FANTASIAS DIRIGIDAS

Cuando uno suea por lo general tiene potestad y control sobre los actos que en su
presente desea realizar, esto es claro indicador de la necesidad que posee de decir o
hacer algo, no pudiendo hacer por algn bloqueo, introyecto impuesto, inseguridad,
por el grado de valores que uno posee, etc.
En la psicoterapia gestltica en especial usamos como recurso las fantasas en
condiciones especiales, es decir que realizamos esto como si fuera un sueo en vigilia,
eso exactamente es a lo que se le puede denominar una fantasa dirigida. Durante el
trabajo de las fantasas dirigidas, se van creando situaciones que no se pueden
relacionar con la propia existencia de manera conciente. Toda experiencia puede llegar
a ser una fantasa dirigida, el terapeuta debe tener en claro que es lo que quiere lograr
y especficamente que tema quiere aperturar al darse cuenta por parte del paciente.
En todos los trabajos de fantasas dirigidas es muy importante prestar atencin a la
postura del cuerpo del paciente, se debe tener en cuenta que esto no es una
relajacin, sino es la apertura a un darse cuenta muy profundo. Este tipo de tcnicas
puede realizarse en forma grupal o individual dependiendo del tema a tocar, antes de
empezar se debe tener en consideracin la comodidad de las personas que
intervendrn en el trabajo, tratamos de que la luz y la temperatura sean confortables,
tratamos de aislar todo ruido ajeno al trabajo y prevenimos el relajamiento muscular
excesivo para evitar que la persona o personas se queden dormidas antes de iniciar la
sesin.
A continuacin daremos a conocer una de las formas de inicio y algunas otras
variantes que pueden ser usadas en terapia:
Al comenzar puede usarse una variante de la relajacin de Jacobson, enfatizando el
MI para cada persona y generando el darse cuenta de cada parte especifica de su
cuerpo, sensibilizar el cuerpo es la primera parte de este trabajo, teniendo cuidado de
generar un estado de relajacin que obligue a la persona a dormirse, o que de la
misma forma genere somnolencia.
El encuentro con el nio que fui:
Voy caminando por un camino Voy prestando atencin a lo que me rodea Voy
mirando de derecha a izquierda registrando cuanto veo, oigo y siento A veces, me
detengo y miro hacia atrs delante de mi a lo lejos veo que alguien se me aproxima,
que no logro distinguir Ahora veo que es una criatura a medida que se va
acercando me doy cuenta que es el nio que yo fui Ya esta cerca de mi, veo su cara
con toda claridad, su figura, su ropa Tomo su manita entre las mas Permanezco
as un rato, le digo lo que siento y entiendo lo que siente. Luego cuando sea
suficiente para mi lo suelto y sigo mi camino a solas

La tienda de juguetes:
Esta es una fantasa que muy frecuentemente combinamos con la anterior. Antes de
separarme del nio que fui, entramos ambos a una tienda de juguetes donde busco,
no un juguete cualquiera, sino precisamente aquel (No aclaramos si aquel representa
al mas amado que nunca se logro poseer, o cualquiera otra interpretacin que los
receptores de este ejercicio prefieran hacer para satisfacer las necesidades de sus
propias fantasas).
La subida a la montaa para el encuentro con las distintas edades mas:
Me encuentro en un sitio montaoso apunto de iniciar una ascensin Antes observo
todo a mi alrededor Registro cuanto puedo ver y sentir miro y siento con todo
detalle. Me doy cuenta de como estoy vestido, de lo que siento y comienzo mi
ascensin No es mgica, percibo mi esfuerzo mientras voy subiendo encuentro a la
persona que fui en una situacin penosa (No se da ninguna informacin, puede ser
entendida como riesgo, desvalimiento, abandono, por los integrantes segn el libre
fluir de sus fantasas y sus experiencias vitales).
Yo acto de modo que tengo completa tranquilidad respecto de la criatura y continuo
mi ascensin de pronto alguien obstruye mi paso se trata de mi propia persona, tal
y cual soy ahora y para poder continuar el viaje debe convencer a mi oponente de
alguna forma Finalmente llego a la cumbre y la persona anciana que buscaba al
principio, al final soy yo con ms aos y naturalmente ms sabia
La Estatua:
Entro en una casa que no conozco, hay una penumbra suave en la que no consigo
distinguir con claridad Parece tratarse de algo as como una sala de exposiciones. Un
grupo de personas rodea algo y hablan entre si En el centro de ellas, hay una estatua
muy iluminada. Me doy cuenta de que me representa. Ahora oigo los comentarios de
toda la gente con claridad Se refieren todos a la estatua que estn observando Yo
tambin observo la estatua, me fijo en su tamao, en el material de que esta hecha,
en la postura que tiene, que cosa me gusta y que no me gusta, que me genera cada
uno de ellas Luego de que he hecho esto me alejo del grupo y me quedo en la suave
penumbra viviendo la sensacin con la que me dejo observarme a mi mismo y
escuchar los comentarios de los dems.

