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EL SEDENTARISMO

MICHEL LEANDRO SANCHEZ GOMEZ

UNIDAD CENTRAL DEL VALLE DEL CAUCA


LICENCIATURA EN EDUCACION CON ENFASIS EN EDUCACION FISICA
SEXTO SEMESTRE
2014

EL SEDENTARISMO

Con el paso del tiempo y de acuerdo al entorno o cultura con la que un ser
humano se desarrolla, el organismo va sufriendo una serie de cambios
fisiolgicos los cuales alteran directamente las capacidades funcionales
disminuyndolas evidentemente. Estas series de cambios se ven fuertemente
aceleradas por un tipo de actitud que se refleja demasiado comn en la
sociedad de hoy en da: el sedentarismo.
La falta y carencia de realizar actividad fsica es perjudicial para la salud, ya
que una mejora en la calidad de vida y en el estado de salud en un contexto
macro se debe al incremento del nivel de actividad fsica, y as mismo, puede
conducir a una reduccin de la mortalidad, y sobre todo, a la disminucin de las
enfermedades cardiovasculares.

En la actualidad, se evidencia notoriamente un alto crecimiento en el volumen


de aquellas personas que adoptan conductas de inactividad fsica, de
sedentarismo y de conductas fsicas pasivas, es decir, ver televisin, trabajar
con el computador, leer, hablar por telfono, estar sentado, etc. Esta tendencia
progresiva a la inactividad se evidencia en las dos ltimas dcadas, y est
relacionada con un ambiente fsico obesognico, el cual se ve cada vez ms
dominado por el desarrollo y avances que sufre el mundo actual en cuanto a
las tecnologas nuevas, a la facilidad del transporte, a las comodidades del
hogar, a los estilos adecuados del ocio y del sitio del trabajo, etc.
Al observar el da a da cotidiano cabe destacar el bajo volumen de personas
que optan por caminar o usar bicicleta, por subir escaleras o por practicar
alguna actividad deportiva. Entre menor sea el esfuerzo, ms cmodos vivimos,
ya que al estar rodeado de todos esos medios y elementos tecnolgicos con
los que a diario contamos para evitar y/o reducir todo tipo de esfuerzo fsico,
ser menos el agotamiento y lograremos cumplir y finalizar en menor tiempo
todas las actividades, dando as espacio para poder descansar, ver televisin o
llegar a dormir.
Segn estudios realizados por la organizacin mundial de salud (OMS) ste
tipo de conducta aumenta las causas de mortalidad, duplica el riesgo de
enfermedad cardiovascular, de diabetes de tipo II y de obesidad, el riesgo de
hipertensin arterial, osteoporosis, depresin y ansiedad. Adems, es uno de
los factores de riesgo para padecer cncer de colon, de mama, entre otros.
Las conductas tomadas por los jvenes de hoy en da resultan ser altamente
preocupante, ya que al tener casi toda la energa y la mayora de tiempo para
llevar un ritmo de vida fsicamente activo, son quienes en la mayora de sus

actividades diarias evitan realizar el mayor esfuerzo posible. Este proyecto ha


tomado como base a los estudiantes entre los 15 y 17 aos de edad de los
grados 10 y 11 de la institucin educativa Rafael Pombo de la ciudad de Tulu
para poder investigar y analizar cules son sus conductas cotidianas, cules
son sus preferencias, con qu recursos cuentan y con qu frecuencia realizan
actividad fsica.

PROBLEMA

Cules son las causas por las cuales se presenta la inactividad fsica y el
sedentarismo en los estudiantes entre 15 y 17 aos de edad de los grados 10 y
11 de la institucin educativa Rafael Pombo de la ciudad de Tulu?

EVALUACION DEL PROBLEMA


Para llevar a cabo la realizacin de este proyecto y poder dar respuesta al
problema anteriormente planteado acerca de una situacin preocupante que en
la actualidad se evidencia y crece notoriamente, se realizan encuestas a los
estudiantes entre los 15 y 17 aos de edad de los grados 10 y 11 de la
institucin educativa Rafael Pombo de la ciudad de Tulu con el fin de
averiguar cules son las razones que influyen para que las personas no
realicen una actividad fsica y con el propsito de saber la cantidad de
personas que se interesan por su salud y por practicar algunas actividades
fsicas, conocer el sitio donde las personas prefieren realizar sus actividades
fsicas, conocer cules son las razones por las que las personas realizan
actividad fsica y Conocer las razones por las que las personas no hacen
ejercicio.
Este proyecto es de carcter investigativo ya que su contexto se evaluara
estudiando por medio de preguntas y encuestas a un promedio de estudiantes
que se desenvuelven en ese contorno para analizar todas esas respuestas y
poder establecer un marco porcentual e informativo de las causas de este
problema.