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LOGROS:
1. Practica los fundamentos bsicos del microftbol
2. Mejora sus capacidades fsicas a travs de las prcticas.
3. Practica los fundamentos bsicos del balonmano
4. Participa de los juegos propuestos.
5. Propone diferentes juegos pedaggicos.
6. Cumple con los deberes escolares
INDICADORES DE LOGRO
METAS
El estudiante se motiva por realizar prcticas y proponer actividades relacionadas con la temtica
Integracin grupal para actividades deportivas
Identifique, analice y relacione conceptos para su desarrollo personal.
ORIENTACION DIDACTICA
Si faltas con excusa a alguna de las prcticas, realiza el taller correspondiente a la temtica de la
clase a la que faltaste entregndolo con las indicaciones anteriores.
FORMACIN COGNITIVA
EL MICROFUTBOL Y EL FUTSALA:
El futbol de saln y el microftbol son disciplinas deportivas que se practican en conjunto. El Futsala
est en nuestro pas desde 1966 el microftbol es un poco ms reciente, teniendo en cuenta que es
una derivacin del anterior.
El juego se realiza con cinco jugadores en una cancha rectangular de 35 a 40 mt por 18 a 20mt. Hay
dos arcos a cada lado con una altura de 2 metros por una anchura de 3 mt
Entre los fundamentos tcnicos se encuentra la conduccin del baln, la recepcin, el pase, los tiros al
arco y el saque.
La conduccin permite utilizar diferentes superficies de contacto que los jugadores utilizan para
pasar el baln, detenerlo, enviarlo o desviarlo con efecto.
SUPERFICIES DE CONTACTO:
Empeine interno: Es la parte del pie que se encuentra al interior de ste. Es la parte ms
dominante, con ella se hacen cambios fciles de direccin tanto adentro como hacia afuera.
Empeine externo: Es la parte del pie ubicada al exterior de este. Su efecto generalmente es de
disminuir velocidad y hacer rebotar el baln. Con la prctica continua es til por su posibilidad para
dar efectos al baln.
Punta del pie y empeine total. Su localizacin es notoria en forma frontal; esta parte especial para
el remate, y amortiguacin del baln.
EL BALONMANO
Este deporte se practica con una pelota esfrica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis
jugadores de campo y un guardameta) compiten por entrar la misma en la portera rival, marcando as
un gol. El equipo que ms goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos marcan la
misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar intencionalmente la
pelota con sus pies durante el juego.
En un juego tpico, los jugadores intentan llevar la pelota valindose del control individual de la misma, o
de pases a compaeros, hasta las cercanas de la portera rival, defendida por un guardameta. Una vez
all, tratarn de introducir la pelota en la portera contraria mediante lanzamientos. Los jugadores rivales
intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases, quitndole la pelota al jugador que la
lleva o bloqueando los disparos con sus brazos y manos. El contacto fsico entre jugadores es continuo,
pero est sujeto a una serie de restricciones. El juego fluye libremente y se detiene solo cuando
el rbitro as lo decide.
Es un deporte que con el tiempo ha potenciado el juego de ataque, desarrollndose reglas que limitan el
tiempo de posesin del baln de un equipo si este no logra lanzar a portera.
Las reglas no especifican ninguna otra posicin de los jugadores aparte de la del guardameta, pero con el
paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en el resto del campo. A grandes rasgos, se
identifican cinco posiciones de juego: pivote, lateral, extremo, central y guardameta. A su vez, algunas de
estas posiciones (lateral y extremo) se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se
desempean la mayor parte del tiempo. As, por ejemplo pueden existir un extremo derecho y un lateral
izquierdo. Los seis jugadores de campo pueden distribuirse en cualquier combinacin y aunque los
jugadores suelen mantenerse durante la mayora del tiempo en una posicin, hay pocas restricciones
acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los jugadores en el terreno de juego se denomina
formacin del equipo, algo que, junto con la tctica, depende del entrenador.
Acciones permitidas
Sujetar el baln con las manos, pararlo empujarlo o lanzarlo, y contactar con cualquier parte del
cuerpo de las rodillas hacia arriba.
Dar un mximo de tres pasos con la pelota en las manos al mismo tiempo slo puede tener la pelota
en las manos hasta 3 segundos.
Botar el baln tantas veces como se quiera, pero una vez se que se toma con las manos, y a no se
puede volver a botar.
Quitar la pelota aun contrario, siempre que se realice con la mano abierta y sin contactar
directamente con l.
Acciones prohibidas
Pisar el rea de portera, ya sea para defender o para atacar. La entrada de un jugador en el rea
de portera (6m) se sanciona con golpe franco si un atacante o un defensor entra el ella y con
lanzamiento de 7 m (penalti) si un jugador de equipo defensor penetra en ella obteniendo una
ventaja sobre el atacante que posee la pelota y se prepara para disparar.
Botar el baln simultneamente con las dos manos o golpearlo con el pie.
Fundamentos tcnicos
Recepcin:
Es la forma en que se capta o recibe el baln. Lo ideal es mantener la mirada en el baln sin importar la
procedencia, pues el jugador que lo posee puede aplicar estrategias de distraccin para hacerlo perder su
objetivo.
La recepcin se acompaa con la proteccin del cuerpo, siendo las manos y la yema de los dedos quienes
ejercen el dominio de la pelota.
Las recepciones pueden ser altas, intermedia, frontal, rodada. Cada una se nombra de acuerdo a la altura
y ubicacin del cuerpo.
