BOLETN DE PRENSA

24 de octubre de 2014
ADOLESCENTES CON ALIMENTACIN BALANCEADA
LOGRA ADULTOS SANOS: SSO
De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutricin (ENSANUT), la prealencia de
sobrepeso y obesidad en la entidad pas del 24!" por ciento en el 200# al 2#!$ en el 2012,
en adolescentes de 12 a 1" a%os, as& lo in'or( el titular de los Sericios de Salud de
)a*aca (SS)), +er(,n Tenorio -asconcelos!
. es /ue con base a las estad&sticas, di0o /ue del 1rupo de edad (encionado el #1!"
por ciento ad(iti no 2aber reali3ado actiidad al1una de tipo co(petitio durante los 12
(eses antes de la 4lti(a edicin del estudio!
5or ello, ur1i a padres de 'a(ilia a co(batir este proble(a de salud p4blica
causados por consu(ir (,s co(ida de la /ue el or1anis(o necesita, la in1esta de ali(entos
con (uc2a 1rasa, sal y a34car ('rituras, 1alletas, pastelitos, botanas, bebidas a3ucaradas), y
el sedentaris(o (pasar de(asiadas 2oras iendo teleisin, 0u1ando ideo0ue1os o en la
co(putadora)!
Ase1ur /ue lo (,s 1rae de la obesidad es /ue au(enta las posibilidades de su'rir
diabetes (el e*ceso de a34car 2ar, /ue el cora3n, p,ncreas, o0os y ri%ones 'uncionen (al),
e 2ipertensin arterial (el cora3n se es'or3ar, (,s e incre(entar, la presin para bo(bear
la san1re, lo /ue puede da%ar los asos san1u&neos)!
Asi(is(o en'er(edades cardioasculares (las 1rasas pueden causar /ue las enas y
arterias se tapen por/ue se acu(ulan en la san1re) y otras consecuencias co(o6 as(a,
proble(as con los 2uesos y articulaciones, alteraciones en el sue%o, des,ni(o, cansancio y
di'icultad para practicar deportes!
7nsisti en /ue crear 2,bitos saludables co(o6 co(er erduras, 'rutas, cereales
inte1rales, to(ar oc2o asos de a1ua pura al d&a y reali3ar #0 (inutos de actiidad '&sica,
ayudar,n al creci(iento y desarrollo con la ener1&a necesaria para cu(plir correcta(ente las
actiidades diarias!
E*plic /ue durante la in'ancia y adolescencia los (icronutri(entos son necesarios
para prote1er de en'er(edades, entre los /ue destac las ita(inas A, 8, 9 y ,cido 'lico,
as& co(o los (inerales6 2ierro, yodo, calcio y 3inc!
Departamento de Comunicacin Social, Calle: J.P. Garca No. 103, Colonia Centro C.P. 68000 Tel.(01951)51 6 2163 correo electrnico:
ssoaxaca2005@gmail.com
:inal(ente reiter /ue la salud es una responsabilidad co(partida
por lo /ue ur1i a responsables de 'a(ilia poner especial atencin en la ali(entacin de los
(,s 0enes y acudir a la unidad (;dica en caso de cual/uier s&nto(a de en'er(edad!
<as Estrate1ias de preencin en cada una de las etapas son las si1uientes6
Antes del naci(iento
5reenir una Nutricin (aterna inadecuada, de'iciente o e*cesia y el ba0o peso al
naci(iento
!
En la 7n'ancia6
5ro(oer una lactancia (aterna e*clusia 2asta los seis (eses y recibir una
ali(entacin co(ple(entaria adecuada a partir de los # (eses de edad!
5ro(oer actiidad '&sica y los 2,bitos ali(entarios correctos
<os padres o responsables deben reconocer /ue la obesidad es una en'er(edad /ue
debe preenirse y tratarse!
En la Adolescencia6
5ro(oer actiidad '&sica y eitar el sedentaris(o
5ro(oer 2,bitos ali(entarios adecuados especial(ente en el consu(o de erduras
y 'rutas!
5reenir el taba/uis(o y el consu(o de alco2ol
=e0orar el entorno 'a(iliar
Establecer 2orarios de co(ida
No saltarse nin14n tie(po de co(ida!
No er teleisin durante las co(idas

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