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POR
CARME ARRUFAT
Resumen Amplio
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La Candelaria i
TRADING EN LA ZONA
CARME A.D
CAPTULO 1.
EL CAMINO HACIA EL XITO. ANLISIS TCNICO O
MENTAL?
VACIO PSICOLGICO
Diferencia entre la prediccin de que algo va a suceder en el mercado y la
realidad de ejecutar una entrada y la salida.
DOMINAR EL TRADING
El trading Puede Ser Dominado y se puede hacer fcil y simple y sin estrs,
como cuando te quedas viendo el mercado sin pensar nada.
PENSAR DIFERENTE
Los mejores traders Piensan Diferente del resto. Han alcanzado un conjunto
nico de actitudes que les permite seguir siendo disciplinados, enfocados y sobre todo,
confiados, a pesar de las condiciones adversas. Como resultado de ello ya no son
susceptibles a los temores comunes del trading.
CAMBIAR PARADIMAS
Muchas de las perspectivas, actitudes y principios que trabajaran bastante
bien en nuestras vidas diarias, tienen el efecto contrario en el trading.
ACEPTAR EL RIESGO:
Los mejores traders no slo asumen el riesgo sino que han aprendido a
Aceptar y a Apropiarse de este Riesgo. Si salen de un trade con una prdida no
manifiestan el ms mnimo malestar emocional.
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LA CONFIANZA Y EL MIEDO:
La Confianza el Miedo son estados mentales contradictorios que se derivan
de nuestras creencias o actitudes. Pero no sers capaz de lograr esta confianza hasta
que hayas entrenado tu mente. Tienes que aprender a ajustar tus actitudes y
creencias de tal manera que puedas operar sin una pizca de Miedo, pero al mismo
tiempo mantener una estructura mental que no te permita volverte irresponsable.
Cuando se vienen a negociar con sus miedos estos actuarn en contra suya de
tal manera que puede suceder que ocurra justo aquello de lo que tienen miedo.
Cuando se tiene miedo no se perciben otras posibilidades. Nos paralizamos
porque mentalmente se reduce nuestro centro de atencin al objeto de nuestro miedo.
No puedes pensar en todas las cosas racionales que has aprendido sobre el mercado
hasta que se te haya pasado el miedo y el evento que lo produjo haya terminado.
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CARME A.D
Por muy brillante analista que seas, nunca sabrs lo suficiente para prever las
maneras en que el mercado puede hacer que te equivoques o pierdas dinero. Si
tienes miedo de equivocarte o de perder dinero nunca aprenders lo suficiente
como para compensar los efectos negativos que estos temores tendrn sobre tu
capacidad para ser objetivo y actuar sin vacilaciones. No sers fuerte ante la
incertidumbre constante. La realidad del trading es que cada operacin tiene un
resultado incierto y hay que aceptarlo
VISUALIZACIN
Para ser el trader exitoso en el que quieres convertirte, haz una proyeccin
de ti mismo y hazla crecer dentro de ti (visualzate). El crecimiento implica la
expansin y aprendizaje, as como la creacin de una nueva forma de expresin de ti
mismo.
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DESEOS Y NECESIDADES
Las necesidades y deseos crean vacos mentales. El universo en que
vivimos tiene una tendencia natural a no tolerar un vaco y a tratar de llenarlo siempre
que se presente. Una vez que reconocemos una necesidad o deseo nos dedicamos a
llenar este vaco. Si se nos niega la oportunidad de conseguir el objetivo de esa
necesidad o deseo entonces sentimos como si nosotros no perteneciramos a ese
entorno o que nos faltara algo y entramos en un estado de desequilibrio emocional o
dolor.
Una REGLA de ORO es: los deseos que fueron privados de algn modo
cuando nios, pueden convertirse fcilmente en adicciones en la edad adulta. La
privacin se convierte en energa emocional sin resolver y les obliga a
comportarse de forma que satisfaga su adiccin. Lo importante es entender la forma
en que afectan nuestra capacidad de mantenernos enfocados y tomar medidas
disciplinarias, de acuerdo a nuestro enfoque para el trading.
