GUA DE COMERCIOS DE

JESS MARA

NOVIEMBRE 2014
Ao I
Nmero 1

UN BUEN
NEGOCIO PARA
SUS CLIENTES

Tratamientos
de belleza para
cada edad
Pag. 4

Efectos positivos
de la actividad
fsica
Pag. 11

DIVERSIN:
Necesaria para
la salud
Pag. 14

Por qu nos
enfermamos?

Pag. 17

PUBLICIDAD ONLINE

Nuevas herramientas de
PUBLICIDAD ONLINE
complementan tu estrategia de
promocin en nuestra REVISTA,
ampliando tus posibilidades de
captar ms clientes... Promocinate
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Gua de Comercios de Jess Mara

Gua de Negocios Digital de Jess Mara

guiajesusmaria.blogspot.com

GUA DE COMERCIOS DE

JESS MARA
NOVIEMBRE 2014 / Ao I / Nmero 1

Direccin General
VCTOR MONTERO DAZ

Editorial
Estimado Lector:

Jefe de Ventas
MIGUEL CARPIO

Usted tiene en sus manos el primer ejemplar, de muchos que

vendrn, de la Gua de Comercios de JESS MARA cuyo
objetivo es servir de medio para una perfecta conexin entre
Consumidores y Negocios.

Ventas y Marketing
FRANCISCO NAVARRO
MIGUEL TABOADA
Editor General
VCTOR MONTERO SUREZ
Diseo y Diagramacin
KEVIN SOTO
VENTAS: 968548391

Los residentes de Jess Mara estn vidos de informacin

para una buena decisin de compra de productos y servicios,
comparando calidad, precio, buen servicio y una excelente
atencin.

Pasaje Lotto Mz. F Lt. 21

Santiago de Surco

Por su parte los negocios buscan un medio efectivo de promocin, que les permita llegar al pblico objetivo, ofrecer sus
servicios y maximizar su inversin en publicidad.

CONTENIDO

Este binomio, Cliente y Negocio se ver beneficiado por

nuestra publicacin al ofrecer un medio ms efectivo de compra venta, utilizando nuevos formatos de publicacin y nuevos medios interactivos de promocin propios de internet.

BELLEZA

COMIDAS

CASA-HOGAR

DEPORTES

11

DE XITO

12

DIVERSIN

14

EDUCACIN

15

SALUD

15

SERVICIOS

16

TECNOLOGA

21

VESTIDO-CALZADO

22

Ambos medios, publicacin e internet, servirn de la mayor

informacin posible para la toma de una buena decisin de
compra por parte de consumidores, y de formatos y medios
estratgicos promocionales para los negocios.
De esta manera esperamos contribuir al desarrollo comercial del distrito, logrando negocios en constante crecimiento
y clientes satisfechos.
EL DIRECTOR

33

BELLEZA

Tratamientos de belleza para cada edad

A los 20, las mujeres soamos con la
perfeccin; a los 30 buscamos detener el tiempo; a los 40 aprendimos a
ocultar algunas imperfecciones y a
los 50 exigimos lo mximo posible a
nuestro centro de belleza! Qu nos
conviene para nuestra edad?

A los 20, prestar atencin a la higiene de

la piel: Aparecen indicios de cambio: manchitas, resabios del acn juvenil, las primeras
arruguitas finas. Es recomendable limpiezas
de cutis peridicas y utilizar cremas y mscaras hidratantes. Para la celulitis y las estras, una dieta sana y mucha actividad fsica
aerbica. Para combatir adiposidades localizadas se utilizan tcnicas eficases para la
tonificacin de glteos, muslos y abdomen.

siendo los mismos pero variando el tipo de

productos a utilizar y -sobre todo- aumentando la periodicidad. Elegir tratamientos
con sustancias naturales del organismo que
la piel va perdiendo con el paso del tiempo
y que el mismo organismo no logra reponer.
A los 50, Alerta hormonas!, momento de
reencontrar el equilibrio: Adems de cierto
desequilibrio hormonal, las mujeres enfrentan
cambios en la calidad de la piel. La dermis pierde elasticidad y firmeza por la degradacin de
elementos de sostn como el colgeno. La capa
ms externa del cutis se engrosa creando surcos en distintas zonas del rostro. Si, adems,
la persona se ha sobreexpuesto al sol, comienza a verse el dao acumulado durante aos,
aparecen manchas y -en algunos casos- lesiones. Por eso, en esta etapa lo principal sera
recuperar el brillo de la piel, recobrando la apariencia de frescura, disminuir la flaccidez, mejorar la regeneracin y la hidratacin cutnea.

