REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD PEDAGGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR

INSTITUTO DE MEJORAMIENTO PROFESIONAL DEL MAGISTERIO
EXTENSIN ACADMICA PARAGUAN.
UNIDAD CURRICULAR: OPT. EDUC. PARA LA VOZ.
TUTOR: PROF HENRY MOLINA.

BENEFICIOS DE LA RESPIRACION ADECUADA Y DE LA EDUCACION PARA

LA VOZ COMO PARTE DE LA EDUCACION INTEGRAL DEL NIO

AUTORAS:
Borges, Heidy.
Daz, Maribel.
Mndez, Juceli
Rodrguez Astrid.
Santa Cruz de Los Taques, junio 2014.

Introduccin

Se necesitan tres elementos fundamentales para conservar la vida: el agua,

el aire y los alimentos.
El carcter vital de la respiracin est dado por el siguiente hecho, es posible vivir
durante semanas sin alimentos slidos; sin lquidos durante das, pero bastan unos
minutos sin oxgeno para perder la vida.
Tal la importancia bsica de la RESPIRACION. Todos los procesos de la vida
estn relacionados a procesos de oxidacin y reduccin. Cada clula de nuestro cuerpo
depende de la sangre para su provisin de oxgeno. La cantidad de oxgeno en la
sangre que circula por las arterias, determina la vitalidad y la salud de esas clulas, ya
que esas condiciones dependen del aporte de oxgeno a travs de la sangre. Si la
respiracin es defectuosa, no se oxigena bien la sangre. El proceso respiratorio, por otro
lado, tambin estimula los procesos elctricos de cada una de las clulas.
En ese sentido, puede decirse que el verdadero rgano de la respiracin no es
otro que... la sangre! Y los pulmones no pasan de ser el lugar donde sta se lleva a
cabo.

La voz y el lenguaje
Lengua y habla
La lengua es un caudal que est a disposicin de todos. Cuando un hablante quiere construir
un mensaje, selecciona algunos de los signos que la lengua le ofrece para transmitir la idea
que desea comunicar; en estos casos, el hablante realiza un acto de habla.
Se debe distinguir entre lengua y habla:

La lengua es el conjunto de signos y de reglas que estn a disposicin de todos los

hablantes de un mismo idioma.

El habla es el uso de la lengua que un hablante hace en un mensaje determinado. Se

llama tambin habla a la manera de usar la lengua de una determinada comunidad.
En ese sentido, se puede referir al habla propia de los jvenes o al habla
caracterstica de cierta comunidad.
El lenguaje es una facultad universal.

La lengua es un cdigo social compartido por una comunidad.

El habla es la utilizacin individual de una lengua.

Las diferencias entre lenguaje, lengua y habla son muy importantes a la hora de adentrarse
en el estudio del lenguaje y de la lingstica.
El lenguaje, se entiende como la capacidad de poder establecer comunicacin mediante
signos, ya sean orales o escritos. De esta manera, el lenguaje presenta muchsimas
manifestaciones distintas en las diversas comunidades que existen en nuestro planeta. Estas
manifestaciones son lo que se conoce por lenguas o idiomas, como el espaol, el ingls, el
francs o el alemn. No sera correcto hablar, por tanto, de lenguaje espaol o de
lenguaje francs. Es importante saber emplear los trminos con la precisin que merecen.
Por otro lado, la lengua es, un sistema de signos que los hablantes aprenden y retienen en su
memoria. Es un cdigo, un cdigo que conoce cada hablante, y que utiliza cada vez que lo
necesita (que suele ser muy a menudo). Este cdigo es muy importante para el normal
desarrollo de la comunicacin entre las personas, pues el hecho de que todos los hablantes
de una lengua lo conozcan es lo que hace que se puedan comunicar entre s.
Y, entonces qu es el habla? Es la plasmacin de lo anterior, la recreacin de ese modelo
que conoce toda la comunidad lingstica. Es un acto singular, por el cual una persona, de
forma individual y voluntaria, cifra un mensaje concreto, eligiendo para ello el cdigo, los
signos y las reglas que necesita. Dicho de otra manera, es el acto por el cual el hablante, ya
sea a travs de la fonacin (emisin de sonidos) o de la escritura, utiliza la lengua para
establecer un acto de comunicacin.

