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LECHE DE COCO CON LIMN: Rallar un coco para extraer la leche. La leche de coco tiene
ACEITE CALIENTE: No mucha gente sabe que, aparte de nutrir el cabello, los tratamientos de
aceite regulares pueden alisar. Mezcla el aceite de coco con aceite de oliva. Tambin puedes
reemplazar el aceite de oliva con aceite de almendras despus de unos das. Masajear la mezcla en
el cuero cabelludo y el cabello. Cubra el cabello con una toalla caliente. Djelo por lo menos 45
minutos. Entonces lavar con un champ.
LECHE: La leche es muy til cuando se trata de alisar tu cabello. Vierta la leche en una botella con
atomizador y rociar todo su cabello. Espera media hora y deja que tu cabello absorba la leche.
Luego lavar con un champ para descubrir el nuevo aspecto de tu cabello.
LECHE Y MIEL: Tome un poco de leche y aadir la miel a la leche para hacer una pasta. Para
obtener un resultado ms eficaz, agregar pur de fresas o pltano en la mezcla. Aplcalo en el
cabello. Tomar tiempo para que se seque. Esperar una hora y media y luego lvalo.
ACEITE DE OLIVA Y HUEVO: Ambos son conocidos por ser las partes integrales de cuidado del
cabello. Pero no es conocido por muchos que el aceite de oliva y huevo juntos pueden hacer
maravillas en el cabello. Batir dos huevos y aadir la cantidad adecuada de aceite de oliva. Mezclar
y aplicar al cabello. Espere por lo menos durante una hora y luego lavar con un champ suave.
GOTERO CASERO:
para la cada del pelo , cojee un tercio de ron blanco y agrgales jengibre picado, canela y romero,
dejarlo por 3 da para que el alcohol se una a los ingrediente y luego aplicar con un gotero en el
cuero cabelludo ante de acert los rolo , te hace crecer el pelo y te para la cada.
(ACEITE DE MOTECU)
Ctricos
Aplica el jugo de frutas como lima, pomelo, naranja y limn a tu piel. El cido ctrico es un agente
blanqueador natural.
Miel
Realiza una pasta con leche y miel y aplica en tu rostro todos los das. Esta preparacin blanquear y
aclarar tu piel. Otra opcin es usar una mezcla de 1 cucharada de jugo de cebolla y 2 cucharadas de
miel, durante 15 minutos.
Agua de rosas
Mezcla un poco de agua de rosas con sndalo en polvo para formar una pasta. Aplica sobre rostro y
cuello.
Avena
Prepara una mascarilla exfoliante con 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel y 30 gramos de avena.
Deja actuar sobre el rostro durante 10 minutos y limpia.
Ayuda profesional
En casos ms graves donde las manchas en el rostro son extremas, puedes buscar ayuda profesional.
Algunos de los tratamientos disponibles para tartar casos de manchas en la piel son la terapia con lser,
el peeling o la microdermabrasin.
Terapia con lser: destruye las clulas muertas de la piel para eliminar las manchas.
Peeling: este mtodo remueve la capa superior de la piel para renovarla.
Microdermabrasin: es un procedimiento donde se masajea la piel con cristales abrasivos
microscpicos, para emparejar la textura de la piel.
Polvo de crcuma
Otra opcin para aclarar las manchas de la piel, es utilizar polvo de crcuma. Mezcla un cucharada de
crcuma con 3 cucharaditas de jugo de limn (puedes reemplazarlo por jugo de naranja) y forma una
pasta; aplcala por espacio de media hora sobre las manchas y luego enjuaga con agua.
Jugo de tomate
Otra forma de aclarar las manchas del cuerpo es hacer un pur con dos tomates, agrgale 4
cucharadas de zumo de limn y esparcir la mezcla dejndola actuar 20 minutos sobre la piel manchada.
Despus lava bien.
Leche
El cido lctico de la leche aclara la piel. Toma un algodn y mjalo en leche, aplica sobre las zonas en
donde tengas manchada la piel y djalo actuar toda la noche, al da siguiente enjuaga.
Yogur
Posee las mismas propiedades blaqueantes que la leche por ser su derivado. Haz una especie de
mascarilla con jugo de limn, avena y yogur, luego aplica sobre la piel manchada y deja reposar por
algunos minutos. Enjuga bien.
Los remedios caseros para aclarar manchas en la piel dan buenos resultados pero stos por lo general
no se perciben hasta pasados los 45 das, por lo que ten paciencia y s constante para conseguir tu
objetivo.