s tcnicas de fantasa son empleadas a menudo, en curso de relaciones humanas, para provocar un aumento
en la autoestima de las personas, o de un grupo. Sin embargo, estos mtodos son controvertidos y deben ser
empleados con mucho cuidado. Es importante que el instructor tome en cuenta las siguientes
consideraciones.

OBJETIVO: Los ejercicios de fantasas deben estar ntimamente relacionados con los objetivos del curso, y no
ser simplemente ejercicios aislados.
SENTIMIENTOS: En ocasiones las tcnicas de fantasas provocan una respuesta de sentimientos muy
fuertes, la cual debe ser controlada con la intervencin del instructor.
PROCESO: Es necesario que la informacin obtenida mediante las dinmicas de fantasa, se realicen con un
proceso adecuado.

VOLUNTARIAMENTE: No se debe obligar a los participantes (ni por parte del instructor, ni del grupo) a
revelar datos sobre s mismo.
FALTA DE CAPACIDAD: Algunas veces, los participantes son incapaces de crear sus propias fantasas. Esta
"falta de respuesta" debe ser aceptada como vlida.
TEORA: El instructor debe estar preparado para justificar el uso de ejercicios de fantasas, con base en una
bien integrada teora de aprendizaje.
FANTASAS INDIVIDUALES
Hay sugerencias para que un grupo de participantes pueda crear fantasas en forma individual. Las fantasas
deben provocarse en una sesin de grupo, para que se compartan posteriormente con los compaeros o con
todo el grupo. Generalmente el instructor anuncia que los participantes debern cerrar los ojos y tratar de
soar despiertos durante dos o tres minutos. Despus de un breve perodo de relajacin en silencio (la msica
suave ayuda), el instructor "establece" el principio de la fantasa. Hay incontables situaciones que la hacen
posible, a continuacin sealamos algunas:
1.- Vase a s mismo en algn lugar, ahora escuche: alguien le llama.
2.- Imagnese en algn lugar y que el resto del grupo se va acercando hacia usted.
3.- En pocos minutos necesitaremos un voluntario para que sea el centro de atencin de todo el grupo.
Imagine que en este momento, hay dos personas dentro de usted discutiendo sobre si usted deber o no ser
el voluntario. Una le dice que usted debe ser el voluntario y la otra persona dice que no. Ponga atencin y
escuche; djelos que lleguen a una conclusin.
4.- Imagnese muy pequeo y que est entrando dentro de su cuerpo. Sea tan cauteloso como pueda, de lo
que ve y de cmo se siente. Realice un inventario de sus sensaciones as como de los movimientos que
realiza dentro de su cuerpo.
5.- Piense que est en una isla, a miles de kilmetros de distancia de cualquier forma de civilizacin: cmo
se siente?; qu es lo que ve?; qu hace?
6.- Usted est parado enfrente de una cueva en la ladera de la montaa. Entre.
7.- Est con alguno de los participantes y ambos estn paseando en un parque de la Ciudad.
8.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona qu le gustara ser?

