Cmo es el tipo de estrs que se genera en los estudiantes de primer ingreso de ingenieras

en ITESO y sus efectos en el mbito acadmico?

INFORME
de
Pablo Ibez Smano
10 de octubre de 2014

Resumen
Tambin puede llamarse abstract
Escribe aqu el resumen del contenido de tu documento.
El resumen es equivalente a lo que significa cada una de las partes y por eso es lo ltimo
que se escribe y debe incluir el tema, la motivacin, el enfoque, la metodologa utilizada,
los resultados, el anlisis o interpretacin de los resultados y las conclusiones.
La extensin debe ser de mximo un 10% del tamao del documento completo.

Palabras clave: escribe aqu por lo menos 3 palabras clave con las que podrn dirigirse las
bsquedas que informacin que quieran leer tu trabajo. Por ejemplo: movilidad, transporte,
urbanismo.

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ndice
GLOSARIO .................................................................................................................................................... 4
EL ESTRES ..................................................................................................................................................... 5
REACCIONES PSICOLGICAS .................................................................................................................................... 6
AFRONTAMIENTO ................................................................................................................................................. 6

CAPITULO 2 ................................................................................................................................................ 11
CAPITULO 3 ................................................................................................................................................ 15
CONCLUSIONES .......................................................................................................................................... 17
BIBLIOGRAFIA ............................................................................................................................................ 20

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Glosario:
Agentes estresores: factores que aumentan el nivel de estrs en las personas.
Cognitivo: Del latn cognoscere, que significa conocer. Est relacionado con el proceso de
adquisicin de conocimiento mediante la informacin recibida por el ambiente y el
aprendizaje.
Abatimiento: Desaliento, falta de nimo.
Patologa: Conjunto de sntomas de una enfermedad.
Sistmico: Perteneciente o relativo a un organismo en su conjunto.

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El estrs.

La palabra estrs proviene del griego que stingere que significa provocar tensin. Tambin
es considerado una reaccin psicolgica de un organismo donde diversos mecanismos de
defensa entran en juego para enfrentar una situacin de peligro o de mucha demanda
(Blanca Elizabeth Pozos-Radillo*, Mara de Lourdes Preciado-Serrano, Martn AcostaFernndez, Mara de los ngeles Aguilera-Velasco, and Diemen Darwin Delgado-Garca,
Academic stress as a predictor of chronic stress in university students, 21/febrero/2014). El
estrs tambin es considerado un estado de inquietud y nerviosismo que llega a causar
tristeza, tambin producido por el ambiente que te rodea. (Martnez Plaza, C; 2001)

El estrs es uno de los problemas de salud a nivel acadmico que afectan ms al estudiante
(Tolentino Silvia, 2009)

Las situaciones de estrs acadmico tienen que ver con los exmenes, con la distribucin
del tiempo, as como el excesivo material para estudiar (Feldman y Goncalves, 2008 p.746)

El estrs es produce, nada mas, cuando una persona siente que una actividad ya sea de
cualquier tipo, le exige mas de su capacidad para enfrentarla (Killburg, Nathan; 1986)

Los estudiantes son una poblacin vulnerable a este fenmeno sobre todo los estudiantes
universitarios, debido a los cambios que este cambio de nivel acadmico implica,
(Hernndez, 1994.). Algunos agentes estresores que hacen que el estudiante se vuelva ms
vulnerable al estrs pueden ser: inseguridad, baja autoestima, impaciencia, fuerte tendencia
a la competitividad, auto-exigencia, introversin; as como las condiciones de la cuidad en
que se vive, si se vive solo, exceso de tareas; trabajos, responsabilidades.

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Se dice que el estrs es la enfermedad del hombre moderno (Hernndez, 1994) ya debido al
estilo de vida acelerado de las grandes metrpolis haciendo as que las personas estresen
ms. En los estudiantes de universidad el estrs suele ser ms marcado. Pero a su vez se
pueden solucionar a travs de una mejor organizacin y planeacin de los tiempos.

De acuerdo a Seley, autor del clsico sndrome general de adaptacin (SGA) se caracteriza
por tres fases sucesivas (Martnez Plaza, C; 2001 p. 6):

Fase de alarma: Es lo primero que sucede cuando se entra en un estado de

estrs. Suceden cambios fisiolgicos que preparan al cuerpo para que este
est funcional ante el agente estresor.

