Tabla de contenido

Prlogo de Vamadev

Es ste libro electrnico apropiado para ti?

Cmo naci este libro electrnico?

Qu ocurri despus?

Introduccin de Mahavatar Babaji

Qu es Atma Kriya Yoga?

Cmo funcionan las tcnicas de Atma Kriya Yoga?

Conexin con el Gur Interior

10

Las Bendiciones de un Linaje de Kriya Yoga

10

Por qu nos ofreci Mahavatar Babaji el Atma Kriya Yoga?

12

Integrando el Atma Kriya Yoga en tu Vida

13

Convertirse en un Yogui Urbano

14

Tcnica de Consciencia de Yantra

17

Resumen por Mahavatar Babaji

18

Sri Swami Vishwananda

20

Mahavatar Babaji

21

El Curso de Atma Kriya Yoga

23

Glosario de Trminos Snscritos

24

Yantra de Mahavatar Babaji

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Prlogo de Vamadev
Para los que no me conocen, soy un profesor de Atma Kriya Yoga, padre, esposo y,
lo que yo llamo, un Yogui Urbano. Fui iniciado como profesor de Atma Kriya Yoga en
2008 por Swami Vishwananda.
He sido bendecido, junto con muchas otras personas, por una relacin cada vez
ms profunda con lo Divino a travs de las tcnicas transformadoras de vida del
Atma Kriya. Yo no soy nada especial, un cabeza de familia normal que vive en el
mundo material con una familia, un trabajo y una casa que gestionar. Pero tambin
siento un fuerte deseo de ser consciente de Dios y es por eso que me llamo a mi
mismo un Yogui Urbano.

Es ste libro electrnico apropiado para ti?

Este libro est escrito a partir de una experiencia personal y por la comunicacin de
Mahavatar Babaji. El estilo de escritura es prctico y cientfico en su naturaleza. El
libro est basado en mi entendimiento de cmo las tcnicas de Atma Kriya
transforman la mente, el cuerpo y el alma. Tambin compartir algunas de mis
experiencias de cmo he aplicado la filosofa del Yoga a mi vida.

Cmo naci este libro electrnico?

Despus de terminar una meditacin nocturna en mi casa, en 2012, tuve un arranque
poco frecuente de intuicin. Fui guiado a pedirle a Swamini Vishwalakshmianandama
(Lakshmi)* que trasmitiera un mensaje a Mahavatar Babaji para m. Necesitaba
ayuda de Mahavatar Babaji. Mi intencin era crear un pequeo libro electrnico
sobre Atma Kriya Yoga utilizando las palabras de Babaji y promocionarlo a travs de
la Web.
Esperaba que este pequeo libro despertara el inters de la gente en el Atma Kriya
Yoga y trajera un poco de luz a un mundo, de otra manera fundamentalmente oscuro.
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*Swamini Lakshmi est en comunicacin regular con el Gran Yogui mstico de los
Himalayas, Mahavatar Babaji. Para obtener ms informacin, visita:
http://www.virtual-babaji-vishwananda.blogspot.com

Qu ocurri despus?
Swamini Lakshmi fue muy servicial y me dio la respuesta de Babaji en 24 horas. A
continuacin, lo que Mahavatar dijo:
Vamadev, por favor lee el apndice y el significado de mi Yantra en mi libro, Unidad
con lo Divino. Me gustara guiarte en la escritura de un pequeo libro de Atma Kriya
Yoga, como ya te he guiado en tu mente y en tu corazn el pensamiento de crear este
libro.
Este pequeo libro ser construido, como mi
Yantra, en un diagrama geomtrico sagrado, en
palabras, en la forma de una pirmide. La pirmide
es geometra sagrada y la energa en la forma de
la pirmide est enormemente, cargada
espiritualmente.
Incluso la comida colocada debajo de una forma de
pirmide permanece fresca mucho ms tiempo que
la misma comida que no se sita debajo de una forma de pirmide. Es una prueba
que cualquiera puede ver por s mismo, y que demuestra la verdad de la energa de
la pirmide. Por lo tanto, el pequeo libro que nosotros tres (Vamadev, Swami
Vishwananda en conexin silenciosa y yo mismo) vamos a construir ser diseado
con las palabras en la forma geomtrica de la energa piramidal. Lee el significado de
mi Yantra y la estrella de las seis puntas construida a partir de dos tringulos o
pirmides en Unidad con lo Divino.
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He esbozado los permetros de nuestro libro aqu. As es que con este pequeo libro
te he dado el diagrama para la capacidad constructora y sustentadora. Es pequeo
en tamao pero va a contener, al igual que el Sri Yantra, toda la creacin. As que,
empecemos. Estar contigo continuamente porque estoy en tu corazn con tanta
certeza como el Atma Kriya Yoga ha puesto el Sri Yantra en mi corazn en su smbolo
de intencin de lo que Atma Kriya Yoga es para la misin de Swami Vishwananda.
Con todo mi amor coloco un Sri Yantra de pirmide dorada en vuestros corazones a
travs de estas palabras. Cuando el libro se complete, habrs construido un Sri Yantra
en tu propio corazn mediante el trabajo que ofreceremos amorosamente a aquellas
almas que lean el libro.- Yo soy Babaji. El eterno Guardin de toda la humanidad.