Entre la lengua y el habla se establece una especie de estrato intermedio que los lingistas
entienden como norma. La norma es lo que impide emplear algunas formas lingsticas
que, atenindonos a la lgica de la lengua, podran ser correctas. Ocurre cuando un nio
dice and, en lugar de anduve, de la misma manera que dira jugu, mir o cant. Este tipo
de normas tiene origen histrico y, as consideradas, no constituyen ninguna irregularidad.
La norma impone desvos en determinados aspectos de la lengua que todos aceptamos, pero
el hablante no tiene por qu conocerlos en un principio y por eso es tan comn que, entre
los que estn aprendiendo, surjan este tipo de errores.
Diferencia entre lenguaje, lengua, idioma, habla.
Lenguaje: hay que entender con esta palabra, entre otras acepciones: la facultad del
hombre para comunicarse mediante sonidos orales articulados o escritos; no debe usarse
por lengua (sistema de signos orales o escritos y reglas de combinacin y oposicin entre
ellos). As, es posible hablar de la lengua de un pas y no del lenguaje de un pas; o
bien de las lenguas que se hablan en Espaa. As pues, lenguaje es una facultad; lengua,
un sistema.

La Voz. Proceso Fisiolgico para la comunicacin.

La Voz es producida por toda persona, pero para que esto ocurra es necesaria la
participacin de diferentes rganos y sistemas del cuerpo humano La emisin del sonido
es consecuencia de la interaccin de complejos movimientos, de diferentes sistemas
motrices, sensitivos y hormonales controlados y regulados por el sistema nervioso central
y perifrico.
La produccin del sonido depende entre otras cosas de la situacin afectiva emocional y
situacional de quien emite la voz.
La voz, adems de responder a una estructura biolgica, es un fenmeno fsico-acstico, es
un sonido, una perturbacin del aire, en la que se pueden distinguir rasgos caractersticos.
Los procesos sensoriomotores y metablico-hormonales constituyen la base antomofisiolgica donde se asienta la voz; sta es producida por el efector larngeo y determinada
as como funcin biolgica.

Para comunicarse es necesario tener la intencin de hacerlo. Es esto lo que pone en juego la
actividad de todo el sistema nervioso central (SNC) y perifrico, inclusive de los elementos
afectivos-emocionales (importantes en todo acto lingstico).
La produccin sonora y el lenguaje para la comunicacin, requiere del funcionamiento
sincrnico de los msculos que participan en la fonacin; lo que se logra en la medida que
existe una localizacin neurolgica central y perifrica que comanda la funcin. La
complejidad de los mecanismos de elaboracin del habla necesita, en efecto, de un sistema
nervioso central y perifrico de integracin y coordinacin, que acte especialmente sobre
los mecanismos audiomotores de la emisin sonora y de la recepcin de dicha emisin. Esto
nos permite vislumbrar el mecanismo de sntesis que incumbe a todas las reas cerebrales,
tanto sensitivas como motoras, para la produccin del lenguaje articulado. Podramos
resumir entonces este complejo mecanismo en tres grandes fases o momentos.

El sujeto piensa lo que quiere decir o manifestar (conceptos, intenciones, emociones, etc.), es
el momento de Ideacin. Entonces recurre a su archivo mental o memoria, en busca de las
palabras que representen las ideas o traduzcan su estado interior, en sus mltiples
circunstancias, y se representa a s mismo la Imagen Verbal, mientras la corteza cerebral
que rige el movimiento del sistema fonatorio da la orden correspondiente, para que los
msculos realicen la contraccin adecuada y emitan las palabras seleccionadas, para la
transmisin del mensaje; se produce as la Orden motora. Es decir que para lograr una
emisin voclica con sentido, la persona o el emisor debe efectuar las fases sealadas.
Todo esto en un contexto afectivo situacional, en el que, adems, intervienen factores de
relacin entre los hablantes: la distancia fsica y emocional entre ellos, los cdigos
compartidos y el objetivo de ese acto comunicativo particular. Este conjunto de fenmenos
fsicos, afectivos y biolgicos, con cdigos compartidos, constituye la comunicacin
mediante el habla.

La voz no tiene un aparato propio; el hombre se ha valido, para producirla, de sistemas del
organismo destinados primariamente a otras funciones (respiratoria, digestiva, esfinteriana,
etc.). Cuerpo y cerebro forman una unidad inseparable, un ser humano. El Sistema
Neurolgico cubre no slo los invisibles procesos del pensamiento, sino tambin reacciones

fisiolgicas visibles frente a las ideas y acontecimientos. Son las estructuras del Sistema
Nervioso que influyen en la produccin vocal, esto es, centros nerviosos, vas de
conduccin, la accin especfica de dicho sistema en el proceso fonatorio y la regulacin
hormonal que interviene en el mismo.
La produccin vocal es una actividad motora producida por msculos, que pertenecen a
diferentes zonas del cuerpo humano y sus funciones corresponden a otros sistemas vitales
del hombre. Est en el hombre la capacidad de reunirlos en una accin conjunta y
funcional, para producir ruidos, sonidos, y darles un significado convencional, elaborando
de este modo el lenguaje para la comunicacin.
Una descripcin detallada de los mltiples msculos que actan en el proceso fonatorio,
aportar claridad para entender la complejidad de la mecnica de produccin vocal. La
fisiologa muscular fonatoria, abarca msculos respiratorios, larngeos, resonadores, faciales
y linguales. Los msculos laringeos en general tienen una especial estructura que los hace
capaces de contraerse rpidamente con una buena resistencia a la fatiga.
La produccin de la voz es una actividad motora, que acontece durante una regulacin
sincronizada de acciones en el tiempo. Es la actividad muscular puesta en marcha, cuya
funcin es la contraccin. Esta contraccin produce un desplazamiento de segmentos
corporales cuando msculos esquelticos tiran sus inserciones tendinosas y seas. El
desencadenante fisiolgico de esta actividad es el Sistema Nervioso.
La contraccin de los msculos torcicos (fisiologa muscular respiratoria) comienza una
fraccin de segundo antes que la de la laringe, para sostener la columna de aire que se
emplear en la produccin vocal (con un determinado tono, intensidad y nfasis). Esta
contraccin torcica anticipa necesidades de potencia de la laringe (fisiologa muscular
larngea); a su vez sta debe anticipar requerimientos fonadores, para la emisin de las
vocales y consonantes, las cuales son producidas en pocas milsimas de segundo, por los
rganos de la articulacin (fisiologa muscular facial y lingual).
Est comprobado que la contraccin de los elevadores del paladar (fisiologa muscular
resonadora) y de algunos msculos faciales (fisiologa muscular facial) ocurre fracciones de

segundos antes de producirse el sonido larngeo. Cada uno de estos componentes est
pronto a cambiar, de forma instantnea, para producir el siguiente fonema; y se relacionan
coordinadamente unos con otros, en tiempo, fuerza y secuencia. Una alteracin en
cualquiera de los niveles nerviosos que se han mencionado, ya sea en el plano ideomotor
superior, en la parte mecnica de la produccin vocal o en el equilibrio afectivo emocional
del sujeto, produce como consecuencia una alteracin en el producto final: la voz. Es
ntima la relacin Voz-Habla, imprescindible para entender la incidencia de la voz en la
calidad de la comunicacin, tanto a nivel del mensaje como de la relacin entre los
interlocutores.
En el acto de produccin de la voz, realizado para comunicar un pensamiento, idea,
sentimiento etc., est implcita la actividad psicolgica de quien emite el sonido, como
tambin la de quien escucha el mensaje. Es posible observar cmo un estado emocional
determinado modifica la fuerza y el modo de la expresin de hablante, al tiempo que
produce efectos en el comportamiento y en el nimo de quien escucha.
Al realizar repetidamente actos de comunicacin se desarrollan mecanismos mentales que
caracterizan la naturaleza social humana. Sin lenguaje y otros instrumentos de comunicacin
no se podran realizar procesos que se utilizan para coordinar las actividades sociales y
conducir la vida en sociedad. La comunicacin humana en relacin con la emisin de la voz
puede considerarse desde cinco perspectivas principales:
1-Como un proceso semitico: depende para su uso de signos y reglas que han sido
seleccionadas por una determinada comunidad de lenguaje.
2-Como un proceso neurobiolgico: los significados para los signos particulares quedan
registrados en las funciones de la memoria de cada individuo, para la recuperacin de las
experiencias internas sobre aquellos significados. El Sistema Nervioso Central desempea
un papel decisivo en el almacenamiento.
3-Como un proceso psicolgico; los significados de las palabras o de otros signos son
adquiridos mediante un aprendizaje. Estos significados cumplen un papel central en la
percepcin del mundo y en la respuesta ante l.

