Receta de zumo para limpiar el hgado y perder peso

Ingredientes

2 remolachas cocidas.

1 manzana.

1 naranja o toronja.

1 diente de ajo.
Preparacin

Cocina las betarragas, y una vez listas colcalas en una licuadora, junto a
la manzana, la naranja sin piel y el diente de ajo.

Cuando todos los vegetales y frutas ya est procesados, se encuentran

listo para beber.
Se

sugiere beber

en

forma

inmediata,

para

aprovechar

todos

los beneficios de cada uno de los ingredientes de este zumo.

Uno de los ingredientes de este zumo es el ajo, vegetal que mejora la
digestin

estimula

remolacha contiene
antioxidantes.

Por

el

fibra,

hgado.
minerales

otra

poseen antioxidantes

parte la
y

Adems
y

del

vitaminas

naranja

fibra que

ajo, la
que

betarraga
actan

toronja,

estimulan

el

como

tambin
trnsito

intestinal,aumentando la desintoxicacin del cuerpo.

Adems de este remedio natural, existen otros remedios caseros que
tambin te pueden ayudar, como por ejemplo infusin de cardo mariano,
infusin de alcachofa o infusin de boldo. Estas plantas medicinales tambin
tienen propiedades adelgazantes.
El hgado graso y la obesidad se encuentran relacionados, por ello es
importante tratar ambas patologas en forma conjunta. En caso de que,
adems de beber este zumo consumas medicamentos para el tratamiento
de ambas enfermedades, consulta a tu mdico para evitar cualquier tipo
de interaccin negativa o efecto secundario.

Recuerda que esta informacin no reemplaza la consulta mdica. Por ello, es

importante que tengas presente que, si necesitas tratar tu hgado graso,
y adems perder peso, necesitas realizar un tratamiento mdico y un
tratamiento dietoterpico que ayude a tratar ambas enfermedades.

5 alimentos que adelgazan y depuran el

hgado
5 alimentos que queman grasas y mejoran el hgado graso
La obesidad tiene diversas complicaciones, entre las que se encuentran el
hgado graso. Por ello, si quieres prevenir o tratar esta enfermedad y
adems quieres quemar grasas, en este artculo encontrars 5 alimentos
que adelgazan y depuran el hgado. No te lo pierdas!
Una de las enfermedades que ha crecido en los ltimos tiempos es el hgado
graso. Si bien hay muchas causas que la pueden ocasionar, el sobrepeso y
el sedentarismo son dos grandes factores que pueden desencadenar esta
patologa.
Por este motivo, para tratar la obesidad y el hgado graso, es fundamental la
eleccin de los alimentos. Por ello, si quieres cuidar tu hgado y bajar de
peso, ten en cuenta al menos 5 de estos alimentos. 5 alimentos que
adelgazan y depuran el hgado
1. Ajo: El ajo, gracias a su principio activo llamado Alicina, es uno de los
alimentos ms tiles para quemar grasas y mejorar el funcionamiento
heptico. Adems, este vegetal ayuda a depurar el organismo y
controlar otros factores de riesgo asociados al sobrepeso como las

dislipemias. Para aprovechar sus propiedades puedes consumir el ajo

entero y fresco, as como tambin en diferentes zumos, licuados o
sopas.
2. Limn: Este alimento tiene la propiedad de estabilizar el medio
interno, por ello puedes tener presente la cura del limn; un remedio
natural que te ayude a perder peso y depurar el hgado.
3. Jengibre: La raz de jengibre contiene principios activos (6-gingerol)
que protege al hgado del graso. Adems de tener propiedades para
quemar grasas. Este producto natural puedes consumirlo en distintas
preparaciones o a travs de su infusin.
4. Cardo mariano: Este es un vegetal que te ayuda a adelgazar y
proteger el hgado, ya que tiene fitoqumicos que no slo te ayudan a
perder peso, sino que regeneran las clulas hepticas. El cardo
mariano puedes consumirlo en ensaladas (quita las hojas externas) o
preparando una infusin.
5. Alcachofa: Seguramente ya conocas las propiedades de la alcachofa
para adelgazar. Pues bien, este vegetal no slo te ayuda a quemar
grasas, sino que depure tu hgado y tu cuerpo.

