El Krya Yoga de Paramahansa Yogananda

Paramahansa Yogananda

gan renombre a travs de su Autobiografa de un Yogui,libro que,

en trminos populares, arras en el mundo espiritual -literario y es considerado como uno

de los ms influyentes libros en el mbito del siglo XX, un moderno clsico espiritual.
Escribe Peter van Benten.

Desde su publicacin en 1946, y su posterior revisin por el autor

en 1952, ha estado en publicacin continua y se ha traducido a 28 idiomas. Bsicamente, este libro cautivador se puede leer
de distintas formas. Inherente al gnero, laAutobiografa es, como el ttulo indica, el relato de la vida del propio autor.
Relata de sus padres y su infancia hasta el regreso a EE UU despus de su gira por la India en 1935. Tambin se puede
considerar como un instrumento para la difusin de la sabidura y la ciencia antigua de la India. Sin embargo, otro aspecto
del libro es el de servir de vehculo para dar a conocer la ciencia del Kriya Yoga, el tema de este artculo, y difundirla en el
mundo occidental.
El linaje de los maestros de Kriya Yoga, ayer y en la actualidad
Kriya Yoga es una antigua ciencia que fue recibida por Lahiri Mahasaya, conocido como el Padre del Kriya Yoga, de su
gran gur, Babaji Maharaj, quien en el siglo XIX redescubri y aclar la tcnica despus de que se perdiese en tiempos
remotos. Con ello fue establecido el linaje de gurs. Lahiri Mahasaya revel el Kriya Yoga a Swami Sri Yukteswar y ste a su
discpulo Yogananda. De acuerdo con las antiguas instrucciones yguicas, las tcnicas deben ser aprendidas de un Kriyavan
o Kriya Yogui. El Kriya Yoga siempre ha sido transmitido de maestro a discpulo. O como dijo Lahiri Mahasaya, esta tcnica
no puede ser usada, archivada, y olvidada como las inspiraciones tericas. Contina sin parar tu camino hacia la liberacin a
travs del Kriya, pues su poder reside en la prctica.
Esto explica la escasez de fuentes escritas sobre esta forma de Yoga. Incluso el propio Yogananda en
su Autobiografa slo ofreci una descripcin general de la tcnica.
El hecho de que no se hayan detallado las tcnicas por escrito no implica ningn secretismo, sino que se trata de la
preservacin de la autenticidad de las mismas, tal y cual se las han venido pasando desde Babaji. En la actualidad, existen
muchos centros de Kriya Yoga de la lnea de Yogananda en EEUU y varios en Europa que mantienen como el centro madre
a la sede principal del Self Realization Fellowship, establecido por Yogananda en Los Angeles, EEUU. Hasta su Mahasamadhi
en 1952, Yogananda personalmente inici a miles de personas en la tcnica y estableci y/o autoriz el establecimiento de
muchas dependencias para la difusin de la misma a travs de acharyas cualificados.
La lnea de gurs desde Babaji hasta Yogananda tiene otro exponente importante: Swami Paramahansa Hariharananda
Giri. Hariharanandaji fue el ltimo discpulo directo de Sri Yukteswar y recibi el 2 nivel del Kriya Yoga de Yogananda
durante su gira por la India en 1935. Despus del Mahasamadhi de Sri Yukteswar, Hariharananda asumi la direccin del
Karar Ashram fundado por Sri Yukteswar en la ciudad de Puri, India. Tal como Yogananda, Hariharananda emprendi la
misin de traer las tcnicas del Kriya Yoga a occidente e igualmente estableci centros en EEUU y en Europa bajo el nombre
de Kriya Yoga International Organization (KYIO). Hasta su Mahasamadhi en 2002, Hariharanandaji mantuvo la direccin de
esta organizacin. Actualmente, la KYIO es presidida por el sucesor de Swami Hariharananda, el Swami Paramahansa
Prajnanananda.