MASCARILLAS PARA BLANQUEAR LA PIEL:
Cebolla: Basta con ponerle un poco de cebolla picada al champ y dejarlo reposar por 15 das. Se debe
usar esta mezcla con regularidad, con lo cual se consigue que el cabello crezca pronto y que lo haga con
mucha brillantez.
Aceite de semilla de uva: Se cree que este aceite favorece el crecimiento capilar. Slo debes untarlo en
tu cabello cada noche antes de dormir.
Aloe vera y miel: Cortar 3 hojas de aloe y extraer el gel. Mzclalo con miel y aplica en todo el cabello.
Se deja actuar 20 minutos y luego se enjuaga con abundante agua.
Agua de papas: Cuando preparamos papas, el agua de la coccin puede emplearse como locin para el
cabello. Slo hay que enjuagar el pelo con esta agua y ser beneficioso para su crecimiento.
Desayuno energtico: Un remedio casero excelente y delicioso para hacer crecer el cabello
rpidamente. Poner en una taza de yogurt una cucharada de germen de trigo con, una cucharada de
levadura de cerveza, una de lecitina de soya y una de miel. Tomarlo durante una semana en el desayuno.
Los resultados se vern muy rpido pues el pelo se fortalece y crece mucho.
Una solucin muy natural para hacer que tu cabello crezca ms rpido y ms saludable es: La leche
de coco, el cual funciona como una ayuda para que el cabello crezca largo y grueso, (inclusive la
que viene en presentacin envasada o enlatada.)
Cmo hacerlo?
Frota la leche sobre el cuero cabelludo y deja actuar durante una hora o una hora y media, y luego
lvalo. Usa este tratamiento una vez a la semana para el cabello seco, daado o una vez cada 3 4
semanas para el cabello normal
Vitamina A
Consumes suficiente vitamina A? La falta de ella puede aumentar la sequedad del cabello, pues
estimula la produccin de sebo, que es lo que mantiene el pelo naturalmente hidratado y sedoso. Si no se
consume suficiente vitamina A, adems, puedes sufrir cada del cabello. Qu alimentos contienen esta
vitamina? Pues, la zanahoria, la batata, el mango, la espinaca, el meln, los damascos secos, la yema de
huevo, la leche, entre muchos otros.
Vitamina D
Entre los tantos beneficios de la vitamina D para el organismo, se encuentra una mejora en la salud del
cuero cabelludo y en el cabello. Adems, esta vitamina ayuda a absorber el calcio, lo cual es esencial
para mantener sanos los folculos del pelo. La encontramos en pescados, huevos, hgado de res, aceites
de hgado, productos lcteos y cereales enriquecidos.
Vitamina E
La vitamina E crea nuevos vasos sanguneos en el cuero cabelludo y as mejora la circulacin de esa
zona. Esto hace la calidad del cabello sea ptima y ayuda a prevenir su cada. Qu alimentos poseen
vitamina E? Las semillas de girasol, las nueces, las almendras, los aceites vegetales, las zanahoria, el
brcoli, los tomates, la espinaca, el aguacate y el nabo.
Vitamina C
Pues s, la vitamina C no es solo buena para elevar las defensas: tambin ayuda a evitar la cada del
cabello. Asimismo, previene la sequedad y los cabellos quebradizos, as como el envejecimiento
prematuro del pelo. La vitamina C est presente en frutas como el kiwi, el limn, la mandarina, la
naranja, el pomelo, el anan, las guayabas y fresas, y en verduras como el brcoli, el coliflor, el perejil,
la espinaca y el apio.
Niacina o vitamina B3
Esta vitamina mejora la circulacin en el cuero cabelludo y, consecuentemente, estimula el crecimiento
del cabello. Segn estudios realizados, la niacina o vitamina B3 funciona mejor cuando es combinada
con la biotina. La niacina est presente en las almendras, las semillas, los frijoles, los vegetales de hoja
verde y la zanahoria, entre muchos otros alimentos
Vitamina B12
Es una de las vitaminas esenciales para tener el pelo sano, bello y fuerte. Por ello, la falta de la vitamina
B12 puede resultar no solo en la cada del cabello, sino en la aparicin de canas prematuras. Ten en
cuenta que consumir vitamina C y hierro ayuda al organismo a absorber mejor la vitamina B12. Esta se
encuentra en los pescados, el hgado, los mariscos, el huevo y la carne de res.