Si sufres de sobrepeso y tienes que cuidar tu hgado, estos 5 alimentos no

deben faltar en tu dieta. Recuerda que, estas enfermedades pueden
perjudicar severamente tu salud, por ello no te dejes estar! Pierde peso,
haz ejercicio fsico, evita el alcohol y vers que tu calidad de vida ser
mucho mejor.

3 remedios naturales para obesos con

hgado graso
3 remedios caseros contra la obesidad y el hgado graso
Una de las complicaciones asociadas al sobrepeso es el hgado graso. Esta
enfermedad ha aumentando en los ltimos tiempos, especialmente en
personasobesas. Si sufres de ambas patologas, adems del tratamiento
mdico correspondiente, puedes tener a mano 3 remedios naturales y
caseros contra la obesidad y el hgado graso.

El hgado graso puede ser una consecuencia del aumento excesivo de

peso, y si no es tratado a tiempo y correctamente puede provocar
gravescomplicaciones a la salud.
Por ello, es importante realizar untratamiento integral que incluya
una dieta

especfica

para

hgado

graso

sobrepeso;medicamentos y remedios naturales.

Estos ltimos deben incluir plantas medicinales y/o alimentos que te
permitan adelgazar y reducir el hgado graso.
3 remedios caseros contra la obesidad y el hgado graso
1. Licuado de rbano negro y lecitina de soya: Pica dos rbanos
negrospreviamente lavados y pelados. Colcalos en una licuadora,
vierte un vaso de agua y una cucharadita de lecitina de soya
granulada. Licua y bebe en ayunas.
2. Tisana

de

menta, diente

de

len, boldo y cardo

mariano:

Mezcla 10 gr. de cada hierba y colcalas en un litro de agua. Deja

hervir y descansar por 10 minutos. Cuela y bebe hasta 3 tazas
diarias preferentemente en ayunas, despus del almuerzo y la cena.

3. Infusin

de

alcachofa:

esta

infusin

te

permite depurar

el

organismo, facilitando la emulsin de las grasas y favoreciendo su

eliminacin.
Si

eres obeso

sufres

de

hgado

graso,

estos 3

remedios

naturales pueden ayudarte a perder peso y mejorar el funcionamiento

heptico. Recuerda que siempre, es aconsejable que consultes con tu
mdico y realices una dieta adecuada para evitar complicaciones en el
hgado graso.

Qu alimentos puedo comer y cules

no si tengo hgado graso?
Alimentos permitidos y prohibidos para la esteatosis
heptica higado graso
Para tratar el hgado graso desde el punto dietoterpico, es importante
conocer que alimentos son recomendables para su tratamiento y cules
deben suprimirse.
Seleccin de alimentos permitidos

Leche: Descremadas o enteras, dependiendo si debe perder peso o no.

Quesos: Untables, blandos, por ejemplo: ricota, cotttage. No debe ser

sometido a coccin.

Carnes: De ternera sin grasa, pollo sin piel y pescado de mar.

Huevo: No ms de 3 unidades por semana. La clara puede consumirse

diariamente, si se lo desea.

Vegetales: Cocidos sin inconvenientes. Se deben limitar el repollo,

coliflor, brcoli, cebolla, ajo.

Frutas: Cocidas sin inconveniente.

Pastas: Simples, tipo spaghetti.

Pan: Sin inconveniente, evitar los integrales.

Cuerpos grasos: Aceite de girasol, maz, uva, oliva o canola como

condimento. No debe ser utilizado como medio de coccin.

Dulces: mermelada de frutas, miel y membrillo.

Azcar: slo para endulzar infusiones.

Infusiones: T de manzanilla, malva, boldo, cola de caballo.

Bebidas: Agua.
Seleccin de alimentos prohibidos

Fiambres.

Embutidos.

Pescados grasos.

Chocolate.

Condimentos picantes.

Amasados de pastelera.

Alcohol.