Vamadev: Despus de leer este correo electrnico que me fue enviado del Yogui
ms grande de la historia humana, mi cuerpo estaba temblando, mi respiracin se
haba parado y las palmas de mis manos estaban fras de sudor. Senta una mezcla
igual de miedo, de intriga y devocin al mismo tiempo. Yo haba ledo historias sobre
el mstico Mahavatar Babaji en muchos libros espirituales y ahora l se estaba
comunicando conmigo mediante una de Sus discpulos conectados envindome un
correo electrnico. Me pregunt si el gran Yogui poda enviarme un correo
electrnico, sera mi amigo en Facebook tambin? Bromas aparte, ya que sin duda
no significan una falta de respeto hacia Mahavatar; el hecho de que l mismo se
comunicara conmigo y me pidiera contribuir con un libro sobre Sus tcnicas de
Yoga, reafirma mi creencia de que Mahavatar Babaji se est volviendo ms accesible
al hombre comn, ahora ms que nunca.
Al tratar de asimilar el hecho de que Mahavatar me haba pedido que escribiera este
pequeo libro electrnico, mi mente me deca que no era lo suficientemente bueno,
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que nadie estara interesado en lo que tena que decir y que debera pedir muy, muy
amablemente a Babaji que l Mismo escribiera todo el libro. Esto fue mi primer
obstculo, superar - la mente llena de dudas, negatividad y miedo. La mente es el
mayor desafo de todos los yoguis; es lo que impide nuestro crecimiento espiritual y
nos oculta de la realidad mxima que se encuentra en lo profundo de nuestro
corazn. Todo lo que poda esperar era que la gracia de Dios, de alguna manera,
trabajara a travs de m durante la creacin de este pequeo libro electrnico y que
el Yo en m, de alguna manera, pudiera desaparecer.

Introduccin de Mahavatar Babaji

El Atma Kriya es un camino moderno hacia lo Divino para la humanidad. Los das,
cuando se crea que la Conciencia-de-Dios-Ser slo se poda lograr en cuevas ocultas
y en monasterios remotos, estn en el pasado histrico del hombre. Los Maestros
Espirituales ensean que en la actualidad, en el final del Kali Yuga, la Era de
oscuridad, los Yoguis y toda la humanidad se estn fusionando en la prxima Era, el
Satya Yuga, la Era de la verdad. Durante este perodo, tal como se entiende en la
Tierra, los Maestros informan al hombre que es el tiempo ms fcil de todos para
alcanzar la Divinidad.
El Atma Kriya Yoga enseado por Sri Swami Vishwananda, sus discpulos y yo mismo
te ofrece las herramientas, guiadas Divinamente, que necesitas para crear la Unidad
con lo Divino, que es el objetivo de la vida en la Tierra. Encuentra el propsito por el
que ests aqu ahora y librate de las cadenas del mundo material. El Atma Kriya
Yoga puede ser tu gua para la Conciencia-del-Ser-Dios- Unidad con lo Divino. Que
as sea! Sri Swami Vishwananda es mi discpulo como Yo soy su Gur. A este Prema
Avatar - Avatar del Amor, en vida, se le entreg el Atma Kriya Yoga para que lo
ofreciera al mundo directamente de m, conocido por muchos como Mahavatar
Babaji. Todo el que tenga por lo menos 18 aos de edad y se encuentre bien
fsicamente y mentalmente puede practicar el Atma Kriya Yoga.
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Swami Vishwananda dice:

Hay un dicho: 'La espiritualidad comienza cuando termina la religin.' La verdadera

espiritualidad est en cada uno de vosotros, en cada uno de vuestros corazones, lo

creis o no, est ah. Dios est sentado permanentemente dentro de vosotros.
Conseguirlo, es el camino de cada uno, el camino personal de cada uno. Descubrir el
Dios sin forma, el Dios sin nombre, lo eterno, es darse cuenta de que vosotros, todos
vosotros sois parte de l. Esta es la meta del hombre.

Qu es Atma Kriya Yoga?

Atma viene de Atman - que es una palabra snscrita que significa Ser. En la
filosofa hind, especialmente en la escuela vedanta del Hinduismo, se refiere a un
verdadero ser ms all de las identificaciones con fenmenos. Con el fin de alcanzar
la salvacin (liberacin) un ser humano debe adquirir auto-conocimiento (Atma
Jnana), es decir darse cuenta por experiencia que el verdadero ser de uno es
idntico al ser trascendente (Paramatman), que se denomina Brahman.

Kriya en snscrito significa accin, conciencia, hecho o esfuerzo. Por lo general se

refiere a una accin terminada, tcnica o prctica dentro de una disciplina de Yoga
que pretende lograr un resultado especfico. Los tipos de Kriya pueden variar
ampliamente entre las diferentes escuelas de Yoga.
Es difcil escribir una respuesta definitiva a lo que Atma Kriya es; representa
diferentes cosas para personas diferentes pero a partir de la descripcin del
diccionario de arriba, un significado combinado de la palabra Atma Kriya sera:
accin o acciones que (cuando se completan) conducen hacia la liberacin conocimiento del Ser y la realidad mxima, que es Dios.

