POSIO LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
LEO-ESPINHAL
o ponto mais inferior do ponto ntero-superior da espinha ilaca.
LEO-ESPINHAL
POSIO LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
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TIBIAL LATERAL
o ponto mais superior do bordo lateral da tuberosidade da tbia.
TIBIAL LATERAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
TIBIAL MEDIAL
o ponto mais superior da borda medial da tuberosidade da tbia.
TIBIAL MEDIAL
POSIO LOCALIZAO
MARCAO VERIFICAO
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TROCANTRIO
o ponto mais superior do trocanter maior do fmur.
TROCANTRIO

POSIO
MARCAO
LOCALIZAO
VERIFICAO
MALEOLAR LATERAL
o ponto mais distal do malolo lateral da fbula.
MALEOLAR MEDIAL
o ponto mais distal do malolo medial da tbia.
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PTERNIAL
o ponto mais posterior do calcneo.
ACROPODIAL
o ponto mais anterior do maior artelho, podendo ser o 1 ou o 2
pododactilo.
PONTOS DE REFERNCIA
AUXILIARES
Meso-umeral.
Meso femoral.
Epicndilo umeral lateral.
Epicndilo umeral medial.
Cndilo femoral lateral.
Cndilo femoral medial.
Omphalion.
Thelion.
PONTO MESO-UMERAL
Ponto mdio da distncia entre os pontos acromial
e radial.
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MESO-UMERAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO
VERIFICAO
PONTO MESO FEMORAL
Distncia mdia entre os pontos trocantrio e tibial
lateral.



Distncia mdia entre a prega inguinal e a borda
superior da patela.
MESO FEMORAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO
VERIFICAO
MESO FEMORAL
POSIO
LOCALIZAO
MARCAO
VERIFICAO
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EPICNCILO UMERAL CNDILO FEMORAL
OMPHALION
Refere-se a cicatriz umbilical.
THELION
Refere-se ao mamilo.
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MEDIDAS CORPORAIS
So importantes no acompanhamento do crescimento e
desenvolvimento, na composio e forma corporal e na rea
desportiva no acompanhamento das modificaes fsicas
decorrentes do treinamento.
POR QUE MEDIR?
SEGMENTOS (ALTURAS e COMPRIMENTOS):
Atravs do conhecimento dos tamanhos dos segmentos
poderemos determinar a posio correta de mveis,
equipamentos e utenslios utilizados no dia a dia, proporcionando
desta forma um melhor posicionamento ergonmico do indivduo.
Medida de crescimento corporal.
DIMETROS:
Atravs do conhecimento dos valores dos dimetros, poderemos
determinar o desenvolvimento esqueltico do indivduo.
POR QUE MEDIR?
PERMETROS:
Atravs do conhecimento dos valores dos permetros, subtrado-
se da o valor da dobra cutnea, poderemos determinar o
desenvolvimento muscular no local medido.
MASSA (DOBRA CUTNEA):
Atravs do conhecimento dos valores das dobras cutneas
poderemos determinar o percentual de gordura total do indivduo
ou a quantidade de gordura no local avaliado.
CLASSIFICAO DAS MEDIDAS
LINEARES
CIRCUNFERNCIA
MASSA
LONGITUDINAIS
TRANSVERSAIS
ALTURAS
COMPRIMENTOS
DIMETROS
PERMETROS
PESO CORPORAL TOTAL
PESO FRACIONADO
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MEDIDAS DE ALTURA
Estatura ou altura do vertex.
Altura total.
Altura tronco-enceflica.
Altura acromial.
Altura radial.

Altura estiloidal.
Altura dactiloidal.
Altura trocantrica.
Altura tibial.
Altura maleolar.
As alturas so medidas lineares realizadas no eixo longitudinal, que
correspondem distncia entre um ponto de referncia
cineantropomtrico no corpo humano e outro ponto fora do corpo
humano. Teoricamente, qualquer ponto do corpo humano pode gerar
uma distncia do solo, caracterizando assim, uma varivel que
permite a sua anlise.
ESTATURA OU ALTURA DO VERTEX
Mede-se a distncia entre o ponto
vertex e a base. O avaliado deve estar
em p com os p unidos. Cabea
posicionada no Plano de Frankfurt, no
precisando tocar a escala de medio.
ALTURA TOTAL
a distncia entre o ponto dactiloidal da
mo direita e a base, estando o membro
superior desse lado, elevado estendido
acima da cabea, formando um ngulo
de 180 com o tronco.
ALTURA ACROMIAL
a distncia entre o ponto acromial e a base.
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ALTURA RADIAL
a distncia entre o ponto radial e a base.
ALTURA ESTILOIDAL
a distncia entre o ponto estilide radial e a base.
ALTURA DACTILOIDAL
a distncia entre o ponto dactiloidal e a base.
ALTURA TROCANTRICA
a distncia entre o ponto trocantrio e a base.
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ALTURA TIBIAL
a distncia entre o ponto tibial lateral e a base.
ALTURA MALEOLAR
a distncia entre o ponto maleolar lateral e a base.
MEDIDAS DE COMPRIMENTO
Comprimento de brao.
Comprimento de antebrao.
Comprimento de mo.
Comprimento de membro superior.
Comprimento de coxa.
Comprimento de perna.
Comprimento de membro inferior.
Os comprimentos correspondem s distncias entre dois pontos de
referncia cineantropomtricos contidos no corpo humano e medidos
longitudinalmente, ou pela diferena entre as alturas.
Essas medidas so utilizadas para acompanhar o crescimento e
desenvolvimento corporal e servem tambm, como medidas auxiliares
como, por exemplo, para circunferncia e dobra cutnea.
COMPRIMENTO DE BRAO
a distncia entre os pontos acromial e radial.
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COMPRIMENTO DE ANTEBRAO
a distncia entre os pontos radial e estilide radial.
COMPRIMENTO DE MO
a distncia entre os pontos estilide radial
e dactloidal.
COMPRIMENTO DE MEMBRO SUPERIOR
a distncia ente os pontos acromial e
dactloidal.
COMPRIMENTO DE COXA
a distncia entre os pontos trocantrio e tibial
lateral.
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COMPRIMENTO DA PERNA
a distncia entre os pontos tibial lateral e
maleolar lateral.
COMPRIMENTO DE MEMBROS INFERIORES
a distncia entre os pontos trocantrio e a
base.
MEDIDAS DE DIMETRO
Pequenos dimetros:
Dimetro biestilide.
Dimetro biepicondiliano do
mero.
Dimetro bicondiliano de fmur.
Dimetro bimaleolar.
Grandes dimetros:
Dimetro biacromial.
Dimetro bi-leocristal.
Dimetro transverso de trax.
Dimetro bitrocantrio.
Dimetro ntero-posterior de
trax.
Dimetro a distncia entre as proeminncias sseas definidas
atravs de pontos anatmicos e medidas em centmetros.
Essas medidas so usadas para determinar a compleio fsica,
para fins ergonmicos, para fins de assimetria aplicada rea
desportiva e para acompanhar o crescimento humano.
DIMETRO BIACROMIAL
a distncia entre os pontos acromial direito
e esquerdo.
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DIMETRO BIACROMIAL
DIMETRO TRANSVERSO DE TRAX
a distncia entre os pontos mais laterais dos
arcos costais, ao nvel do ponto meso-esternal,
direito e esquerdo.
DIMETRO TRANSVERSO DE TRAX
DIMETRO NTERO-POSTERIOR DE TRAX
a distncia entre o ponto meso-esternal e o
ponto correspondente na face posterior do
tronco (processo espinhoso da vrtebra
correspondente), no mesmo nvel.
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DIMETRO NTERO-POSTERIOR DE TRAX
DIMETRO BI-LIOCRISTAL
a distncia entre os pontos leocristais direito
e esquerdo.
DIMETRO BI-LIOCRISTAL DIMETRO BITROCANTRIO
a distncia entre os pontos trocantrios
direito e esquerdo.
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DIMETRO BITROCANTRIO
DIMETRO BICONDILIANO DE FMUR
a distncia entre os cndilos de fmur
medial e lateral.
DIMETRO BICONDILIANO DE FMUR DIMETRO BIEPICONDILIANO DE MERO
a distncia entre os epicndilos de
mero medial e lateral.
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DIMETRO BIEPICONDILIANO DE MERO
DIMETRO BIESTILIDE
a distncia entre os pontos estilide radial e
ulnar.
DIMETRO BIESTILIDE DIMETRO BIMALEOLAR
a distncia entre os pontos maleolar medial e
lateral.
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DIMETRO BIMALEOLAR MEDIDAS DE PERMETRO
Permetro ou circunferncia a medida mxima de um segmento corporal,
medido em ngulo reto em relao ao seu maior eixo.
Essas medidas podem auxiliar estudos de crescimento bem com fornecer
ndices de estado nutricional e nveis de gordura (estimativas indiretas). Facilita
o estudo da composio corporal de indivduos jovens, idosos e crianas, por
ser uma forma de mensurao antropomtrica de aplicao simples, rpida e
mais adequada a estas populaes, se comparada com outras tcnicas de
medida.
Permetro de pescoo.
Permetro de ombro.
Permetro de trax.
Permetro de brao relaxado.
Permetro de brao contrado.
Permetro de antebrao.