Pase:
Es la forma en que se pasa el baln a los dems jugadores. El pase debe efectuarse en direccin al
jugador situado en condiciones ms favorables, para que la accin siguiente adquiera el mayor grado de
efectividad. El pase debe realizarse con fuerza y precisin.
Los pases pueden ser de frente, lateral, de cadera. Pase en salto, en suspensin, en bandeja, hacia atrs
JUEGO COOPERATIVO
El juego como actividad ldica admite cualquier espacio, elemento o cantidad de personas, siempre que
estas estn de acuerdo en integrarse, divertirse y cumplir los acuerdos establecidos para dar igualdad de
oportunidades a todos los participantes
El juego cooperativo tiene un significado social porque es en el que se debe cumplir una meta pero con la
colaboracin de los integrantes de un equipo.
A los juegos cooperativos se les debe la iniciativa de los deportes de conjunto.
integrantes de un equipo deben contribuir con sus habilidades para lograr el objetivo. Finalmente todos
ganan pese que la intervencin de cada integrante, pudo haber sido parcial durante el juego.
Los juegos acuticos en grupo desarrollan habilidades en el medio acutico. Esto implica mayor habilidad
en el dominio del cuerpo para el equilibrio y la flotacin. Con todo esto el beneficio no slo es social sino
tambin fsico, ya que las relaciones y la comunicacin tienen que estar de por medio para cumplir la
actividad y divertirse.
Para la actividad acutica es importante la indumentaria adecuada, es decir el traje de bao. La toalla, el
gorro de bao e incluso las gafas de agua son tambin parte de la indumentaria que ayuda prevenir daos
en la salud de las personas, que practica juegos o deportes acuticos, tal es el caso del polo acutico o
wather polo.
FORMACIN SICOMOTRIZ
TALLER 1: EL DESPLAZAMIENTO Y DOMINIO DEL BALN EN MICROFUTBOL
Apareamiento: Identifica que prrafo numerado corresponde a alguno de los enunciados de la parte
inferior y coloca el nmero en el espacio del parntesis.
1. Lanzamiento al arco.
2. Rectngulo.
3. Para amortiguar del baln.
4. Contacto valido del baln.
5. Contacto no valido del baln de microftbol.
6. Total de jugadores en la cancha de micro o Futsala.
7. Parte externa del pie con la que se hace contacto.
8.
9. Visin perifrica.
10. Empeine interno.
(
) Empeine externo
) Tiro o remate.
) Empeine total.
) Arco o portera.
b. Seven
c. Five
3. Las parte del cuerpo que se pueden emplear para jugar microftbol son:
a. Head
b. The longue
c. Tooth.
bread
b. Free Time
c. At night.
calentamiento
antes
de
hacer
actividades
acuticas
ayuda
fortalecer
las
articulaciones________
9. Un calambre es la reaccin del cuerpo cuando es sometido a un esfuerzo grande._________
10. Una persona que no tiene fuerza no debe nadar. ________
TALLER 4: BALONMANO
1. Especifique si las siguientes acciones de balonmano pertenecen a la recepcin o pase.
a. Frente: ____________________
b. Lateral:____________________
c. En salto:____________________
d. Rodada:_____________________
e. En suspensin:_________________
f. Altas: ______________________
g. Intermedia:__________________
h. De cadera.:___________________
i.
En bandeja:___________________
j. Hacia atrs:___________________
_____________________________________________________________
_______________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________________________
3- Los
deportes
se
benefician
cuando
hay
buen
desarrollo
de
la
flexibilidad
Por
qu?_____________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_______________________________________________
4- La
fuerza
la
flexibilidad
son
importantes
por
qu?_____________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________________
5- En
la
infancia
hay
mayor
flexibilidad
se
recomienda
entrenarla
para_____________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________________.
6- Una
persona
con
poca
flexibilidad
muestra
dificultades
en:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________________________.
S O L
O T O L
G F
D A R I
E
O O R O O D E
T I
M A R
D P
R A I
D A D L
J R
R A N T E E
O R T E S P
V E P
O H L
R M A O D V A D O S O A A O
A A E A L
C S S E
N E R P
T D C
U O M I
S E
A N O A M P
O V V B
G O
M O D N E I
A S I
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D A D I
R
A L
D N E R P
M U A C
D S O C
S R A N O E L
S O R
U N O I
V O G R L
V T N A E R P
I
A L
H S D
A H U I
T T V
D A D O
O U C
S N O C
A M L
M E
A E
J N T E
O E
U E
R D O S N C
Z A C I
O N O .
VERTICALES
8. Disfrutar actividades no lucrativas pero que proporcionan placer. (10 letras)
9. Estilo de nado popular, con nombre de animal.(7 letras)
10. Aguantar la respiracin por tiempo prolongado. (5 letras)
11. Forma de llamar la flotacin en el agua, con todo el cuerpo extendiendo, los brazos juntos y las
piernas. (5 letras)
12. Sumergirse en el agua tcnicamente de cabeza. (6 letras)
13. Juego en el que alguien pasa por entre las piernas de varias personas en hilera por debajo del
agua.(5 letras)
14. Nombre de otra forma de flotacin recogiendo las piernas y las y abrazndolas. (6 letras de abajo
ahcia arriba).
1
5
9
10
S P
D
S H
P
V
11
12
A
E
A
6
A
L
o
T
l
14
t
13
7
R
BIBLIOGRAFIA
MANUAL DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES, Tcnicas y actividades. Ed. Oceano