Qu es Kriya Yoga?
La falta de informacin escrita sobre la tcnica y el reducido nmero de kriyavanes autorizados para ensearla, conlleva
que mucha gente tenga una idea muy limitada del fenmeno y deja a otros tantos deseando saber ms. Recientemente se ha
publicado un libro de manos de Manuel Morata que dedica un captulo al Kriya Yoga con muy detalladas explicaciones de 20
ejercicios kriyas.
El autor describe el Kriya Yoga como, una tcnica diseada para producir resultados sin la ms leve especulacin
filosfica ni religiosa. Es decir, el Kriya Yoga no es sectario, ni dogmtico, sino la esencia de todas las religiones. Es un
mtodo muy sofisticado para armonizar y sincronizar las fuerzas y energas naturales del individuo. Las fuerzas fsicas,
squicas y mentales se alinean unas con otras fluyendo conjuntamente en una corriente constante y poderosa, lo que nos
permite sensibilizarnos a los aspectos ms profundos de nuestra naturaleza esencial.
Yogananda lo explica ms fisiolgicamente como un simple mtodo psicofisiolgico por el cual la sangre humana se
decarboniza y recarga de oxgeno. Los tomos de oxgeno extra se transmutan en una corriente vital para rejuvenecer el
cerebro y los centros de la columna vertebral. Al evitar la acumulacin de sangre venosa, el yogui es capaz de reducir o
evitar el deterioro de los tejidos, y el yogui avanzado transmuta sus clulas en energa pura.
El hilo conductor, evidentemente, es la respiracin. La respiracin es el vehculo conducido por la fuerza mental y la
concentracin para realizar dichos procesos. Yogananda cita a Krishna en una estrofa del Bhagavad Gita al respecto en la
que dice: Ofreciendo la inspiracin en la espiracin, y ofreciendo la espiracin en la inhalacin, el yogui neutraliza ambas
respiraciones, libera as la fuerza vital del corazn y la trae bajo su control. Su interpretacin es: El yogui retrasa el
deterioro del cuerpo aportando energa vital, y detiene los cambios del crecimiento del cuerpo mediante la apana (corriente
eliminatoria). El deterioro y el crecimiento son as neutralizados, y calmando el corazn, el yogui aprende el control de la
vida.
Aqu toca la esencia, es decir a travs del control de los procesos fisiolgicos y psquicos como resultado de la prctica
continua aplicada por el kriyavan, el yogui llega cada vez ms cerca de la autorealizacin.
Pero qu es el Kriya Yoga de Yogananada concretamente y en qu consiste? El Kri de Kriya es la palabra raz en
snscrito de Karma, y significa Accin. El Ya de Kriya significa Alma o el Ser individual. O sea, Kriya Yoga es accin, el
ser consciente en todas las acciones en la vida del yogui que quien realmente realiza la accin es el verdadero Ser a travs
del actor. Kriya Yoga es un mtodo de meditacin cientfico que a la vez desarrolla y purifica el cuerpo, la mente y el
espritu, la esencia de cada uno. La prctica del Kriya Yoga de Yogananda se basa principalmente en la correcta inspiracin y
espiracin que lleva adems al desarrollo supramental del yogui.
Esta forma de Yoga abarca una serie de ejercicios respiratorios, fsicos y de concentracin que transforman las energas
vitales en conciencia csmica. El Kriya Yoga de Yogananda se compone de las esencias de las formas principales de Yoga,
como son el Karma Yoga, o el Yoga a travs del cual el yogui practica el desapego del mundo ilusorio en todas sus acciones;
el Bhakti Yoga, el Yoga de la devocin o entrega del Ser individual al Ser Csmico; el Jnana Yoga, o el Yoga en que el yogui
aspira a realizar la Verdad a travs del conocimiento de s mismo en relacin con el Absoluto; y el Raja Yoga, o el camino
real para controlar, purificar y neutralizar todo pensamiento y actividad mental en preparacin para la concentracin y
meditacin. El Kriya Yoga de Yogananda tambin integra aspectos de Japa Yoga, el yoga del sonido o de los mantras, y
componentes del Hatha Yoga, como el Mahamudra, Yoga Mudra o Paschimottanasana (la Pinza).
En definitiva, el Kriya Yoga de Yogananda rene las caractersticas esenciales de las formas principales de Yoga
conocidas en un mtodo muy eficaz para el rpido desarrollo fsico, mental y espiritual. El mtodo se queda lejos de muchas
de las arduas e incluso a veces dolorosas prcticas relacionadas con muchas formas tradicionales de Yoga. El Kriya Yoga de
Yogananda no impone ningn tipo de rgimen, sea alimenticio, disciplinario, de abstencin, etc., y no interviene en la
prctica de las otras formas de Yoga. Las tcnicas son sencillas, muy accesibles, tambin para gente con movilidad reducida,
y muy aptas para gente con familia.
La prctica
Como ya hemos mencionado, el Kriya Yoga de Yogananda se transmite de acharya a discpulo. Cada aspirante tiene que
ser iniciado en la tcnica del Kriya por un acharya que tenga autorizacin para efectuar la iniciacin. Esta iniciacin es un
acto sencillo en que el profesor autorizado purifica los chakras del alumno para prepararlos para las tcnicas que se le
ensean a continuacin.
El Kriya Yoga de Yogananda tiene seis niveles e iniciaciones correspondientes de los cuales los dos primeros niveles
suelen ser ms que suficientes para que el alumno se profundice y alcance un nivel rpido de desarrollo tanto fsico como
mental y espiritual. El primer nivel consiste en unas tcnicas sencillas pero de gran potencia, que llevan al practicante slo
30 a 45 minutos para realizarlas. Por la purificacin de los chakras, el alumno es capaz de distinguir tres cualidades
importantes en su interior, es decir una tenue luz, vibracin y un sonido, que puede ser parecido al oleaje del mar o al
sonido de un violn o semejante. Estas cualidades forman un medio potente para la meditacin.
En el 1 Kriya, el alumno se inclina en Yoga Mudra hacia delante. De esta forma activa y magnetiza la columna vertebral
y la parte frontal del cerebro por lo cual se empieza a distinguir las tres cualidades mencionadas de luz, vibracin y sonido,
que de esta manera se extienden por toda la columna y la cabeza. Adems, este ejercicio abre el canal energtico principal,

