COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 01 a 05 de Dezembro de 2014

DIA
2 FEIRA

2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA

4FEIRA

2 FEIRA

5FEIRA

2 FEIRA

6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

5.2

5.4

20.7

154

Sopa

Creme de ervilhas

Prato

Hamburguer de vaca com esparguete

39.4

16.6

53.3

526

Dieta

Per estufado ao natural

35.4

25

2.5

376

Alternativo

Ervilhas com ovo escalfado

22.9

24.6

10.4

355

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Caldo verde

3.2

5.2

17.5

131

Prato

Lasanha de peixe e espinafres

32.8

22.3

72.3

628

Dieta

Pescada cozida com batata e legumes

26.2

21

47.3

489

Alternativo

Pescadinhas de rabo na boca com aorda

16.1

37.8

50.5

611

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Vegetais

5.8

5.5

21.9

161

Prato

Frango guisado com arroz

45.4

42.7

66.7

840

Dieta

Frango cozido com arroz

43.3

31.6

63

717

26

28.4

78.3

681

Alternativo

Legumes gratinados com molho branco

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Lombardo

5.1

18.2

132

Prato

Filetes Espanhola (cebola, tomate e pimento) e

pur de batata

44.9

28.4

52.1

650

Dieta

Peixe assado ao natural com legumes

20.3

16.1

2.1

235

Alternativo

Carbonara de salmo com molho rosa

37.5

56.3

66.9

932

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

3.7

5.5

18.1

138

Sopa

Espinafres

Prato

Jardineira de porco

38.8

22

39.4

515

Dieta

Bife de frango grelhado com arroz

45.3

7.4

63

508

Alternativo

Salsichas frescas estufadas com lombardo

26.8

36.4

2.9

446

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 08 a 12 de Dezembro de 2014

DIA
2 FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa
Prato

2FEIRA

FERIADO

Dieta
Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

Sopa

Feijo verde

3.3

5.2

19.4

139

Prato

Bacalhau com natas

29.8

20.5

63.2

563

Dieta

Peixe cozido com legumes

23.6

16.4

7.9

273

Alternativo

Carapaus assados com molho Espanhola

22.9

23.4

0.7

305

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Creme de brcolos

3.9

5.5

16.9

134

Prato

Empado de carne

39.8

27.4

49.9

611

Dieta

Perna frango assado com arroz de milho

Saladinha de frango com massa anans e
cogumelos
Fruta

21.4

25.8

67.7

598

44.6

26.2

64.9

673

10.9

15.5

70

Sopa

Gro com hortalia

10.1

7.4

38.2

264

Prato

Filetes dourados com arroz primavera

49.9

37.8

86

895

Dieta

Peixe estufado com batata e legumes

33.8

22.3

49.1

538

Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

Alternativo

Legumes estufados com soja

45.4

12.8

26

399

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

5.3

5.6

22.6

162

Sopa

Camponesa

Prato

Feijoadinha Monte Maior

32.8

15.9

75.4

580

Dieta

Carne de vaca cozida com arroz e legumes

37.4

33.8

63.2

714

Alternativo

Feijoada Transmontana

34.3

21.3

75.4

635

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 15 a 16 de Dezembro de 2014

DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

3.6

5.3

19.6

141

Sopa

Alho francs

Prato

Almofadinhas de carne com arroz de milho

13.8

33.9

99.5

770

Dieta

Frango cozido com legumes

38.2

31.2

0.2

435

Alternativo

Petinga frita com arroz de tomate

26.8

30

79.2

703

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Creme de courgete

3.1

5.2

18.6

135

Prato

Pizza com fiambre e cogumelos

42.7

21.9

46.3

558

Dieta

Arroz de aves

45.7

43.2

63

832

Alternativo

Rissis de espinafres e tof com arroz alegre

26.8

34.2

71

706

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

2 FEIRA

Sopa
Prato

4FEIRA

FRIAS

Dieta
Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA

Sopa
Prato

5FEIRA

FRIAS

Dieta
Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA

Sopa
Prato

6FEIRA

FRIAS

Dieta
Alternativo
Sobremesa

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 05 a 09 de Janeiro de 2015

DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Creme de couve flor

4.1

5.2

18.5

138

Prato

Panadinhos de frango com arroz alegre

20.5

17.1

82.9

574

Dieta

0.2

231

Bife grelhado com arroz e macednia

22.6

15.5

Alternativo

Alheira com batata frita, ovo e grelos salteados

28.4

10.9

58

451

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Feijo com couve

11.9

5.8

36

247

Prato

Atum com feijo frade, batata e ovo cozido

40.3

19.8

41.1

508

Dieta

Carne cozida com legumes

31.9

28.4

0.2

384

Alternativo

Feijoada de choco

38.3

11.6

38.5

415

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Canja

12.9

7.5

15.3

181

Prato

Rolo de carne com massa de laos

41.3

45

67.9

844

Dieta

Bife de frango grelhado com legumes

40.2

0.2

226

Alternativo

Bacalhau Lagareiro

26.2

10.4

43.6

378

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

4.9

5.4

31.7

199

34

12.5

53.4

466

29.5

21.4

53.4

529

Sopa

Creme de cenoura com massinhas

Prato

Saladinha de peixe

Dieta

Peixe cozido com batata e legumes

Alternativo

Cao com molho de coentros e batata cozida

39.9

15.5

60.4

548

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Gro com espinafres

10.6

7.3

37.2

261

Prato

Arroz de aves no forno

45.7

43.2

63

832

Dieta

Peito de frango estufado simples

40.2

12

2.5

280

32

17.6

2.5

296

10.9

15.5

70

Alternativo

Iscas Portuguesa

Sobremesa

Fruta

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 08 a 12 de Dezembro de 2014
DIA
2 FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa
Prato