A los 30, tratamientos localizados: La piel

empieza a perder elasticidad por falta de
nutrientes y antioxidantes. Es fundamental no descuidar la alimentacin. Podemos
complementar con tratamientos ms especficos y localizados como rutinas de microdermoabrasiones, limpiezas de cutis y
mscaras nutritivas, ms cuidados diarios
con productos adecuados que te ayuden a
ver y sentir la suavidad en tu piel. Existen
otros tratamientos en centros especializados
para la estimulacion y formacin de nuevo
colgeno, para mejorar el contorno facial
y atenuar y retrasar la formacin de arrugas, para hidratar, rejuvenecer y tonificar.
A los 40, mayor constancia y periodicidad: El proceso de envejecimiento altera
algunas regiones faciales y causan prdida de volumen, en mejillas, labios y mentn. Los tratamientos faciales pueden seguir

Jr. Caracas 2475 - Jess Mara

Telfono: (01) 4631446

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988 743 919 - *601880

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COMIDAS

Almuerzos y Lonches Gourmet

Bebidas y Aperitivos
Platos de Entrada: Fros, Calientes y Ensaladas
Platos de Fondo: Carnes y Pescados
Postres: Variedad de Tortas y Dulces
EVENTO EL POINT

Diego de Almagro 565 - Jess Mara

RPC: 963-741-062

ATENCIN LAS 24 HORAS

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Telfono: 332-1938
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COMIDAS

Jr. Diego de Almagro #575 - Jess Mara, Lima - Per

(Cerca al Laboratorio Policlnico Peruano Japons)

Reservaciones:

653 - 5217
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Favorita

Email: trattorialafavorita@hotmail.com
Recepcin: Reuniones y Eventos

Calle Caracas 2364 - Jess Mara

Telfono: 963741062

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Ofrecemos: Desayunos, Almuerzos, Comida tpica Colombiana y nuestros

deliciosos sndwich de 35 cm. El sndwich de Chicharrn fue el ganador en
Mistura. Direccin: Av. Repblica de Chile 596 - Jess Mara.
Telfono: 4314759
Email: cumbiaycafe@hotmail.com
Buscanos en Facebook como: Cumbia y Caf

Especialidad: Comida Criolla y Platos a la Carta.

Adems: Desayunos, Jugos y Sandwiches.
Atencin: Lunes a Viernes
07:00 am. - 22:00 pm.
Sbado a Domingo
08:00 am. - 16:00 pm.
Direccin: Jr. Diego de Almagro 497 - Jess Mara.
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Direccin: Almagro 575 - Jess Mara

10

El ejercicio fsico es el mejor aliado para mantener la salud fsica y mental: cualquier actividad que hagamos constituye un recurso teraputico frente a muchas
enfermedades, y nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Cules son sus
beneficios?
permite controlar el estrs debido a la descarga
de energa que produce la actividad. Tambin
produce el aumento de secrecin de endorfinas,
que brindan sensaciones placenteras.

Previene la obesidad, y mantiene el cuerpo en

forma y con peso saludable. Previene enfermedades cardacas. Evita o retrasa la aparicin de
hipertensin arterial.
Fortalece msculos, tendones y ligamentos.
Adems, nos permite tener huesos ms fuertes
(por lo que disminuye el riesgo de sufrir fracturas), y retrasa la prdida de masa sea que trae
como consecuencia la osteoporosis.
Mejora el bienestar general y evita la ansiedad.
Es muy recomendada en casos de depresin.
Adems, el deporte practicado regularmente

DEPORTES

Efectos positivos de la actividad fsica

Ayuda a liberar tensiones. Aumenta la autoestima, al sentirnos mejor y ms seguros con nosotros mismos.Ms energa para todo el organismo: Al tener un buen estado fsico y practicar
deportes con regularidad, el cansancio diario es
menor y se tiene ms energa.
La actividad fsica mejora la digestin y regula
el ritmo intestinal, lo que nos hace sentir ms
vitales.
Aumenta la esperanza de vida: La prctica regular de algn tipo de ejercicio alarga nuestra
vida (al reducir el riesgo de contraer enfermedades) y mejora nuestra calidad de vida.
Regula el sueo: Al practicar deporte mejoramos la calidad del sueo y, por lo tanto, nuestra
mente est ms clara para poder desenvolvernos en las actividades del da a da.

11

DE XITO

Liz Bolo

12

La siempre bella Liz Bolo, reinaugur su spa a lo grande.

Junto a su tambin bello equipo, seguirn brindando una
atencin profesional y personalizada a todas y todos sus
clientes.

