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Santa Rosa
A nica coisa mais gostosa do que acordar e ter um caf da
manh supersaboroso a sua espera, saber que de quebra a
refeio tambm traz benefcios sade!
Por isso hoje, Andrea Santa Rosa, nos ensina uma receita de
Smoothie aquela bebida de textura cremosa, bem geladinha,
feita base de frutas naturais congeladas que cheia de
ingredientes do bem!
Pra comear a segunda feira com gs total, temos aa e
morango com poder antioxidante; banana que rica em potssio
e ajuda a evitar a fadiga; gengibre que anti-inflamatrio e mel
para dar um gs na imunidade.
Essa receita tem 95Kcal/poro de 100 ml, mas lembre-se:
moderao sempre!
Anote e prepare j!
6/05
18/02
3/12
26/11
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2 Comentrios
19/11
12/11
5/11
29/10
22/10
Pode sim, mas melhor optar pelo risoto integral, feito com
arroz no refinado e, por isso, rico em vitaminas, minerais e
fibras, que geram mais saciedade e ajudam a regular o nvel de
acar no sangue. A beterraba, entre outros benefcios, fortalece
o sistema imunolgico, combate a anemia e ainda considerada
um anti-inflamatrio natural.
Ento, vamos receita?
8/10
1/10
Bom lanche!
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1 Comentrio
27/09
O Blog da Mr. Cat tem uma dica especial para quem quer dar um
upgrade na alimentao aprendendo os segredos da culinria
funcional e, o melhor, orgnica. o curso que a Clnica de
Nutrio Andrea Santa Rosa organiza com o chef Renato
Caleffi, especialista na rea e autor dos livros Escolhas e
impactos, gastronomia funcional e Tudo sobre panelas. Boa
chance para deixar seu dia a dia mais prtico, com sabor e
sade! A prova de que tem muita gente querendo adotar esse
novo hbito so as turmas que j esto quase cheias!
1 Comentrio
24/09
0:00 / 2:41
17/09
3/09
E olha que bom: o bolo, uma das atraes mais esperadas do dia,
tambm pode ser saudvel e saboroso, e ainda mais nutritivo do
que costumamos comer:
27/08
no final do post.
No dia seguinte, tente apertar um pouco a alimentao e fazer
refeies bem balanceadas. O objetivo reequilibrar seu corpo.
Acrescentar no suco da manh, 1 folha de couve cai super bem.
Ela ir ajudar a eliminar as gordurinhas e toxicidade que o carvo
traz ao ser queimado na churrasqueira. Siga estas dicas e saia do
churrasco sem culpa.
23/07
16/07
Essa Sexta vai rolar mais uma turma aqui no Rio. Inscreva-se!
4/06
2 Comentrios
28/05
Rosa
Dormir to importante para viver bem quanto comer e fazer
exerccios. Se a insnia tem batido na sua porta com frequncia
hora de se preocupar. A nutricionista funcional Andrea Santa
Rosa d a dica de hoje: o abacate oferece vitaminas que ajudam
voc a se entender melhor com o travesseiro, pois rico em
vitamina B3 e cido flico.
21/05
Seu humor anda cheio de altos e baixos? Isso pode ser falta de
30/04
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Sem comentrios
24/04
16/04
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5/03
27/02
Suco de Melncia
6/02
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30/01
23/01
12/12
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26/09
19/09
Boa Semana!
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12/09
5/09
29/08
22/08
15/08
Bom apetite!!!
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Sem comentrios
1/08
0:00 / 1:39
Tofu doce
0:00 / 1:29
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18/07
9/05