Fase de adaptacin y resistencia: Es la segunda parte de cuando se entra en

estado de estrs. En esta fase se mantienen los cambios fisiolgicos que
permiten estar estables con el medio externo o agente estresor. En caso que
esta fase dure mucho tiempo se entra a la ltima fase.

Fase de agotamiento: A esta fase se llega cuando el agente estresor es lo

suficientemente prolongado y fuerte como para acabar con las defensas de
la fase de alarma

Como todo exceso el estrs es malo las consecuencias que puede traer el exceso de estrs
pueden afectar de gran manera la salud de las personas.

Reacciones psicolgicas
Las reacciones psicolgicas que causa el estrs tiene tres componentes: el emocional, el
cognitivo y el de comportamiento (Martnez Plaza, C; 2001 p. 227-228).

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El estrs y las emociones tienen muchsima relacin que hasta la definicin son similares.
Las emociones se pueden definir como un estado de animo que aparece como reaccin a un
estmulo (Clica, P, 2012, estrs).

Lo que hace pensar que el estrs es una emocin ya que tiene las caractersticas de una
emocin.

Algunas respuestas de tipo emocional que se presentan en personas afectadas por el estrs
son las siguientes: abatimiento, tristeza, irritabilidad, apata, indiferencia, inestabilidad
emocional, etc. (Martnez Plaza, C; 2001 p. 230.)

Se dice que los agentes estresores llegan por medio de los rganos de los sentidos (vista,
odo, tacto, gusto, olfato), que despus llegan las emociones. Entonces despus del estrs
vienen las emociones y viceversa (Clica, P, 2012, estrs).

No solo hay reacciones emocionales tambin hay respuestas cognitivas por ejemplo:
sensacin de confusin, culpar a otros de las situaciones conflictivas, sensacin de mente
bloqueada, etc. (Martnez Plaza, C; 2001 p. 231.)

Este conjunto de respuestas estn ms ligadas al estrs que las emocionales.

Tambin estn las respuestas con un componente de comportamiento los cuales son
aquellos que a travs de algn comportamiento en especfico se puede llegar a saber o
identificar si alguna persona sufre o no de estrs (Martnez Plaza, C; 2001 p. 232.).

Existen muchos factores que afectan en la respuesta de una persona al estrs.

Como por ejemplo: el sexo, dice Martnez que el hombre tiene ms tendencia a sufrir de
estrs que las mujeres; la edad las personas adultas o mayores sufren de mayores niveles de

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estrs que los jvenes, la raza, la responsabilidad de una persona y su implicacin personal,
la experiencia que se haya tenido ante la situacin, el control de la situacin, tambin
influye las caractersticas psicolgicas del sujeto, la monotona cuando un trabajo se vuelve
rutinario y aburrido, la motivacin las razones por las cuales se est realizando el trabajo
(Hernndez Mara del Pilar, Orozco Irma. (1998))

El agente estresor no es el mismo para todas las personas, lo que para uno es algo
estresante, para otro no lo es, lo que significa que cada quien tiene su estrs y es
causado por distintas cosas

El estrs puede influir en la evolucin de una enfermedad o dar lugar a una que no exista
anteriormente. (Martnez Plaza, C; 2001 p. 235.)

El distrs: considerado como el estrs malo.

El eustrs: considerado como el buen estrs (perfil de estrs acadmico en alumnos de
licenciatura en psicologa, de la universidad autnoma de hidalgo en la escuela superior de
Actopan recuperado el 20 de septiembre 2014).

Pero tambin todo depende de cmo el sujeto tome el distrs o eustrs lo que dice si es
bueno o malo ya que si uno puede adaptarse al cambio rpidamente no habr problema en
cambio aunque sea eustrs si no se adapta rpido al cambio habr problemas.

La calidad de vida se relaciona con la satisfaccin de las condiciones de vida a las que uno
se enfrenta o cuando se compara con otros. Est compuesta de un bienestar fsico, mental y
social, depende como las personas de cada grupo las entienda (Hernndez Mara del Pilar,
Orozco Irma. (1998)).

La ansiedad se trata de una patologa tpica de las civilizaciones modernas, unida a los
hbitos de vida de los pobladores de las grandes ciudades. La ansiedad es el miedo a algo

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que an no pasa, un miedo adelantado de un peligro futuro, de un origen incierto. (Olivares,

Sheila, Mendoza, Lourdes, Rueda, Ftima; 2000 Estresores y estilos de afrontamiento
en estudiantes universitarios. Tlaquepaque, Jal.)