Biotina
Sabas que la biotina es conocida como la vitamina del pelo? Y es que esta vitamina promueve el
crecimiento del cabello. Tambin lo fortalece y, as, evita que nuestro cabello se torne quebradizo. De
hecho, cuando no la consumimos somos ms vulnerables a perder el pelo, las cejas y hasta las pestaas.
Ahora bien, qu alimentos son ricos en biotina? Principalmente, los frutos secos como el man, las
almendras y las avellanas.
#5 Mascarilla de banana
Las bananas son una rica fuente de vitaminas (A, C y E) y potasio, lo que las convierte en una perfecta
eleccin para incluir en un tratamiento del cabello. Sus nutrientes son clave para darle vida al cabello
y que crezca fuerte.
Solo tienes que elegir una banana madura y pisarla hasta formar una pasta (puedes usar un procesador de
alimentos), luego aplica la pasta en el cabello y cubre con una bolsa de plstico. Envuelve el cabello en
una toalla caliente para obtener mejores resultados.
Deja actuar durante 20 minutos. Luego puedes usar el secador para que ayudar a que el cabello absorba
los nutrientes de la mascarilla. Despus lava y enjuaga como siempre. Puedes aadir una cucharada de
acondicionador a la pasta de banana para darle ms suavidad al pelo y poder sacar la banana ms fcil.
Aplica el tratamiento una vez por semana. Sigue esta receta para disfrutar de un cabello largo y
saludable. Ahora a continuacin puedes ver ms tratamientos naturales para el pelo.
#3 Aceite de almendra
Si quieres que tu cabello crezca y se fortalezca, la mejor herramienta es el aceite de almendras. Este
aceite es til porque tiene un gran contenido de cidos grasos saludables que ayudan a dejar el cabello
saludable y fuerte al mismo tiempo.
Toma una cucharada de aceite de oliva (la cantidad depende del largo y grosor del cabello) y masajea el
cuero cabelludo desde la raz a las puntas.
Deja actuar durante 15 minutos, enjuaga con agua fra y lava con shampoo natualmente. Aplica el aceite
una vez por semana para nutrirlo, o dos veces a la semana si tienes el cabello seco y daado.
#2 Mascarilla de avena
Un tratamiento sencillo pero efectivo para el pelo es el de la mascarilla de avena. Para hacerlo
necesitas leche y aceite de almendras, adems de la avena. Necesitas media taza de avena (o ms si
tienes el cabello largo o grueso), una o dos cucharadas de aceite de oliva y entre un cuarto y media taza
de leche.
Mezcla todo junto, asegrate de que tu cabello est seco y desenredado y aplica la pasta desde la raz a
las puntas. Deja actuar entre 15 a 20 minutos y enjuaga con agua tibia. Luego aplica el shampoo de
manera normal.
Usa este tratamiento una vez por semana o cada dos semanas y vers los resultados.
Cmo es el tratamiento?
Por la maana, en ayunas, debes de beber unos 600 ml. de agua, pudiendo hacer
dos tandas de 300 ml. Despus de beber esta cantidad de agua, no debes de
comer ni beber nada durante 45 minutos.
Pasado este tiempo puedes comer y beber, y cada 45 minutos antes de las
comidas, debes de beber unos 300 ml. de agua. No debes de comer ni beber nada
despus del desayuno, almuerzo y cena, hasta pasadas dos horas y media,
despus de las cuales podrs beber ms agua si lo deseas.
consistente.
- Es un gran preventivo de muchas enfermedades; su consumo mejora los dolores de
cabeza, dolores del cuerpo, epilepsia, obesidad, artritis, bronquitis, asma, diarrea,
estreimiento y enfermedades de los riones por citar algunas.
- Ayuda a limpiar el cuerpo y tener una piel elstica y joven.
La terapia del agua, ms que una dieta para bajar de peso, se debe de adquirir
como un hbito saludable de vida, que aporta grandes beneficios.
Para nosotros, los mortales que buscamos tener un cuerpo ms sano de manera integral, ser un
delicioso masaje de 1 hora aproximadamente, con movimientos muy suaves y relajantes,
totalmente indoloro.
Para completar el drenaje, las chicas hacen una serie de presiones en canales por los que se
empujan las toxinas a los riones para que podamos deshacernos de ellas a travs de la orina.
