TRABAJO COLABORATIVO 2

PRESENTADO POR:

ALEXANDER ORTIZ LINARES

JHONIER ALEXANDER RAMIREZ
HERMES ANTONIO GUTIERREZ
JAIME ANDRES PINO

PRESENTADO A:
LEIDIS DEL CARMEN VASQUEZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

INGENIERIA INDUSTRIAL
ERGONOMIA
2013

TABLA DE CONTENIDO

introduccin.___________________________________________

justificacin____________________________________________

objetivos_______________________________________________

Mapa conceptual _ biomecnica ocupacional_________________

Posturas de trabajo y movimientos de corporales______________

Puesto de trabajo_______________________________________

12

Descripcin del puesto de trabajo____________________________

16

Finalidad de estudiar antropometra__________________________

19

Diseo del puesto de trabajo en oficinas_______________________

20

Cargas, esfuerzos y tensiones en el cuerpo humano

como modelo biomecnico._________________________________

26

Reflexiones sobre los tipos de lesiones de origen ergonmico_____

28

Conclusiones_____________________________________________

32

Bibliografas______________________________________________

33

Anexos__________________________________________________

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INTRODUCCION

Existen muchos aspectos de que de una u otra manera incide en el trabajo y en el

desempeo del mismo por parte del trabajador, teniendo en cuenta que aspectos
como la buena postura durante el desempeo de una labor que a veces parece
poco importante influyen de manera trascendental no solo en el desempeo que
muestre un trabajador en una puesto de trabajo afectando su vida laboral sino que
afecta su vida personal especialmente en su salud.

JUSTIFICACIN

Este trabajo nos permite reconocer aspectos importantes en el trabajo que afectan
de manera negativa o positiva en el desempeo que se tenga sobre el mismo,
reconociendo puntos que resultan altamente importante conocer, comprender y
desarrollar en el punto de trabajo para poder obtener un buen resultado no solo a
nivel laboral sino personal.

OBJETIVOS

Poder identificar aspectos importantes par aun buen desempeo laboral.

Reconocer las Posturas de trabajo y movimientos especficos y correctos

para la actividad laboral.

Determinar cules son los riesgos y/o enfermedades que se pueden

adquirir especialmente relacionados con la salud ms que con el
desempeo laboral cuando no se tienen en cuenta las posturas y
movimientos correctos para desarrollar una actividad en el trabajo.

a. Mapa conceptual _ Biomecnica Ocupacional

b. Posturas de Trabajo y Movimientos de Corporales

10

11

C. Puesto de trabajo:

El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una

tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que
se efecta el trabajo. Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o
mesas de trabajo desde las que se manejan maquinas, se ensamblan piezas o se
efectan inspecciones; una mesa de trabajo desde la que se maneja un
ordenador; una consola de control; etc.

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Es importante que el puesto de trabajo est bien diseado para evitar

enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, as como para
asegurar que el trabajo sea productivo. Hay que disear todo puesto de trabajo
teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar a fin de que esta se
lleve a cabo cmodamente, sin problemas y eficientemente.
Si el puesto de trabajo est diseado adecuadamente, el trabajador podr
mantener una postura corporal correcta y cmoda, lo cual es importante porque
una postura laboral incomoda puede ocasionar mltiples problemas, entre otros:

Lesiones en la espalda;

Aparicin o agravacin de una LER;

Problemas de circulacin en las piernas.

Las principales causas de esos problemas son:

Asientos mal diseados;

Permanecer en pie durante mucho tiempo;

Tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos;

Una iluminacin insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado

a las piezas.

A continuacin figuran algunos principios bsicos de ergonomia para el diseo de

los puestos de trabajo. Una norma general es considerar la informacin que se
tenga acerca del cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, al escoger y ajustar
los lugares de trabajo. Sobre todo, deben ajustarse los puestos de trabajo para
que el trabajador est cmodo.

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Puesto de trabajo

Altura de la cabeza

Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores ms altos.

Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o
un poco ms abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.

Altura de los hombros

Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura.

Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que
se utilicen a menudo.

Alcance de los brazos

Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del brazo
para evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o
sacarlos.

Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el
trabajador ms alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.

Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del
cuerpo y frente a l.

Altura del codo

Hay que ajustar la superficie de trabajo para que esta a la altura del codo o
algo inferior para la mayora de las tareas generales.

Altura de la mano

Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura
situada entre la mano y los hombros.

Longitud de las piernas

Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura
de la superficie de trabajo.

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Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente
para unas piernas largas.

Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no
cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.

Tamao de las manos

Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos.
Hacen falta asas pequeas para manos pequeas y mayores para manos
mayores.

Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos ms grandes.

Tamao del cuerpo

Hay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los

trabajadores de mayor tamao.

EJEMPLOS:
1. Si un trabajo no exige mucho vigor fsico y se puede efectuar en un espacio
reducido, el trabajador debe llevarlo a cabo sentado.

2. Ahora bien, estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo y, por lo

tanto, las tareas laborales que se realicen deben ser variadas.

3. Si se debe trabajar sentado, es esencial que el asiento sea bueno.

4. El trabajo que se debe realizar sentado tiene que ser concebido de manera tal
que el trabajador no tenga que alargar desmesuradamente los brazos ni girar
innecesariamente para alcanzar la zona de trabajo.

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5. Al disear trabajos que han de realizarse sentado y elegir un asiento para el

trabajador que desempeara esas tareas hay que tener en cuenta varios
factores ergonmicos.

Descripcin del puesto de trabajo

Nombre del cargo: Directora de Talento Humano.

rea: Salud.

Dependencia jerrquica directa: Depende directamente del Gerente de Recursos

humanos.

Ubicacin territorial: Est ubicada en la sede principal de la ESE en

Barrancabermeja

Finalidad del puesto: Todo tipo de funciones enfocadas a la consecucin,

capacitacin, manejo y desarrollo del personal.

Descripcin de las funciones especficas:

- Evaluar el desempeo de los empleados.
- Realizacin de pruebas psicotcnicas para el ingreso de nuevos empleados.
- Seleccin de personal.
- Formalizacin de contrataciones.
- Capacitacin y desarrollo

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-Planeacin de personal.

Otras caractersticas:

Ambiente de trabajo: La oficina est en el rea de recursos humanos, en la cual

son 12 personas, distribuidas en 3 oficinas y un saln de conferencias, Oficina
dotada de condiciones de seguridad, salud e higiene. Buenas condiciones de
iluminacin e insonorizacin.

Relaciones: Estn bajo el mando del gerente de recursos humanos cada una de
las 12 personas que trabajan en la oficina tienen asignadas unas tareas
determinadas; adems de un tiempo concreto y una responsabilidad limitada para
realizarlas. Colaboracin estrecha entre los compaeros, formando equipo slido.

Estilo de trabajo requerido: el puesto requiere rapidez en las actividades,

actuacin bajo presin, aceptacin de responsabilidades, comunicacin, grado de
conocimiento del rea.

Tcnicas y equipos: Conocimientos de recursos humanos, contabilidad.

Experiencia y formacin Tecnolgica.
Equipos: Computador, impresora, telfono.

EJEMPLO: DESCRIPCION DEL PUESTO DE TRABAJO

Nombre del cargo: Auxiliar de papelera
Ubicacin: est ubicada en la carrera 22#47-80 en Barrancabermeja
Funciones: servicio y atencin al cliente, realizacin de trabajos escritos, sacar
fotocopias

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Personal: La papelera demanda un total de cuatro funcionarios ya que al da se

pueden sacar hasta 2000 fotocopias y muchos trabajos para digitar.
Descripcin del lugar: El local tiene un espacio de 4m de fondo por 2m de frente
dentro de este espacio se encuentran ubicados los siguientes elementos

Dos mostradores

Una maquina fotocopiadora

Un computador de mesa

Una vitrina con peluches

Un estante en la parte de atrs

Fotocopiador
a

Entrada
Estante

Vitrina con
peluches

Computador
Mostradores

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d. Finalidad de estudiar antropometra.

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DISEO DEL PUESTO DE TRABAJO EN OFICINAS

El diseo de puestos de trabajos en oficinas se debe efectuar teniendo en cuenta

los datos antropomtricos de las personas, la antropometra definida como el
tratado de las proporciones y medidas del cuerpo humano se divide en
antropometra esttica que son las medidas del cuerpo humano cuando el cuerpo
est en posicin esttica que va a permitir determinar el espacio que debe existir
entre el individuo y los objetos que lo rodean y la antropometra dinmica que
estudia

las

medidas

efectuadas a partir de los movimientos necesario a partir de determinadas

actividades.

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Qu factores se deben tener en cuenta para un buen diseo ergonmico de

puestos de trabajo?

Las dimensiones de los locales de trabajo.

La altura del plano de trabajo.
Zonas de alcance ptimas de los miembros superiores.
Espacio reservado para las piernas.
Mobiliario.
Disposicin de los puestos de trabajo.