4-Como un proceso cultural; el lenguaje es un conjunto de convenciones culturales. Conlleva

un conjunto de posturas, gestos, smbolos y la disposicin entre todos ellos, que poseen
interpretaciones compartidas o convenidas.
5-Como un proceso social, como medio principal con el que los seres humanos son capaces de
interactuar en formas significativas. As, mediante un intercambio simblico, los seres
humanos pueden desempear papeles, comprender las normas de un grupo, aplicar sanciones
sociales, valorar las acciones ajenas dentro de un sistema de valores compartidos.
Esta integracin de perspectivas muestra la vital importancia de la comunicacin, y por
ende de la voz, que es el instrumento de comunicacin humana por excelencia.
Estrategias para facilitar una adecuada respiracin en los nios en diversas
actividades
1. Asmaticos
El asma es una inflamacin de los bronquios que hacen que estos se obstruyan y que sean
ms sensibles a una gran variedad de estmulos del ambiente

La fisioterapia respiratoria que podemos practicar en casa puede ayudarnos a mantener una
buena condicin de salud , es importante aprender a respirar , esto es algo que hacemos de
forma natural pero que en una crisis de asma puede hacerse muy difcil y puede marcar la
diferencia de cmo manejamos este momento, alguna de estas tcnicas deben realizarse con
ayuda de un familiar o amigo entrenado , pero otras podemos hacerlas parte de nuestra
rutina diaria y dedicarles un espacio en nuestra actividad
.
EJERCICIOS RESPIRATORIOS: Los ejercicios respiratorios tienen como objetivo
disminuir el trabajo respiratorio, mejorar la oxigenacin y aumentar la funcin respiratoria.
Se realizarn una vez al da.
Respiracin con los labios fruncidos:
1.

Inspire lentamente a travs de la nariz con la boca cerrada

2.

Ponga los labios como para apagar una vela o silbar

3.

Espire lentamente a travs de los labios semicerrados

4.

La espiracin debe durar el doble de la inspiracin

Respiracin diafragmtica:
1.

Sentado, con las rodillas flexionadas colocar las manos sobre el abdomen.

2.

Inspirar profundamente a travs de la nariz manteniendo la boca cerrada. Al inspirar,

el abdomen se distiende elevando las manos.

3.

Colocar los labios como si fuese a silbar y espirar lente y suavemente de forma pasiva

haciendo un sonido silbante sin hinchar los carrillos. Al ir expulsando el aire, los msculos
abdominales se hunden volviendo a la posicin original.
Ejercicios de expansin pulmonar
1.

Colocar las manos sobre la zona del trax a expandir aplicando una presin moderada.

2.

Inspirar profundamente mientras empuja el trax expandindolo contra la presin de

las manos.
3.

Mantener unos segundos la mxima inspiracin posible y comenzar a espirar el aire

lentamente.
4.

Al final de la espiracin las manos realizan una ligera vibracin sobre el rea.

Ejercicio para toser de manera eficaz y controlada

1.

Respirar lenta y profundamente mientras se est sentado tan derecho como sea posible.

2.

Utilizar la respiracin diafragmtica.

3.

Contener la respiracin diafragmtica durante 3 - 5 segundos y luego espirar

lentamente tanto aire como sea posible a travs de la boca (la parte inferior de la caja
torcica y el abdomen se hunden segn se respira).
4.

Hacer una segunda inspiracin profunda, contenerla y toser con fuerza desde lo

profundo del pecho (no desde la garganta). Toser dos veces de forma corta y forzada.
5.

Descansar despus de la sesin. Es conveniente que la persona tosa de forma

controlada 3 o 4 veces al da, media hora antes de las comidas y al acostarse (descansar de
15 a 30 minutos despus de cada sesin). Es importante que la persona se limpie los dientes
y se enjuague la boca antes de las comidas, ya que la sesin de estimulacin de la tos se
suele asociar fundamentalmente con un mal sabor de boca, lo que produce la disminucin
del apetito y de la capacidad gustativa.
Ejercicio con espirometra incentivada
1.

Sentado sobre la cama o en una silla y situar el espirmetro en posicin vertical.

2.

Fijar los labios fuertemente alrededor de la boquilla de espirmetro de modo que no

entre aire entre ambos.

3.

Situar el espirmetro en la posicin de flujo que se desee, comenzar siempre con un

nivel inferior.
4.

Al realizar una inspiracin tan profunda como sea posible se debe conseguir que el

marcador (bola, cilindro, etc.) se eleve hasta alcanzar su tope superior, debiendo
permanecer en ese lugar el mximo tiempo posible.
5.

Una vez finalizada la inspiracin, se soltar la boquilla y se expulsar el aire por la

boca o nariz.
6.

Es conveniente toser despus de realizar este ejercicio.

