La eyaculacin pareciera el nico fin del acto sexual.

Para muchos hombres, tener un

round sin ese exitoso 'final' nulifica el encuentro. No se diga cuando ste 'se a
delanta', y t ya llegaste al Nirvana cuando ella apenas estaba calentando sus mot
ores. Su cara lo dice todo 'Um, ya acabaste?'. Casi la mitad de los hombres sobr
e la Tierra tienen problemas para controlar su impulso eyaculatorio. Y si te vuel
ve a pasar? Ac las respuestas.
Tiempo y control. Mapa de un eyaculador
Eyacular representa una serie de tareas para tu cuerpo. Tu pene no es un ente au
tnomo que se porta segn su nimo, porque de hecho orgasmar y eyacular son dos proces
os fisiolgicos distintos, aunque te has acostumbrado a vivirlos simultneos. Por lo
mismo, cuando tu eyaculacin llega trrida y con prisa, apenas puedes percibir la s
ensacin del clmax. No se diga de los juegos, las caricias y de ciertas prcticas, co
mo el sexo oral, que sabes que podran apurar ms tu momento de expulsin.
Casi todos se preguntan cuntos minutos deberan estar en el entra-sale para no cons
iderarse eyaculadores precoces. Nadie quiere tener ese mote. Pero no todo es tie
mpo. Vamos por partes
Ms all de los dos o tres minutos que antao algunos autores marcaban como el lmite a
rebasar para no entrar en el grupo de la EP, las ms recientes investigaciones, co
mo las del Dr. John Dean, mdico sexlogo y presidente de la Sociedad Internacional
de Medicina Sexual, indican que la combinacin de tiempo y control representan el
verdadero diagnstico.
Es decir, t puedes durar seis, ocho o ms minutos, pero si cada segundo lo vives co
n angustia, tienes que acudir a todo tipo de pensamientos que te enfren; luchas a
l grado de no disfrutar de la contienda, ya que sientes que ah viene y no quieres
, tambin estamos hablando de eyaculacin precoz. Por el contrario, si un hombre eya
cula en pocos minutos, pero el proceso es gozoso, no tiene que lidiar porque se
siente en control, aunque la duracin sea de pocos minutos, y adems, si tanto para
l como para su pareja dicho tiempo es suficiente y eficiente en trminos fsicos y e
mocionales, no puede considerarse una disfuncin sexual.
Por qu da EP?
Mucho se ha discutido y se sigue investigando, pero hay dos razones de mayor ace
ptacin mdica. La primera y ms comn se debe a una herencia de tus viejos (o an present
es) hbitos masturbatorios. No te pido que quites la mano de ah, autoerotizarse es
necesario e importantsimo, pero justo en ambos trminos est la diferencia.
Ya te vi de adolescente (como todos) descubriendo la extraordinaria sensacin de e
stimular tus genitales, pero claro, la sociedad te ense que era algo pecaminoso o
sucio, y haba que hacerlo con prisa, con una sensacin de culpa y con un dejo poste
rior de 'aqu no pas nada'.
Seguro no tenas muchos espacios privados en casa, as que eso instaba a que fuera u
n acto express. Tu tcnica se bas en tirar y tirar del pene a toda velocidad y eyac
ular del mismo modo, "rapidito porque ah viene mi mam". Te acostumbraste a hacerl
o en un dos por tres sin siquiera reconocer las sensaciones, esto actu en tu detr
imento: tu cerebro no identifica si ests solo o con una mujer, y se entren para te
ner una respuesta de eyaculatoria pronta. Es un reflejo y t lo condicionaste as.
Deja de masturbarte y comienza a autoerotizarte. Comienza por acariciar tu pene,
una vez erecto, desde la base del tronco, sube poco a poco acariciando, de verd
ad, pasando los dedos suavemente y aumentando la presin pero no jales de l. Deja h
asta el final el glande, una vez que notes lo mucho que puedes sentir en el tron
co, pasa igualmente los dedos como una caricia alrededor de la corona del glande
, sube hasta que dar ligeras presiones.

