7 alimentos para limpiar el hgado naturalmente.

La manera principal en que tu cuerpo elimina las toxinas es a travs del hgado, que
desintoxica y limpia el cuerpo de forma continua filtrando de la sangre los ven
enos que entran a travs del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio.
Pero cuando el hgado tiene un exceso de trabajo como resultado del estrs o la expo
sicin excesiva a las toxinas, todo el sistema puede perder el equilibrio, y tu sa
lud puede verse seriamente comprometida.
Dado que el hgado es tambin responsable de la produccin de bilis, otra forma de des
intoxicacin que es metablicamente necesaria para la descomposicin y asimilacin de la
s grasas y las protenas de los alimentos, es sumamente importante que tu hgado se
mantenga de forma adecuada. Sin un hgado que funcione bien, tu cuerpo ser incapaz
de limpiarse por s mismo y absorber los nutrientes, lo que es una forma segura pa
ra perder la salud.
Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prcticamente todas las ac
tividades del cuerpo se construyen en el hgado , escribe el Dr. Karl Maret, MD, de
la importancia de la funcin dinmica heptica. El buen funcionamiento de los ojos, el
corazn, el cerebro, las gnadas, las articulaciones y los riones, todos dependen de
una buena actividad del hgado .
Si el hgado se deteriora, hay un deterioro de la funcin del cuerpo en general y un
mayor estrs metablico en la persona.
As que aqu tienes siete alimentos importantes que puedes incorporar a tu dieta par
a mantener un hgado sano.
Ajo, pomelo, manzana, t verde y las verduras
El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzima
s hepticas responsables de la eliminacin de las toxinas del cuerpo. Junto con la c
ebolla, tambin contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes que ayudan a
proteger al hgado del dao txico, y ayudan en el proceso de desintoxicacin.
El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos para la l
impieza del hgado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compue
stos que estimulan la produccin de enzimas para la desintoxicacin del hgado. Tambin
contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hgado
queme las grasas en lugar de almacenarlas.
El t verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demos
trado en estudios para elimina la acumulacin de grasa en el hgado y promueven una
funcin heptica adecuada. Esta bebida tambin protege el hgado contra las toxinas que
de otro modo se acumulan y causan graves daos.
Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rcula, hojas de diente de
len, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria tambin contienen numerosos compues
tos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que puede soportar en gran
medida el hgado. Las verduras de hoja verde tambin eliminan los pesticidas y herbi
cidas del cuerpo, y estimulan la creacin y el flujo de la bilis.
Aguacates, nueces y crcuma
Los aguacates promueven activamente la salud del hgado al proteger contra una sob
recarga txica, y aumentando su poder de limpieza. Algunas investigaciones han dem
ostrado que comer uno o dos aguacates a la semana en tan slo 30 das puede reparar
un hgado daado.
Las nueces, contienen altos niveles de L-arginina, un aminocido, el glutatin y cido
s grasos omega-3, que tambin ayudan a desintoxicar el hgado de las enfermedades ca
usadas por el amonaco. Las nueces tambin ayudan a oxigenar la sangre, y los extrac
tos de sus cscaras se utilizan con frecuencia en las frmulas de limpieza del hgado.
La crcuma, uno de los alimentos ms eficaces para mantener un hgado sano, se ha demo
strado que protege activamente el hgado contra el dao txico, e incluso regenera las
clulas daadas del hgado. La crcuma tambin aumenta la produccin natural de la bilis y
mejora la funcin general de la vescula biliar, otro rgano del cuerpo utilizado en s
u purificacin.
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3.- Cmo desintoxicar el Hgado. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=58763052461
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4.- Cmo remover clculos biliares naturalmente. https://www.facebook.com/photo.php?
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Fuente: Unavidalucida