Afrontamiento
Todas las personas tienen diferentes formas de enfrentar el estrs, ya sea para minimizarlas,
aceptarlas o ignorarlas.

El individuo afronta el estrs actuando sobre las respuestas emocionales y fsicas para
mantener el equilibrio y seguir funcionando de manera adecuada, lo que puede llevar a la
utilizacin de sustancias. Se presentan algunas que son las ms utilizadas: afrontamiento
directo, apoyo social, planificacin y solucin de problemas, distanciamiento, distractores,
desahogo, relajacin, alcohol; o tambin como la negacin y la proyeccin; as tambin se
utiliza la meditacin y/o tcnicas de relajacin. No todas son efectivas sin embargo pueden
llegar a disminuir el estrs o por el contrario pueden llegar a aumentarlo. (Olivares, Sheila
et. al. 2000)

Este afrontamiento esta planteado como proceso, donde se involucran los elementos
disponibles que tiene la persona para manejar este estrs.
Para que una interaccin social tenga xito hay que saber controlar nuestras emociones sin
permitir que el estrs disminuya la calidad en la que enfrentamos un problema.

El aprender a dominar elementos como la descarga emocional, regulacin efectiva y

bsqueda de informacin, ayuda a reaccionar de una mejor manera ante ciertas
circunstancias. (Olivares, Sheila et. al. 2000)

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Lazarus (1960) introduce el trmino Evaluacin Cognitiva cuando se refiere a una

persona que hace un juicio acerca de las demandas y restricciones de cada situacin.
Quienes hacen frente al estrs de manera efectiva lo hacen siguiendo dos tcnicas: primero
las que les ayudan a resolver el problema y despus las que les ayudan a sentirse bien
despus de mucha presin.

A veces los rasgos de personalidad pueden orientarse hacia donde una persona va a buscar
ayuda para tratar su estrs, como pero ejemplo los extravertidos tienden a buscar apoyo
social despus de la solucin al problema; por otro lado estn los introvertidos que tienden
a evitar el problema, tambin se encontr que las personas con temperamento ansioso
tienden a evitar el problema.

El estudiante es sometido a mucha demanda a la hora que entra a la universidad.

Primero: El alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie de demandas que,

bajo la valoracin del propio alumno son consideradas estresores.

Segundo: Estos estresores provocan un desequilibrio sistemtico que manifiesta a una seria
de sntomas.

Tercero: Ese desequilibrio sistemtico obliga al alumno a realizar acciones de

afrontamiento para restaurar el equilibrio sistmico. (Perfil de estrs acadmico en alumnos
de licenciatura en psicologa, de la universidad autnoma de hidalgo en la escuela superior
de Actopan recuperado el 20 de septiembre 2014).

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La entrada a la universidad representa un conjunto de situaciones altamente estresantes

debido a que el individuo puede experimentar, aunque sea transitoriamente, una falta de
control sobre el nuevo ambiente, potencialmente generador de estrs y, en ltimo trmino,
potencial generador de un posible fracaso acadmico universitario.

Entonces el estrs es considerado como una reaccin del cuerpo a ciertas circunstancias que
a largo plazo pueden causar daos a la salud; ya sea de forma emocional, cognitiva y de
comportamiento. El estrs es individual lo que quiere decir que dependiendo de la persona
es como lo afecta. As tambin existen maneras en las que el estrs se puede disminuir o
evitar de manera que no se sacrifique la salud, ya sea fsica o emocional, que puede llegar a
afectar gravemente a la persona si no se cuida.

Captulo 2

Existen varios significados de lo que es el estrs y lo que representa, puede ser visto de dos
formas: la buena y la mala; en esta investigacin trataremos de abordar ambas postura, el
estrs es un cambio ya sea, fisiolgico o psicolgico. Donde un cuerpo entra en defensa
ante situaciones que son muy demandantes lo que hace que se produzcan cambios en el
cuerpo haciendo as que el cuerpo se mantenga en un equilibrio. Tambin el estrs puede
presentarse como un estado en el que la persona se pone nerviosa o inquieta que puede
hacer que las personas se vean afectadas de manera emocional o fsica. Pero de lo que
estuve investigando el estrs tambin puede ser un estado de adrenalina donde la persona
empieza a reaccionar mas rpido o de manera inconsciente.