Entonces, para que esto funcione, debemos tomar mucha agua antes y despus del drenaje. De
hecho es normal que a la mitad de la sesin te den muchas ganas de hacer pip, has una pausa y
ve al bao porque esto quiere decir que tu cuerpo ya est eliminando lo que no necesita.
Otro beneficio es que, a travs de las presiones que las chicas harn sobre estos canales, podemos
identificar si hay algn problema en algn punto especfico de nuestro cuerpo. Ellas presionarn en
axilas, rodillas, abdomen y no deberamos sentir ningn dolor
1 cucharadita de glicerina
dejar
esas
partes
envueltas
durante
10
minutos
despus de sus 10 minutos de pausa, quitar el envoltorio de plstico y enjuague pero no use jabn
aplicar tu humectante favorito
Despus de que el enrojecimiento desaparezca, debera notar su piel ms suave, finalmente, los
hoyuelos deben comenzar a desaparecer progresivamente, pero recuerde, una dieta saludable y el
ejercicio regular tiene que ser parte de su estilo de vida si usted realmente quiere que la celulitis
desaparezca.
un puado de perejil. Mezcla bien y bebe un vaso pequeo por las maanas,
siempre en ayunas. Ambos ingredientes son autnticos diurticos caseros y te
ayudarn a eliminar los lquidos retenidos (pueden causar hipertensin). Tambin
puedes beber el zumo de un limn disuelto en una taza de agua fra todos los das
antes de desayunar.
Come a diario un tazn de avena, puede ser con zumo de naranjas, con leche, con
yogur o solo con agua. Este hbito regular la presin arterial pero tambin el
colesterol. Adems, tiene mucha fibras y te servir para evitar el estreimiento.
El chocolate negro (mejor el amargo) tambin te ser de mucho beneficio porque sus
componentes reducen la presin. No cuentan ni el de leche ni el blanco.
Bebe t verde, blanco o rooibos todos los das, no ms de tres tazas. Estas tres
infusiones, indican los estudios, controlan la presin arterial.
El espino blanco es una planta muy popular para la hipertensin y de las ms eficaces
que existen. Se utiliza para tratar variadas enfermedades cardacas, como ser
afecciones coronarias, insuficiencia cardaca, angina de pecho y presin arterial alta.
Es una gran protectora de las estructuras del corazn, ayuda a mejorar la calidad de la
sangre que es bombeada por este rgano, ensancha el tamao de los vasos
sanguneos y aumenta la transmisin de las seales nerviosas. A su vez, relaja los
vaso ms lejanos al corazn. Bebe una taza por da de esta infusin.
Coloca diez gotas de aceite esencial de lavanda en un pao e inhala por la nariz. Este
remedio casero para la hipertensin es muy bueno en caso de que la presin suba de
manera sorpresiva.
Coloca un puado de hojas de olivo en un litro de agua y calienta hasta que hierva.
Cuela y guarda en un frasco de vidrio. Bebe hasta dos vasos por da.
Hierve dos hojas de guanabana y dos de naranja en medio litro de agua, durante diez
minutos. Luego retira del fuego y deja que se enfre. Bebe este t despus de colarlo,
hasta dos tazas diarias.
En un recipiente coloca una cebolla pequea troceada, siete dientes de ajo y el zumo
de un limn. Aade agua hasta que todos los ingredientes estn cubiertos y deja
reposar toda la noche. Por la maana cuela y bebe en ayunas durante nueve das
seguidos.
Mezcla una cucharada de tila, una de cola de caballo, una de abedul y otra de hinojo
en una taza de agua e hierve por tres minutos, dejando luego reposar y colando la
preparacin, la cul debers beber dos tazas mximo por da.
Extrae el zumo de quince uvas sin cscara ni semillas. Mezcla con medio vaso de
agua y bebe antes del desayuno, durante diez das seguidos.
Coloca una berenjena cortada en rodajas sin pelar en la licuadora. Aade un vaso de
agua y mezcla bien. Cuela y bebe en ayunas durante diez das.
Para realizar este tratamiento vas a necesitar medio aguacate y una cpsula
de vitamina E. La vitamina E la puedes encontrar en farmacias o tiendas
naturales, y es maravillosa para estimular el crecimiento del cabello. Si no tienes
vitamina E, tambin te valdr el aceite de coco.
Obtenemos la pulpa de medio aguacate y hacemos una mezcla finita con una
cuchara, para despus aadir una cpsula de vitamina E, o tres gotas de
aceite de coco. Lo mezclas bien y te lo aplicas en el cabello hmedo 20 minutos.
