TAEKWONDO

Poomse Taegeuk
1 Poomsae - Taegeuk IL Jang
2 Poomsae - Taegeuk I Jang
3 Poomsae - Taegeuk Sam jang
4 Poomsae - Taegeuk Sa Jang
5 Poomsae - Taegeuk Oh Jang
6 Poomsae - Taegeuk Yuk Jang
7 Poomsae - Taegeuk Chil Jan
8 Poomsae - Taegeuk Pal Jang

As oito Poomsaes iniciais, ou Taegeuks, so como os oito primeiros passos de

um aluno de Taekwondo em direco graduao de cinto negro. A prpria
palavra Taegeuk significa origem de todas as coisas, a origem de universo
balanceado pelo Yin e pelo Yang.
Da a filosofia de Yin e Yang, uma filosofia de contrariedade e opostos, estar
representada em todas as Poomsaes: O ataque e a defesa, a ofensiva e
defensiva, o rpido e o lento, o forte e o fraco. A chave para praticar uma
Poomsae gerir a energia do corpo e ter controlo sobre a respirao, fora e
rapidez.
Cada um dos oito Taegeuks representa cada um dos oito pontos cardeais e
possui um significado prprio que est relacionado com o conhecimento do
aluno que a pratica.

Cada elemento em redor do smbolo tem o nome de Trigrama, representando

cada um um elemento da natureza:

Taegeuk IL jang - O seu trigrama chama-se Keon que significa Cu.

Taegeuk I jang - O seu trigrama chama-se Tae que significa Rio.
Taegeuk Sam jang - O seu trigrama chama-se Ri que significa Fogo.
Taegeuk Sa jang - O seu trigrama chama-se Jin que significa Trovo.
Taegeuk Oh jang - O seu trigrama chama-se Sohn que significa Vento.
Taegeuk Yuk jang - O seu trigrama chama-se Gam que significa gua.
Taegeuk Chil jang - O seu trigrama chama-se Gahn que significa Montanha.
Taegeuk Pal jang - O seu trigrama chama-se Gon que significa Terra.

1 Poomsae - Taegeuk IL Jang

a Poomsae de 9 Kup e representa o Cu, a base do cosmos, onde tudo

comea. O seu smbolo Keun.

Esta primeira Poomsae possui um total de 18 movimentos. constituda pelos

movimentos bsicos do Taekwondo:
As 3 defesas base: Are Maki, montong Maki e Olgul Maki.
O ataque de mos base: Montong Chirugui.
O ataque de ps base: Ap Chagui.

Descrio dos Movimentos

#
Posio de pernas
1. Uen Ap Sogui
2. Orun Ap Sogui
3. Orun Ap Sogui
4. Uen Ap Sogui
5. Uen Ap Kubi
6. Uen Ap Kubi
7. Orun Ap Sogui
8. Uen Ap Sogui
9. Uen Ap Sogui
10. Orun Ap Sogui
11. Orun Ap Kubi
12. Orun Ap Kubi
13. Uen Ap Sogui
14. Ap Chagui
Orun Ap Sogui
15. Orun Ap Sogui
16. Ap Chagui
Uen Ap Kubi
17. Uen Ap Kubi
18. Orun Ap Kubi
Guman: Narani Sogui

Posio de braos
Are Maki
Montong Bandae Chirugui
Are Maki
Montong Bandae Chirugui
Are Maki
Montong Baro Chirugui
Montong An Maki
Montong Baro Chirugui
Montong An Maki
Montong Baro Chirugui
Are Maki
Montong Baro Chirugui
Olgul Maki
Montong Bandae Chirugui
Olgul Maki
Montong Bandae Chirugui
Are Maki
Montong Bandae Chirugui (Kiap)
Kibon Chumbi Sogui

2 Poomsae - Taegeuk I Jang

a Poomsae de 8 Kup e representa o Rio, o que significa fora e a gentileza.
O seu smbolo Tae.

Possui um total de 18 movimentos. constituda pelos mesmos movimentos da

poomsae anterior, mas
adicionando mais combinaes e diferentes zonas de impacto (os movimentos
no se limitam parte intermdia do corpo, Montong. Tambm existem
ataques parte superior, Olgul).

Descrio dos Movimentos

#
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Posio de pernas
Uen Ap Sogui
Orun Ap Kubi
Orun Ap Sogui
Uen Ap Kubi
Uen Ap Sogui
Orun Ap Sogui
Uen Ap Sogui
Ap Chagui
Orun Ap Kubi
9. Orun Ap Sogui
10. Ap Chagui
Uen Ap Kubi
11. Uen Ap Sogui
12. Orun Ap Sogui
13. Uen Ap Sogui
14. Orun Ap Sogui
15. Uen Ap Sogui
16. Orun Ap Sogui
17. Uen Ap Sogui
18. Orun Ap Sogui
Guman: Narani Sogui

Posio de braos
Are Maqui
Montong Bandae Chirugui
Are Maqui
Montong Bandae Chirugui
Montong An Maqui
Montong An Maqui
Are Maqui
Olgul Bandae Chirugui
Are Maqui
Olgul Bandae Chirugui
Olgul Maqui
Olgul Maqui
Montong An Maqui
Montong An Maqui
Are Maqui
Montong Bandae Chirugui (rpido)
Montong Bandae Chirugui (rpido)
Montong Bandae Chirugui (rpido/Kiap)
Kibon Chumbi Sogui