Sri Swami Vishwananda dice: Atma Kriya Yoga es una forma de Kriya Yoga que
nos dio Mahavatar Babaji, que es una manera muy sencilla de ayudar a despertar y
entrar en contacto con vuestro Verdadero Ser. Cuando el cuerpo, mente y alma estn
unidos, experimentaris lo Divino sin limitacin alguna.
Las tcnicas de Atma Kriya Yoga nos permiten ir ms all de nuestro ser identificado
con el ego hacia un Ser ms grande - lo Divino. Cuando experimentemos la dicha del
Atma, la dualidad cesar, el tiempo parar y estaremos absorbidos en la Unidad de
la creacin. Conectarnos con el Atma a travs del Yoga implica que vayamos ms
all de los cinco sentidos y, por lo tanto, es muy difcil describirlo en palabras.
Muchos santos experimentan un estado de felicidad absoluta, consciencia y silencio
interior despus de alcanzar la Conciencia del Ser, pero mi descripcin tendr que
ser suficiente hasta que experimentemos esto por nosotros mismos.
Despus de practicar Atma Kriya Yoga durante unos aos, he notado que me he
vuelto progresivamente ms devoto, ms sintonizado con mi intuicin y menos
apoyado en mi mente. Pero a pesar de mi naturaleza devocional creciente, todava
me las arreglo para seguir con muchas cualidades mentales beneficiosas como el
discernimiento, la introspeccin y el auto-conocimiento. Me ha parecido muy til
tener los pies firmemente en el suelo a lo largo de mi camino espiritual. Sigo usando
mi cuerpo para servir a otros, mi corazn para amar y mi mente para distinguir entre
lo real y lo irreal.
En el mundo todos somos diferentes y hay muchos tipos de yoga para satisfacer las
necesidades de los siete billones de personas que viven aqu en la Tierra. El Atma
Kriya Yoga es una coleccin de antiguas tcnicas de Yoga que tienen sus races en
el Bhakti, pero cualquier persona puede experimentar el beneficio de las tcnicas de
Atma Kriya Yoga incluso si siguen otros caminos como Raja, Tantra o Hatha Yoga. Yo
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personalmente encontr que la aplicacin ms productiva de la prctica de Yoga es

una mezcla de Bhakti, Karma y Jnana aplicado en este orden:

Devocin (Bhakti): Es la forma ms elevada del Yoga y muchos dicen que el

camino ms fcil para ser consciente de lo Divino. Cuando amemos totalmente a
Dios con todo nuestro corazn, estaremos completamente entregados a Su voluntad
csmica. En este estado de entrega, aceptaremos una ganancia en la lotera y una
bofetada en la cara como un Prasad (ofrenda-regalo) de Dios. En un estado de
Bhakti puro, el Yogui se convierte en uno con el objeto de devocin y este es el
estado mximo que el Yoga puede ofrecer y se puede conseguir nicamente a travs
del Bhakti.

Servicio (Karma): Es esencial para todos los caminos espirituales. Cuando la mente
est iluminada con el conocimiento y el corazn se inunda de amor, el Yogui
naturalmente quiere entregar este amor. La energa que se acumula a travs de la
sadhana necesita compartirse con los dems, de lo contrario se estancar y se
morir. Los Yoguis que han tomado el camino del Karma Yoga a menudo descubren
que tienen cantidades ilimitadas de energa y algunos incluso trascienden por
completo la necesidad de dormir. El espritu del trabajo sin apego al resultado es el
principio fundamental detrs del Karma Yoga.

Conocimiento (Jnana): Es clave para entender a dnde nos dirigimos. Las

escrituras y el auto-estudio son ingredientes claves para lograr una visin personal y
auto-conciencia en el camino espiritual. A travs del proceso del discernimiento y
reflexin, el Yogui diferencia entre lo real y lo irreal, entre la verdad y la mentira para
ayudar en su evolucin espiritual hacia el Atma. Las formas ms avanzadas del
Jnana Yoga son muy difciles de practicar y son slo para unos pocos. Usar la mente
8

para derrotar a la mente es un camino lleno de peligros pero los Yoguis han
conseguido ser Conscientes de Dios utilizando este mtodo por s mismo.
Aunque el Atma Kriya Yoga tiene sus races en el Bhakti, he encontrado que al
practicar todas las tcnicas con diligencia, mi entrega a Dios no solamente ha
aumentado, sino que me ha hecho querer servir a los dems y valorar los momentos
de introspeccin, silencio e intuicin. Estoy seguro de que si le preguntas a otros
practicantes sobre qu es Atma Kriya Yoga, probablemente obtendras respuestas
diferentes. Esto no pretende confundir el lector, simplemente demuestra que el Atma
Kriya no es una religin y por lo tanto est libre de cualquier dogma. El Atma Kriya
Yoga puede aplicarse a la naturaleza individual de cualquier persona o creencia
filosfica y conduce a todos al mismo punto - el Atma.

Cmo funcionan las tcnicas de Atma Kriya Yoga?

Estamos en una posicin nica como seres humanos, ya que somos capaces de
percibir a Dios a travs de nuestra mente superior y el sistema nervioso. Sin
embargo, la mayora de nosotros, a travs de estilos de vida poco saludables hemos
acumulado desequilibrios fsicos y energticos en nuestro cuerpo. Para eliminar
estos obstculos necesitamos utilizar las tcnicas de pranayama, mudras y asanas.
Estas disciplinas antiguas del Yoga purifican los canales energticos invisibles del
cuerpo llamados Nadis, las envolturas energticas del cuerpo llamadas Koshas y los
cinco sentidos humanos. Cuando los Nadis, Koshas y los sentidos han sido
purificados, la negatividad y la enfermedad prcticamente desaparecen del cuerpo.
Si este estado de perfecto equilibrio energtico y fsico puede ser creado, se
despierta la fuerza central Kundalini en el Sushumna Nadi a lo largo de la columna
vertebral preparando as un despertar espiritual.

El Atma Kriya Yoga es una forma muy rpida de ser consciente de Dios. El proceso
acelera el ciclo evolutivo del hombre y reduce la cantidad de nacimientos necesarios
para alcanzar la liberacin al quemar karma. Cada Yogui tendr diferentes
cantidades de karma para quemar por acciones realizadas en sus vidas pasadas,
pero si se practica con determinacin, la mayora de los aspirantes pueden lograr la
Conciencia-de-Dios en una vida. La prctica es tan poderosa que puede alterar
cartas astrolgicas, transmutar enfermedades fsicas y frenar el proceso fsico de
envejecimiento.