Permetro de cintura.
Permetro de abdmen.
Permetro de quadril.
Permetro de coxa proximal.
Permetro de coxa medial.
Permetro de coxa distal.
Permetro de perna.
MEDIDAS DE PERMETRO
FITA MTRICA:
De preferncia semi-rgida.
Possuir no mnimo 2 m de comprimento.
ATENO!
Nunca por o dedo entre a fita e a pele;
Marcar o local a ser medido;
No exercer resso excessiva;
No deixar a fita solta;
Manter o alinhamento da fita.
PERMETRO DE PESCOO
Realizada no ponto de maior volume do
pescoo, estando a cabea posicionada no
Plano de Frankfurt.
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PERMETRO DE PESCOO PERMETRO DE TRAX
A - Realizada ao nvel do ponto meso
esternal.
B - Realizada ao nvel do ponto Thelion.
Realizada no plano horizontal, ao final de
uma expirao
normal, com o avaliado em p.
C - Realizada ao nvel do ponto xifoidal.
PERMETRO DE TRAX
PERMETRO DE BRAO RELAXADO
Realizada no ponto meso umeral, estando o
brao ao longo do corpo e relaxado.
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PERMETRO DE BRAO RELAXADO PERMETRO DE BRAO CONTRADO
Realizada estando o brao a 90
em relao ao tronco e ao antebrao, posicionar
a fita
no ponto de maior permetro aparente,
realizando uma contrao isomtrica mxima.
PERMETRO DE BRAO CONTRADO
PERMETRO DE ANTEBRAO
Realizada estando o antebrao relaxado
no prolongamento do corpo,
posicionar a fita no maior permetro
aparente
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PERMETRO DE ANTEBRAO PERMETRO DE CINTURA
A - Realizada no plano transverso, no
ponto de menor circunferncia.
B - Realizada no plano transverso, na
distncia entre o ultimo arco costal e o
ponto leo cristal.
PERMETRO DE CINTURA PERMETRO DE CINTURA
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PERMETRO ABDMEN
Realizada ao nvel do ponto Omphalion
(cicatriz umbilical).
PERMETRO ABDMEN
PERMETRO DE QUADRIL
Realizada ao nvel do ponto trocantrio direito e
esquerdo.
PERMETRO DE QUADRIL
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PERMETRO DE COXA PROXIMAL
Realizada ao nvel da prega gltea.
PERMETRO DE COXA PROXIMAL
PERMETRO DE COXA MEDIAL
A - Realizada ao nvel do ponto meso-
femural.
B Realizada na distncia entre a prega
inguinal e a borda superior da patela.
PERMETRO DE COXA MEDIAL
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PERMETRO DE PERNA
Realizada no ponto de maior circunferncia da perna.
PERMETRO DE PERNA
MEDIDAS DE MASSA
Peso corporal total.

Peso fracionado.
A massa corporal uma medida que expressa a dimenso da massa ou
volume corporal, , portanto a somatria da massa orgnica existente
nas clulas, tecidos de sustentao, rgos, msculos, ossos, gorduras,
gua, vsceras, etc.
A massa corporal pode ser utilizada como medida do processo de
crescimento e indicador do estado nutricional, portanto, preciso
relacion-la com outras variveis que a ela esto associados: idade,
sexo e estatura.
PESO CORPORAL TOTAL
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UNIDADE II COMPOSIO CORPORAL COMPOSIO CORPORAL
A composio corporal refere-se a quantidade e proporo dos diversos
constituintes do corpo humano, os quais esto relacionados com a sade,
doena e qualidade de vida do indivduo.

A composio corporal constitui um aspecto dinmico dos componentes
estruturais do corpo humano, sofrendo alteraes durante toda a vida dos
indivduos em decorrncia de inmeros fatores como: crescimento e
desenvolvimento, aspecto nutricional e nvel de atividade fsica.

Atravs da avaliao da composio corporal pode-se alm de determinar
os componentes do corpo humano de forma quantitativa, utilizar os dados
dessa anlise para detectar o grau de desenvolvimento e crescimento de
crianas, jovens, o status dos componentes corporais de adultos e idosos,
bem como, prescrever exerccios.