Pasado este tiempo, enjuaga. Muy fcil qu tal si lo hacemos una vez por
semana?
4. Mascarilla de huevo y cerveza
masaje de unos diez minutos. Pasado este tiempo, enjuaga con agua tibia. Vers qu bien te
va y cmo lo notas. Ideal para repetir unas dos veces por semana. No lo dudes!
Cmo lo hago?
Es muy fcil, coge el medio vaso de cerveza y despus, obtn la pulpa del Aloe.
Intenta mezclar todos los ingredientes junto a la cucharadita de aceite. Es posible
que te cueste al principio, pero si remueves bien lo conseguirs. Aplcatela en el
cabello haciendo un masaje de 15 minutos desde la raz hasta las puntas.
Despus enjugate con agua tibia -nunca caliente-. Puedes realizarlo de dos a
tres veces a la semana.
Tratamiento con mayonesa:
Un remedio muy clsico, sin duda, pero realmente efectivo. Puede que nos resulte
un peln caro, de ah que est bien hacerlo por ejemplo una vez a la semana. Pero
las propiedades de esta salsa a base de huevo y vinagre, es perfecta para cuidar
de la salud del cabello a la vez que para dotarle de una buena capa de brillo,
ofrecerle la humedad natural y fortaleza.
Cmo lo hago?
Para lograr beneficiarnos de esta fabulosa y sencilla mascarilla, no tenemos ms
que aplicarnos la mayonesa sobre el cabello hmedo. La dejamos actuar durante
media hora y despus, aclaramos bien con agua tibia. Vers cmo luce tu melena.
Mascarilla de aguacate:
hazlo poco a poco, evitando en la medida que puedas aquellos tintes que contengan
demasiado amoniaco.
Utiliza un champ especfico para cabellos teidos.
Evita aclararte el cabello con agua muy caliente, siempre ser mejor que est tibia,
nuestro cabello. Intenta poner una temperatura media cuando debas secrtelo.
El sol afecta al cabello teido, intenta utilizar por ejemplo protectores apropiados
para l.
escribir con el teclado, tocar el piano, archivar documentos, etc. Es decir, todo lo
que haga que fluya ms la sangre y por ende, crezcan con ms fuerza tus uas.
Igualmente, ten cuidado porque un error muy habitual es presionar teclas con las
uas y eso no es bueno para ellas. Siempre con las yemas de los dedos.
Incrementa la cantidad de protenas que hay en tu dieta. Para ello, bebe batidos o
semana. Si quieres que te crezcan ms rpido, repite durante quince das, una vez
a la noche.
Hazte la manicura regularmente (puedes hacerlo t misma, pedirle a una amiga o ir
para las uas. Adems, si los usas mucho empezarn a verse amarillas y ms
dbiles. Lo mejor es pintarse una vez a la semana y cuando se quita el esmalte
(preferible que no sea con acetona), dejar pasar unas 48 horas antes de volver a
pintarlas otra vez.
Conoce cul es tu tipo de ua: existen 5 diferentes (normal, suave, maltratada, frgil
hace muy bien a las uas y tambin a tu cuerpo en general, porque se hidratan.
Trata de utilizar o manipular objetos ms naturales como la madera o la piel en
lugar del plstico o de la tela. Esto lo logras comprando artculos artesanales, por
ejemplo.
No cortes las cutculas porque sirven para proteger a tus uas de las infecciones
y si las quitas muy seguido slo logrars que cada vez estn ms gruesas y duras,
pero tus uas, cada vez ms dbiles y enfermas.
este batido las uas, alrededor de 20 minutos. Repite una vez a la semana y en
seguida notars la diferencia. Lo mismo se puede hacer con la sabia de aloe vera.
Pela una cebolla y remoja con su zumo las uas. Es un remedio casero muy
poderoso para que estn siempre fuertes y se vean sanas. Deja lo ms que puedas en
remojo, por ejemplo, mientras ests mirando televisin. Algunas optan por colocar
dentro de una bolsa y cerrar para dejar toda la noche y que el efecto sea ms rpido.
En una taza de agua caliente coloca dos cucharadas de aceite de oliva y sumerge de
a una mano, remojando por 10 minutos. No enjuagues, sino aprovecha para distribuir
el aceite por tus manos, deja que se absorba y aproveches los beneficios de la
vitamina E.
