Tipos de Psicoterapias / Modelos de Psicoanlisis

A pesar de que existen distintas y numerosas escuelas de psicoterapia, la tendencia ha

sido reunirlas en tres grandes grupos, si bien stos han sufrido desarrollos tardos y
nuevas adquisiciones, tres han sido las principales grandes escuelas de psicoterapia,
encontramos, al mismo tiempo, autores que las han denominado las tres grandes
fuerzas de la Psicologa, stas son: Psicoanlisis, Conductismo y HumanismoExistencialismo. Si bien, las tendencias actuales recogen aspectos de las tres principales
escuelas, y algunas de ellas estn a medio camino entre una y otra, hemos decidido, con
el nico fin de facilitar el contenido, basarnos en esta clasificacin principal con sus con
consiguientes subdivisiones. No intentaremos abarcarlas todas pero s, al menos,
citarlas, y daremos ms importancia a las que han tenido un mayor auge y el orden en
que aparezcan obedece, ms que a importancia, a criterios cronolgicos.
En primer lugar daremos cabida al Psicoanlisis ya que se considera el primer sistema
estructurado de psicoterapia. El iniciador de esta tendencia es Sigmund Freud, que
dividi la actividad mental en consciente e inconsciente, y que en esencia es la base de
las teoras psicoanalticas, tomando como consciente al contenido al que somos capaces
de acceder de manera intencionada y el inconsciente formado por todo aquello que
hemos reprimido, inhibido, no asumido, o no podemos acceder de manera voluntaria.
Para los tericos psicoanalistas es relevante la parte inconsciente y sus tcnicas se
derivan de la liberacin de ste, as conceden especial importancia a los sueos. Freud
dividi la psique en Yo: representado por la razn, el sentido comn y la realidad,
el Elloque representa el inconsciente, el Superyo formado por la interiorizacin o
introyeccin de las figuras de los padres. Adems formul la teora de la libido, o energa
sexual reprimida en la cual diferenci cuatro etapas, segn la zona ergena en la que
tenga lugar: oral, anal, flica y genital. Partiendo de esto, las tcnicas que Freud emple
en el tratamiento de los pacientes son aquellas liberadoras de lo que hemos reprimido
en el inconsciente y son la asociacin libre, que consiste en dejar al paciente la total
libertad de expresin, y que al darle plena libertad de que relate lo que l quiera y deje
salir el contenido inconsciente, la interpretacin y latransferencia, mediante la cual el
paciente transfiere al analista sus ideas, sentimientos, deseos y actitudes, y tambin la
interpretacin de los sueos, puesto que estos provienen del inconsciente. En un
principio Freud tuvo varios seguidores pero ms tarde se fueron desligando de l debido
a ciertas discrepancias, entre estos destacamos a Carl Jung para el cual en el
inconsciente, adems de contenido personal distingue tambin un contenido de carcter
colectivo, llamado inconsciente colectivo formado por conjuntos mitolgicos, motivos e
imgenes que siempre han estado ah y en cualquier momento pueden volver a
producirse, aqu se encuentran los arquetipos o modelos primordiales de carcter
arcaico, algunos de ellos son la Sombra, el nima, el nimus, el Tesoro y el Mandala.
Adems dividi a los individuos en un sistema caracterolgico de tres dimensiones cada
una de las cuales se dividen en dos polos: extraversin-introversin, sensacin-intuicin
y pensamiento-sentimiento, si estas se combinan dan lugar as a los tipos psicolgicos.
Debido a la limitacin espacial del documento, los dems tericos psicoanalistas y sus
aportaciones sern citados brevemente:

Alfred Adler acu el complejo de inferioridad y dio especial importancia al la

atmsfera familiar en la que se desarrolla el individuo.

Eric Fromm, deriva los problemas psicolgicos a la conexin entre individuo y

mundo, y a la incapacidad de amar y de ser productivo.

Karen Horney propone que las condiciones especficas de la cultura en la que

vivimos tambin son significativas.

Harry S. Sullivan trabaja en el ambiente domstico y en las perturbaciones o

frustraciones derivadas de ste.

Melanie Klein fue la primera en aplicar el psicoanlisis a nios

Erik Erikson da importancia al desarrollo del yo como garanta de estabilidad
psquica y postula las edades del hombre.