Las dimensiones en los locales de trabajo:

La altura del plano del trabajo

Las alturas de los planos de trabajo que se aconsejan son las siguientes:
Tareas

altura de la mesa con

respecto al suelo
Trabajos que requieren exactitud

Hombres: 90-110 cms

Mujeres: 80-100 cms

Trabajos con ordenador

Hombres: 68 cms
Mujeres: 65 cms

Trabajos de lectura y escritura

Hombres: 74-78 cms

Mujeres: 70-74 cms

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Zonas de alcance ptimas de los miembros superiores

Una buena colocacin de los elementos que se vayan a utilizar en el puesto de

trabajo, permitir realizar los movimientos necesarios para su manipulacin,
evitando la adopcin de posturas forzadas que pueden dar lugar con el paso del
tiempo a patologas de tipo muscular o traumatismos, es decir, que la colocacin
de los elementos dentro de las distancias ptimas, permitir un confort postural
pues la manipulacin de los mismos se efectuar con menor esfuerzo.

Por lo tanto, se recomienda que los materiales y tiles de oficina se ubiquen

dependiendo de su frecuencia de manipulacin, de su peso y de su tamao
incmodo, no ms lejos de 35-45 cm del trabajador, y distribuir los mismos en el
rea de la mesa, de tal forma que el trabajador pueda utilizar las dos manos. El
diseo de las zonas de alcance ptimas de los miembros superiores se realizar
teniendo en cuenta los datos antropomtricos de los trabajadores de menor talla
(percentiles ms bajos) puesto que si el diseo es vlido para un trabajador de
talla pequea lo ser para uno de mayor talla.

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Espacio para las piernas

El diseo para el espacio para las piernas se realizar teniendo en cuenta los
datos antropomtricos de los trabajadores de mayor talla (percentil 95), ya que si
el diseo vale para un trabajador de grandes dimensiones, ser vlido tambin
para un trabajador de pequea dimensin. El sistema mesa-silla debe permitir un
espacio suficiente para alojar las piernas con comodidad y para el cambio de
postura.

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Mobiliario

-Mesa.
-Silla.
-Reposapis.
-Porta documentos.
-Telfono.

Disposicin de los puestos de trabajo

Siempre que sea posible, las oficinas tendrn una iluminacin natural, que deber
complementarse con una iluminacin artificial cuando la primera, pors sola, no
garantice las condiciones de visibilidad adecuadas. En tales casos se utilizar
preferentemente la iluminacin artificial general (luminarias), complementada a su
vez con una localizada cuando en zonas concretas se requieran niveles de
iluminacin ms elevados.

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 Situar la mesa, de forma que la luz natural o artificial le llegue al trabajador

lateralmente y adems mejor que la iluminacin le llegue por ambos lados para
que no se produzcan sombras molestas cuando se trabaja con ambas manos. No
ubicar la mesa de trabajo ni de frente ni de espaldas a las ventanas.

Ubicar los puestos de trabajo de forma tal que los ojos del trabajador no queden
situados frente a una ventana o frente a un punto de luz artificial que le puedan
producir deslumbramientos directos.

Se evitarn los deslumbramientos indirectos o por reflejos producidos por

superficies reflectantes situadas en la zona de trabajo o en sus proximidades.

Evitar las variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de trabajo y entre

sta y su entorno inmediato para evitar desequilibrios de luminancia en el entorno
visual del trabajador, por lo que no deben existir niveles de iluminacin muy
diferentes.

Las luminarias debern contar con difusores que impidan la visin directa de la
lmpara.

Las ventanas estarn equipadas con unas cortinas, persianas, estores para
controlar la radiacin solar y los deslumbramientos.

A la hora de colocar un puesto de trabajo, ha de tenerse en cuenta las salidas de

aire, de manera que, el aire no incida sobre la espalda del trabajador.

Si en el puesto de trabajo hay equipos que emitan un nivel de ruido que pudiera
ser considerado molesto por el trabajador, como impresoras o faxes, deberan
ubicarse en otros lugares alejados del puesto de trabajo, para no perturbar al
trabajador en su rendimiento y concentracin.

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 Igualmente no colocar en las mesas de trabajo las impresoras para evitar

vibraciones, ubicarlas en mesas auxiliares.
e. Cargas, esfuerzos y tensiones en el cuerpo humano como modelo
biomecnico.
CUERPO HUMANO COMO MODELO BIOMECNICO
En el cuerpo humano existen estructuras que presentan similitud con las de las
mquinas y en parte desempean funciones parecidas. El estudio de alguna de ellas
tiene puntos en comn con el de los elementos de las mquinas.

