PROYECTO DE RECREOS ACTIVOS

Para aplicarse durante el ciclo escolar 2013- 2014

En la escuela Felipe Villanueva

Turno vespertino

Elaboro: Prof. Luis Alfredo Avila Mondragn

Promotor de Educacin Fsica

INTRODUCCIN

Una de las inquietudes que muestra el profesorado de Educacin Fsica, es ver cmo rentabilizar el tiempo en
horario escolar. El escaso tiempo que se les brinda de educacin fsica a la semana junto con el sedentarismo
reinante en la adolescencia, hacen difcil cualquier propuesta educativa eficaz. No olvidemos que el objetivo
fundamental no es slo ampliar el bagaje motriz, sino tambin incluir unos hbitos de juego ldico y deportivos
saludables que perduren en el alumnado a lo largo de su vida. Adems, dotarles de unas actitudes que les hagan ser
personas crticas hacia la actividad fsica.
El tiempo destinado al recreo, en el cual se dan todo tipo de relaciones personales con alto valor educativo, nos
brinda un complemento ideal hacia el aumento de la prctica deportiva, reglada, educativa y dirigida, base de
nuestro proyecto educativo.
Tambin es de suma importancia apoyarnos de los recreos, ya que en le actualidad no se practican Y/O conocer los
juegos tradicionales como recurso para la organizacin de los recreos, ya que no slo son un elemento ldico, sino
que los juegos tienen un carcter socializador de vital importancia y de respeto de normas y valores.
No es un alma, no es un cuerpo lo que se educa, sino un hombre, y es preciso no hacerlo en dos veces. No hay
que educar la una sin el otro, sino conducirlos igualmente como un tronco enganchado al mismo tiro. (Platn)
Eljanse juegos en los que haya correccin a la vez que alegra; tales son tradicionales, de memoria, deportivos, de
persecucin y de mesa.

OBJETIVOS:

Dinamizar el recreo para aumentar la prctica de actividad fsica deportiva y juegos tradicionales

Potenciar el desarrollo de las relaciones interpersonales y la educacin en valores por encima del resultado
obtenido con especial incidencia en la Igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres.

Crear clubs de juegos de mesa Desarrollar encuentros inter-centro para fomentar la convivencia.

Reducir la agresividad en el juego y en el deporte, y motivar al alumnado en la realizacin de las actividades

para no caer en el sedentarismo.

Promover y fortalecer la participacin e integracin de la poblacin escolar a la prctica de la actividad fsica,

recreativa y pre-deportiva.

Promover la sociabilizacin escolar.

Generar el hbito del ejercicio entre la poblacin escolar, a travs de rutinas de actividad fsica estructuradas.

BENEFICIOS
Potencia la sociabilizacin.
Fortalece la autonoma.
Refuerza la memoria a largo plazo.
Mejora la disposicin frente al aprendizaje.
Mejora la calidad de vida.
Disminuye el estrs.
Desahogar tensiones (disminuye el Bullying).

PROPUESTAS
Realizacin de baile entretenido
Juegos didcticos.
Juegos de saln
Juegos recreativos
Actividades pre-deportivas
Actividades competitivas
Mesa de juegos y de comida
pelculas

Los recreos activos se refieren a la posibilidad pedaggica de canalizar y motivar a los nios y
adolescentes para que, durante el recreo, realicen actividades dirigidas con miras a fortalecer los
hbitos y estilos de vida activos y saludables.
Es importante, establecer medidas de seguridad y que los nios: no porten en su cuerpo
objetos que puedan provocar algn accidente o lesin, ejemplos:

Dividir el patio en zonas de trabajo.

No portar lentes, anillos, pulseras, relojes, etc.

Proveer abastecimiento de agua potable para poder hidratarse.

Que los espacios estn libres de obstculos.

En lo posible, realizar las actividades portando el uniforme de la sesin de Educacin

Fsica.

Evitar empujones, jaloneos, etc.

JUEGOS ACTIVOS PARA LA HORA DEL RECESO

1.-BALN RODADO
MATERIALES: 4 pelotas de diferente color, 4 porteras.
ORGANIZACIN: 4 equipos de 5 jugadores. A cada equipo le corresponde una pelota.
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: el juego comienza con los cuatro equipos organizados en la cancha. Cada
equipo intenta introducir la pelota que le corresponde en las porteras contrarias usando las manos para rodarla,
lanzarla a la altura de la rodilla o golpearla y evitar que los otros equipo anoten puntos en la suya.
VARIACIONES: Reducir la cantidad de pelotas en juego. No tener en cuenta el color de la pelota.
OBSERVACIONES: Se pueden realizar relevos de equipos por cada anotacin.