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Hay un nmero de factores psicolgicos que entran en juego y que causan que
se distraiga, cambie de idea, se asuste o tenga excesiva confianza. Hacen que se
comporte de manera errtica y alejada de sus intenciones. A menos que tenga la
estructura mental adecuada para poner fin a un trade de una manera que sea
siempre para su mayor ventaja, puede convertirse en un perdedor pasivo (no tiene
que hacer nada para mantener la prdida una vez que est perdiendo en un trade).
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PROBLEMAS:
a) La Voluntad de No Querer Crear Reglas: Esta resistencia es debida a que la
mayora de nuestras estructuras mentales provienen de elecciones hechas por
otras personas, mientras se nos negaban nuestros impulsos naturales, que
siguen existiendo dentro de nosotros como frustracin, enojo, desilusin, culpa
u odio. La acumulacin de estos sentimientos nos obliga a resistirnos ante
cualquier cosa que nos robe la libertad.
aceptar
la
responsabilidad
por
los
resultados.
Para
evitar
la
TRADING EN LA ZONA
CARME A.D
TRADING EN LA ZONA
CARME A.D
LA ZONA
Esta falta de miedo se traduce en un despreocupado estado mental que los
atletas conocen como La Zona. Y se pueden configurar las condiciones mentales
ms propicias para experimentarla, mediante el desarrollo de una actitud positiva
ganadora, como la espera de un resultado positivo a tus esfuerzos, con una
aceptacin de que el resultado obtenido ser un reflejo de tu nivel de desarrollo y lo
que necesites aprender para hacerlo mejor. Eso es lo que los grandes atletas tienen:
Una actitud ganadora que les permite fcilmente ir ms all de sus errores y
mantener su ventaja. Otros se sumergen en estados negativos, de autocrtica,
pesar y autocompasin.
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Cuando ests libre de temores y tengas confianza, no es difcil que tengas una
serie de trades ganadores, pk es fcil obtener un flujo, un ritmo natural donde lo que
necesitas para hacer parece elemental o evidente. Es as como si el mercado te gritara
cuando comprar o vender.
RESPONSABILIZARNOS
Tienes que aprender cmo conseguir lo que quieres de los mercados y el
primer paso importante es tomar la responsabilidad absoluta. Y eso significa creer
que todos tus resultados son autogenerados, sobre la base de tu interpretacin, de la
informacin del mercado.
Si asumes que tienes que ganar, que tienes que tener razn o que no puedes
perder o equivocarte, esto har que percibas las categoras de informacin de
mercado como dolorosas. Y nuestra mente se encarga de protegernos de la
informacin daina bloquendola. La prevencin del dolor evitando las prdidas no
se puede hacer. El mercado genera patrones y estos se repiten, pero no siempre. As
que no hay forma posible de evitar las prdidas.
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EUFORIA Y AUTOSABOTAJE
La euforia y el autosabotaje son dos poderosas fuerzas psicolgicas que
tienen un efecto muy negativo sobre ti. La euforia crea un sentido de suprema
confianza en el que la posibilidad de que algo salga mal es inconcebible. Los errores
derivados del autosabotaje tienen su raz en los conflictos que los traders tienen
sobre si merecen o no el dinero. Cuando estn ganando pueden abrir posiciones
demasiado grandes, violar sus propias reglas o tener comportamientos imprudentes.
Menos del 10% de los trades activos son ganadores constantes. Han aprendido
a hacer dinero y no son susceptibles a las fuerzas y efectos psicolgicos que originan
el ciclo auge-crisis. El 30-40% son perdedores consistentes. El 40-50% permanecen
en el ciclo auge-crisis: han aprendido a hacer dinero pero no han aprendido las
habilidades necesarias para mantener el dinero ganado.
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ACEPTAR EL RIESGO
La amenaza de dolor genera miedo y el miedo es la fuente probable del
95% de los errores que cometes. Entonces, cmo puedo pensar en el trading de
manera que no tenga miedo y por tanto no sea susceptible a los procesos mentales
que hacen que me bloquee, me perjudique o sea muy exigente para elegir la
informacin? Aprende a Aceptar el Riesgo. Y eso significa aceptar las
consecuencias de tus trades sin malestar emocional o miedo. No te hace ningn
bien asumir el riesgo de poner un trade si tienes miedo de las consecuencias, porque
tus miedos actuarn sobre tu percepcin de la informacin.
