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QUE SON LAS COMPETENCIAS SOCIALES?

A la hora de definir qu es una conducta socialmente habilidosa ha habido grandes problemas y


a pesar de que se han dado numerosas definiciones, no se ha llegado todava a ningn acuerdo.
Son muchas las expresiones empleadas para hacer referencia al tema de las habilidades sociales:
competencia social, habilidades sociales, habilidades para la vida (OMS), comportamiento
adaptativo, habilidades interpersonales, conducta interpersonal, entre otras. Nosotros, por ser los
ms usados por los diferentes autores, y a fin de simplificar y evitar ambigedades, utilizaremos
indistintamente los trminos Competencias sociales y Habilidades sociales para referirnos a
este tipo de conductas.

Las Competencias sociales son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento
adecuado y positivo que permita afrontar eficazmente los retos de la vida diaria. Son
comportamientos o tipos de pensamientos que llevan a resolver una situacin de una manera
efectiva, es decir, aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que est.
Entendidas de esta manera, las competencias sociales, pueden considerarse como vas o rutas
hacia los objetivos del individuo. El trmino habilidad o competencia nos indica que no se trata de
un rasgo de personalidad, de algo ms o menos innato, sino ms bien de un conjunto de
comportamientos adquiridos y aprendidos.

Las Competencias Sociales son innumerables y es probable que su naturaleza y definicin


difiera en distintos medios y culturas. Sin embargo un anlisis ms detallado, sugiere que existe un
grupo esencial de ellas que han sido el centro de las iniciativas para la promocin de la salud, son
las siguientes :

PRINCIPALES COMPETENCIAS SOCIALES


SOCIALES
Comunicacin
Asertividad

COGNITIVAS
Toma de decisiones/ Solucin de Problemas

Autoestima/Conocimiento de s mismo

AFECTIVAS (CONTROL DE EMOCIONES)


Conocimiento y Control personal de las emociones

A continuacin se definen las principales Competencias Sociales:

1. Capacidad para tomar decisiones: Ayuda a afrontar de forma crtica, autnoma y responsable
las situaciones que se presentan en la vida cotidiana, permitiendo explorar las alternativas
disponibles y las diferentes consecuencias de nuestras acciones.
2. Asertividad: Permite reconocer las tcticas persuasivas, defender los derechos, a decir no y a
afrontar habilidosamente situaciones de presin hacia el consumo de drogas.

3. Capacidad de comunicarse en forma efectiva: Tiene que ver con la capacidad de expresarse,
tanto verbal como no verbalmente y en forma apropiada a las situaciones que se presentan.

4. Autoestima: Tiene que ver con el conocimiento de nuestra autoimagen, su formacin y su


relevancia para la conducta y para llegar a alcanzar las metas deseadas .

5. Habilidad para manejar las propias emociones: Ayuda a reconocer las emociones personales, a
ser conscientes de cmo las emociones influyen en nuestro comportamiento y a manejarlas de
forma apropiada. Las emociones intensas, como la ira o la tristeza, pueden tener efectos negativos
en nuestra salud si no se responde a ella en forma adecuada.

TCNICAS PARA LA ENSEANZA Y DESARROLLO DE LAS COMPETENCIAS SOCIALES


Se presentan a continuacin una serie de tcnicas de trabajo en grupo que pueden resultar muy
tiles para formar y desarrollar las competencias sociales de las personas de una forma activa y
participativa:

Tormenta de ideas

Su objetivo es facilitar que todos los miembros de un grupo puedan aportar sus opiniones sobre
un tema. En un primer momento, se debe plantear la cuestin o problema de forma clara.
Posteriormente, se inicia una fase de produccin de ideas, con la que se pretende obtener la
mayor cantidad de ideas posibles. Con este fin, cualquier idea expresada debe ser aceptada y se
debe evitar todo tipo de crtica. Una vez que ya no surjan nuevas ideas, se inicia una fase de
seleccin, en la que se analizan las ideas aportadas y se extraen las conclusiones oportunas.

Trabajo con subgrupos

Esta tcnica es til, entre otras cosas, para promover rpidamente la participacin de todos los
miembros de un grupo. Partiendo de un tema o tarea sobre el que trabajar, la clase es dividida en
pequeos grupos (no superiores a seis personas cada uno) para que traten durante un tiempo
determinado (5-10 minutos) esa cuestin. Cada subgrupo debe elegir a un moderador que gue el
debate y a un portavoz que exponga el TRABAJO O las conclusiones de ese subgrupo. Una vez
finalizado el tiempo se asigna a cada subgrupo un minuto para que su portavoz exponga las
conclusiones a las que han llegado, pudindose establecer una discusin de las mismas con toda
la clase.

Debate

Se trata de una discusin sobre un tema controvertido o polmico en la que participan todos
los alumnos de la clase como totalidad u organizada en grupos. El profesor lanza preguntas y
provoca al grupo. Es una tcnica apropiada para el intercambio de ideas y puede contribuir a
promover la tolerancia puesto que cada participante tiene la oportunidad de exponer su punto de
vista y de considerar el de los dems.

Role-Playing o ensayo conductual

Se trata de representar situaciones de la vida real con la finalidad de entrenar las habilidades
necesarias para afrontarlas adecuadamente. Se debe explicitar la situacin o caso concreto que
se va a tratar y se distribuyen los papeles de los personajes entre los participantes. En la

representacin se debe procurar la naturalidad, el realismo, la expresividad y la adecuacin al


papel atribuido