A importncia da composio corporal est relacionada ao fato de o peso
corporal isoladamente no poder ser considerado um bom parmetro para
a identificao do excesso ou dficit dos componentes corporais (massa
gorda, massa muscular, massa ssea e massa residual) ou as alteraes
nas quantidades proporcionais dos mesmos em decorrncia de um
programa de exerccios fsicos e/ou dieta alimentar.
MTODOS DE COMPOSIO CORPORAL
COMPOSIO CORPORAL
DIRETO INDIRETO DUPLAMENTE INDIRETO
DISSECAO DE
CADVERES
PLETISMOGRAFIA

DEXA

DENSITOMETRIA
(PESAGEM
HIDROSTTICA)
BIOIMPEDNCIA

ANTROPOMETRIA
IMC
RCQ
PERMETRO

DOBRA
CUTNEA
DISSECAO DE CADVERES
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PLETISMOGRAFIA DEXA
DENSITOMETRIA
(PESAGEM HIDROSTTICA)
BIOIMPEDNCIA
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VANTAGENS DA ANPROTOMETRIA
Relativa simplicidade metodolgica;
Baixo custo operacional;
Carter no - invasivo;
Facilidade de interpretao;
Fcil transporte dos instrumentos utilizados.
DOBRA CUTNEA
A principal finalidade das dobras cutneas avaliar, indiretamente,
a quantidade de gordura contida no tecido celular subcutneo e
estimar a proporo de gordura em relao ao peso corporal do
individuo ou ainda de estimar a densidade corporal e a quantidade
de gordura corporal .
As medidas de espessura de dobras cutneas, como procedimento
na anlise da composio corporal, esto aliceradas na
observao de que grande proporo da gordura corporal se
encontra localizada no tecido subcutneo, e, dessa forma, medidas
quanto sua espessura servem como indicador da quantidade de
gordura localizada naquela regio do corpo.
Como a disposio da gordura localizada no tecido subcutneo no
se apresenta de forma uniforme por todo o corpo, as medidas de
espessura das dobras cutneas so realizadas em vrias regies,
na tentativa de se obter uma viso mais clara quanto sua
disposio.


DOBRA CUTNEA TCNICA DA DC
Realizar as medidas sempre no hemicorpo direito do
avaliado.
Identificar e marcar cuidadosamente o ponto anatmico
correspondente dobra cutnea.
Definir o tecido celular subcutneo das estruturas mais
profundas por intermdio do polegar e do dedo indicador
da mo esquerda.
Destacar a dobra cutnea colocando o dedo polegar e o
dedo indicador separados por aprox. 8cm, sobre uma
linha perpendicular ao eixo que acompanha a dobra da
pele.
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TCNICA DA DC
Elevar a dobra cutnea por volta de 1cm acima do ponto
da medida.
Manter a dobra cutnea elevada enquanto se est
realizando a medida.
Aplicar a borda superior do compasso perpendicular
dobra cutnea e a cerca de 1cm da abaixo do ponto
exato de reparo.
Soltar as presses das hastes do compasso lentamente.
Aguardar por volta de 2 a 4 segundos aps soltar a
presso das hastes do compasso para que a leitura da
medida seja realizada.
TCNICA DA DC
Realizar 3 medidas no mesmo local, tomadas de forma
alternada em relao s demais.
Caso ocorra uma discrepncia superior a 5% entre uma
das medidas e as demais, no mesmo local, realizar uma
nova srie de 3 medidas. Para efeito de clculo,
considera-se o resultado da medida intermediria como
valor adotado para cada ponto.
No realizar as medidas imediatamente aps exerccios
fsicos.
No utilizar produtos que possam provocar o
deslizamento das hastes do compasso e dos dedos.
PRINCIPAIS ERROS
Pinar da dobra cutnea estando o avaliado com os
msculos contrados;
Falta de ateno do avaliador;
No calibrar o aparelho;
No respeitar a distncia entre a pegada da dobra e o local
de pinamento;
Realizar a avaliao do lado esquerdo do indivduo;
Fazer a leitura errada do aparelho;
No seguir corretamente as instrues do protocolo;
Soltar a dobra no momento da leitura;
No soltar o plicmetro no momento da leitura;
Demorar muito pra ler o aparelho.
BCEPS
Ponto meso-umeral na face anterior do brao
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40
TRCEPS
Ponto meso-umeral na face posterior do brao
TRAX (PEITORAL)
1/3 da distncia entre a linha axilar anterior e o ponto Thelion
1/2 da distncia entre a linha axilar anterior e o ponto Thelion
SUBESCAPULAR
2 cm abaixo do ngulo inferior da escpula, na borda vertebral.
AXILAR MDIA
Ponto de interseo entre a linha axilar mdia e o ponto Xifoidal.
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ABDOMINAL
2 cm a direita do ponto Omphalion.
SUPRA-ILACA
2 cm acima do ponto leo-cristal.
COXA SUPERIOR
1/3 da distncia entre o ponto Trocantrio e o ponto Tibial Lateral.
COXA MDIA
Ponto meso femural.
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42
PERNA
Ponto de maior volume, na face medial da perna.
FONTES DE ERRO
Habilidade do avaliador.
Erro intra-avaliador.
Erro inter-avaliador. 3% a 9% (Lohman, Pollock et al., 1986)
DC abdominal 8,8%
DC coxa 7,1%
DC trceps +/- 3%
DC subescapular 3% a 5 %
DC supra-ilaca +/- 4%
Tipos de Adipmetros (compassos).
Metal
Plstico
Menor preciso de escala (+/- 2mm).
Tenso inconstante atravs de sua faixa de medida.
Escala de medida menor (+/- 4mm).
Menos consistncia quando usados por avaliadores.
FONTES DE ERRO
Fatores individuais.
Espessura da pele.
Compressibilidade do tecido adiposo.
Manuseio.
Nvel de hidratao.
EQUAES PREDITIVAS
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43
EQUAES PREDITIVAS
O clculo da gordura corporal, a partir de medidas antropomtricas,
realizado desenvolvendo-se e validando-se equaes de
regresso para esse fim.

No s no Brasil, mas em todo o mundo, vrias equaes tm sido
desenvolvidas com o objetivo de quantificar a gordura corporal e, a
partir da, relacion-la com doenas e com o risco coronariano.

Apesar da disponibilidade de centenas de modelos matemticos, o
uso de equaes no deve ser indiscriminado, pois, a no ser que
sejam validadas para grupos de sujeitos com diferentes
caractersticas, s devem ser utilizadas em grupos para os quais
foram desenvolvidas e validadas.
MODELOS DE COMPOSIO CORPORAL
BI-compartimental
Massa Corporal Gorda (PG)
Massa Corporal Magra
MODELOS DE COMPOSIO CORPORAL
QUADRI-compartimental
Massa Corporal Gorda (PG)
Massa Muscular
Massa ssea
Massa Residual
MODELO BI-COMPARTIMENTAL
Somatrio da Massa Corporal Gorda e Massa Corporal
Magra.
Passos a seguir:
1 passo:
Determinar o peso corporal total (PCT).
2 passo:
Determinar o percentual de gordura (%G).
3 passo:
Determinar a massa corporal de gordura ou peso de gordura (PG).
4 passo:
Determinar a massa corporal magra (MCM).
17/09/2013
44
CLCULO - EXEMPLO
Utilizando a Frmula de Faulkner:
Indivduo com as seguintes caractersticas:
Peso corporal total (PCT) 96kg.
Dobras cutneas:
Trceps: 13mm
Subescapular: 15mm
Supra-ilaca: 18mm
Abdominal: 21mm


EQUAES PREDITIVAS
FAULKNER (1968):
% G = 5,783 + 0,153 ( 4 DC)
Trceps, Subescapular, Supra-ilaca e Abdominal.
% G = 5,783 + 0,153 (13+15+18+21)

% G = 5,783 + 0,153 (67)

% G = 5,783 + 10,251

% G = 16,034
MASSA CORPORAL GORDA ou PESO DE GORDURA
PG = peso corporal total X percentual de gordura

100
PG = 96 x 16,034/100
PG = 96 x 0,16034
PG = 15,392 kg
MASSA CORPORAL MAGRA
MCM = peso corporal total peso de gordura
MCM = 96 15,392
MCM = 80,608 kg
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MASSA CORPORAL IDEAL (MCI)
Homens com mais de % do peso corporal com
gordura e mulheres com mais de %, so
considerados obesos. (Katch e McArdle, 1984)

O nvel de gordura ideal para homens de % e para
as mulheres de %, sendo que a mulher menor de 18
anos, a cada ano reduzido perde 1,5% at completar 12
anos, dai para baixo fica igual aos homens 15%.