El ajo es uno de los remedios caseros para las uas ms famosos y potentes. Una de
las maneras ms sencillas para aplicarlo es machacar dos dientes y colocar la pasta
sobre las uas por 10 minutos durante una semana, todos los das. Otra opcin es
frotar directamente el ajo o tambin picarlo bien y colocarlo dentro del esmalte de
uas.
Martes
En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluido en agua templada
Un plato grande de ensalada de zanahoria
Tomate y berro
Dos rodajas de pia.
Para la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos con agua templada
Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro
Una pera.
Mircoles
Para el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Una pechuga a la plancha con limn
Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva
Una manzana
En la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Jueves
En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Una porcin de pescado a la plancha con limn
Ensalada de berenjena
Dos rodajas de pia.
En la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua
Calabacines rellenos con arroz integral y queso
Pur de zanahoria
Una pera.
Viernes
En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluido en agua templada
En la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Una porcin de pollo al horno y sin piel
Espinaca gratinada
Dos rodajas de meln
No olvides que puedes tomar todo el zumo de limn que te provoque, pero
debe ser diluido en agua templada. Lo que se recomienda es tomar de seis a
ocho vasos diarios de esta mezcla. Asimismo se debe tener en cuenta que slo se
puede comer lo que se te recomienda si quieres que esta dieta te d los
resultados que esperas.
Esto es muy recomendable para tapones que se asocian con procesos catarrales.
Antes de preparar la infusin, ambas flores deben guardarse en un recipiente
hermtico que est protegido de la luz. Luego de colocar las hierbas en agua
Es un mtodo simple, a travs del cual se debe calentar este aceite hasta llegar a
una temperatura templada. Luego, se debe introducir gota a gota en el odo para
lograr ablandar el tapn de cera. Esto puede llevar algunos das de tratamiento y
el tapn suele ser expulsado naturalmente del conducto auditivo.
Infusin a base de equincea
Esto debe realizarse en caso de que exista una infeccin, ya que la equincea es
una planta con propiedades antibiticas naturales. El proceso para preparar la
infusin es idntico al de las anteriores, y su ingesta se debe realizar entre dos y
tres veces por da.
Conclusiones finales
No hay que olvidar que la cera en los odos es un mecanismo de defensa que
presenta naturalmente nuestro cuerpo. No obstante, es recomendable lavarse
los odos una vez al mes para evitar complicaciones en los conductos.
Aunque su uso est muy generalizado, debemos tratar de no introducir en
nuestros conductos auditivos ningn tipo de bastoncillos para los odos,
como los hisopos o cotonetes, ya que tienden a apelmazar y empujar la cera hacia
el interior del odo, poniendo en riesgo el tmpano.
evitar tomar agua directamente del grifo, ya que es tratada con flor y cloro,
elementos que impiden que el yodo se absorba.
BENEFICIOS DE LA AVENA:
1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazn
Basta con tomar una infusin de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus
aceites ricos omega 6 y cido linolico, constituyen las llamadas grasas
buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazn.
2. Baja en caloras
Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que
determinados fitoqumicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el
cncer, de ah que sea muy recomendable consumirla a diario.
de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensacin saciante con la que
no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de
comida.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos
perdiendo peso.
La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y
Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto nos
permitir estar saciadas para casi toda la maana y nos dar la energa y fibra
necesaria para empezar el da. Tambin puedes tomar otro vaso antes de tus
comidas principales.
2. Cmo he de tomarla?
Coge una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua.
En la batidora, pon la avena acompaada por un vaso de agua, y obtn una mezcla
Como puedes ver, lo ms importante es empezar el da con ese vaso de agua de avena, e
incluirla tambin como bebida en tus comidas, siempre equilibradas y sin cometer excesos. Si
la consumes de este modo durante un mes, comprobars como vas bajando de peso.
5. La cinta adhesiva
Ser efectivo?
S, ser efectivo, si se realiza con dedicacin. Lo ms importante en cada una de
las alternativas est en la constancia y la paciencia. Seguramente unos mtodos
tardarn ms que otros pero el objetivo ser logrado.
Te recomendamos
Para tener mejores resultados y para que tu sistema inmunolgico empiece a
reaccionar ante este trastorno y mates el virus, debes dormir bien, comer frutas y
verduras, beber mucha agua y tomar agua con limn para dar un equilibrio a tus
ndices alcalinos.
Recuerda
Cada vez que retires una verruga debes limpiar bien para no permitir que crezca
de nuevo. Adems, debes ser cuidadoso en tus procedimientos.