DE XITO

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iego de Almagro 565 - Jess Mara

RPC: 963-741-062

El Chef Internacional Oscar Vasquez

Morillo, realizo la pre inauguracin
de su Caf y Restaurant El Refugio.
Ofrecer lo mejor de su cocina
gourmet que tanto ha deleitado
a comensales en reconocidos
restaurantes de San Isidro y
Miraflores, donde ha plasmado su
arte culinario.

Oscar Vasquez Morillo

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DIVERSIN

DIVERSIN: Necesaria para la salud

El trabajo, los problemas, las mltiples
obligaciones, las presiones, el hogar,
los conflictos nos hacen olvidar lo
importante que es la diversin para
nuestro bienestar emocional.
Las actividades de esparcimiento nos transfieren beneficios a la salud fsica y mental, mejora
el estado de nimo, fortifica la motivacin e incrementa la tolerancia al estrs. La diversin es
ese respiro que se le da al cuerpo para recargar bateras y le suministra la fortaleza para
enfrentarse a los diferentes retos de la vida.
Para divertirse, no se requiere estar de vacaciones permanentes ni gastar mucho dinero. Hay
que disfrutar de las cosas pequeas y luchar
continuamente contra la peligrosa rutina, propiciando espacios de distraccin continuamente.
Qu hacer para divertirse? Algunos disfrutarn de ver una pelcula, otros de escuchar msica, algunos practicar algn deporte, otros de
realizar manualidades, otros gozarn con compartir con amigos en sitios divertidos, de una
comida especial, de bailar, cantar; en fin, cualquier actividad sana es vlida para recrearse.
Otros por el contrario, ya olvidaron qu
era el ocio y hasta borraron de su mente las actividades que disfrutaban. Para
este tipo de personas, slo hay espacio
para el trabajo y los dems quehaceres.
Los conflictos constantes hacen que
la sonrisa se pierda y los tiempos felices
sean escasos, con los siguientes pretextos: no hay tiempo para el esparcimiento, hay cosas ms importantes que eso,
la diversin es para los irresponsables.
La vida de estas personas, puede estar en
peligro y si este es su caso, pngase alerta
y no permita que caiga en un estado mental de depresin, extremo estrs o enfermedades fsicas acarreadas por su vida actual.

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EDUCACIN
SALUD

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Carbono, Cianuro, Arsnico, Amoniaco,
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Se puede fumar en lugares pblicos.

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ENTEL: 9981323161

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SALUD

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Radioterapia Iono Magntica
Tumor Cerebral
Cncer al Pulmn
Cncer de Mama
Tumor al Hgado
Cncer al tero
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Av. Mariategui 456 - Jess Mara
Telfonos: (511) 471-8750, (511) 665-9538
Email: oncoelet@gmail.com
16

SA-

Por qu nos enfermamos?

Nuestro cuerpo est formado de c-

lulas que forman tejidos y estos forman rganos y sistemas, los cuales
deben de funcionar perfectamente
para que nuestro cuerpo est sano.
Sin embargo, nuestra vida se encuentra constantemente bajo la influencia
de riesgos y circunstancias que pueden poner en peligro nuestra salud.

Por qu nos enfermamos? El dao empieza

en las clulas que van presentando intoxicacin, desnutricin, disminucin de la oxigenacin, alteraciones en el metabolismo y actividad
celular. Nos enfermamos por lo que respiramos, bebemos, comemos, por nuestro entorno,
por lo que pensamos y por lo que hablamos.

rial que a su vez se asocia con otras

enfermedades como: Diabetes, Hipercolesterolemia, hipertiroidismo, etc. o el tabaquismo, principal causa de cncer pulmonar.
Por ello, conviene saber cundo debemos acudir al mdico. Lo cierto es
que una enfermedad siempre produce unos sntomas, por ejemplo, la fiebre.
De este modo, la fiebre es un indicativo
de que algo no est bien en el organismo.
Se debe acudir al mdico ante cualquier sntoma evidente de que no nos encontramos bien.
De hecho, se debe evitar siempre la automedicacin ya que la salud es un tema muy serio,
por ello, siempre debemos ponernos en manos
de un especialista para obtener un diagnstico,
un tratamiento e informacin precisa del tema.

Los contaminantes ambientales estn relacionados con enfermedades respiratorias provocando alergias, bronquitis y hasta neumonas.
Tambin estn los factores genticos que son
la predisposicin de alguna enfermedad que
pasa de una generacin a otra. Y definitivamente el estilo de vida y comportamiento
que llevamos son factores predisponentes para la aparicin de enfermedades.
La ingesta indebida de alcohol est muy relacionada
con padecimientos
pancreticos y
hepticos.
Y qu decir
del Stress
que
est
relacionado
con enfermedades
cardiovasculares como
hipertensin
arte-

17

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