Muchos asumen que los mejores traders tb tienen miedo de sentirse mal
perdiendo o dejando dinero sobre la mesa. Y creen que neutralizan sus miedos con
una cantidad de coraje, nervios de acero y autocontrol. Si esto fuera as implicara un
conflicto interno. Cuando aceptas el riesgo como lo hacen los profesionales, no
percibes nada en el mercado como una amenaza. Si no es una amenaza, no hay
miedo y no necesitas coraje.
RESUMEN DE TRADING EN LA ZONA-MARK DOUGLAS-
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Nuestras mentes nos llevan a asociar todo lo que existe en el entorno externo
que sea similar con algo que ya existe en nuestro entorno mental como un recuerdo. Y
esta es una funcin automtica. No se pueden percibir las posibilidades acerca de las
que an no has aprendido. Y es muy difcil aprender algo si tienes miedo, porque el
miedo es una forma muy debilitante de la energa y nos lleva a huir, lo que hace muy
difcil encontrar una manera que nos permita aprender algo nuevo.
Despus de 2 o 3 trades perdedores el miedo causa que nos centremos en
la posibilidad del fracaso, nos hace dudar y finalmente no tomamos la seal que
acaba siendo buena. La misma seal que habramos tomado sin vacilar si viniramos
de 2 o 3 trades positivos. El mercado no hace que te enfoques en el fracaso o en el
dolor, ni en ganar lo que causa que la informacin asuma la calidad de +/- es el
mismo proceso mental inconsciente que motiv al nio a percibir el segundo perro
como una amenaza peligrosa, cuando todo indicaba que el perro quera jugar.
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un
conocimiento
comprensin
de
algunos
principios
no
Slo los mejores definen sus riesgos antes de entrar en un trade. Slo los
mejores cortan sus prdidas sin vacilacin cuando el mercado los dice que la
operacin no est funcionando.
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En el macro, tienes que creer que los resultados, a travs de una serie
de manos, son relativamente seguros y predecibles.
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ESTAMOS PREPARADOS?
Hacer dinero constantemente es producto de la adquisicin y el dominio de
ciertas habilidades mentales. La consistencia es el resultado de un despreocupado
y objetivo estado mental, donde estamos preparados para percibir y actuar sobre lo
que el mercado nos ofrece en cualquier momento ahora. Despreocupado significa
confiado, pero no eufrico. Sin miedo ni vacilacin. Para eliminar la sensacin de
amenaza hay que aceptar el riesgo por completo porque as podrs estar en paz con
cualquier resultado.
Estar preparado significa crear en ti los medios necesarios para negociar
desde la perspectiva de que no tienes nada que demostrar. No ests tratando de
ganar o de evitar perder. Llegas al mercado con el programa de dejar que se
desarrolle en cualquier forma y estando en el mejor estado mental para reconocer y
aprovechar las oportunidades que ponga a tu disposicin.
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EVITANDO EL CONFLICTO
Si hay creencias en conflicto, stas tendrn el efecto de sabotear tus mejores
intenciones para lograr un estado mental objetivo o para experimentar el momento
ahora del fluir de la informacin. El primer conflicto es entre tu antigua creencia de
que necesitas saber lo que va a pasar para tener xito y la nueva creencia que reza a
la inversa.
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independientemente de
si somos
CREATIVIDAD
La creatividad es pensar fuera de los lmites de nuestras creencias. Y
as podemos experimentar algo nuevo. Cuando 2 creencias entran en conflicto nuestra
actuacin viene determinada por la que tenga ms energa. Es lo que llamamos
Contradiccin Activa: cuando dos creencias estn en conflicto directo exigiendo
RESUMEN DE TRADING EN LA ZONA-MARK DOUGLAS-
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ETAPAS DE UN TRADER
1) Etapa Mecnica: Construyes la autoconfianza necesaria para operar.
Aprendes a ejecutar un sistema de trading impecablemente. Entrenas tu mente
a pensar en probabilidades. Creas una fuerte fe en tu consistencia como trader.