2FEIRA

FERIADO

Dieta
Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA

3FEIRA

2 FEIRA

4FEIRA

2 FEIRA

5FEIRA

2 FEIRA

6FEIRA

Sopa

Feijo verde

3.3

5.2

19.4

139

Prato

Bacalhau com natas

29.8

20.5

63.2

563

Dieta

Peixe cozido com legumes

23.6

16.4

7.9

273

Alternativo

Carapaus assados com molho Espanhola

22.9

23.4

0.7

305

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Creme de brcolos

3.9

5.5

16.9

134

Prato

Empado de carne

39.8

27.4

49.9

611

Dieta

Perna frango assado com arroz de milho

21.4

25.8

67.7

598

Alternativo

Saladinha de frango com massa anans e

cogumelos

44.6

26.2

64.9

673

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Gro com hortalia

10.1

7.4

38.2

264

Prato

Filetes dourados com arroz primavera

49.9

37.8

86

895

Dieta

Peixe estufado com batata e legumes

33.8

22.3

49.1

538

Alternativo

Legumes estufados com soja

45.4

12.8

26

399

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

5.3

5.6

22.6

162

Sopa

Camponesa

Prato

Feijoadinha Monte Maior

32.8

15.9

75.4

580

Dieta

Carne de vaca cozida com arroz e legumes

37.4

33.8

63.2

714

Alternativo

Feijoada Transmontana

34.3

21.3

75.4

635

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 15 a 16 de Dezembro de 2014
DIA
2 FEIRA

2FEIRA

2 FEIRA

3FEIRA

2 FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

3.6

5.3

19.6

141

Sopa

Alho francs

Prato

Almofadinhas de carne com arroz de milho

13.8

33.9

99.5

770

Dieta

Frango cozido com legumes

38.2

31.2

0.2

435

Alternativo

Petinga frita com arroz de tomate

26.8

30

79.2

703

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Creme de courgete

3.1

5.2

18.6

135

Prato

Pizza com fiambre e cogumelos

42.7

21.9

46.3

558

Dieta

Arroz de aves

45.7

43.2

63

832

Alternativo

Rissis de espinafres e tof com arroz alegre

26.8

34.2

71

706

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa
Prato

4FEIRA

Dieta

FRIAS

Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA

Sopa
Prato

5FEIRA

Dieta

FRIAS

Alternativo
Sobremesa

2 FEIRA

Sopa
Prato

6FEIRA

Dieta

FRIAS

Alternativo
Sobremesa

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 05 a 09 de Janeiro de 2015
DIA
2 FEIRA

2FEIRA

2 FEIRA

3FEIRA

2 FEIRA

4FEIRA

2 FEIRA

5FEIRA

2 FEIRA

6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

4.1

5.2

18.5

138

Sopa

Creme de couve flor

Prato

Panadinhos de frango com arroz alegre

20.5

17.1

82.9

574

Dieta

Bife grelhado com arroz e macednia

22.6

15.5

0.2

231

Alternativo

Alheira com batata frita, ovo e grelos salteados

28.4

10.9

58

451

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Feijo com couve

11.9

5.8

36

247

Prato

Atum com feijo frade, batata e ovo cozido

40.3

19.8

41.1

508

Dieta

Carne cozida com legumes

31.9

28.4

0.2

384

Alternativo

Feijoada de choco

38.3

11.6

38.5

415

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Canja

12.9

7.5

15.3

181

Prato

Rolo de carne com massa de laos

41.3

45

67.9

844

Dieta

Bife de frango grelhado com legumes

40.2

0.2

226

Alternativo

Bacalhau Lagareiro

26.2

10.4

43.6

378

Sobremesa

Fruta

10.9

15.5

70

Sopa

Creme de cenoura com massinhas

4.9

5.4

31.7

199

Prato

Saladinha de peixe

34

12.5

53.4

466

Dieta

Peixe cozido com batata e legumes

29.5

21.4

53.4

529

Alternativo

Cao com molho de coentros e batata cozida

39.9

15.5

60.4

548

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24.7

151

Sopa

Gro com espinafres

10.6

7.3

37.2

261

Prato

Arroz de aves no forno

45.7

43.2

63

832

Dieta

Peito de frango estufado simples

40.2

12

2.5

280

32

17.6

2.5

296

10.9

15.5

70

Alternativo

Iscas Portuguesa

Sobremesa

Fruta

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos