PIERDE PESO EN CASA

Te ayudamos a bajar de peso fcilmente

MENU

Dieta equilibrada para adelgazar 4 semana:

Publicado por pierdepesoencasa el 25 de mayo de 2012, a las 0:05

Me gusta

15

Twittear

Hola a todos, como todos los viernes, aqu os dejo el men de la dieta equilibrada para adelgazar. En esta dieta hay bastantes
protenas, lo que es ideal, si lo combinas con el ejercicio en casa, porque te ayudara a ir perdiendo peso y desarrollar tu
musculatura, haciendo que tu cuerpo se vea mucho mas tonificado y firme. Pero tambin abundan verduras y frutas, por lo que
tampoco sufrirs ninguna carencia alimenticia.

Dieta equilibrada para perder peso 4 semana

Desayunos diarios
Caf con leche desnatada
5 galletas Mara
1 kiwi

Dietas para adelgazar

Comida

Merienda

Cena

Lunes

Espinacas con jamn o championes

con jamn
Ternera a la plancha
Lechuga
Infusin

Caf

Revuelto de esprragos y jamn o revuelto de

championes y jamn
Lechuga y tomate
Infusin

Martes

Pur de verduras
Salmn o bonito a la plancha
Infusin

Caf

Cogollos con atn y pimientos

Pollo a la plancha o rape a la plancha
Infusin

Mircoles

Coliflor, brcoli, repollo o setas

Pollo al horno
Ensalada de lechuga
Infusin

Caf

Tortilla de gambas o de atn

Ensalada de lechuga, tomate y esprragos
Infusin

Jueves

Pur de calabacn
Salmonete a la plancha

Caf

Gambas a la plancha
Chipirones a la plancha o lenguado
converted by Web2PDFConvert.com

Cogollos
Infusin

Infusin

Viernes

Pur de calabacn
Pescado a la vinagreta
Infusin

Caf

Lechuga y tomate
Parrillada de pescado
Infusin

Sbado

Pimientos o tomates rellenos de atn

y clara de huevo
Chuleta de ternera
Infusin

Caf

Cogollos con atn y pimientos

Revuelto de setas o espinacas y gambas
Infusin

Domingo

Lechuga, tomate, atn y aceitunas

Carne asada o a la plancha
Infusin

Caf
o fruta

Pur de calabacn
Fruta

Me gusta

15

Twittear

Publicado en DIETAS PARA PERDER PESO | Comentarios | Permalink

Deja un comentario
Tu direccin de correo electrnico no ser publicada. Los campos necesarios estn marcados *

Nombre *
Correo electrnico *
Web
Comentario

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i>
<q cite=""> <strike> <strong>

Publicar comentario
Publicar comentario
Los alimentos quemagrasas existen:

Ejercicios para adelgazar las piernas: da cinco 4semana.

Search

Programa para bajar de peso

converted by Web2PDFConvert.com

Elige el entrenamiento que necesites

Abdomen Aerobox Brazos Cardio Mitad superior del cuerpo Piernas Todo el cuerpo
Programa para eliminar la celulitis

Entradas recientes
7 mtodos para perder peso que nunca deberas probar
Men de La dieta Scarsdale
La Dieta Scarsdale
La dieta disociada.
Alli, las pastillas para adelgazar sin receta mdica

Archivos
septiembre 2013
agosto 2013
julio 2013
junio 2013
mayo 2013
abril 2013
marzo 2013
febrero 2013
enero 2013
diciembre 2012
noviembre 2012
converted by Web2PDFConvert.com

 octubre 2012
septiembre 2012
agosto 2012
julio 2012
junio 2012
mayo 2012
abril 2012
marzo 2012
febrero 2012
2013 PIERDEPESOENCASA.COM

converted by Web2PDFConvert.com