Men para esteatosis heptica:

Da 1

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita

de levadura de cerveza, 1 porcin de pescado a la parrilla con 1 porcin de
ensalada de alcachofas, 1 fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza,

1 plato grande de verduras cocidas como acelga, calabaza y zanahoria, 1
taza de ensaladas de frutas.
Da 2

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de mermelada diettica, 2 rodajas de meln.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 1 pechuga a la parrilla con 1 porcin de pur de
zanahorias, 1 fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, rcula y clara de
huevo picada, 1 taza de ensaladas de frutas.
Da 3

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 2 mitades de zapallitos rellenos con verduras, 1 fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 1 porcin de atn con 1 porcin de arroz integral, 1 gelatina
diettica.
Da 4

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de mermelada diettica, 1 vaso de zumo de frutas
frescas.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 1 porcin de carne de ternera a la parrilla con 1
porcin de ensalada de brcoli, 1 fruta asada.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 2 porciones de budn de espinaca, 1 taza de ensaladas de frutas.
Da 5

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 1 porcin de pescado a la parrilla con 1 porcin de
ensalada de zanahorias ralladas, 1 fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 1 porcin de pastel de zapallo, 1 porcin de gelatina diettica.
Da 6

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de meln.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 1 porcin pechuga a la parrilla con 1 porcin de pur
mixto, 1 taza de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 1 plato de ensalada de tomate, rcula, esprragos, albahaca,
queso descremado de pasta firme cortado en cubos, 1 taza de ensalada de
frutas.
Da 7

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de queso descremado diettico, 1 vaso de zumo de
frutas frescas.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 1 porcin de carne de ternera al horno con 1 porcin
de verduras cocidas al vapor, 1 fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 2 porciones de budn de calabaza, 1 porcin de gelatina diettica.
Da 8

Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan

integral con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de

levadura de cerveza, 1 porcin de tallarines con verduras cocidas como
brcoli, cebolla de verdeo, aj morrn, 1 fruta asada.

Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de

cerveza, 1 porcin de pescado a la parrilla con 1 porcin de ensalada de
alcachofa, 1 fruta.
Para las colaciones de Media Maana y Media Tarde puedes elegir entre:

Yogur descremado

Frutas

Verduras

Barritas de cereal dietticas

Queso de pasta firme diettico

Gelatina diettica
Ante cualquier duda consulta a tu mdico.

Men para diverticulosis y sobrepeso

Lista 1

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de pia.

Media Maana: 1 barrita de cereal diet.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras. 1 porcin de pollo sin piel,

1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate y cebolla, 1 taza de
ensalada de fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 fruta.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porcin de carne de ternera

con 1 porcin mediana de zanahoria rallada, 1 fruta.
Lista 2

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de meln.

Media Maana: 1 fruta.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin pescado a la

parrilla con 1 tomate cortado al medio condimentado con aceite, vinagre,
ajo y perejil, 1 fruta fresca.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 barrita de cereal.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porcin spaghetti con verduras

(brcoli, aj, brotes de soja, cebolla, etc.), 1 taza de ensalada de frutas.
Lista 3

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de sandia.

Media Maana: 1 barrita de cereal.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2 zapallitos rellenos carne

de ternera picada, 1 fruta fresca.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 fruta fresca.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porcin de arroz integral con

huevo duro, zanahoria y remolacha rallada, 1 taza de ensalada de frutas.
Lista 4

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de meln.

Media Maana: 1 fruta.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2 tomates rellenos con

pollo, 1 taza de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 barrita de cereal.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porcin pescado a la parrilla

con 1 porcin de ensalada de alcachofas, 1 fruta.
Lista 5

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de pia.

Media Maana: 1 barrita de cereal.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 hamburguesa de

avena con 1 porcin de ensalada de esprragos y apio, 1 fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 fruta.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 2 porciones de pizza de

vegetales, 1 fruta.
Lista 6

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de sandia.

Media Maana: 1 fruta.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de ensalada

Cesar, 1 taza de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 barrita de cereal.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porcin colchn de arvejas, 1

fruta.
Lista 7

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita de queso untable diettico, 2 rodajas de meln.

Media Maana: 1 barrita de cereal diet.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de pescado a la

parrilla, 1 porcin de ensalada de espinaca, 1 porcin de spid de fruta.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 barrita de cereal.

Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porcin de lentejas con salsa

de tomate diettica, 1 fruta.
Lista 8

Desayuno: 1 taza de infusin con leche, 1 rodaja de pan integral tostada

con 1 cdita. de queso untable diettico, 2 rodajas de meln.

Media Maana: 1 fruta.

Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de pollo sin piel,

2 rodajas de calabaza al horno, 1 taza de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado con 1 puado de cereales sin azcar.

Media Tarde: 1 barrita de cereal.

Cena: Comida libre. Slo controlar las porciones.