J. Lacan, en cuyo psicoanlisis estructuralista retom las ideas de Freud y dio

especial importancia al lenguaje ya que segn el autor el inconsciente est
estructurado como un lenguaje.

Otras figuras relevantes: D.W. Winnicott, Fairbairn, Anna Freud, John Bowlby y
N. Ackerman entre otros.
En segundo lugar abordaremos la segunda fuerza en Psicologa, de la que derivan
las terapias conductistas y tambin lascognitivistas, stas sern tratadas dentro de
un mismo apartado debido al auge que est teniendo su aportacin conjunta. Las
terapias conductuales son conocidas tambin como modificacin de conducta, nacen
como consecuencia del desarrollo de la psicologa del aprendizaje, y parten de que la
conducta tanto adaptada como inadaptada es aprendida y que por lo tanto se rige por
las mismas leyes que el aprendizaje. Toman para sus explicaciones las aportaciones del
condicionamiento clsico, el condicionamiento operante, y el aprendizaje por modelado.
Son partidarios de la aproximacin experimental y parten de que el terapeuta es un
agente directivo y con control. Ponen todo el nfasis en la conducta y tratan de
identificarla y definirla, as como identificar las condiciones bajo las que se da. Y tambin
en las tcnicas para modificarla, o eliminarla. Algunas de las principales
sonDesensibilizacin Sistemtica de Wolpe, que se basa en el principio de inhibicin
recproca, segn el cual, dos conductas incompatibles no pueden darse a la vez, as si se
da la relajacin es imposible que se produzca ansiedad, entonces segn las leyes del
condicionamiento clsico, tratan de asociar los estmulos o situaciones ansigenas con
respuestas de relajacin. En s laRelajacin progresiva de Jacobson o la de Schultz son
consideradas como tcnicas conductuales. Con esta misma ptica pero modificando las
tcnicas encontramos tambin la Inundacin e Implosin que se basan el los principios
de sensibilizacin y habituacin, en las cuales la exposicin repetida a estmulos
ansigenos durante un periodo amplio de tiempo har que esos estmulos pierdan la
capacidad de provocar ansiedad. Otras tcnicas de gran aceptacin son aquellas
basadas en los principios del condicionamiento operante, segn la cual la conducta o
respuesta que dan los sujetos est determinada por las consecuencias que la siguen,
esto es de si se ver reforzada positiva o negativamente. Los conceptos de refuerzo y
castigo son esenciales para llevarlas a la prctica. Destacamos aqu el Condicionamiento
encubierto de Cautela, y las terapias aversivas. Adems tambin usan tcnicas de
aprendizaje por modelado, o por imitacin de un modelo propuesta por Bandura y las
tcnicas de Biofeedback. Dentro de las tcnicas cognitivo-conductuales destacamos las
de Meichenbaum sobre la Inoculacin del Estrs y el Tratamiento de trastorno por
estrs postraumtico que son una combinacin de las dos. Y dentro de la orientacin
ms cognitiva, en la cual prima las cogniciones, esto es, ideas, creencias, imgenes,
atribuciones, expectativas ya que stas determinarn o modificarn las conductas o
respuestas de los sujetos, destacamos la Terapia racional-emotiva de Ellis y
la Reestructuracin cognitiva de Beck, aunque la primera es ms restrictiva y ms
directiva, las dos tienen en comn que en lo primero que hay que incidir es en las
creencias irracionales o distorsiones cognitivas que tienen los pacientes, ya que no son
las situaciones, las personas o los estmulos los que provocan la aparicin de ciertas
conductas, sino la interpretacin cognitiva que se hace de ellos y la emisin de una
conducta estar determinada por estas cogniciones. Durante la tcnica se establece un
dialogo con el paciente, para tratar de modificar sus creencias irracionales.
La tercera orientacin, humanismo - existencialismo, es la tambin denominada
como la tercera fuerza de la Psicologa, que nace en la dcada de los sesenta, como
descontento con las otras dos, su punto de partida est en la filosofa humanista, en ver
al ser humano superior a la suma de sus partes, en priorizar la bsqueda de sentido de
la vida, ver al sujeto como un ser autnomo, responsable de su desarrollo, que tiende a
la autorrealizacin y la forma de terapia es no directiva sino de sacar las propias
cualidades que todos llevamos dentro. Dentro de este enfoque destacan Abraham
Maslow y la Psicologa del ser, el autor no se centra en lo patolgico de las personas sino
en lo extraordinario que podemos llegar a ser. Quizs la figura ms representante dentro