Conexin con el Gur Interior

Cuando el torbellino de la mente inferior se ha calmado a travs del Japa y
Pranayama, podemos acceder a la consciencia superior que yace muy profundo.
Las vibraciones mentales agitadas nos impiden escuchar la gua interna que emana
de la Vijnanamaya Kosha, la capa de sabidura intuitiva que se encuentra dentro de
nosotros. Las tcnicas de Pranayama y de Japa nos ayudan a sumergirnos ms
profundamente en nuestras Koshas para acceder a este conocimiento superior.
Confiar en la intuicin es un ingrediente esencial tanto para la vida material como
para la vida espiritual. Cantar el nombre de Dios puede vencer todos los obstculos
mentales y todo el mundo puede practicarlo, en cualquier momento. Muchos santos
dicen que en nuestra poca actual el Japa es la forma ms eficaz para alcanzar lo
Divino. As que sigue cantando tu mantra.

Las Bendiciones de un Linaje de Kriya Yoga

Swami Vishwananda dijo recientemente en una reunin de profesores que: El Atma
Kriya Yoga tiene las bendiciones de todos los Maestros de Kriya Yoga - Kabir Das,
Adi Shankara, Guru Nanak, Lahiri Mahasaya, etc. Esta bendicin slo viene cuando
uno recibe el Kriya Yoga a travs de un Satguru.

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Cuando los estudiantes se inician en Atma Kriya Yoga, se benefician de la bendicin

de muchos otros maestros de Kriya Yoga. La iniciacin de Atma Kriya Yoga llega en
forma de Shaktipat; una transferencia de energa de Mahavatar Babaji para el
estudiante, a travs de un profesor. El Kriya Shakti (energa del kriya) transferida
durante la iniciacin conecta al iniciado a este Linaje de Kriya y le otorga una
bendicin directa de Mahavatar Babaji.
Mahavatar Babaji es sinnimo de Atma Kriya Yoga. l ha jugado un papel
fundamental en muchas tradiciones de Kriya Yoga en los ltimos tiempos. l ve la
necesidad de que Oriente y Occidente trabajen juntos para crear un mundo en
equilibrio espiritual y material. El Gur inmortal ha estado en la Tierra durante ms de
cinco mil aos y ha alcanzado el estado ms alto que el Yoga puede ofrecer. l ha
hecho una promesa de permanecer en la Tierra hasta que todos los seres humanos
sean conscientes de Dios. Su misin es ayudar a liberar a la humanidad de su
consciencia de ego limitada hacia una consciencia de unidad completa o conciencia
de Dios. l est disponible para todos aqullos que se sintonizan con su vibracin y
es accesible para los aspirantes espirituales sinceros en meditacin profunda.
Mahavatar Babaji dio las tcnicas del Atma Kriya Yoga a Swami Vishwananda
cuando l era un nio de 5 aos. Las tcnicas fueron transmitidas con una sola
mirada del gran Yogui y Swami llev el conocimiento del Atma Kriya Yoga con l
durante muchos aos antes de que Babaji le diera la instruccin de empezar a
ensearlas a otras personas. Tanto Swami Vishwananda como Babaji dicen que no
tienes que tomarles como tu Gur para practicar el Atma Kriya Yoga. Las tcnicas te
conectarn a tu gur interior o la voluntad Divina te mandar un maestro vivo. Con o
sin Gur, esta es una eleccin personal de cada uno y una decisin que cada
persona tiene que tomar por su cuenta.

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Por qu nos ofreci Mahavatar Babaji el Atma Kriya Yoga?

Nuestro mundo est cambiando continuamente y actualmente est atravesando
cambios energticos y espirituales masivos. Es necesario adaptar las prcticas
espirituales al entorno cambiante y las tcnicas de Atma Kriya Yoga estn aqu para
servir a este propsito. Las tcnicas son herramientas antiguas para la liberacin que
han sido simplificadas por Babaji para nuestra poca moderna. Las races de las
tcnicas de Atma Kriya Yoga estn en los Vedas. Krishna tambin se refiri a las
tcnicas cuando dio su discurso del Bhagavad Gita para Arjuna hace cinco mil aos.
La ciencia del Kriya Yoga se perdi durante la era de Kali porque la atmsfera
espiritual del mundo no era propicia para la prctica de Kriya. La ciencia sagrada del
Kriya Yoga apareci de nuevo en 1861 cuando Babaji inici a Lahiri Mahasaya en
Kriya Yoga y le dio instrucciones de ir al mundo e iniciar a todos los buscadores
sinceros. Babaji, en Su sabidura perciba que la atmsfera espiritual del mundo
estaba cambiando y la gente, de nuevo, sera receptiva al Kriya Yoga. As que le dio
las tcnicas sagradas a Lahiri Mahasaya y ha ofrecido peridicamente tcnicas de
Yoga relacionadas a diferentes maestros desde esta poca.
Al estar saliendo de la era de la oscuridad y entrando en la era de la verdad, la
humanidad est destinada a mostrar un mayor inters en lo Divino. La gente
necesitar herramientas sencillas para despertar su naturaleza Divina y el Atma Kriya
Yoga est aqu con este propsito. A medida que el Atma Kriya Yoga vaya tomando
impulso y cada vez ms gente comience a practicar esta ciencia sagrada del
Despertar al Ser-Dios, nuestro mundo cambiar. El Atma Kriya Yoga tiene el poder de
traer la luz de los cielos a nuestro plano terrenal y transformar la humanidad en
consciente y dhrmica y en un lugar pacfico para vivir.