2.- DERRIBAR LOS CONOS EN DOS CAMPOS

DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: En cada mitad de la cancha se ubican los equipos y sobre las lneas finales 10
conos que deben proteger. Los jugadores intentarn derribar los conos del equipo contrario con lanzamientos de la
pelota, quienes tratarn de impedirlo interceptando los lanzamientos.
OBSERVACIONES: En el launchball- los nios aprenden a ser precisos en el clculo de distancias y a estimar la
fuerza necesaria para desarrollar un lanzamiento apropiado.

3.- DODGEBALL (PONCHADOS)

MATERIALES: 1 pelota suave.
UBICACIN: Cancha polideportiva (demarcadas las lneas de voleibol y baloncesto)
ORGANIZACIN: 2 equipos de 10 jugadores enfrentados y ubicados cada uno en la mitad de la cancha de voleibol.
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: El juego consiste en lanzar la pelota y eliminar jugadores del equipo contrario.
La forma de hacerlo es tocando jugadores con la pelota o hacerlos salir de la zona de juego. Una vez eliminado el
jugador pasar a la zona neutra (fuera de la cancha de baloncesto) donde podr seguir intentando dejar fuera al
equipo contrario.
OBSERVACIONES: Un jugador puede coger la pelota del suelo o intentar atraparla de un lanzamiento directo sin
dejarla caer, de lo contrario se considera eliminado.

4.- FITNESS ESCOLAR

Ejercicios de velocidad, fuerza, flexibilidad y resistencia en los cuales la carrera se constituye en el elemento motriz
determinante para el desarrollo de la condicin fsica general, mientras que la manipulacin de objetos se realiza
para dificultar la tarea.
Influencia para el desarrollo del ritmo, coordinacin, memoria, esquema corporal, regulacin de movimientos,
adaptacin a cambios motrices, orientacin, reaccin, agilidad, representacin, bilateralidad, habilidades bsicas de
movimiento.

5.- CARRERAS POR NMEROS CONJUGADORES INDIVIDUALES

ORGANIZACIN: Equipos de 5 participantes.
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: El profesor organiza los equipos en hileras frente a una zona de competencia
(10 m.) Cada equipo se enumera y los jugadores memorizan el correspondiente nmero, luego, el profesor grita el
nmero y los respectivos jugadores de cada grupo compiten entre s corriendo sobre el trayecto.
VARIACIONES: Se puede modificar la formacin de salida (parejas en hileras dobles, filas, crculos), la forma del
desplazamiento (lateral, saltos simultneos), extender o incluir obstculos en el trayecto.

6.- ROCARRERAS
MATERIALES: Lazos individuales.
ORGANIZACIN: Se organizan 2 equipos. Cada jugador se coloca el lazo en el resorte del pantaln en forma de
cola.
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: Dentro de una zona delimitada los equipos debern recoger la mayor
cantidad de colas en el menor tiempo posible. Quien pierda la cola queda eliminado, pero si un compaero
logra recuperarla se la puede devolver para reintegrarlo al juego.
OBSERVACIONES: Muchos juegos de persecucin exigen prestar atencin a la seguridad de los nios durante los
desplazamientos, de all la importancia que tiene el ensear la forma correcta de carrera y hacer un trabajo
preventivo de preparacin.

7.- SALTOS CON LAZO

MATERIALES: Lazos individuales.

DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: Por parejas o grupos realizan ejercicios de habilidad de salto con lazo a partir
de secuencias bsicas: saltos con apoyo simultaneo de los pies, saltos con apoyo alterno de los pies, saltos con
desplazamientos en carrera.
VARIACIONES: Salto de 2 personas dentro de una cuerda individual.

8.- CARRERA HACIA LAS ESQUINAS CON ELIMINACIN

ORGANIZACIN: Equipos de 4 jugadores.
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD: Los equipos se distribuyen ubicando un jugador en cada esquina de la cancha
de baloncesto. A una seal del profesor los jugadores corren siguiendo una direccin indicada. Los jugadores que
se equivoquen pasan al centro y el equipo que quede con ms integrantes en competencia gana el juego.
VARIACIONES: Los jugadores pueden desplazarse hacia la direccin indicada sobrepasando un obstculo. El
grupo se reduce eliminando al ltimo corredor en llegar a la esquina correspondiente.

JUEGOS MAS PASIVOS

1.- EL PAUELITO
Es un juego tradicional y muy divertido que solemos jugar en cualquier lugar.
ORGANIZACIN: se forman dos equipos
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD:
Lo primero se hacen dos grupos y cada grupo se pone en crculo porque tienen que ponerse un nmero cada nio,
as los dos equipos sin que un equipo sepa los nmeros del otro equipo.
Se hacen dos rayas alejadas y cada equipo se pone detrs de su raya.
Un nio se pone en el medio con un pauelo en la mano y si dice el nmero uno, tiene que ir los nios que tienen
ese nmero, uno de cada equipo.
El que coja el pauelo tiene que ir corriendo a su parte del campo corriendo para que el contrincante no le pesque.
Cada vez que cojas el pauelito y consigas llegar a tu campo ser un punto para tu equipo. Tambin ganas un punto
si el contrario ha cogido el pauelito y t lo pescas.

2.- ATENCIN AL DETALLE.

Consiste en observar figuras, detalles de dibujos, imgenes y fotografas. Se muestran al nio diferentes
ilustraciones durante un corto perodo de tiempo, despus ha de contar y pormenorizar los detalles que recuerde.
Se le pregunta acerca de colores, disposicin, tamaos, etc.
Puede hacerse con historias o descripciones de personajes. Es importante valorar si se distrae durante la lectura o la
visualizacin de los dibujos, para repetir el ejercicio tantas veces como sea necesario.

3.-NO TE PIERDAS.
Debe recorrer el laberinto trazando una lnea que avance desde un extremo a otro, procurando cada vez ir
aumentando la dificultad de los caminos. Si es muy pequeo, puede hacerse el ejercicio con las lneas del patio o
cuerdas (en lugar de papel y lpiz) que se enreden por distintos objetos de la escuela, y que conduzcan a una bolsa
de dulces. Al abandonar la cuerda o distraerse, iniciara de nuevo.

4.- SIGUE LA SECUENCIA.

A partir de lminas con dibujos de smbolos, letras, nmeros, formas abstractas o relojes que siguen una
determinada lgica, hay que ordenar las figuras de acuerdo con la secuencia anterior.

5.- TORTUGA QUE SE ESCONDE

(Relajacin muscular progresiva). Tumbados boca abajo, somos una tortuga que va a ir escondiendo su cabeza y
replegando sus patas, hasta que slo se vea el caparazn. El nio debe haber encogido y tensado los msculos de
los brazos, piernas y cuello. A continuacin sale el sol y el animal vuelve a asomar muy despacio su cabeza, al
tiempo que va estirando las extremidades, dejndolas distendidas y relajadas.

6.- CARRERA DE CARACOLES.

El pequeo van a competir en una carrera, como si fueran caracoles. Pero como es una prueba muy especial, el
ganador es el que llega el ltimo, de manera que irn avanzando a cmara lenta, ejercitndose en movimientos
sumamente lentos, y en el autocontrol de la impulsividad. Paradjicamente en esta ocasin aprender que la
recompensa llega cuando uno es capaz de enlentecer sus movimientos y ser consciente de los msculos que hay que
tensar en cada tramo.

7.- VIAJEROS AL TREN!

Se divide a los nios como mnimo en dos grupos. Cada grupo se transforma en un tren, donde todos se colocan en
fila, agarrados por la espalda y con los ojos cerrados menos el ltimo que conduce. Cada grupo elige el destino de

su tren.
El maquinista, para guiar el tren, tiene un sistema de seales:
- Un golpe en la espalda el tren camina recto hacia delante
- Dos golpes en la espalda el tren se para
- Tres golpes en la espalda el tren camina recto hacia atrs
- Un golpe en el hombro derecho el tren gira a la derecha
- Un golpe en el hombro izquierdo el tren gira hacia la izquierda
Cuando el maquinista grita CAMBIO!, todos los vagones se separan e intentan formar un nuevo tren con los
compaeros de otros grupos.

8.- BATALLA DE CABALLEROS

Este juego permite a los nios viajar a la Edad Media y convertirse en caballeros.
Primero, los jugadores tienen que ponerse en parejas, uno har de caballito y llevar al otro, al jinete, en la espalda.
Todos los jinetes llevan una gis en la mano.
Los jugadores intentarn pintar con la gis a los dems caballeros en la cola.
Cuando un jugador recibe tres rayas, l y su caballo se intercambian los papeles.
Cuando el caballo recibe tambin tres rayas, quedan los dos eliminados.
Gana la pareja superviviente del encuentro una vez que todos los dems hayan recibido seis rayas.

9.- LA BSQUEDA
Se forman dos equipos o ms, a los cuales se les da una lista idntica de objetos que tienen que buscar en 15 minutos
y traer al lder.
Previamente, el organizador del juego debe haber investigado el lugar en el que se realizar el juego e incluir en la
lista objetos posibles de ser encontrados.
La lista debe tener entre 10 y 20 objetos distintos, y cada cosa valdr distintos puntos de acuerdo a la dificultad que
presente su recoleccin.

9.- DNDE ESTARN MIS ZAPATILLAS?

Todos los nios se sacan sus zapatillas, ojotas, etc. y los amontonan en medio del piso. Un organizador deber
mezclarlas y desparramarlas por un territorio lo ms amplio posible. A una seal, todos corren y tienen que buscar,
encontrar y ponerse sus respectivos zapatos. Los primeros tres son ganadores.

10.- EL CANGREJO
Se traza en el suelo una lnea recta y al frente, una distancia considerable, se sita en una fila a un grupo de nios,
mientras que otros chicos quedan afuera.
Los nios participantes, con los ojos vendados, tienen que caminar hacia atrs en direccin a la raya, mientras que
todos los que quedaron afuera, deben decirles cosas para despistarlos.
Cuando el nio piense que est sobre la lnea del piso, se para y hace una seal de aviso.
Ganar el pequeo que se acerque ms a la raya. Pero el que la pisa, pierde inmediatamente.
11.- LA SARDINA
Este juego es una variante de las escondidas, pero ms original.
Cuando todos los pequeos que van a jugar estn reunidos, se elige uno para que haga de sardina.
La sardina se esconde, mientras los dems nios esperan que est ubicado en su lugar. Se suele contar hasta 50 100
para que le de tiempo a buscar un buen escondite (que preferentemente debe ser amplio).
Una vez terminado el tiempo de espera, cada nio debe tratar de encontrar a la sardina. Quien la encuentra en
vez de descubrirle, debe esconderse junto a ella. As sucesivamente hasta que el ltimo en encontrar a la sardina
pierde. ste ser la nueva sardina en el prximo juego.

MAS JUEGOS...
*De espalda a espalda. Dos nios se juntan por las espaldas y corren lateralmente.
*De tres pies. Se unen dos nios por la pierna, se les amarra con un lazo y corren cierta distancia as.
*De rana. En equipos, el que est atrs brinca uno por uno sobre los dems que estn agachados. Todos brincan,
corren y se agachan uno tras otro hasta cubrir la distancia.
*De saltos. Cada equipo tiene un costal. El primer nio del equipo se mete al costal, brinca hasta una lnea y vuelve;
siguen los dems en orden. El primer equipo en terminar, gana.
*De huevo y cuchara. El primer nio toma un huevo con la cuchara, corre sin tocar el huevo ni dejarlo caer hasta el
extremo opuesto y vuelve dndole al segundo la cuchara con el huevo para que a su vez este corra. El primer
equipo en terminar de correr con el huevo en la cuchara, gana. En vez de huevo se pueden usar limones.
*De los bomberos. Hay dos o ms equipos. En la lnea de salida hay una cubeta vaca y en la opuesta una llena con

agua. El primer nio corre con un vaso vaco hasta la cubeta llena, toma agua y vuelve echndola a la cubeta vaca.
Le entrega al segundo el vaso y se sigue a s hasta llenar la cubeta a una lnea determinada.
*De chango. Cada nio del equipo recorre una distancia agarrndose los tobillos y vuelve para ser relevado. El
primer equipo en terminar completamente gana.
*De payaso. El primer nio del equipo tiene que cubrir una distancia llevando una manzana sobre su cabeza.
Tambin los que lo relevan hasta terminar.
*De carretilla. Un nio agarra de los pies de otro, el cual tiene las palmas de las manos sobre el piso. Ambos
recorren rpidamente una distancia. En el otro extremo los nios se invierten y vuelven.
*De limpieza. Al primer nio de cada equipo le es dada una escoba con la cual tiene que empujar un globo inflado a
cierta distancia. Al volver, entrega la escoba y el globo al prximo y as sucesivamente hasta terminar.
*Lucha de la cuerda entre equipos. Con una cuerda gruesa y fuerte, dos equipos jalan opuestamente tratando de
llevar una hacia el lado del otro. El equipo que jale dos o tres metros hacia su lado, gana.
*Lucha de cuerda entre cuatro equipos. Se atan los dos extremos de la cuerda para formar un crculo. Los cuatro
equipos toman un extremo y jalan a la vez tratando de llevar a los otros a su lado. El que logre jalar dos o tres
metros a los dems hacia su extremo gana.
*La lucha de la cobija. Un equipo est horizontalmente de frente al otro, separados por cinco metros. Los miembros
de cada equipo tienen un nmero, por ejemplo, del uno al diez. Se coloca una cobija en la parte central. Entonces el
lder menciona un nmero, "siete", y los dos "nios siete" corren y agarran la cobija tratando de llevarla a la linea de
su equipo.
*Espaldas fuertes. Los nios se forman por parejas. Se sientan en los pies, se unen por la espalda con las piernas
extendidas. Luego tratan de pararse sin usar las manos lo ms rpido posible.

JUEGOS DE MESA
1.- ROMPECABEZAS

2.- LOTERIA

3.- AJEDREZ

4.- DAMAS CHINAS

5.- DADOS

6.- MATATENA

ACTIVIDADES ALTERNATIVAS COMUNES A TODOS LOS DAS DE LA SEMANA:

Para que estas actividades sean atractivas no deben ser impuestas sino dejar que los alumnos se acerquen a cada
sector por curiosidad y luego los hagan parte de sus actividades. Es por ello que en forma paralela se dispondr de
otros sectores en la escuela para aquellos nios que no deseen formar parte de las actividades semanales descriptas
anteriormente.
SECTOR DE LECTURA:
Este ser un espacio permanente en el que podrn disponer de libros para disfrutar.
SECTOR PARA CONVERSAR
Los nios dispondrn de bancos y sillas debajo de los rboles del patio de tierra donde podrn conversar con sus
compaeros.
SECTOR PARA SALTOS:
En uno de los partes del patio se podrn realizar los juegos que requieren saltos como cuerdas, elstico, etc.
SECTOR PARA VER PELICULAS
Se puede designar u lugar para la proyeccin de pelculas.
Durante la concrecin del proyecto se podrn modificar o abrir otros sectores segn la demanda y sugerencia de los
alumnos y docentes.

La carrera de la salud
La carrera de la salud no es una competencia es una Jornada de Actividad Fsica. Una carrera con el
objetivo de vigorizar la salud, un evento de disfrute y convivencia de la comunidad escolar, un
recurso para promover estilos de vida activos y saludables.
Se puede realizar dentro o fuera de la escuela, con el apoyo de padres de familia, con el trabajo
colaborativo del Comit de Impulso a la actividad fsica, y con la ayuda de las instituciones del
sector salud de la comunidad.
Bsico tener presente las medidas de seguridad tales como, cruce de calles, accidentes del terreno,
abastecimiento de agua, y central, que el personal del sector salud est presente.
Se pueden extender certificados de participacin a todos.

JUEGOS QUE SE PUEDEN REALIZAR EN ESTA ZONA

(PATIO GRANDE DE LA ESCUELA)
1.-BALN RODADO
2.- DERRIBAR LOS CONOS EN DOS CAMPOS
3.- DODGEBALL (PONCHADOS)
4.- ITNESS ESCOLAR
5.- CARRERAS POR NMEROS CONJUGADORES INDIVIDUALES
6.- ROCARRERAS
7.- SALTOS CON LAZO
8.- CARRERA HACIA LAS CUATRO ESQUINAS

JUEGOS QUE SE PUEDEN REALIZAR EN ESTA ZONA:

(PATIO CHICO DE LA ESCUELA)
PASIVOS
1.- EL PAUELITO
2.- ATENCIN AL DETALLE.
3.-NO TE PIERDAS.
4.- SIGUE LA SECUENCIA
5.- TORTUGA QUE SE ESCONDE
6.- CARRERA DE CARACOLES.
7.- VIAJEROS AL TREN!
8.- BATALLA DE CABALLEROS
9.- LA BSQUEDA
10.- EL CANGREJO
11.- LA SARDINA

SALONES

DE 4 Y 5

JUEGOS DE MESA

JUEGOS
TRADICIONALES
CANICAS

(SE OCUPAN LAS MESAS PARA POJUGAR LOS JUEGOS DE MESA)

ENTRADA
JUGAR RESORTE
O ZONA DE PLTICAS

TROMPO

YOYO

MATATENA