Su especialista podr ayudarle en el aprendizaje de estas tcnicas, y podrs sugerirle

teniendo en cuenta sus gustos, su condicin fsica, y su estado general que deportes son
convenientes as como las medidas que en cada caso particular debe tener presente.

Canto
Existen muchos mitos acerca de la respiracin para cantar. Estos mitos han causado
confusin y muchos vicios en las personas que inician en el canto e incluso en muchos que
ya son profesionales. La respiracin correcta es la que algunos expertos llaman la
diafragmtica o abdominal. Cabe sealar que este nombre no quiere decir que slo el
diafragma interviene en este proceso. Este es slo un msculo que interviene cuando
respiramos y es parte de todo un conjunto de rganos y otros msculos que forman la
totalidad del proceso como te explicar aqu.
La respiracin al cantar es el proceso mediante el cual se llenan los pulmones de aire,
cuando de forma voluntaria se expande el abdomen y el rea de las costillas. Este acto
voluntario de expandir el rea abdominal y de las costillas produce que el msculo llamado
diafragma baje de forma natural permitiendo as que los pulmones se llenen de aire.

Entonces no es que se llena el abdomen de aire al cantar (Gran Mito). El abdomen no se

puede llenar de aire. Lo que se hace es expandirlo junto con el rea de las costillas para que
pueda bajar el diafragma y as se puedan llenar los pulmones de aire cuando se canta.
La prxima vez que ests frente a un beb recin nacido durmiendo mira como respira.
Vers como su pancita sube y baja de forma natural y continua. Estos son los mejores
maestros de la respiracin diafragmtica. De hecho, todo ser humano nace con esa
respiracin (es natural) slo que a medida que la persona crece va adquiriendo malos
hbitos como el levantar el pecho o los hombros y esto hace que se vaya perdiendo la
respiracin natural.
Ahora es importante recalcar el asunto de lo natural en este proceso. Cuando expandas tu
abdomen, procura hacerlo lo ms que puedas sin que haya ningn tipo de tensin o
sobrecarga de aire a tus pulmones ya que tenders a expulsarlo rpidamente lo que har que
te quedes sin aire muy rpido y por ende tendrs poco control para administrarlo al
momento de cantar.
Entonces Como cantar con la respiracin correcta:
Escoge una cancin y estudia tu respiracin de esta manera:
1.

Expande tu zona abdominal y el rea de las costillas. Recuerda pensar en

llenar slo un 80% para no sobre-cargarte de aire.

2.

Comienza a cantar tu cancin con una actitud de control de modo

consciente, administra ese aire lo ms que puedas. Al principio tendrs que
pensarlo, pero luego ser natural y automtico.

3.

Aprovecha cada momento que puedas durante la cancin para expandir tu

abdomen y llenar tus pulmones de aire nuevamente.

4.

Estudia cada cancin de esa forma hasta que tu respiracin sea natural e
inconsciente. No toma mucho tiempo si eres constante y disciplinado en
practicarlo.

Deporte

Puede parecer obvio, pero a veces se olvida que respirar es algo muy fsico (aunque se
relacione estrechamente con el mundo emocional). Cuando el cuerpo est agarrotado, la
respiracin est ms limitada, y cuando el cuerpo est elstico, la respiracin se ampla. No
es necesario ser un deportista para respirar bien aunque evidentemente el deporte activa la
respiracin, pero s es posible atender al cuerpo, movilizarlo y estirarlo y se har notable
que las inhalaciones y exhalaciones se hacen ms amplias y agradables (respirar bien
produce placer).
Los ejercicios aerbicos activan la respiracin y ayudan a ventilar bien los pulmones, lo
cual es muy interesante, pero en esta ocasin se recomienda especialmente los
estiramientos, pues de nada sirve echar a correr si falta amplitud en el trax, lo nico que se
conseguira sera cansarse rpidamente y ms que activar la respiracin la agitaran. Y si
quieres hacer las dos cosas, comienza estirando bien y despus haz ejercicio.
Respirar es algo que involucra al diafragma y a la musculatura costal y pectoral. Es
interesante estirar bien el pecho, pero no olvidarse de la espalda para movilizar el trax en
su conjunto. El diafragma respiratorio se inserta por delante a nivel del esternn, sigue
hacia atrs por el contorno de las costillas y se sujeta tambin en las vrtebras lumbares, por
lo que para respirar mejor interesa estirar toda la espalda, no slo la parte media y alta.

Bibliografa
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