2) Etapa Subjetiva: Se usa todo lo aprendido y hay que aprender a supervisar tu
susceptibilidad
para
cometer
los
errores
resultantes
de
cualquier
LA ETAPA MECNICA
Diseada para construir las habilidades (confianza, pensar en probabilidades)
que te obligan a crear resultados consistentes (curva de ganancias en aumento
constante con pequeas cadas). Lograr esto es consecuencia de la eliminacin de
susceptibilidades respecto al miedo, la euforia o la autoestima. Debes crear la
creencia (concepto consciente activo): soy un trader conscientemente acertado y
eso requiere la adhesin a varios principios de xito constante.
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TRANSFORMNDONOS EN GANADORES
Ingredientes para el proceso de Transformarte a Ti Mismo en Ganador:
a. Voluntad de cambio.
b. Claridad de intencin y
c. La fuerza de tu deseo.
EL ROL DE LA AUTODISCIPLINA
Tcnica para redirigir nuestro foco de atencin hacia el objeto de nuestra meta
o deseo, cuando ese objetivo o deseo est en conflicto con algn otro componente
(creencias) de nuestro entorno mental. Es una tcnica para crear un nuevo
armazn mental
.
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en
nuestro
sistema
mental.
Cuando
nuestras
creencias
estn
otro.
Dos
creencias
contradictorias
pueden
existir:
si
drenas
(*) objetivo: operar con las creencias que mantienen las expectativas neutrales y
toman las fuerzas desconocidas en consideracin.
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Cada vez que hagas algo que confirme una de las 5 verdades ests sacndole
energa a las creencias conflictivas y agregando energa a tu creencia en las
probabilidades y en tu habilidad para lograr resultados consistentes. Finalmente tus
nuevas creencias sern tan fuertes que no te llevar esfuerzo consciente pensar y
actuar de manera consistente con tus objetivos. Sabrs que pensar en probabilidades
es una parte funcional de tu identidad cuando puedas pasar por una muestra de 20
trades sin dificultad, resistencia o pensamientos conflictivos que te distraigan de hacer
lo que determina tu sistema mecnico. Entonces y slo entonces podrs estar
preparado para moverte a las etapas ms avanzadas del trading (subjetiva e intuitiva).
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CAP 1
Los mejores traders aceptan el riesgo, por tanto si salen de un trade con
prdidas, no manifiestan malestar emocional. APRENDER A ACEPTAR EL RIESGO
es la habilidad ms importante a aprender.
El 95% de errores se derivan de actitudes como: estar equivocado, perder
dinero, dejar pasar oportunidades y dejar dinero en la mesa.
Cuando tenemos MIEDO nos paralizamos porque mentalmente se reduce
nuestro centro de atencin al objeto de nuestro miedo.
La realidad del trading es que cada operacin tiene un RESULTADO
INCIERTO y eso hay que aceptarlo.
Ms anlisis de mercados no es el camino a resultados consistentes ya que no
resuelve los problemas creados por la falta de confianza, de disciplina o de falta de
concentracin.
CAP 2
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CAP 3
Tienes que crear una nueva versin de ti mismo para convertirte en el trader
permanentemente exitoso. Y las herramientas son: tu voluntad y tu deseo de aprender.
Hay que reestructurar creencias y actitudes y desarrollar la moderacin
para contrarrestar los efectos negativos de la euforia.
La consistencia que buscas est en tu mente, no en los mercados. Y son
las actitudes y creencias sobre estar equivocado o perder dinero o la tendencia a
volverte irresponsable cuando te sientes bien, lo que causa la mayora de las prdidas.
Debes manejar la creencia de que no hay forma de evitar las prdidas porque
perder es una consecuencia natural del trading.
Slo los mejores aceptan la responsabilidad por sus resultados. Los dems
creen que lo hacen pero en realidad desean que el mercado realice sus expectativas.
El mercado no tiene la responsabilidad de hacer nada que nos beneficie.
Si crees que tienes que tener razn o que no puedes equivocarte percibirs las
informaciones del mercado como dolorosas y tu mente te proteger del dolor
bloqueando esta informacin.
Tenemos que enfocarnos en ganar y no en evitar prdidas porque esta es
una actitud negativa (queremos evitar el dolor). El grado al cual te enfoques hacia la
anulacin del dolor es el mismo grado al cual crears las mismas experiencias que
tratas de evitar.