Ex. 18 anos = 25%; 17 = 23,5%; 16= 22% e assim por diante.
20
30
15
25
MASSA CORPORAL IDEAL (MCI)
MCI = MCM - {1 - (% G desejado / 100)}
Ex:
MCM = 80,608 Kg
% G atual = 16,034
% G desejado = 10
MCI = 80,608 - {1 (10 / 100)}
MCI = 80,608 - {1 0,1}
MCI = 80,608 - {0,9}
MCI = 79,708 kg
MASSA CORPORAL EM EXCESSO
MCE = PCT MCI
Ex:
PCT = 96 Kg
MCI = 79,708 Kg
MCE = 96 79,708
MCE = 16,292 kg
RESUMO
PCT (peso atual) = 96kg
% G atual = 16,034%
MCG ou peso de gordura atual = 15,392 kg
MCM atual = 80,608 kg

% G desejado = 10%
MCI = 79,708 kg
MCE = 16,292 kg


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UNIDADE III FORMA CORPORAL FORMA CORPORAL
Hipcrates, pai da medicina, na Grcia antiga, estabelece os
primeiros estudos atravs da observao visual associada
patologias.
Individuo
alto, delgado, e
de ossatura
estreita,
introvertido,
predominavam
os problemas
respiratrios.
Indivduo mais baixo,
globoso, de
colorao
avermelhada,
sobressaiam os
problemas
circulatrios
(hipertenso).
HBITO
TSICO
HBITO
APOPLCTICO
FORMA CORPORAL
Desde os tempos antigos, a humanidade tem a preocupao com a
forma corporal (pinturas e estatuas).
FORMA CORPORAL
No incio era chamada de ANTROPOLOGIA FSICA, atravs da
observaes do navegador italiano Marco Polo, entre 1273 e 1295.
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47
FORMA CORPORAL
Nesta mesma poca Leonardo da Vince elaborou um desenho que
evidenciavam detalhes sobre msculos e articulaes e propores
corporais, chamado de Homem de Vitruvius, em homenagem aos estudos
do arquiteto romano Vitruvius no sc. XV D.C.
FORMA CORPORAL
No sculo XIX surgiram as escolas Francesa e Italiana da Tipologia
(Relao com o temperamento e a introduo de medidas
antropomtricas).
FORMA CORPORAL
Escola Francesa:
Baseia-se sobretudo nos aspectos anatmicos. A cabea e o
tronco eram separados em trs andares e cada um deles
representava um tipo diferente de comportamento, classificando-
se em 4 tipos os sistemas constituintes dos seres humanos:
(Respiratrio, Digestivo, Muscular e Cerebral)
Autores:
Hall.
Claude.
Thooris.
Olivier.
FORMA CORPORAL
Escola Italiana:
Fundamenta seu mtodo na antropometria, e sem dvida o seu principal
representante foi Viola, que em 1930 criava a classificao: longilneos,
normolneos e brevilneos.
Foi seguido por Nicola Pende, que definia o bitipo como uma
individualidade pessoal, resultante de componentes genticos e
ambientais.
Divulgou a ideia de que o indivduo desde a fecundao possui um
destino evolutivo estabelecido pelo resultado da hereditariedade, mas
influencivel pelo meio.
Sem dvida, foi a escola italiana que mais influenciou o ensino da
Biometria no Brasil at os anos 70.
Autores:
De Giovanni.
Jacinto Viola.
Nicola Pende.
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48
FORMA CORPORAL
Escola Alem:
Criada a partir das ideias de Kretschner, que na dcada de 30
pensava bitipo apenas em termos de hbitos e carter psquico.
Estudava doentes mentais e procurava correlao entre as
patologias e a forma do corpo.
Mtodo de observao emprica e no antropomtrica.
Classificava os indivduos em astnicos (leves), atlticos e
pcnicos (pesados), mas aceitava tambm um grupo de
displsicos, considerados patolgicos.
Autores:
Krestschner.
Brugsh.
FORMA CORPORAL
Escola Inglesa:
Foi iniciada por Sheldon, tambm psiquiatra.
Utilizando a fotografia, criou uma tcnica de classificao dos
indivduos a partir da expresso numrica de trs cifras, que
representavam gordura, msculo e linearidade.
Classifica os indivduos conforme trs componentes: endomorfo,
mesomorfo e ectomorfo (somatotipo).
Autores:
Sheldon.
Stevens.
BIOTIPOLOGIA Nicola Pende
O biotipo a resultante, a sntese funcional da personalidade
integrada, construda a partir da herana e expressa pelas vertentes
morfolgica, funcional e temperamental. O temperamento, depende
da ao glandular ( sem se perder de vista os parcos
conhecimentos endcrinos da poca ).
Embriologicamente, o formato do corpo humano deriva de trs
tecidos bsicos, encontrados no zigoto humano a partir da terceira
semana de existncia.
So trs camadas embrionrias que formam, cada uma, uma parte
especfica do corpo humano ao longo de seu desenvolvimento fetal
e depois define o indivduo na vida adulta.

BIOTIPOLOGIA
3 camadas
embrionrias
ECTODERMA MESODERMA ENDODERMA
Nervos, pele,
cabelo, unhas,
glndulas
mamrias, tecido
conjuntivo,
pigmentos.
Msculos, rins,
corao, clulas
do sangue,
artrias, veias.
Sistema digestivo,
glndulas
(endcrino),
pulmes,
intestino.
ENDOMORFO MESOMORFO ECTOMORFO
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SHELDON e o SOMATOTIPO
DEFINIO:
a quantificao dos trs componentes primrios,
determinando a estrutura morfolgica de um
indivduo, expressos em uma srie de trs numerais,
onde o primeiro refere-se endomorfia, o segundo
mesomorfia e o terceiro ectomorfia. Possibilita
estabelecer biotipos praticamente individuais.
SHELDON e o SOMATOTIPO
Em 1940, Sheldon apresentou os primeiros dados referentes a
somatotipo, onde estudou 4.000 estudantes, com a utilizao da
estatstica, antropometria e fotos.
A tcnica de Sheldon;
Fotografar o individuo nu em uma s pelcula, nas posies frontal, perfil D e
dorsal (camara construda).
Determinar o ndice Ponderal:
Estatura / raiz cbica do peso corporal.
Determinar o ndice do tronco:
rea do trax / rea do abdmen.
Alicerado em necropsias e analises fotogrficas chegou aos
conceitos de somatotipo:
ENDOMORFO: rgos da digesto.
MESOMORFO: ossos e msculos.
ECTOMORFO: predomnio da linearidade.
SHELDON e o SOMATOTIPO
ENDOMORFIA:
Derivada do endoderma (tubo digestivo e sistemas auxiliares).
Indica a predominncia do sistema digestivo e tendncia a
obesidade.
Apresenta baixa densidade, massa flcida e formas arredondadas.
Ombros e quadril largos.
Fcil aumento de peso.
Apresenta como principal caracterstica da estrutura fsica o
arredondamento das curvas corporais.
Relevo muscular praticamente no notado, mas aparecem grande
volume abdominal, pescoo curto e ombros quadrados.
Digesto lenta.Pulso lento e presso arterial baixa.
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50
ENDOMORFO SHELDON e o SOMATOTIPO
MESOMORFIA:
Indica o predomnio dos tecidos derivados do mesoderma
(ossos, msculos e tecido conjuntivo). Apresenta maior
densidade e desenvolvimento musculoesqueltico.
Predomnio do msculo sobre osso e gordura.
Entre as principais caractersticas destacam-se o grande relevo
muscular aparente, com contornos predominantes na regio do
trapzio, deltoide e abdominal, bem como estrutura ssea mais
macia.
A presena de gordura corporal pequena, permitindo uma boa
visualizao do arcabouo muscular.
Estrutura corporal forte.

