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Mircoles 5 de noviembre del 2014

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FAMILIA

12

Porque la vida
no acaba

CUANDO
TE
JUBILAS...
Cmo evitar que nuestros adultos
mayores se sientan excluidos de
la sociedad actual? Un especialista
nos da algunos consejos para
hacer plena esta etapa de la
vida. Recomienda incentivar las
actividades fsicas y sociales.

La OMS define lo que es el envejecimiento activo, que le da al adulto mayor obligaciones y derechos para que siga participando en las actividades cotidianas. / SHUTTERSTOCK

Programas municipales

Para el
adulto
mayor
El distrito de Miraflores
brinda una serie de
servicios a sus vecinos
mayores de 60 aos solo
con mostrar su DNI. Por
ejemplo, ofrece talleres
manuales (tejido, pintura, cermica), artsticos
(canto, guitarra, risoterapia) y fsicos (baile, gimnasia, pilates, tai chi).
Por su parte, la Municipalidad de Surco brinda
cursos de autocuidado,
talleres de alfabetizacin
y memoria y talleres de
microemprendimiento.

Todos sabemos que, a medida que envejecemos, nuestras capacidades fsicas y

mentales cambian.
Sin embargo, a raz de
este hecho natural, se generan diversos estereotipos. Por
un lado, hay ciertas personas
que se resisten al paso del
tiempo y no aceptan sus nuevas condiciones y, por otro,
los jvenes y muchas veces
incluso quienes se hacen cargo de los adultos mayores
tienen ideas equivocadas de
lo que es envejecer.
Ms an en tiempos en los
que los avances tecnolgicos
son cada vez ms vertiginosos, donde se da ms importancia a la productividad y
al consumismo, se ha configurado un idea en la que los
adultos mayores parecieran
tener menos cabida.
Y es que, paradjicamente, luego de la jubilacin, que
debera ser una etapa de goce
como premio al trabajo de
tantos aos, muchos adultos
mayores se ven excluidos de
la vida social, pierden su condicin de sujetos productores

Recomendaciones

En caso de estar al cuidado de

un adulto mayor dependiente y
con prescripcin mdica.

No subestimar. La persona
que cuida debe cumplir y
hacer cumplir las disposiciones mdicas, sin dejar de
lado el respeto a la libertad

y quedan inactivos, decantando en la mayora de los casos en cuadros de depresin.

Entonces, cmo hacer
esta etapa de la vida realmente placentera para nuestros
adultos mayores? Cmo prepararnos nosotros mismos
para cuando nos encontremos en esa posicin?
Para scar Bravo Castillo,
docente del curso Cuidados
del Adulto Mayor para su
Insercin Social de la Extensin y Proyeccin Universitaria (EPU) en la Universidad
San Martn de Porres (USMP),
todo radica en desterrar los
estereotipos.

Grupo de edad
del adulto mayor.

Alentar. Si la persona a su
cuidado requiere ayuda para
la realizacin de actividades
bsicas de la vida diaria,
hazle saber que es un hecho
natural. Que no tiene nada
de qu avergonzarse.

Si tenemos un concepto
claro y certero de lo que es
ser una persona adulta mayor, comprenderemos que
las personas, al margen de la
edad, requieren un trato digno, ser valoradas por lo que
pueden dar y ser, en la etapa
de la vida en la que se encuentren y segn sus propias
caractersticas, dice Bravo.
Se tiende a tener dos tipos de estereotipos. Los positivos, por ejemplo, idealizan
a los adultos mayores como
personas libres de sentimientos y actitudes violentas o
negativas. Mientras que los
estereotipos negativos, asen-

2,7
millones de peruanos son adultos
mayores, lo que representa el 9%
de la poblacin, segn el Instituto
Nacional de Estadstica (INEI).

tados en los procesos biolgicos, tienden a catalogarlos

como personas llenas de
achaques fsicos, con enfermedades y trastornos psicofsicos, explica.
Para este especialista, uno
de los primeros pasos para
integrar a los adultos mayores a las actividades del da a
da es saber que ellos tienen
tambin obligaciones, derecho a aportar, aprender, producir, acompaar y amar.
Todas estas son concepciones
del envejecimiento activo,
trmino impuesto por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS).
El envejecimiento activo,
a diferencia de lo que pudiera suponerse, va ms all

de la sola actividad fsica.

Incluye tambin actividades
sociales, intelectuales, espirituales, cvicas, polticas y
productivas.
Esto significa que, an las
personas en estado de postracin o con algn nivel de
discapacidad, pueden asumir
este proceso de acuerdo a sus
caractersticas y posibilidades personales, contribuyendo as a su propio bienestar y
al de sus familias.
En esa lnea, Bravo Castillo recomienda como indispensable que dentro de
la familia se estimule a los
adultos mayores a seguir trabajando si lo desean.
Adems, se los debe incentivar a realizar actividades voluntarias a travs de
las cuales puedan sentirse
tiles.
En el caso de que se requiera el alojamiento del
adulto mayor en un asilo,
nos debemos asegurar que
este no genere dependencia,
sino que solo controle su entorno para no hacerlos sentir
menos. PUBLIMETRO