*Nota: Estas recetas caseras funcionan con verrugas plantares, planas o de otros
tipos, excepto con las verrugas genitales para las cuales se requieren mtodos
diferentes.
En este artculo explicamos cmo podemos realizar una depuracin del organismo
haciendo unos enjuagues diarios en ayunas con aceite de girasol, si bien lo
recordamos tambin en el presente artculo porque tambin podemos usar el
aceite de coco virgen extra. De esta manera podemos prevenir y combatir todo
tipo de problemas bucales (caries, gingivitis, llagas, sarro, etc.) y adems
eliminar toxinas a travs de la mucosa de la boca.
Mezcla bien los ingredientes con una esptula y gurdalo en un bote pequeo de
cristal.
Bebe el zumo de una remolacha cruda a diario (en lo posible en ayunas) para activar
debe hervirse por 10 minutos. La dosis diaria recomendada es una taza al da.
Elabora una infusin con tres cucharadas de raz de jengibre rallada y una pizca de
pimienta de Cayena. Hierve el agua durante diez minutos, cuela y bebe una vez al
da.
Vierte medio puado de ginseng troceado por taza de agua e hierve por cinco minutos.
Deja reposar 20 minutos y bebe hasta dos tazas por da.
Calienta litro de agua hasta que hierva y vierte una cucharada de romero, una de
menta y dos de regaliz. Deja infusionar por cinco minutos, filtra y bebe como mximo
dos tazas al da.
Hierve en dos litros de agua hasta reducir a la mitad 60 gramos de cardo mariano
molidas y 40 gramos de regaliz. Cuela y distribuye en 8 partes. Bebe dos de dichas
partes por da, el tratamiento es de cuatro das consecutivos
Vierte una cucharadita de hojas de toronjil y una de romero por taza de agua. Hierve
durante cinco minutos, tapa y deja refrescar. Cuela y bebe una taza por da.
Bebe un batido repleto de potasio todos los almuerzos durante un mes seguido. Lo
puedes realizar con dos zanahorias, cuatro dientes de ajo, dos tallos de apio, un poco
de perejil y dos rbanos. Puedes aadir un poco de agua.
Come una ensalada de hojas verdes a la tarde, para que el cuerpo se alcalinice, se
balanceen las hormonas y puedas mantener la presin sangunea saludable. Para la
cena, elige un bife magro y una taza de arroz integral. Este ltimo es un desintoxicante
natural y fuente de carbohidratos. Para beber, zumo de pia o anan (acelera el
metabolismo y fortalece los vasos sanguneos).
Lleva una dieta alta en protenas, la cul debe incluir riones, hgado, carnes de
balanceados.
Verifica la medicacin que consumes, ya que hay ciertos que pueden modificar la
presin arterial (para el corazn, antidepresivos, tranquilizantes, etc).
Evita los cambios bruscos de posicin. Cruza las piernas y apritalas o bien puedes
colocar un pie en una silla e inclinarte hacia adelante.
Realiza un masaje con aceite esencial de pimienta negra, limn, romero u oliva para
estimular la circulacin de la sangre.
Un bao de inmersin caliente con sales minerales Epsom antes de ir a la cama puede
ser muy bueno para elevar la presin arterial. Permanece en la tina al menos veinte
minutos (o hasta que se enfre el agua).
Realiza ejercicios como el yoga, para mejorar el suministro de sangre a todo el cuerpo,
ms especficamente a los tejidos.
Combinando una cucharada de cada uno de estos ingredientes -tomate, yogur y avena- tendremos una
maravillosa mascarilla para blanquear la piel. Debes aplicarla por 20 minutos sobre la piel limpia y luego
enjuagarla con agua fra. Si quieres aprovechar las propiedades de la avena, puedes hacer unos suaves
movimientos circulares para hacer una exfoliacin.
El yogur tiene efecto blanqueante adems de evitar las imperfecciones; la avena es un exfoliante suave y
el jugo de tomate aclara la piel naturalmente y es un astringente. Adems, esta mascarilla es ideal para
eliminar el bronceado.
Papa
La papa es uno de los ingredientes naturales que te permiten blanquear la piel, ya que la catecolasa -una
enzima que contiene este tubrculo-, elimina los puntos negros y da ms brillo a la piel.
Esta mascarilla debe hacerse antes de utilizarse y no puede guardarse. Hornea media papa y luego ponla
en un recipiente pequeo, aade una cucharada de leche y una de harina de arroz. Mezcla hasta formar
una pasta, y luego aplica en la piel durante veinte minutos o hasta que est completamente seca. Para
limpiar utiliza un pao remojado en agua fra o tibia. Vers los resultados luegos de un mes de uso
diario.