Sushumna, para aumentar el flujo de las energas a travs de la columna vertebral. A continuacin, Mahamudra como
postura fsica cultiva el cuerpo regulando los rganos vitales y gastrointestinales adems de importantes funciones
endocrinas, como la de la glndula tiroides. Tambin sirve para activar y despertar la energa de kundalini shakti, que se
encuentra enroscada en el ltimo chakra en el cccix.
En el 2 Kriya se aaden algunos kriyas ms para afinar y profundizar lo ya aprendido en el 1 Kriya. As el alumno
aprende a percibir las tres cualidades en cada uno de los siete centros energticos cerebroespinales por medio de ejercicios
de pranayama, concentracin y de mantra japa. Gradualmente, el alumno llega a controlar los cinco centros inferiores que
se relacionan con el dinero, sexo, la alimentacin, las emociones y la creatividad y a neutralizar las influencias negativas de
estos centros.

Dnde practicar?
Despus de la iniciacin y la enseanza en las tcnicas, el alumno estar capacitado de llevar a cabo las sesiones
individualmente. Las tcnicas aprendidas no requieren de un espacio amplio ni de mucho tiempo, por lo cual se pueden
integrar fcilmente en la vida cotidiana.
El nico problema puede ser encontrar a un acharya autorizado para impartir la iniciacin y las tcnicas. Como ya
hemos comentado, que igual que Paramahansa Yogananda a travs de su Self Realization Fellowship, la Kriya Yoga
International Organization (KYIO) de Paramahansa Hariharananda ha establecido muchos centros de Kriya Yoga en EEUU y
algunos en Europa. La KYIO mantiene dos centros principales en Europa: uno en los Pases Bajos y otro en Austria.
En Espaa, cada vez ms dispone de representantes, como en las islas Canarias, Baleares, pero tambin en la Pennsula,
como en Valencia, Granada, Girona y prximamente tambin en Madrid, donde se organizan iniciaciones, adems de
meditaciones mensuales guiadas en grupo. Este ao, la KYIO organizar otra vez varios seminarios de Kriya Yoga en la lnea
de Paramahansa Yogananda y Paramahansa Hariharananda en dichas localidades, dirigidos por la Swamini Mangalananda
Giri. En estos encuentros, se brinda la posibilidad a cada persona que busque ampliar sus experiencias interiores y acelerar
su crecimiento y desarrollo fsico, mental y espiritual a acercarse e iniciarse en este sencillo, pero tan eficaz mtodo. (Para
ms informacin: www.kriya.org y petrivb@telefonica.net)
Peter van Benten