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Babaji dice: Las tcnicas de Atma Kriya Yoga que Swami Vishwananda y Yo hemos
vertido en el trabajo de Atma Kriya Yoga proporcionan las herramientas Divinas y la
Gracia Divina para conducir a cualquiera, que est comprometido, fuera de la
oscuridad de una vida vivida en la bsqueda de placeres mundanos. Grande es el
alma que ha alcanzado la etapa en la que los tesoros del cielo son ms apreciados
que el oro de la Vida Terrenal. El Atma Kriya Yoga ofrece las llaves del reino de Dios.
Pero como Swami Vishwananda os dice continuamente, Tenis que quererlo de
verdad!

Integrando el Atma Kriya Yoga en tu Vida

La integracin de la prctica del Atma Kriya Yoga puede ser un proceso gradual
para muchas personas. El progreso espiritual de la mayora de los aspirantes se
alinear a cunto puedan ellos comprometerse con su prctica. Tambin hay que
considerar la gracia de Dios, que es un factor fuera de nuestro control. Sin embargo,
una pequea cantidad de prctica ofrecida a lo Divino en espritu de entrega y
humildad nos beneficiar ms que horas de orgullosa, forzada sadhana.
En mi experiencia, ayuda si le muestro a Dios que estoy comprometido con mi
prctica. Presentarme cada da es mi manera de decir Dios, me dirijo a trabajar
ahora y voy a hacerlo lo mejor posible, si decides darme un ascenso, aceptar
humildemente tu oferta, pero s que eres t el jefe y dejar estas decisiones en tus
manos sensibles. Trato de practicar independientemente de si me siento bien o mal,
si la vida es buena o terrible, slo practico. He encontrado que la regularidad crea un
patrn habitual positivo que se disipa en todas las reas de mi vida - hogar, trabajo y
relaciones.
La prctica del Atma Kriya Yoga ayuda a disolver la negatividad y me permite poco
a poco ir soltando todo mi equipaje energtico llamado karma que me mantiene
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pegado al mundo material como un pegamento. Cuando est listo para recibirla, la
gracia de Dios descender del cielo y me conceder la liberacin - estoy seguro de
esto. Hasta este momento, estoy esperando pacientemente, hago mi sadhana y trato
de no tener expectativas sobre los resultados.
Para ayudar en mi desarrollo espiritual he encontrado que me ayuda organizar mi
vida de una manera que sea propicia para la meditacin. Patanjali sugiere en sus
Yoga Sutras que los aspirantes necesitan perfeccionar el auto-control y la autodisciplina antes de que puedan tener xito en la meditacin. Otras escuelas de Yoga
sugieren practicar tcnicas primero. En mi experiencia he encontrado que practicar
Yoga ayuda mientras hago sabios ajustes a mi estilo de vida, ambos al mismo
tiempo. Si esperas a perfeccionar la auto-disciplina antes de empezar a meditar, vas
a tener que esperar mucho tiempo. Del mismo modo si tratas de meditar y llevar un
estilo de vida no saludable (mala alimentacin, mala salud, amigos negativos), el
proceso lo vas a encontrar incmodo y lejos de ser agradable.
Aunque la meditacin es un Trabajo Interno, nuestras circunstancias externas
pueden ayudarnos en nuestra transformacin interna si son positivas y saludables.
Pero no esperes a que todo est perfecto en el exterior. Mi experiencia de vida dice
que esto nunca suceder. Simplemente practica cuando puedas, antes de ir a
trabajar, regularmente recrgate con Japa durante el da y haz algo de tiempo por la
noche cuando termines tus tareas domsticas.

Convertirse en un Yogui Urbano

As que terminamos este pequeo libro con el ttulo. He recibido este ttulo para el
libro como solucin de un dilema espiritual/material reciente que tena dentro de m.
Despus del nacimiento de mi primer hijo hace dos aos he estado ocupado con
una cantidad cada vez mayor de deberes materiales. Yo haba desarrollado una
14

actitud de resentimiento hacia mis responsabilidades familiares porque perciba que

me impedan practicar mis Kriyas y, por lo tanto, la consecucin de mi meta de
iluminacin. Mi sufrimiento fue causado por mi percepcin errnea de los mundos
espirituales y materiales estando, de alguna manera, separados o incompatibles
entre s. Todas las acciones son las mismas en los ojos de Dios; las percibimos como
diferentes porque vemos el mundo en la dualidad, pero l no. Cambiar los paales
de mi hijo e iniciar a una persona en Atma Kriya Yoga pueden ser actos de devocin
si ambos son ofrecidos a Dios con la actitud correcta.
Ha habido muchos escritos en libros sobre maestros monjes durante toda la historia
que abandonaron su familia, carrera y posesiones por su camino espiritual. La vida
monstica no es para todos y muchos de nosotros nos encontramos quemando
nuestro karma viviendo en el mundo material. Es un error pensar que el camino
monstico es, de alguna manera, superior al camino de la vida familiar; hay valiosas
lecciones que aprender en ambos caminos.
Babaji escogi un cabeza de familia llamado Lahiri Mahasaya para llevar el Kriya
Yoga de vuelta al mundo en 1861. Incluso despus de que Lahiri alcanzara el estado
iluminado de la Conciencia de Dios, continu trabajando como contable para el
Departamento de Ingeniera Militar del gobierno de la India Britnica. l eligi vivir
con su familia en lugar de retirarse en un monasterio o en una cueva e inici a
muchos discpulos en el arte del Kriya Yoga. Lahiri Mahasaya es considerado por
muchos como uno de los Kriya Yoguis ms grandes de los ltimos tiempos y l nos
demostr que es posible alcanzar lo Absoluto mientras uno sigue inmerso en el
mundo material. Un Yogui es alguien que tiene un deseo ardiente por Dios; puede
ser un cabeza de familia, un monje, un hombre o una mujer. Lo que les hace un
Yogui es el hecho de que practiquen las tcnicas de Yoga como un medio para su
liberacin.
15