Has probado alguno de estos remedios caseros para blanquear la piel? Utilizas a menudo mascarillas y
cremas naturales para el cuidado de tu piel?
Incorpora muchas frutas y verduras frescas y de estacin a tu dieta, para desintoxicar la piel y
mantenerla bien hidratada.
Aplica siempre protector solar cuando salgas al aire libre, aunque sea por un perodo corto, para
evitar manchas por el sol.
Ctricos
Aplica el jugo de frutas como lima, pomelo, naranja y limn a tu piel. El cido ctrico es un agente
blanqueador natural.
Miel
Realiza una pasta con leche y miel y aplica en tu rostro todos los das. Esta preparacin blanquear y
aclarar tu piel. Otra opcin es usar una mezcla de 1 cucharada de jugo de cebolla y 2 cucharadas de
miel, durante 15 minutos.
Agua de rosas
Mezcla un poco de agua de rosas con sndalo en polvo para formar una pasta. Aplica sobre rostro y
cuello.
Avena
Prepara una mascarilla exfoliante con 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel y 30 gramos de avena.
Deja actuar sobre el rostro durante 10 minutos y limpia.
Ayuda profesional
En casos ms graves donde las manchas en el rostro son extremas, puedes buscar ayuda profesional.
Algunos de los tratamientos disponibles para tartar casos de manchas en la piel son la terapia con lser,
el peeling o la microdermabrasin.
Terapia con lser: destruye las clulas muertas de la piel para eliminar las manchas.
Estos tratamientos junto con una correcta rutina de limpieza facial te asegurarn un rostro limpio y libre
de manchas.
Zumo de limn
El limn es un blanqueador por excelencia dado que posee cido ascrbico, ms conocido como
vitamina C, siendo este un poderoso antioxidante.
Para aclarar las manchas en la piel con limn, exprime medio limn, embebe un algodn con el jugo
obtenido y aplica en las zonas en que tu piel est manchada. Deja que acte por una hora y luego lava
muy bien. Debes tener la precaucin de no exponerte al sol, ya que podra hacer el efecto contrario.
Polvo de crcuma
Otra opcin para aclarar las manchas de la piel, es utilizar polvo de crcuma. Mezcla un cucharada de
crcuma con 3 cucharaditas de jugo de limn (puedes reemplazarlo por jugo de naranja) y forma una
pasta; aplcala por espacio de media hora sobre las manchas y luego enjuaga con agua.
Jugo de tomate
Otra forma de aclarar las manchas del cuerpo es hacer un pur con dos tomates, agrgale 4
cucharadas de zumo de limn y esparcir la mezcla dejndola actuar 20 minutos sobre la piel manchada.
Despus lava bien.
Leche
El cido lctico de la leche aclara la piel. Toma un algodn y mjalo en leche, aplica sobre las zonas en
donde tengas manchada la piel y djalo actuar toda la noche, al da siguiente enjuaga.
Yogur
Posee las mismas propiedades blaqueantes que la leche por ser su derivado. Haz una especie de
mascarilla con jugo de limn, avena y yogur, luego aplica sobre la piel manchada y deja reposar por
algunos minutos. Enjuga bien.
Los tnicos naturales son una buena opcin como tratamiento complementario para mantener
el buen estado de nuestro cabello. Los tnicos capilares previenen la fragilidad del cabello y lo
fortalecen. Se aplican tras haber lavado el cabello con un masaje por todo el cuero cabelludo.
Este tnico nos ayudar a fortalecer y a estimular nuestro cabello. Evitar la cada, al mismo
tiempo que lo dejar ms brillante y con un aspecto ms sano. Tanto la ortiga como el romero
poseen propiedades beneficiosas para el cabello. Poseen un gran poder regenerador del
cuero cabelludo y una gran capacidad para combatir seborrea, caspa, dermatitis seborricas.
Su capacidad de estimular la circulacin sangunea previene y acta contra la cada del
cabello.
Ingredientes:
25 gr Romero
25 gr Ortiga
200 ml Agua destilada
5 gotas de Alcohol
1 Envase pulverizador
Elaboracin:
Aplicacin:
Tras lavar el cabello, rociamos el tnico con el pulverizador por todo el cabello.
Masajeamos suavemente y nos peinamos como de costumbre.