Promueve SSO sana alimentacin en la niez y adolescencia

Internet 24/octubre/2014 15:43 Comunicado -A A +

OAXACA, Oax. 24 de octubre de 2014.- De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y
Nutricin (Ensanut), la prevalencia de sobrepeso y obesidad en la entidad pas del 24.9
por ciento en el 2006 al 26.7 en el 2012, en adolescentes de 12 a 19 aos informaron los
Servicios de Salud de Oaxaca. En las estadsticas, del grupo de edad mencionado el 61.9
por ciento admiti no haber realizado
actividad alguna de tipo competitivo
durante los 12 meses antes de la ltima
edicin del estudio. Por ello, los padres de
familia deben atender este problema de
salud pblica causados por consumir ms
comida de la que el organismo necesita, la
ingesta de alimentos con mucha grasa, sal y
azcar (frituras, galletas, pastelitos,
botanas, bebidas azucaradas), y el
sedentarismo (pasar demasiadas horas viendo televisin, jugando videojuegos o en la
computadora). Lo ms grave de la obesidad es que aumenta las posibilidades de sufrir
diabetes (el exceso de azcar har que el corazn, pncreas, ojos y riones funcionen
mal), e hipertensin arterial (el corazn se esforzar ms e incrementar la presin para
bombear la sangre, lo que puede daar los vasos sanguneos). Asimismo, enfermedades
cardiovasculares (las grasas pueden causar que las venas y arterias se tapen porque se
acumulan en la sangre) y otras consecuencias como: asma, problemas con los huesos y
articulaciones, alteraciones en el sueo, desnimo, cansancio y dificultad para practicar
deportes. Por ello se deben crear hbitos saludables como: comer verduras, frutas,
cereales integrales, tomar ocho vasos de agua pura al da y realizar 60 minutos de
actividad fsica, los cuales ayudarn al crecimiento y desarrollo con la energa necesaria
para cumplir correctamente las actividades diarias. Durante la infancia y adolescencia los
micronutrimentos son necesarios para proteger de enfermedades, entre los que destacan
las vitaminas A, B, C y cido flico, as como los minerales: hierro, yodo, calcio y zinc. La
salud es una responsabilidad compartida por lo que los responsables de familia deben
poner especial atencin en la alimentacin de los ms jvenes y acudir a la unidad mdica
en caso de cualquier sntoma de enfermedad. Las Estrategias de prevencin en cada una
de las etapas son las siguientes: Antes del nacimiento: Prevenir una Nutricin materna
inadecuada, deficiente o excesiva y el bajo peso al nacimiento En la Infancia: Promover
una lactancia materna exclusiva hasta los seis meses y recibir una alimentacin
complementaria adecuada a partir de los 6 meses de edad. Promover actividad fsica y los
hbitos alimentarios correctos Los padres o responsables deben reconocer que la
obesidad es una enfermedad que debe prevenirse y tratarse. En la Adolescencia:
Promover actividad fsica y evitar el sedentarismo. Promover hbitos alimentarios
adecuados especialmente en el consumo de verduras y frutas. Prevenir el tabaquismo y el
consumo de alcohol. Mejorar el entorno familiar. Establecer horarios de comida. No
saltarse ningn tiempo de comida. No ver televisin durante las comidas.