Como Babaji nos dijo en su introduccin: Los tiempos de tener que retirarse a un
bosque o una cueva para meditar durante aos para ser consciente de Dios estn
disminuyendo. l nos ha dado tcnicas para practicarlas en el ajetreo y el bullicio del
mundo material. Muchos de nosotros tenemos hijos, familia y un trabajo a tiempo
completo. Entonces, cmo podemos encontrar tiempo para practicar Atma Kriya
Yoga?
La verdad es que, tenemos que encontrar tiempo. Lo Divino no nos puede ayudar si
no estamos comprometidos con nuestro camino espiritual. Ayuda ser disciplinado.
Tenemos que sacrificar algo de la energa invertida en bsquedas mundanas para
sacar tiempo para nuestra sadhana. Realmente tenemos que querer conocer a Dios
y estar dispuestos a hacer todo lo necesario para lograr nuestro objetivo. Incluso un
poco de este Yoga te llevar muy lejos en el camino hacia ser consciente de Dios,
as que intntalo lo mejor que puedas. Ten la seguridad, de que si es tu tiempo en
esta vida de llegar a los pies de loto del Seor, seas cabeza de familia o un monje,
Dios arreglar tu vida de tal manera que esto suceda.
Comet el error de pensar que empezara mi prctica de yoga despus de que mi
hijo se hubiera ido de casa, cuando yo hubiera pagado mi hipoteca y cuando
pudiera pasar ms tiempo en la India. Pero esto habra sido demasiado tarde. El
tiempo para m de practicar Atma Kriya Yoga es ahora. Ahora es el momento
perfecto para el Atma Kriya Yoga y por este motivo est en nuestra vida. Envuelve tu
corazn en las telas del color ocre de la renuncia, tira la televisin, levntate
temprano por la maana y practica, practica, practica. Coge estas herramientas
espirituales sencillas del Atma Kriya Yoga que han sido ofrecidas a tus pies, quema
el karma acumulado en tus vidas pasadas y hazte uno con lo Divino. Si crees que
puede suceder, suceder, ten fe en que logrars tu meta.
16

Tcnica de Consciencia de Yantra

Babaji nos da una imagen de Su Yantra en la seccin de este libro titulada: Cmo
naci este libro. l tambin explica el significado de su Yantra en el apndice del
libro Unidad con lo Divino. Su Yantra contiene la geometra sagrada que es un
proyecto de su misin en la Tierra. Si deseas sintonizarte con la vibracin de
Mahavatar Babaji, usa su Yantra, l me ha guiado para entregarte la tcnica
siguiente, para ayudarte a conectar con Su vibracin:
Imprime la ltima pgina de este libro electrnico. Te hemos proporcionado dos
Yantras de Babaji en la ltima pgina de este libro. Cuenta el nmero de
habitaciones que tienes en tu casa e imprime suficientes copias para poner un
Yantra en cada habitacin. Corta cada Yantra con plena atencin y coloca uno en
cada habitacin de tu casa asegurndote de que es visible. Puedes colocarlos en la
pared o en cualquier estantera o mueble que est disponible.
Se consciente de la energa que emana de este smbolo sagrado. Cada vez que te
encuentres mirando el Yantra, recuerda que la vibracin de Babaji est contenida en
la geometra sagrada y est emanando hacia fuera purificando todo tu entorno vital.
Si te apetece, puedes realizar Trataka (mirar sin parpadear) en el smbolo. Contina
esta prctica por lo menos durante 10 das; siendo consciente de que l est ah,
siempre contigo, los Yantras te ayudarn a sintonizarte con su vibracin. Despus de
los 10 das puedes elegir mantener los Yantras en tu casa o quitarlos. Por favor trata
de no tener ninguna expectativa sobre los resultados de esta prctica, simplemente
siente y sintonzate con la experiencia y permite que la vibracin de Babaji entre en
tu mente, cuerpo y alma.

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Resumen por Mahavatar Babaji

Para los lectores y Vamadev, mi autor de este libro electrnico, humildemente ofrezco
un pequeo resumen:
Vosotros, que estis listos para el gran regalo Divino del Atma Kriya, Yoga para el
Atma - el Alma, os envo mi Amor y Bendiciones a todos y a cada uno. Yo estoy
siempre con vosotros.
Para Vamadev, mi querido autor de este libro de Atma Kriya Yoga: T ests entre mis
ms queridos y valientes discpulos. Toma esto en serio. Este libro electrnico que te
he pedido producir, con alguna pequea asistencia de Swamini
Vishwalakshmianandama (Lakshmi), lo has creado precisamente como Swami
Vishwananda y yo mismo deseamos de ti, para presentarlo a los lectores y futuros
practicantes de Atma Kriya Yoga y maestros de la poca contempornea. En cuanto a
Internet de hoy en da, Swami Vishawnanda y yo hemos acordado utilizarlo para su
ms elevado propsito, y ese es llegar al Internet dentro del corazn de la
humanidad.
Lahiri Mahasaya, Paramahamsa Yogananda, Sri Swami Vishwananda y otros han
proyectado su Shakti en la visin del mundo y los corazones de la humanidad. Del
mismo modo, tambin lo hemos hecho aquellos de nosotros que hemos sintonizado
juntos, alcanzando lo mismo en este libro electrnico sobre los beneficios de practicar
Atma Kriya Yoga como es enseado por Sri Swami Vishwananda y sus profesores de
Atma Kriya Yoga elegidos.
Has sido guiado, por dentro, por m mismo y Sri Swami Vishwananda desde la
primera semilla de pensamiento que tuviste para escribir este libro. Los problemas
que encontraste durante el proceso eran simplemente para purificarte, para que
18