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El estrs es uno de los problemas de salud que mas afectan a los estudiantes esto debido a
las presiones a este esta sometido.
Las principales razones por las cuales los jvenes estudiantes son bsicamente por la
presin de sacar buenas calificaciones, porque tienen que mantener una beca, la falta de
administracin del tiempo y las tareas adems de todas las cosas que deben estudiar, pero
todo depende, obviamente, del tipo de estudiante, porque cuando un alumno se vuelve
ordenado y administra su tiempo adecuadamente, se vuelve mas sencillo el estudio. Pero
eso no implica que nada mas haciendo eso no vaya a existir estrs durante sus estudios.
El estrs, como mencionamos arriba, es un cambio, este cambio se produce cuando una
persona ya sea de cualquier tipo: estudiante, profesionista, ama de casa, etc. se enfrenta a
una situacin que le demanda mas de lo que esta tiene para enfrentarla hacindola entrar en
un estado de ansiedad, nerviosismo. En algunos casos las personas suelen usar este estrs
como un motor para seguir adelante o en otros casos es completamente lo opuesto.
Los estudiantes son los mas propensos a sufrir del estrs, ya que son muchos cambios por
lo que pasa, desde cambios fsicos hasta como emocionales pero tambin cuando se inician
los estudios de nivel superior, porque es otro nivel de estudios otro tipo de ambiente social
y acadmico. El cambio mas dramtico que puede experimentar un estudiante de nuevo
ingreso a la universidad es el dejar la preparatoria y entrar a la universidad el cambio es tan
grande que si no se controla o se toma con calma puede hacer que el estudiante sufra de un
estrs muy grande. Tambin algunos cosas que pueden causar que el estrs aparezca o se
incremente es la inseguridad, si no se tiene con seguridad que esa pueda ser a carrera
correcta, la baja autoestima que los estudiantes piensen que van a estar solos o que sientan
que no son los suficientemente buenos, la fuerte tendencia a la competitividad, siempre va a
haber alguien mejor.
El estrs puede incrementar ms si se vive en una cuidad distinta, o si se vive solo, porque
las responsabilidades crecen y en algunos casos tienen que empezar a hacer cosas a las
cuales no estaban acostumbrados que son necesarias.
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El estrs de es una de las condiciones ms comunes en las grandes ciudades debido al

estilo de vida de la gente. Su mala alimentacin as como las condiciones ambientales de la
ciudad. Sin embargo y a pesar de esto el estrs en los estudiantes casi siempre ser mas
marcado.
De acuerdo a Seley se pasa por tres estados o fases cuando se esta estresado. La primera
nos dice que son los primeros cambios que preparan a nuestro cuerpo para que esta
funcional, a veces estos cambios no se sienten o no nos damos cuenta pero ah estn. Por
ejemplo, cuando los estudiantes se desvelan y se tienen que levantar temprano al siguiente
da, el cuerpo ya esta haciendo los cambios para que se pueda levantar o para que pueda
aguantar todo el da en clases.
La segunda fase es en la que ya se esta en un estado de estrs y aqu los cambios
fisiolgicos se mantienen para poder estar estables con el medio externo. Si seguimos con
el ejemplo es cuando el estudiante se levanta despus de la desvelada y empieza su da
normal.
La tercera fase es cuando el cuerpo ya no puede mas aguantar al agente estresor debido a
que la demanda continu incrementando, a esta fase se llega despus de mucho tiempo
estar sufriendo del estrs.
Como todas las cosas en exceso son malas, como el alcohol, la comida, las tareas, los
proyectos, etc. el estrs en exceso puede causar serias afectaciones de salud al cuerpo.
Las reacciones psicolgicas que causa el estrs son emocionales, cognitivas y de
comportamiento. La emocional es la que hace que el estudiante se ponga triste, abatido,
irritable, aptico, indiferente a las cosas. Es el que mas se nota cuando una persona esta
estresada. Despus esta el cognitivo que es cuando un estudiante se bloquea durante un
examen o que la mente se pone en blanco, o cuando se tiene una sensacin de confusin.
Despus estn las de reacciones de comportamiento que es cuando se presenta un
comportamiento en especifico como mover la pierna.