FANTASAS INDIVIDUALES DIRIGIDAS

Para algunas personas les es difcil desarrollar fantasas y esto puede causarles angustia. Algunas veces es
de gran utilidad, que el instructor le ayude a un miembro del grupo a fantasear, pidindole que cierre los ojos y
cuente una historia en voz alta. Cuando suceda un bloqueo, el instructor puede ayudar usando sugerencias
tales como: qu esta viendo ahora?; qu siente?; puede oler algo?. Acrquese ms, qu quisiera hacer
ahora?, "Hgalo".
Las fantasas dirigidas son ms emotivas que las individuales, por lo que el instructor debe estar preparado
para ayudar al participante a enfrentarse a las emociones que vayan surgiendo. A continuacin se dan
algunas sugerencias:
9.- Usted va caminando por la carretera, la cul tiene una barda muy alta; ahora llega a una pesada reja
metlica que est ligeramente entornada. Usted pasa a travs de esa reja.
10.- Se encuentra en un tnel muy largo, se asoma y no alcanza a ver el final porque est muy oscuro. Se
agacha y empieza a arrastrarse por el tnel.
11.- Esta usted sentado solo, en medio de una sala, en una tarde otoal: alguien toca a la puerta.
12.- Se encuentra solo, en una playa desierta. Esta oscuro y empieza a sentirse fro. Usted se encuentra
juntando almejas, tiene una cesta llena de ellas, que llevar a su casa.
13.- Est en un saln de clases escuchando una conferencia aburrida, junto con otros trescientos estudiantes.
Por una razn desconocida, tiene el fuerte impulso de decirle al profesor que est perdiendo el tiempo. Con
gran esfuerzo se pone de pie.

FANTASAS ESTRUCTURADAS POR EL INSTRUCTOR

Las siguientes dos actividades son ejemplos de fantasas dirigidas por el instructor. Ambas se pueden llevar a
cabo mejor estando acostados en el piso. Se pueden formar grupos menores, inmediatamente despus para
analizar el desarrollo.
14.- Imagnese dentro de un capullo, sintalo explore lentamente todo el espacio interior; cmo se siente?
Ahora salga del capullo muy lentamente, est pendiente de todo lo que siente.
15.- Piense que usted es un ttere, con hilos unidos a varias partes de su cuerpo. El titiritero lentamente eleva
su mano izquierda arriba, ms arriba, ms arriba y ah la mantiene. De repente la deja caer. Entonces eleva
su mano derecha arriba, ms arriba, ms arriba y la mantiene ah. Entonces la deja caer. Lentamente eleva su
pierna izquierda, etc.

FANTASAS EN GRUPO
Las ms comunes fantasas en grupos, son estas tres variaciones.
16.- Todos se sientan en crculo con los ojos cerrados. Alguno empieza a fantasear involucrando a todo el
grupo. Los dems miembros contribuyen a la historia a medida que se sientan parte de ella.
17.- Uno de los miembros se acuesta en el piso y comienza a contar una fantasa, los dems participantes son
libres de participar, para esto debern acostarse en el piso, para ser parte de dicha fantasa y contribuir a ella.
Las personas pueden salirse de la fantasa, si as lo desean, levantndose del piso.
18.- Los miembros del grupo se acuestan en el piso con las cabezas juntas y sus cuerpos formando los rayos
de una rueda, de forma que todos puedan escuchar los susurros. Alguno empieza a fantasear, sobre l mismo
o sobre los otros miembros del grupo y los dems participarn a medida que se identifiquen con la historia.
La mayora de las sugerencias para lograr fantasas individuales servir para fantasas en grupo. Cualquier
miembro debe sentirse libre de dar por terminada la fantasa. La discusin posterior debe centrarse en
asuntos como: contenido de la fantasa, cohesin del grupo, tensiones, formacin de subgrupos dentro del
equipo, sentimientos experimentados y los papeles que jugaron en la historia.