pudieras convertirte en un canal claro para que nuestro Amor y Bendiciones se

metieran dentro de la Web.
Los lectores de este libro electrnico se encontrarn con situaciones similares,
individualmente, necesitarn purificacin en sus pensamientos al leer este libro y en
sus vidas cuando comiencen a practicar Atma Kriya Yoga. Esto es necesario, y no
tienen que tener miedo porque Swami Vishwananda y Yo estaremos con cada lector y
con cada persona que practique Atma Kriya Yoga, en cada paso del camino.
Vamadev, los ejemplos que nos has facilitado de tu proceso de purificacin en tu
propia vida durante la escritura de este libro han sido inspirados desde lo alto y
servirn para encender los Corazones de los Lectores, practicantes y Profesores de
Atma Kriya Yoga en el futuro. El Atma Kriya Yoga es un regalo para la humanidad
que, con prctica, conducir a la Conciencia-del-Ser-Dios!
Cito el Bhagavad Gita: El Seor Krishna dijo: De la ira surge el auto-engao completo
y de esta ilusin surge el desconcierto de la memoria. Cuando la memoria est
aturdida se pierde la inteligencia y cuando esto ocurre uno cae de nuevo en el pozo
del mundo material. Sin embargo una persona libre de todos los apegos y aversiones
y capaz de controlar sus sentidos a travs de los principios reguladores de la libertad
puede obtener la completa gracia del Seor. - Bhagavad Gita (2.63-64)
Igual que un fuerte viento arrastra un bote en el agua, incluso slo uno de los
sentidos que vague libremente y en el que la mente se centre puede arrastrar la
inteligencia del hombre. Por lo tanto, aqul cuyos sentidos estn moderados en
relacin a sus objetos, ciertamente es de una inteligencia firme. - Bhagavad Gita
(2.67-68)
El Atma Kriya Yoga puede ser el catalizador que lleve la humanidad a la libertad para
controlar los sentidos en este mundo material y tambin llevar a los practicantes de
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Atma Kriya Yoga hacia los sentidos superiores y hacia el Camino Real a lo Divino.
Cito la Biblia Cristiana, el Seor Jesucristo dijo: Al que venza, le dar el derecho a
sentarse conmigo en mi trono, as como yo venc y me sent con mi Padre en su
trono. [el Seor Jesucristo dijo esto a su discpulo, Juan, en su visin que est escrita
en el libro de la Biblia que conocemos como Revelacin en el captulo y en el verso . 3:21]
La prctica de Atma Kriya Yoga te conducir, al igual que a Cristo, al trono de Su
Padre. Dnde est este trono? Mis queridos, este trono est majestuosamente
esperndote, con el Divino Dios Padre-Madre sentado sobre l, instalado de forma
segura y con amor en tu propio Corazn Divino. Yo soy conocido para muchos, en
todo el mundo, como Mahavatar Kriya Babaji, en verdad os digoYo Soy el Defensor
de Toda la Humanidad.

Sri Swami Vishwananda

Sri Swami Vishwananda es un Maestro
Espiritual nacido en la isla de Mauricio. Viaja a
numerosos pases de Europa, Amrica, frica
y Asia para ofrecer su mensaje de la unidad
del Amor Divino. Su centro espiritual est
ubicado en Springen, Alemania. l dice de su
trabajo espiritual: "La base principal de mi
misin es abrir los corazones de la gente.
Veris, la palabra 'Amor', en s misma, tiene
tantos significados hoy en da que la gente ha
olvidado el verdadero aspecto del Amor, el
Amor Incondicional. Y el Amor Incondicional es lo que va a cambiar el mundo; todas
las otras formas de Amor tienen expectativas. Pero cuando uno siente este Amor real
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dentro de su corazn, eso est ms all de todas las expectativas. Y slo con este
Amor se puede restablecer la Paz.
El Atma Kriya Yoga consiste en herramientas de transformacin que alcanzan todos
los niveles de la existencia: fsico, energtico, intelectual, emocional, mental y
espiritual. Crea una transformacin que es el catalizador para reunificar la
consciencia humana limitada con el Atma, el Alma, y de este modo, reunificar el
Atma con la Consciencia Csmica. En esencia, el Atma Kriya Yoga es un camino
poderoso y potencialmente rpido para alcanzar la Consciencia Csmica - la Unidad
con lo Divino.(Citado del libro: Unidad con lo Divino)
Cuando practicas Atma Kriya Yoga te vuelves como un polo andante de energa
positiva. Por lo tanto, dondequiera que vayas, tu vibracin, tu aura afectar y ayudar
a las personas. Cuando ests practicando Kriya, desarrollas una calidad en tu interior
en la cual ests conectado con lo Divino. - Sri Swami Vishwananda

Mahavatar Babaji
Mahavatar Babaji es un gran Yogui del Himalaya.
Babaji primero se hizo ampliamente conocido en el
mundo cuando fue descrito en el libro de
Paramahansa Yogananda, Autobiografa de un
Yogui. Hay muchos registros de personas que se
han encontrado con Babaji en apariciones en los
Himalayas de la India y alrededor del mundo en
sueos, meditacin, oracin y visiones. Babaji es
inmortal y ha vivido durante siglos, quizs milenios. l
trabaja con amor y de forma continua para ayudar a

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las personas en la consecucin del propsito de la vida fsica la Unidad con lo

Divino.
Mahavatar Babaji, en el pasado, se encontr con Maestros Iluminados y les dio la
tarea de llevar su mensaje de Luz Viviente a la gente que contina buscando la
unidad con lo Divino. En la actualidad, Babaji se est haciendo a S mismo ms
disponible para el cabeza de familia, como en el pasado lo hizo con Yoguis que
vivan en cuevas y Maestros en Vida. Mahavatar llega a la gente de muchas
maneras, entre ellas, nada menos, Internet, en Su trabajo espiritual ofrecido por sus
mensajeros encomendados.