MESOMORFO SHELDON e o SOMATOTIPO
ECTOMORFIA:
Apresenta predomnio das formas lineares e frgeis. Mostra
maior superfcie em relao a massa corporal. Compreende aos
tecidos derivados da camada ectodrmica (epiderme e seus
anexos, encfalo e medula espinhal).
Entre as principais caractersticas destacam-se o grande relevo Este
terceiro componente pode ser identificado por uma linearidade
corporal, com discreto volume muscular e discreta presena de
tecido gorduroso, podendo ser considerado como o componente da
magreza.
Apresenta articulaes mveis e pouco volume muscular.
Trax e quadril estreitos.
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ECTOMORFO TCNICA DE HEATH-CARTER
Vrios autores pensaram em estabelecer parmetros
para determinar o somatotipo.
Cureton recomendava a palpao da massa muscular e
dinamometria.
Parnell desenvolveu um modelo chamado M-4, que
utilizava praticamente as mesmas medidas propostas
mais tarde por Carter.
Heath criticou algumas limitaes do mtodo fotogrfico,
e por ltimo, juntamente com Carter, elaborou o mtodo
que hoje amplamente utilizado, criando uma soluo
prtica ao conceito de Sheldon.
TCNICA DE HEATH-CARTER
Brbara Heath e Lindsey Carter criaram em 1967, um mtodo
simples de calcular o somatotipo, atravs de tcnicas
antropomtricas.
A tcnica de Heath-Carter, permite um estudo apurado sobre
o fsico ideal de cada modalidade esportiva, bem como
podendo ser utilizado na rea da psicologia, na rea da
medicina, com a anlise da epidemiologia das doenas
isqumicas, no estudo de caractersticas regionais de grupos
populacionais, de estudantes, de profissionais de vrias
reas, no entendimento de ajustamentos sociais.
Permite quantificar os 3 componentes primrios (endomorfia -
mesomorfia - ectomorfia) determinando a configurao
morfolgica atual do individuo.
TCNICA DE HEATH-CARTER
Para a determinao do somatotipo antropomtrico de
Heath-Carter so utilizadas as seguintes medidas:
Peso
Estatura
Dobras cutneas: trceps, subescapular, supra-ilaca e perna.
Circunferncia: brao e perna.
Dimetros: Bi-epicndilo de mero e bi-cndilo de fmur.
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52
ENDOMORFIA
Clculo do 1 componente:

END = - 0,7182 + 0,1451(X) 0,00068(X)
2
= 0,0000014(X)
3




DC = trceps, subescapular e supra-ilaca.
MESOMORFIA
Clculo do 2 componente: ( MESOMORFIA )

MESO = 0,858(U) + 0,601(F) + 0,188 (B) + 0,161(P) 0,131(H) + 4,50

U = dimetro biepicondiliano de mero.
F = dimetro bicondiliano de fmur.
B = permetro de brao contrado corrigido ( permetro de brao cont.
(cm) DC de trceps (cm).)
P = permetro de perna corrigido ( permetro de perna (cm) DC de
perna (cm). )
H = estatura.
ECTOMORFIA
Clculo do 3 componente: ( ECTOMORFIA )

ECT = IP ( ndice ponderal )



ECTOMORFIA
Fator de correo:

IP > 40,75 ECTO = 0,732 (IP) - 28,58

IP 38,25 ~ 40,75 ECTO = 0,463 (IP) 17,63

IP < 38,25 ECTO = 0,1
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EXEMPLO
Peso: 72 kg
Estatura: 179 cm
DC Trceps: 6 mm
DC Subescapular: 7 mm
DC Supra-ilaca: 7 mm
DC Perna: 6 mm
Dimetro do Fmur: 10,4 cm
Dimetro do mero: 7,5 cm
Circunferncia do Brao Contrado: 30 cm
Circunferncia da Perna: 39 cm
ENDOMORFIA
1 Passo:

Somam-se as dobras cutneas TR, SE e SI (DC).

DC = 6 + 7 + 7

DC = 20
ENDOMORFIA
2 Passo:

Aplica-se a correo da soma das dobras cutneas pela estatura:




X = 20 x 170,18 / 179

X = 19,01

ENDOMORFIA
3 Passo:

De posse da correo da DC, aplica-se a seguinte formula:

END = - 0,7182 + 0,1451(19) 0,00068(19)
2
+ 0,0000014(19)
3


END = - 0,7182 + 2,7569 - 0,24548 + 0,0096026

END = 1,8
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MESOMORFIA
1 Passo:

Determinar:
Dimetro biepicondiliano de mero = 7,5mm
Dimetro bicondiliano de fmur = 10,4mm
Permetro de brao contrado corrigido ( permetro de brao cont.
(cm) DC de trceps (cm).) = 30 0,6 = 29,4
Permetro de perna corrigido ( permetro de perna (cm) DC de
perna (cm). ) = 39 0,6 = 38,4
Estatura = 179


MESOMORFIA
2 Passo:

Calcular:

MESO = 0,858(U) + 0,601(F) + 0,188 (B) + 0,161(P) 0,131(H) + 4,50

MESO = 0,858(7,5) + 0,601(10,4) + 0,188 (29,4) 0,161(38,4) 0,131(179) +
4,50

MESO = 6,435 + 6,2504 + 5,5272 + 6,2149 - 23,449 + 4,50

MESO = 5,48

ECTOMORFIA
1 Passo:

Determinar o ndice Ponderal:

IP = Estatura /

IP = 179 / 373

IP = 0,47
ECTOMORFIA
2 Passo:

Utilizar o Fator de Converso:

Neste caso:

IP = 0,47

IP < 38,25 ECTO = 0,1

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CLASSIFICAO
ENDOMORFO EQUILIBRADO 1 componente dominante e o 2 e o 3 so iguais ou no
diferem de mais de meia unidade.
MESOMORFO EQUILIBRADO 2 componente dominante e o 1 e o 3 so iguais ou no
diferem de mais de meia unidade.
ECTOMORFO EQUILIBRADO 3 componente dominante e o 1 e o 2 so iguais ou no
diferem de mais de meia unidade.
ENDOMORFO MESOMRFICO 1 componente dominante e o 2 maior que o 3.
ENDOMORFO ECTOMRFICO 1 componente dominante e o 3 maior que o 2.
MESOMORFO ENDOMRFICO 2 componente dominante e o 1 maior que o 3.
MESOMORFO ECTOMRFICO 2 componente dominante e o 3 maior que o 1.
ECTOMORFO ENDOMRFICO 3 componente dominante e o 1 maior que o 2.
ECTOMORFO MESOMRFICO 3 componente dominante e o 2 maior que o 1.
ENDOMESOMORFO 1 e 2 componentes so iguais ou no diferem de mais de meia
unidade e, so maiores que o 3.
ENDOECTOMORFO 1 e 3 componentes so iguais ou no diferem de mais de meia unidade
e, so maiores que o 2.
MESOEDCTOMORFO 2 e 3 componentes so iguais ou no diferem de mais de meia
unidade e, so maiores que o 1.
CENTRAL Os trs componentes so iguais, no diferindo um deles de mais de uma unidade
em relao aos outros dois, ficando em torno dos ndices 3 e 4.
1,8 5,48 0,1
SOMATOTIPO
Indivduo com o seguinte somatotipo:

1,8 5,48 0,1

Classificao:

MESOMORFO ENDOMRFICO



SOMATOTIPO
Existe algum individuo dentro de uma classificao
nica?
No!
Mas sim com uma maior ou menor tendncia para cada um dos
componentes de sua diviso. Sheldon ento elaborou uma
escala de 1 a 7 para cada uma das trs classes, sendo 1 o de
menor quantidade do componente e 7 o de maior quantidade do
componente do somatotipo.
NDICES DO SOMATOTIPO
BAIXO MODERADO ALTO MUITO ALTO
2 - 2
3 - 5
5 - 7
7 - 8
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SOMATOTIPO
Fatores influenciadores:

Gentica.
Idade.
Gnero.
Atividade fsica.
Alimentao.
Fatores ambientais e meio scio cultural.
SOMATOCARTA
Anlise dos Dados de Somatotipo:
Os resultados de somatotipo so geralmente plotados
em um sistema de coordenadas para maior facilidade
de visualizao.
Sheldon, levando em considerao 3 eixos (X-Y-Z), e
situando cada somatotipo como um cubo, montou um
esquema tridimensional do qual resultou a
somatocarta.
Tradicionalmente estes 3 eixos so plotados em uma
somatocarta bidimensional usando X e Y.

SOMATOCARTA
As coordenadas so calculadas atravs das
seguintes equaes:

X = ectomorfia endomorfia, ou,
X = III I

Y = 2x mesomorfia (endomorfia + ectomorfia), ou,
Y = 2II (I + III)

SOMATOCARTA
X = III I
X = 0,1 1,8
X = - 1,7
Y = 2II (I + III)
Y = 2 (5,48) (1,8 + 0,1)
Y = 10,96 1,9
Y = 9,06
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UNIDADE IV Teste Ergomtrico CONCEITO
TESTE ERGOMTRICO:

Tcnica muito utilizada em relao ao exerccio,
utilizando uma medida de trabalho, que possibilita
uma quantificao do esforo despendido seja em
uma situao de teste, ou em uma simples sesso de
treinamento para tentar diagnosticar o desequilbrio
entre a oferta e a demanda miocrdica de oxignio.
realizada em aparelhos denominados ergmetros,
medidores de trabalho, e podem ser de diversos tipos
e caractersticas.
ERGOMETRIA
Derivado das palavras gregas ergon (trabalho) e
nomos (regras).

Estudo da adaptao do trabalho s
caractersticas fisiolgicas do ser humano.
ERGOMETRIA
FUNDAMENTOS DA ERGOMETRIA:
Baseia-se no conceito de que o trabalho (w)
diretamente proporcional resistncia a ser vencida e
inversamente ao tempo gasto para efetuar o trabalho.
A unidade de medida o Kg m/min (quilograma por
minuto) ou o w/min (watt por minuto).
1w = 6,12Kg m/min.
17/09/2013
58
TESTE ERGOMTRICO
OBJETIVOS:
Determinar o processo de adequao dos ajustes
fisiolgicos s demandas metablicas.
Identificao da capacidade aerbia mxima e
submxima.
Possibilitar a correta prescrio de exerccios
baseados no resultado, adequando volume e
intensidade para a atividade a ser desenvolvida.
Servir como parmetro comparativo do grau de
evoluo do treinamento, quando aplicado de forma
regular.
Possibilitar comparaes com avaliaes futuras.

TESTE ERGOMTRICO
IMPORTNCIA DE SE MEDIR O VO2mx:
aceito internacionalmente como melhor parmetro
fisiolgico para avaliar, em conjunto, a capacidade
funcional do sistema cardiorrespiratrio.
um parmetro fisiolgico e metablico para avaliar a
capacidade metablica oxidativa (aerbia) durante
trabalhos musculares acima do metabolismo basal.
um parmetro ergomtrico utilizado para a
avaliao da capacidade de trabalho em diferentes
atividades ocupacionais.
TESTE ERGOMTRICO
IMPORTNCIA DE SE MEDIR O VO2mx:
um parmetro fisiolgico para prescrever atividades
fsicas sob a forma de condicionamento fsico normal
(sedentrios, obesos e idosos) ou especial
(cardiopatas, pneumopatas, diabticos), sob a forma
de treinamento fsico (preparao fsica de atletas) ou,
ainda, para prescrever atividades ocupacionais no
ambiente de trabalho.
usado em estudos epidemiolgicos para
comparao de capacidade fsica entre populaes e
atletas.
TIPOS DE ERGMETROS
BANCO:
O ergmetro banco ou degrau muito utilizado,
devido facilidade de execuo e baixo custo.
Precursores das variveis ergomtricas modernas,
alguns deles mantm-se at hoje em uso, sobretudo
entre os clnicos, embora a metodologia clssica seja
passvel, atualmente, de crticas.
Pode ser contra-indicado para pessoas obesas ou
que apresentem algum problema nos joelhos.
Esse teste pode tambm apresentar dificuldades para
aquelas pessoas que no possuem uma boa
coordenao motora em virtude da necessidade de
acompanhamento de um ritmo especfico,
normalmente ditado por um metrnomo.

17/09/2013
59
BANCO TIPOS DE ERGMETROS
CICLOERGMETRO:
Ergmetro simples que possui diversas vantagens,
tais como: fcil transporte, custo financeiro
relativamente baixo, aumento de cargas pequenas,
fcil verificao de presso arterial e ausculta durante
o exerccio.
Pode ser utilizado em diferentes posies, facilitando
a avaliao em indivduos com problemas
neuromusculares e sseos dos membros inferiores, e
ainda em avaliaes simultneas.
Requer uma familiarizao com a prtica de pedalar.
CICLOERGMETRO TIPOS DE ERGMETROS
ESTEIRA:
Ergmetro mais comum na prtica do indivduo,
engloba maior massa muscular, menor estresse ao
sistema cardiovascular.
Entretanto, seu custo financeiro mais elevado,
possui maior dificuldade de medir presso arterial e
auscultar durante o exerccio e possui a influncia da
massa corporal no trabalho realizado.
17/09/2013
60
ESTEIRA
CARACTERSTICAS DOS TESTES
ERGOMTRICOS
MENSURVEL:
Interpretao do teste expresso em unidades fsicas, de acordo com as
variveis metablicas. Podem ser expressas em VO2mx., MET ou
Kcal.
REPRODUZVEL:
Apresenta a mesma fidedignidade da vez anterior, para esclarecer
qualquer dvida que aparea e tambm para futuras comparaes com
o desenvolvimento do treinamento.
ESCALONADO:
Adaptao do teste para cada atleta ou aluno de acordo com a
individualidade biolgica de cada um.
CONTROLVEL:
Apresenta segurana na execuo, com o uso de instrumentos como:
eletrocardigrafo, aparelho de presso arterial, entre outros.
CLASSIFICAO DOS TESTES
ERGOMTRICOS
CONSUMO DE OXIGNIO:
DIRETO:
A medio feita diretamente atravs do gs exalado pelo
indivduo durante o esforo, podendo utilizar ergmetros de
circuito fechado como o ergoespirmetro (medida direta
computadorizada do consumo mximo de oxignio).
INDIRETO:
O controle da freqncia cardaca permite a entrada em
normogramas, para chegar-se ao resultado do teste.
CLASSIFICAO DOS TESTES
ERGOMTRICOS
INTENSIDADE:
MXIMA:
O avaliado levado ao mximo de sua captao de oxignio.
SUBMXIMA:
A captao do oxignio obtida de forma prevista sem,
portanto impor um estresse orgnico intenso durante o teste.

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CLASSIFICAO DOS TESTES
ERGOMTRICOS
CARGAS:
CONTNUA:
Sem intervalos entre as cargas.
DESCONTNUA:
Com intervalos entre as cargas.
FIXA:
A mesma carga durante o teste.
PROGRESSIVA:
Cargas diferentes durante o teste.
CUIDADOS GERAIS DOS TESTES
ERGOMTRICOS
INDICAES:
Informao contendo data e hora da realizao do teste.
Chegar ao local de avaliao com antecedncia (pelo menos 20
minutos).
Trazer, caso possua, um eletrocardiograma recente.
Estabelecer um intervalo mnimo de 2 horas entre a ltima
refeio e a realizao do teste.
Evitar abusos e excessos na noite anterior.
Ter uma noite repousante entre 6 a 8 horas de sono.
Evitar o uso de sedativos.
Evitar fumar pelo menos 4 horas antes da realizao do teste.
Evitar qualquer tipo de atividade fsica no dia do teste.
Providenciar vestimenta adequada: camiseta, short e tnis.
Comunicar qualquer tipo de alterao no estado de sade
ocorrida nas 24 horas que antecedem o teste.
CUIDADOS GERAIS DOS TESTES
ERGOMTRICOS
CONTRA-INDICAES RELATIVAS:
PA sistlica > 200mmHg, em repouso.
PA diastlica > 115mmHg, em repouso.
Doena cardaca valvular moderada.
Anormalidades eletrolticas.
Marcapasso de ritmo fixo.
Disritmia ventricular freqente ou complexa.
Aneurisma ventricular.
Doena metablica no-controlada (Diabetes Mellitus,
Tireotoxicose ou Mixedema).
Desordens neuromusculares, msculo-esquelticas ou
reumticas, que sejam exacerbadas com o exerccio.
Gravidez avanada ou complicada.

CUIDADOS GERAIS DOS TESTES
ERGOMTRICOS
CONTRA-INDICAES ABSOLUTAS:
Infarto agudo do miocrdio (IAM) ou suspeitado.
Angina instvel.
Arritmia ventricular no controlada.
Insuficincia cardaca congestiva aguda.
Aneurisma conhecido ou suspeitado.
Embolia pulmonar ou sistmica recente.
Infeco aguda.
Estresse emocional significativo.
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CUIDADOS GERAIS DOS TESTES
ERGOMTRICOS
CRITRIOS PARA INTERRUPO:
O avaliado pede para interromper o teste.
Limitaes fsicas.
FCmx preconizada atingida.
Sinais de m perfuso (nusea, tonteira, palidez, cianose, pele
fria e mida).
Taquipnia atpica (respirao curta e rpida).
PA sistlica > 250mmHg, em esforo.
PA diastlica > 120mmHg nos indivduos normotensos, em
esforo.
PA diastlica > 140mmHg nos hipertensos, em esforo.
Reduo da FC e da PA (10mmHg) ou inacapacidade de
elevao apesar do aumento de carga.
Perda da qualidade tcnica do exerccio.Falha do sistema de
monitorizao.

PREPARAO PARA O TESTE
Condies ambientais.
Temperatura: 22
Umidade: 60%
Possveis riscos.
Benefcios e resultados do teste.
Procedimentos adotados durante o teste.
Termo de Consentimento.

PARMETROS DE CONTROLE DURANTE
O TESTE ERGOMTRICO
PRESSO ARTERIAL (PA):
O comportamento normal da presso arterial em um
esforo do tipo dinmico representado por um
aumento progressivo da presso sistlica mxima,
que corresponde intensidade do esforo, e por uma
reduo ou manuteno da presso diastlica
mnima, resultando em maior presso mdia, e, por
conseguinte, maior perfuso tecidual.
MEDIO DA PRESSO ARTERIAL (PA)
PREPARAO:
O indivduo deve estar sentado a pelo menos 5
minutos (testes assentados e em decbito dorsal
apresentam diferenas nos resultados)
Ele no deve ter tomado caf ou lcool antes do teste.
Tomar qualquer brao para o teste;
A braadeira do esfignomanmetro (aparelho de
presso) deve estar altura do corao;
A mangueira deve estar paralela ao brao;
No prender o estetoscpio embaixo da braadeira;
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MEDIO DA PRESSO ARTERIAL (PA)
PROCEDIMENTO:
Primeiro medir a pulsao sem o estetoscpio (tomar o pulso radial)
para deteco de arritmias.
Depois colocar a braadeira a 2 dedos da prega do brao com o
antebrao;
Insuflar at sentir que sumiu a pulsao.
Espere um pouco e comece a reinsuflar com o auxlio do estetoscpio
tocando a prega do brao onde sentir melhor o batimento cardaco,
geralmente na parte interna do brao;
Comece a liberar o ar e acompanhe os batimentos atravs do
estetoscpio;
O valor maior (sistlica) ser onde o corao comeou a bater mais
forte;
O valor menor (diastlica) ser quando no mais ouvir os batimentos do
corao;
Desinsuflar o aparelho.
MEDIO DA PRESSO ARTERIAL (PA)
PARMETROS DE CONTROLE DURANTE
O TESTE ERGOMTRICO
FREQNCIA CARDACA (FC):
A mensurao da freqncia cardaca responde ao
esforo com um aumento que, no caso de esforo
dinmico, proporcional intensidade de trabalho e
ao consumo de oxignio.
Esta relao linear tem sido utilizada para predizer o
VO2mx.
A magnitude do aumento da FC com o aumento da
carga depende, principalmente, da condio fsica
aerbia do indivduo, sendo o aumento proporcional
menor para o indivduo treinado.
MEDIO DA FREQNCIA CARDACA
MEDIDA MECNICA:
MANUALMENTE:
Pulso.
Pescoo.
Coxa.
Ponta de corao.
MEDIDA ELETRNICA:
PULSMETROS / FREQENCMETROS
Relgios que possuem uma fita torcica com sensores e
transmissores que indicam os batimentos cardacos).
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MEDIO DA FREQNCIA CARDACA
MEDIDA MECNICA:
Cada batimento cria uma onda de presso, que flui junto com o
sangue nas artrias. Quando elas esto prximas a pele, isto
pode ser sentido como um pulso.
Use os dedos ao medir o pulso. No use o polegar ao medir a
pulsao de alguma outra pessoa, pois vai se confundir com a sua
prpria. Sempre pressione suavemente.
Mea a pulsao radial. Esta a pulsao medida na parte de
dentro do pulso. Use a ponta de trs dedos, abaixo do pulso na base
do polegar. Pressione at que sinta a pulsao, ou mova os dedos a
procura dela.
Se no tiver um relgio por perto, o Sistema de Sade de Cleveland
recomenda calcular a pulsao contando os batimentos por 10
segundos, e multiplicando isto por seis:

MEDIO DA FREQNCIA CARDACA
MEDIO DA FREQNCIA CARDACA
MEDIDA ELETRNICA:
Uma cinta fixada no peito do atleta capta sinais
eletrocardiogrficos e os envia diretamente para um relgio
receptor no pulso, que recebe a informao.
Os modelos mais bsicos vm com programas de
monitoramento padres, que consistem em: registro de
batimento cardaco, o tempo de exerccio e a mdia de batimento
durante o exerccio.
Alguns modelos intermedirios, alm dos itens citados oferecem
tambm funes de relgio como: hora, alarme, calendrio,
cronmetro e sinais sonoros que apitam ao passar da zona
segura.
Nos modelos mais avanados o monitor cardaco ganha opes
como: suporte para guido de bicicleta, altmetro, velocmetro,
termmetro, transferncias de dados por infravermelho para o
computador e softwares para anlise comparativa de resultados.

MEDIO DA FREQNCIA CARDACA
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PARMETROS DE CONTROLE DURANTE
O TESTE ERGOMTRICO
NDICE DE PERCEPO DE ESFORO (IPE):
O ndice de percepo de esforo representa uma
escala de valores com os quais o avaliado informa a
sensao de intensidade de trabalho que lhe est
sendo imposta durante a realizao de um teste
ergomtrico.
Desta forma o avaliador tem condies de obter
informaes sobre a influncia do exerccio no que o
avaliado est sentindo e que, conseqentemente,
pode servir como elemento para a interrupo do
teste.
NDICE DE PERCEPO DE ESFORO
PARMETROS DE CONTROLE APS O
TESTE ERGOMTRICO
Manter uma atividade leve aps o fim do teste.
Acompanhar a FC at 8 minutos aps o fim do teste.
Acompanhar a PA at 8 minutos aps o fim do teste.
Observar o estado clnico geral entre 6 a 12 minutos
aps o fim do teste.
Aps 3 a 4 minutos de interrupo do teste, o avaliado
deve ser colocado sentado ou deitado de forma
confortvel.
PRINCIPAIS PROTOCOLOS
BANCO
Protocolo de Katch & McArdle (1984): QUEENSCOLLEGE
Carga nica com banco na altura de 40,6 cm.
Durao de 3 min.
Freqncia de passada de 22 e 24, ou seja, de 88 e
96 bpm no metrmetro.
Ao final dos 3 min, verifica-se a FC, com indivduo em
p, comeando 5 seg aps a interrupo do teste.
VO2mx: ml(kg.min
-1
)
Homens: 111,33 (0,42 x FC do final do teste).
Mulheres: 65,81 (0,1847 x FC do final do teste).
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PRINCIPAIS PROTOCOLOS
BANCO
Protocolo de Balke (1965):
Cargas mltiplas.
10, 20, 30, 40 e 50 cm de altura.
A cada 3 min realiza-se a troca de bancos, sem
interrupo, com verificao de FC.
Freqncia de passada de 30 por minuto, ou seja,
120 bpm no metrmetro.
Interromper o teste quando 85% a 90% da Fcmx
atingida.
VO2mx: ml(kg.min
-1
)
(h x n x 1,33 x 1,78) + 10,5
PRINCIPAIS PROTOCOLOS
CICLO
Protocolo de Fox (1991):
Carga nica de 150 w (3,0 Kp).
Durao de 5 min.
Velocidade de 60 rpm (21,6 km/h).
Verifica-se a FC aps o 5 min.
VO2mx: l. min
-1

6,3 (0,0193 x FC)
PRINCIPAIS PROTOCOLOS
CICLO
Protocolo de Balke:
Cargas mltiplas.
Carga inicial: 0 watts
Incremento de cargas: 25 w (0,5 Kp)(no atletas); 50 w
(atletas).
Durao de 2 min em cada carga, at exausto.
Velocidade de 60 rpm (21,6 km/h).
VO2mx: ml(kg.min
-1
)
200 + (12 x w) / P(kg)
PRINCIPAIS PROTOCOLOS
ESTEIRA
Protocolo de Bruce (1973):
Cargas mltiplas:
Inclinao inicial: 10% e aumento de 2%
Velocidade inicial: 2,735 km/h e aumento de 1,367 km/h
Durao de 3 min em cada carga.
Considera-se o tempo de incio e o tempo final.
VO2mx: ml(kg.min
-1
)
Mulheres: 8,05 + (2,74 x min)
Homens: 8,33 + (2,94 x min)

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PRINCIPAIS PROTOCOLOS
ESTEIRA
Protocolo de Balke & Ware (1959):
Cargas:
Inclinao inicial: 0% e aumento de 2% at 9 estgios (18%).
Velocidade: constante de 5,47 km/h).
Durao de 2 min em cada carga.
VO2mx: ml(kg.min
-1
)
(1,75 x inclinao mxima suportada) + 10,6

TESTE NEUROMOTOR
TESTE NEUROMOTOR
OBJETIVO:
Anlise das valncias fsicas:
Resistncia muscular ou fora e flexibilidade.
FORA MUSCULAR
DEFINIO:
a quantidade mxima de tenso que um msculo ou
grupamento muscular pode produzir em um padro
especfico de movimento realizado em determinada
velocidade.

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FORA MUSCULAR
TESTES
Dinamometria Manual:
Execuo de fora mxima e breve em um
dinammetro por 5 segundos.
Realizar trs tentativas alternadas.
FORA MUSCULAR
TESTES
FORA MUSCULAR
TESTES
CARGA SUBMXIMA (1RM):
Teste de 2 a 10 repeties
Carga estimada Masc.= 80% a 100% peso corporal
Carga estimada Fem.= 50% a 60% peso corporal
Intervalos 5-10 min. entre as tentativas
No exceder a 3 tentativas no dia (24h intervalo)
Clculo:
Carga elevada / 100% - (2% x repeties)

FORA MUSCULAR
TESTES
Exemplo:
Teste de RM = 8 repeties x 52 Kg.
RM = 52 / 100 - (2 x 8)
RM = 61,90
RM estimado = 62 Kg.

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FORA MUSCULAR
TESTES
Valores timos de fora para testes selecionados a partir de 1 RM
FIM