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Existen muchos factores que influyen en el estrs de una persona. Se dice que las mujeres y
las personas adultas mayores sufren mas de estrs que los hombres y las personas mas
jvenes.
El agente estresor no es el mismo para todos, lo que quiero decir es que cada uno es
individual, debido a tal vez lo que para uno puede causar estrs para otra persona puede o
no causarle sensacin alguna, por ejemplo a algunos estudiantes las matemticas pueden ser
causa de estrs, pero para algunos otros las matemticas pueden no ser razn para
preocuparse. Depende mucho de la habilidad que tenga las personas para resolver
situaciones. (Hernndez Mara del Pilar et al. 1998)
Todas las personas tienen su forma de afrontar el estrs, as tambin existen muchas
tcnicas; Ya sea para minimizarla, aceptarlas o ignorarlas pero cada persona debe encontrar
su forma de liberarse del estrs para seguir en equilibrio con el medio y no empezar a
actuar errticamente, algunas personas usan algunas sustancias para relajarse y liberar el
estrs lo que a veces tambin puede llegar a conducir mas estrs.
Algunas de las tcnicas mas utilizadas es cuando las personas buscan a otras personas a
quien contarle las cosas y as se libran de ese estrs, otra personas se ingenian una manera
de organizarse para despus solucionar los problemas uno a uno, lo contrario a lo que otras
personas hacen que es el distanciamiento.
Para finalizar el captulo resumir los conceptos ms importantes de los captulos pasados.
Existen varios conceptos de lo que es el estrs y lo que este causa ya sea a nivel fisiolgico
y psicolgico ya sea por algn evento o circunstancia los estudiantes son los mas propensos
a sufrir este tipo de condicin, el estrs puede ir creciendo hasta afectar la salud de quien lo
padece, a su vez existen maneras de enfrentar el estrs lo cual lleva a tener una vida mas
tranquila y saludable. En el siguiente captulo hare mis conclusiones al respecto del tema y
planteare algunas propuestas para combatir este problema en los estudiantes de nuevo
ingreso.

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Captulo 3

El estrs es cualquier reaccin fsica o psicolgica que se presenta cuando se est en una
situacin o circunstancia de mucha presin o en la que se le exige mucho a alguna persona,
el cuerpo entra en un estado de defensa con se trata de mantener el equilibrio entre el
agente externo y el cuerpo, ya sea para salir de una situacin de peligro, para bien, o para
mal cuando la persona se ve afectada de manera emocional o fsica.
Este problema es uno de los problemas que ms afectan a los estudiantes por las diferentes
presiones a las que son sometidos. Sin embargo no todos los estudiantes sufren de esto o no
se les nota tanto debido a la forma en que tratan al estrs.
La universidad ya sabe el tipo de estrs al que someten a sus estudiantes y algunas veces
puede llegar a afectar gravemente a los estudiantes, y ante esto, en ITESO por ejemplo,
solamente tiene apoyo de psiclogos para ayudar a los alumnos que sufren de diferentes
formas debido al estrs. Pero se deberan aumentar los tipos de apoyo que las universidades
ofrecen para preparar a los alumnos a la presin a la que sern sometidos; Esto ya estando
dentro de la universidad. Pero no solo deberan de ser las universidades encargadas de
ofrecer este apoyo sino que tambin las preparatorias con algn tipo de convenio con
alguna universidad en especfico preparar a los estudiantes.

El apoyo debe ser diferente para cada estudiante ya que el estrs no es el mismo para todos,
como ya vimos en los captulos pasados, sin embargo no tiene que ser especfico porque si
no tampoco le convendra a la institucin.
El estrs puede causar que los estudiantes se vuelvan inseguros, les baja el autoestima;
sabiendo los problemas que puede causar el estrs en los estudiantes se puede llegar a
soluciones para ayudar a los estudiantes a enfrentar este tipo de problemas.

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En mi opinin los exmenes demuestran la memoria de los estudiantes no siempre su

inteligencia lo cual es un problema para el mismo estudiante y para la sociedad ya que por
andar de estudioso no puede llegar a socializar lo que es indispensable en esta era de
comunicacin donde todos los trabajos son multidisciplinarios, y si no se tiene buena
relacin con las personas puede causar grandes problemas en la carrera profesional de una
persona. Entonces sera prudente buscar una forma de evaluar a los estudiantes segn su
inteligencia y que tengan bien entendido los conocimientos que van adquiriendo en su
carrera, sin que, claro est, dejen de estudiar y prepararse para salir adelante. Adems
teniendo en cuenta que afuera de la universidad tambin van a empezar a sufrir estrs pero
con los conocimientos adquiridos en la universidad no sufrir tanto de estrs o en su defecto,
reducirlo para llevar a cabo una vida ms saludable
Todas las personas necesitan liberar el estrs del que sufren de una forma u otra, ya sea
travs de sustancias como el alcohol, el cigarro. Entonces lo que se propone es que las
preparatorias, en el ltimo ao, y las universidades, en los primeros semestres, ayuden a las
personas o enseen a los estudiantes encontrar un hobby que le ayude a liberarse del estrs
al que va a ser sometido durante sus estudios para reducir este factor que influye de gran
manera y a veces no nos damos cuenta.