Aprender ms de los mercados slo para evitar el dolor, aumenta tus
problemas, porque cuando ms aprendes, ms esperas de los mercados y resulta ms
doloroso cuando el mercado no hace su parte.
Dos fuerzas peligrosas: la euforia (inconcebible que algo salga mal) y el
autosabotaje cuyos errores tienen su raz en si mereces o no el dinero.
Ningn anlisis podr compensar el desarrollo de una actitud ganadora si no
la tienes.
Si dejas de luchar contra el mercado (= luchar contra ti mismo) te vas a
sorprender de la rapidez con que eres capaz de reconocer lo que necesitas aprender y
de la rapidez con la que lo aprenders.
Asumir la responsabilidad es la piedra angular de una actitud ganadora.
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CAP 4
CAP 5
CAP 6
Los mejores traders creen que cualquier cosa puede suceder y eso evita
asociar el ahora con otros trades anteriores y con ello mantenerla mente libre de
expectativas irreales sobre cmo se expresar el mercado.
Tu xito como trader no llegar hasta que desarrolles una creencia firme en la
incertidumbre.
Slo los mejores definen sus riesgos y cortan sus prdidas.
Si crees que cualquier cosa es posible, no hay nada que tu mente deba
evitar. Esta creencia actuar como una fuerza expansiva sobre tu percepcin del
mercado y podrs recibir informacin que de otra forma hubiera sido invisible. Abre tu
mente para que percibas ms posibilidades. Con esta creencia ests entrenando a tu
mente a pensar en probabilidades (esencia del trader).
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CAP 7
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CAP 8
CAP 9
Nuestras creencias siempre representan una versin limitada de lo que es
posible. Y su grado relativo de verdad puede medirse por su utilidad.
CAP 10
Todos los conflictos son el resultado de las creencias en conflicto.
Las creencias parecen adquirir vida propia y se resisten a ser modificadas,
exigen ser expresadas y siguen actuando, seamos o no conscientes de su existencia.
No pueden ser erradicadas ni ninguneadas pues se defendern. Hay que
drenarles la energa hasta hacerlas no funcionales.
Creatividad: pensar fuera de los lmites de nuestras creencias.
Cuando dos creencias entran en conflicto nuestra actuacin viene determinada
por la que tenga ms energa.
Contradiccin activa: dos creencias activas en conflicto directo, exigiendo
expresarse.
Hasta que no formamos activamente nuestra mente para esperar un resultado
nico, seguiremos experimentando slo lo que ya sabemos y todo lo dems ser
distorsionado, negado o atacado.
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CAP 11
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LA
RESPONSABILIDAD
ES
BSICO
PARA
UNA
ACTITUD
GANADORA.
CREA UN ESTADO MENTAL QUE NO SE VEA AFECTADO POR EL
COMPORTAMIENTO DEL MERCADO.
CUALQUIER COSA PUEDE SUCEDER: NO ASOCIES AL AHORA CON OTRO
MOMENTO ANTERIOR.
MANTN LA MENTE LIBRE DE EXPECTATIVAS IRREALES.
ABRE TU MENTE PARA PERCIBIR MS POSIBILIDADES.
PIENSA EN PROBABILIDADES (MICRO: INCERTID/ MACRO: BENEFIC.).
S RGIDA EN TUS NORMAS Y FLEXIBLE EN TUS EXPECTATIVAS.
NO ES NECESARIO SABER QU VA A SUCEDER PARA HACER DINERO.
CREA UN ENTORNO MENTAL DESPREOCUPADO QUE ACEPTE QUE HAY
FUERZAS DESCONOCIDAS QUE OPERAN EN EL MERCADO. 1 SLO
TRADER PUEDE MOVER EL PRECIO.
TIENES QUE ESTAR EN PAZ CON EL HECHO DE NO SABER QU OCURRIR.
CADA MOMENTO ES NICO.
CREA LA CREENCIA: SOY UN TRADER CONSISTENTEMENTE ACERTADO.
OBSRVATE: QU PIENSAS, DICES, HACES
(ELLO
CONTRIBUYE
REFORZAR CREENCIAS)
NO TE MENOSPRECIES CUANDO COMETES UN ERROR (MONITOREA ESTO)
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