CARGAS

ESFUERZOS

TENSIONES

Un cuerpo dentro del

La igualdad de carga, en la

El hecho de que un sistema

campo de la gravedad

medida en que el cuerpo adopte

est equilibrado no significa

posee la caracterstica

una posicin ms

que las fuerzas actuantes

medible de su peso. En

desequilibrada, que es lo mismo

dejen de existir; por ello,

principio parece evidente

que decir que centro de

adems, de las resistencias

que una persona est

gravedad se aleja del centro de

ejercidas por los msculos,

sometida a una carga

dicho apoyo, el gasto metablico

es

mayor cuanto mayor es el

ser mayor.

fuerzas

peso que soporta,

necesario
que

generando

conocer

las

se

estn

en

las

considerando ste la

Esto quiere decir, que la

articulaciones. Estas fuerzas

suma de su propio cuerpo

actividad muscular tiene que

pueden actuar presionando o

ms las cargas ajenas

compensar esa situacin,

tirando, de la articulacin

agregadas.

tipificada en mecnica como de

(Fuerzas de tensin y de

equilibrio inestable, ya que en

comprensin)

caso contrario la persona se

caera al ms mnimo impulso
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externo, de la misma forma que

lo hara una reproduccin,
exacta en forma y peso.

Esfuerzos estticos: se dan de

forma permanente en el cuerpo
humano;

no

es

necesario

soportar una carga exterior, ya

que la propia postura supone
una carga esttica, los msculos
tienen que ejercer fuerza de
forma mantenida para que el
cuerpo no pierda el equilibrio.

Articulacin del codo:

Esfuerzos

dinmicos:

Las cargas soportadas

esfuerzos

realizados

por el codo son: el peso

atletas,

sobre

todo

los

de carga sostenida por la

corredores

de

fondo,

son

mano (C) y el peso propio

enormes

del antebrazo y la mano

comprender si en el transcurso

(Pp) aplicado en el centro

del trabajo desarrollado el ciclo

de gravedad del miembro.

metablico

slo

por

se

se

Los
los

pueden

efecta

aerbicamente y, para ello, en el

proceso

metablico,

de

oxidacin total, el aporte de

oxgeno debe ser suficiente.
Tcnicas y mtodos:
- Ecuacin de NIOSH:

27

Manipulacin Manual de
Cargas
-

Mtodo

OWAS

Posturas Forzadas
- Mtodo RULA Postura
y Movimiento Repetitivo
- Otros (OCRA, Tablas
Liberty

Mutual,

PATH,

MAC REBA)
- Tecnicas de Estudio de
la cinematica Articular
- Tcnicas de estudio de
fuerzas externas y
internas.

f. Reflexiones sobre los tipos de lesiones de origen ergonmico:

Dentro de las causas de los factores de riesgo ergonmico o lesiones de
origen ergonmico podemos identificas aspectos que debemos tener en
cuenta para evitarlas precisamente tales como un buen ambiente laboral,
ergonoma laboral, diseo de puestos, ergonomtrica del puesto de trabajo y
criterios ergonmicos.
A travs de la ergonoma podemos adaptar un ambiente para vivir y trabajar
mayor ajustado a nuestras necesidades especficas teniendo en cuenta que
cada persona es diferente, nos permite o proporciona tcnicas para minimizar
el impacto fsico de las actividades cotidianas, brindndonos un ambiente mas
cmodo en el trabajo incluso en nuestra propia casa.

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Es importante conocer sobre ergonoma tanto para activarlos o aplicarlos en

nuestra rea de trabajo como en cada una de las profesiones, para
potencializar as las capacidades de trabajo.
Se puede emplear la ergonoma para mejorar unas condiciones laborales
deficientes, para evitar que un puesto de trabajo est mal diseado pues es
muy comn que los trabajadores se vean obligados a adaptarse a condiciones
laborales muy deficientes.

Como lo hemos visto a travs del curso los principales objetivos de la

ergonoma son reducir las lesiones y enfermedades ocupacionales, mejorar la
calidad del trabajo, disminuir ndices de ausentismo y por ende el aumento de
la produccin, pero esto no quiere decir que no nos encontremos con
situaciones de riesgo ergonmico en el trabajo cuando los movimientos
repetitivos, posturas inadecuadas, sobre esfuerzos musculares y vibraciones
pueden ocurrir en cualquier momento y a raz de estos ocasionar serias
lesiones en el cuerpo humano. Las
ergonmico son.
Lesiones en arterias venas y nervios
Lesiones musculares
Lesiones en huesos y articulaciones
Problemas postulares
Problemas en tendones

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lesiones ms habituales de origen

Ejemplos de lesiones de origen ergonmico:

LESIONES

Bursitis: inflamacin de la cavidad

que existe entre la piel y el hueso o
el hueso y el tendn. Se puede
producir en la rodilla, el codo o el
hombro.