Ahora s pasa la mano completa, sin presionar ni tirar por todo el cuerpo del pene
, sube la intensidad. Ejerce ms presin y tira suavemente. Para entonces, tu pene e
st tan sensibilizado que no necesitarn darle de tirones. Usa Soft Lube Pleasure Pl
us, y creme que adems de darle comodidad a la experiencia, la sensibilidad se exace
rbar.
Plan de control
Masturbarse consiste en manipular los genitales en tanto la autoerotizacin consis
te en estimularse en distintas zonas en todo el cuerpo, en darse el tiempo. Cuan
do lo hagas, educa tu impulso eyaculatorio, es decir, cuando sientas que ests cer
ca, detente, respira, enfcate en otros estmulos, sostn los msculos plvicos (aprieta t
us nalgas y eleva la cadera) y contina. Hazlo un par de veces hasta que te permit
as llegar al orgasmo-eyaculacin. T mismo irs sintiendo cmo cada vez tienes un record
mayor.
Asimismo, al orinar, de vez en cuando, deja salir un poco de orina, aprieta para
detener la salida de la misma, sostn un par de segundos y contina, repite. Hazlo
un par de veces al menos cada tercer da. Poco a poco irs controlando ms y lo notars.
Aplcate con ella
Si tienes una pareja estable, sus encuentros pueden ser la mejor escuela para re
educar a tu cerebro. El plan requiere de mucha colaboracin y compromiso pero los
resultados hablarn por s mismos. Consta de cuatro semanas.
1 semana. Al menos durante cuatro das, deben tener un encuentro puramente ertico. D
ebern tocarse, estimularse, besarse en todo el cuerpo, salvo los genitales. Eso
le quitar carga al falocentrismo en el que viven. Sean creativos.
2 semana. Lo mismo, pero integren estimulacin genital. Durante los primero tres das
no debes terminar. Cuando te sientas cerca de eyacular o ella lo detecte vayan
hacia otros puntos ergenos. A partir del cuarto da ya puedes comenzar a eyacular.
Se hace lo mismo pero esta vez s llegas, procurando alargarlo el mayor tiempo pos
ible.
3 semana. Se hace todo lo anterior pero esta vez tengan relaciones coitales. Ella
debe colocarse encima de ti y penetrarse. Despus de un lapso pequeo, retirar tu p
ene, esperar, permitirte respirar y recomenzar. Es muy probable que tengas deseo
s de eyacular en la segunda penetracin, no te angusties si sucede, puede ser un r
eflejo. Conforme pasen los das procuren que no suceda y tras tres das lleguen al m
enos a cinco penetraciones interrumpidas.
4 semana. Consiste en tratar de lograr una relacin sexual sin interrumpir hasta qu
e haya eyaculacin lo ms duradera posible integrando la estimulacin integral.
Desde tus cables
La segunda causa no depende tanto de ti. Te explico. Dentro de tu cerebro hay un
a estructura llamada ncleo paragigantocelular, que es el regulador de la eyaculac
in o activador de control. Este ncleo depende de serotonina, un neurotransmisor, u
na sustancia que permite que las neuronas se comuniquen y se enven la orden de 'c
ontrola, aguanta tantito' o 'Ya! Manda la seal para que eyacule'. La serotonina es
la sustancia responsable.
Justo dentro del ncleo paragigantocelular hay receptores y hay tres fundamentales
en la eyaculacin precoz: el 5HT1A, 5HT1B, 5HT2C. Entre las neuronas se envan sero
tonina y estos receptores van a frenar la liberacin de esta sustancia para permit
ir control. Cuando el 5HT1B se activa, frena la liberacin de serotonina y el 5HT2

C, cuando recibe la cantidad adecuada de serotonina, va a mandar la seal de contr

ol.
Si los receptores no funcionan correctamente, las neuronas no podrn comunicarse p
ara que se enve control a nivel espinal, o sea hacia los genitales. Eso pasa en l
os eyaculadores precoces, no hay una comunicacin adecuada mediada por los recepto
res. La recaptacin de la serotonina no es ptima, entonces eyacular se convierte en
un reflejo imposible de controlar, como un estornudo. Segn el Dr. Marcel Walding
er, esto es gentico.