Mahavatar Babaji dice:

"Soy conocido como Mahavatar de los majestuosos Himalayas, las montaas

sagradas de la India que se mantienen como eternos centinelas de Amor, Devocin,
Confianza y eterna Voluntad Divina de Unidad. Mi ofrecimiento de asistencia espiritual
es eternamente vigilante, exactamente como las grandes montaas del Himalaya que
han permanecido a travs del tiempo como centinelas espirituales para la
humanidad.

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El Curso de Atma Kriya Yoga

Tomar un curso de Atma Kriya Yoga puede ser una experiencia que cambie la vida.
Aprender una serie de tcnicas de Yoga, Pranayama, Meditacin, Japa, Mudra,
Asana, cmo abrir y proteger tus chakras, una Tcnica de Sanacin y recibir
Shaktipat. Los cursos se ensean normalmente en dos o tres das.

Para ms informacin de los cursos, por favor, visita la pgina web:

www.atmakriya.org

Por favor, sintete libre de compartir el libro en:

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Glosario de Trminos Snscritos

Asana - es una posicin del cuerpo, por lo general asociada con la prctica del
Yoga, a menudo identificada como un dominio de permanecer quieto. Tambin
pueden ser posturas dinmicas y pueden contener acciones con la respiracin.

Avatar - en el hinduismo, un avatar significa el descendido, un descenso

deliberado de una deidad a la Tierra, o un descenso del Ser Supremo (es decir,
Vishnu para los Vaishnavitas) y muchas veces se traduce en ingls como
encarnacin.

Bhakti Yoga - es uno de los tipos de Yoga mencionados en las filosofas hindes,
que significa la prctica espiritual de fomentar la devocin amorosa a una forma
personal de Dios

Cabeza de familia no es estrictamente una palabra snscrita, pero a menudo se

refiere a una persona en la vida familiar, con nios, un trabajo y una casa.

Jnana Yoga - o Camino del Conocimiento es uno de los tipos de Yoga mencionados
en las filosofas hindes. Jnana en snscrito significa conocimiento.

Kali Yuga - que se conoce como la edad del vicio. Es la ltima de las cuatro etapas
que atraviesa el mundo como parte del ciclo de Yugas descritos en las escrituras de
la India.

Karma - es el concepto de accin o hecho, entendido como aquello que inicia todo
el ciclo de causa y efecto o nacimiento y muerte.
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Karma Yoga es una forma de yoga basado en las enseanzas del Bhagavad Gita,
una sagrada escritura snscrita del hinduismo. De las cuatro rutas al despertar, el
Karma Yoga es la ciencia de alcanzar la perfeccin en accin.

Koshas se traduce como cubierta, revestimientos del Atman, o del Ser segn la
filosofa vedanta. A menudo se visualizan como las capas de una cebolla dentro del
cuerpo.

Mantra - es un sonido, slaba, palabra o grupo de palabras que se considera capaz

de crear una transformacin.

Mudra - significa sello o gesto, es un gesto simblico o ritual en el Hinduismo y en el

Budismo. Mientras que algunos mudras abarcan todo el cuerpo, la mayora se
realizan con las manos y con los dedos.

Nadis - son los canales por los que, segn la medicina tradicional india y la ciencia
espiritual, fluyen las energas del cuerpo sutil. Se conectan en puntos especiales de
intensidad llamados chacras.

Pranayama - significa extensin del prana o aliento o ms exactamente, la

extensin de la fuerza vital.

Prasad - en su sentido material, el prasad es creado por un proceso de dar y recibir

entre un devoto humano y lo Divino.

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Raja Yoga es el yoga Real o unin Real, conocido tambin como Yoga Clsico o
Ashtanga Yoga y se centra principalmente en la educacin de la mente mediante la
meditacin, para desarrollar el conocimiento de la realidad Verdadera y finalmente
alcanzar la liberacin.

Sat Guru - es un ttulo dado especficamente slo a un rishi iluminado / santo cuyo
propsito de vida es guiar a los dems a lo largo del camino espiritual, cuya
culminacin es ser conscientes de Dios.

Sadhana es un medio para lograr algo o a menudo significa prctica espiritual

trascendedora del ego.

Sahasrara el chacra de la corona en la parte superior del crneo en el cuerpo

humano.

Sattvua es uno de los tres Gunas. Tiene cualidades de equilibrio, armona, paz,
amor y felicidad. Los alimentos, el comportamiento y el temperamento humano
tambin pueden ser stvicos.

Sri Yantra - es un yantra formado por nueve tringulos entrelazados que rodean e
irradian hacia fuera desde el punto central (bindu), el punto de unin entre el
universo fsico y su fuente no manifiesta.

Sushumna Nadi es el Nadi central que corre por la columna vertebral, conecta los
seis principales chacras en la columna vertebral.

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Tantra - o su expresin de anglicismo como el tantrismo, es el nombre dado por los

estudiosos de un movimiento espiritual inter-religioso que surgi en la India medieval
en el siglo quinto.

Trataka Mirar fijamente a un punto sin parpadear.

Vedas Los Vedas son una gran cantidad de textos sagrados procedentes de la
India antigua.

Yantra - a menudo representan Deidades y se crean con diversas formas,

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Yantra de Mahavatar Babaji

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