SINTOMAS

Inflamacin en el lugar de la lesin.

CAUSAS TIPICAS

Arrodillarse, hacer presin sobre el

codo o movimientos repetitivos de
los hombros.

Empleo de herramientas manuales

Celulitis: infeccin de la palma de la Dolores e inflamacin de la palma de
como martillos y palas, junto con
mano a raz de roces repetidos.
la mano.
abrasin por polvo y suciedad.

Cuello u hombro tensos:

inflamacin del cuello y de los
msculos y tendones de los
hombros.

Dolor localizado en el cuello o en los Tener que mantener una postura

hombros.
rgida.

Dedo engatillado: inflamacin de

los tendones y/o las vainas de los
tendones de los dedos.

Movimientos repetitivos. Tener que

Incapacidad de mover libremente los agarrar objetos durante demasiado
dedos, con o sin dolor.
tiempo, con demasiada fuerza o con
demasiada frecuencia.

Epicondilitis: inflamacin de la zona

en que se unen el hueso y el tendn. Dolor e inflamacin en el lugar de la
Se llama "codo de tenista" cuando lesin.
sucede en el codo.

Tareas repetitivas, a menudo en

empleos agotadores como
ebanistera, enyesado o colocacin
de ladrillos.

Ganglios: un quiste en una

articulacin o en una vaina de
Hinchazn dura, pequea y redonda,
Movimientos repetitivos de la mano.
tendn. Normalmente, en el dorso de que normalmente no produce dolor.
la mano o la mueca.

Osteoartritis: lesin de las

Sobrecarga durante mucho tiempo
articulaciones que provoca cicatrices Rigidez y dolor en la espina dorsal y
de la espina dorsal y otras
en la articulacin y que el hueso
el cuello y otras articulaciones.
articulaciones.
crezca en demasa.

30

Sndrome del tnel del carpo

bilateral: presin sobre los nervios
que se transmiten a la mueca.

Trabajo repetitivo con la mueca

Hormigueo, dolor y entumecimiento encorvada. Utilizacin de
del dedo gordo y de los dems
instrumentos vibratorios. A veces va
dedos, sobre todo de noche.
seguido de tenosinovitis (vase ms
abajo).

Tendinitis: inflamacin de la zona

en que se unen el msculo y el
tendn.

Dolor, inflamacin, reblandecimiento

y enrojecimiento de la mano, la
Movimientos repetitivos.
mueca y/o el antebrazo. Dificultad
para utilizar la mano.

Tenosinovitis: inflamacin de los

tendones y/o las vainas de los
tendones.

Dolores, reblandecimiento,
inflamacin, grandes dolores y
dificultad para utilizar la mano.

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Movimientos repetitivos, a menudo

no agotadores. Puede provocarlo un
aumento repentino de la carga de
trabajo o la implantacin de nuevos
procedimientos de trabajo.

CONCLUSIONES

Poder aplicar los conocimientos de la ergonoma en el puesto de trabajo,

brindando beneficios tangibles, pues su finalidad es poder prevenir y evitar daos
en la salud y la seguridad de los trabajadores a travs de poner en conocimiento
la importancia de la adaptacin de un puesto de trabajo y un entorno agradable,
saludable y seguro.

Aunque parezca lo mximo la aparicin de mquinas que realizan muchos

trabajos, hay que tener en cuenta que esto mismo exige mayor rapidez en el ritmo
de trabajo por parte de los trabajadores existiendo tareas que se realizan
manualmente y traen un gran esfuerzo fsico trayendo consigo consecuencias
como aumento de la mecanizacin los que puede traer a los trabajadores dolores
de espalda, cuello, inflamacin en las muecas, brazos y piernas y tensin
muscular entre otras, razn por la cual la existencia de la ergonoma nos permite
a travs del estudio del entorno de trabajo en relacin con quien lo realiza, dando
recomendaciones bsicas e importantes para disear el lugar de trabajo a fin de
evitar problemas de salud aumentado el rendimiento del trabajador.

Muchos trabajadores padecen lesiones y enfermedades provocadas por el trabajo

manual y el aumento de la mecanizacin del trabajo y la ergonoma busca la
manera de que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al
trabajador a adaptarse a aqul.

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BIBLIOGRAFIA
Delgado, E. (2009). Protocolo y Modulo del Curso Acadmico Ergonoma.
Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD. San Sebastin de
Mariquita.
Cerda, Eduardo. Biomecnica aplicad a la ergonoma. Laboratorio de ergonoma.
Chile.

Disponible

en

http://www.slideshare.net/canocappellacci/ergo-

biomecanica

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ANEXOS

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35