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Conclusiones

Puedo decir que al principio no saba lo que realmente iba a encontrar en la biblioteca y en
la web, pero cuando entre me di cuenta que es muchsima la cantidad de informacin que
hay acerca del estrs y todas los problemas que este puede ocasionar si no se cuida o se
trata a tiempo.
Durante la investigacin tambin pude ver cuntas cosas son las que nos afectan sin que
nosotros nos demos cuenta y las cosas que hacemos sin darnos cuenta. Tambin vi que hay
que saber cundo darnos tiempo de descansar y liberar todo el estrs acumulado.
Tambin supe que nosotros nos complicamos solos las cosas y si furamos mas
organizados con nuestras cosas no tendramos los problemas que tenemos actualmente. Y
que siempre va a haber presiones en la vida y no hay nada que puedas hacer para evitarlas
porque es parte de la vida.
A fin de cuentas lo que es el estrs es lo que nosotros queremos que sea y como queramos
enfrentarlo, y que realmente lo que difcil del cambio son las experiencias y a lo que uno
est acostumbrado, es salir de una burbuja por as decirlo.
Espero que en un futuro no muy lejano las personas incluyndome, aprendamos a controlar
el estrs inevitable de la vida, y que se d a conocer las formas y lo que el estrs puede
ocasionar

la

salud

de

las

personas.

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Pgina 19 de 21

Bibliografas:
Martnez Plaza, C; 2001, Estrs: aspectos mdicos, Madrid, Espaa: Ministerio de Trabajo
y Asuntos Sociales: Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.

Blanca Elizabeth Pozos-Radillo*, Mara de Lourdes Preciado-Serrano, Martn AcostaFernndez, Mara de los ngeles Aguilera-Velasco, and Diemen Darwin Delgado-Garca,
Academic stress as a predictor of chronic stress in university students, 21/febrero/2014.

Tolentino Silvia, 2009, perfil de estrs acadmico en alumnos de licenciatura en psicologa,

de la universidad autnoma de hidalgo en la escuela superior de Actopan recuperado el 20
de

septiembre

2014,

http://www.uaeh.edu.mx/nuestro_alumnado/esc_sup/actopan/licenciatura/Perfil%20de%20
estres%20academico%20en%20alumnos.pdf.

Relaciones entre estrs acadmico, apoyo social, salud mental y rendimiento acadmico en
estudiantes universitarios venezolanos; Bogot (Colombia): Pontificia Universidad
Javeriana, 2008.

Killburg, Nathan; 1986; Profesionals in Distress. Washington, D.C., American

Psychological Association.

Pgina 20 de 21

Estrs: aspectos mdicos / C.A. Martnez Plaza; De Leodegario Fernndez Snchez.

Madrid, Espaa: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales: Instituto Nacional de Seguridad
e Higiene en el Trabajo, 2001, c2001.
Estrs: entenderlo es manejarlo / C. Cruz Marn, L. Vargas Fernndez. Mxico: Alfaomega,
2001, c2001.

Perfil de estrs acadmico en alumnos de licenciatura en psicologa, de la universidad

autnoma de hidalgo en la escuela superior de Actopan recuperado el 20 de septiembre
2014
http://www.uaeh.edu.mx/nuestro_alumnado/esc_sup/actopan/licenciatura/Perfil%20de%20
estres%20academico%20en%20alumnos.pdf

Estrs lo que usted querra preguntar y debe conocer / Pablo Ral Clica. Crdoba:
Editorial

Brujas,

2012.

http://site.ebrary.com/lib/biblioitesosp/docDetail.action?id=10693440

Olivares, Sheila, Mendoza, Lourdes, Rueda, Ftima; 2000 Estresores y estilos de

afrontamiento en estudiantes universitarios. Tlaquepaque, Jal.

Hernndez, Mara del Pilar; Orozco, Irma Elizabeth; 1998. La relacin entre el estrs y la
calidad de vida den una institucin de estudios superiores despus de haber experimentado
una reestructuracin acadmica. Guadalajara Jal.

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