del enfoque humanista sea Carl Rogers, su terapia es no directiva y centrada en la

persona, el cliente, mostrndole confianza, consideracin incondicional, empata y
autenticidad con las propias emociones, dndole importancia al presente y a la relacin
teraputica como experiencia de crecimiento personal en s misma. Otra de las terapias
humanistas que goza de una amplia aceptacin en la actualidad es la Psicoterapia de la
Gestalt, creada por Frizt Perls. El autor considera que el individuo es una totalidad en s
mismo, y no la mera suma de sus partes (cuerpo, mente, emociones, conducta) y pone
un especial nfasis en el aqu y el ahora. La terapia se realiza en momento presente. Un
punto importante es facilitar al sujeto el darse cuenta, promover la conciencia sobre uno
mismo, sobre las propias emociones y sentimientos, y sobre el medio en que se dan. Es
importante ayudar a las personas a hacerse responsables de su conducta
pensamientos, sentimientos y acciones-, aunque sta sea negativa. Segn el autor las
personas no pueden estar completas hasta que superan los distintos tipos de
bloqueos: Retroflexin (algo que en principio estaba dirigido hacia el mundo cambia y se
dirige a la persona), Desensibilizacin (prdida de la capacidad de experimentar lo
sensorial), Introyeccin (lo que hemos recibido del mundo e interiorizado como si fuese
nuestro). Proyeccin (atribuir a otros lo que es nuestro). A la hora de llevar a cabo la
terapia usan tcnicas como la silla vaca, el anlisis de sueos y a los grupos de
encuentro. Encontramos tambin dentro de esta corriente, la llamada Logoterapia
de Victor Frankl, este autor, despus de su experiencia en un campo de concentracin
nazi, realiza una profunda reflexin acerca del sentido de la vida. As el concepto bsico
de su terapia es la prdida de sentido en la vida o vaco existencial, lo cual da lugar a las
neurosis nogenas. El terapeuta tiene como labor ayudar al paciente a encontrar el
sentido de su vida mediante el cuestionamiento, la atencin adecuada a los sntomas o
la biblioterapia entre otras. Otra de las psicoterapias enmarcadas en este enfoque es la
Bioenergtica de Alexander Lowen. Esta terapia se centra en aspectos corporales y
trata de superar los bloqueos energticos localizados en el cuerpo, partiendo de ms
que tener un cuerpo somos un cuerpo y los conflictos o las experiencias pueden ser
localizados en el cuerpo, para ello usa tcnicas de contacto con el propio cuerpo como la
respiracin, tcnicas posturales, expresin vocal o tcnicas de percepcin del propio
cuerpo entre otras. Aunque con una teora de carcter psicoanaltico Eric Berne y su
Anlisis Transaccional tambin se sita dentro de este enfoque debido a su concepcin
del ser humano y la manera de enfocar la terapia. El autor distingue tres estados del yo:
Padre o Extereopsique (interiorizacin de los figuras parentales), Adulto o neopsique
(captacin objetiva de la realidad en el momento presente) y Nio o arqueopsique
(deseos y sentimientos de origen infantil). Estos tres estados interactan entre s, y las
patologas se dan cuando uno excluye a otro o lo contamina. La transaccin se da
cuando una persona se comunica de un estado del yo al otro, y el problema se produce
cuando no se habla desde el mismo estado del yo de un interlocutor a otro. Cuando esto
sucede siempre de la misma manera da lugar a los juegos. Un punto importante en esta
terapia es el guin de vida que se elabora en la infancia segn la presin parental. Y la
terapia trata de ayudar al sujeto a potenciar la posicin existencial de l y de l con
respecto a otras personas. La terapia comienza con el establecimiento de un contrato
entre terapeuta y paciente y en ella se trata de intervenir para aclarar y reforzar los
lmites de los estados del yo mediante preguntas interrogativas, especificaciones,
explicaciones, confrontacin entre los estados, interpretacin etc. El ltimo de los
autores humanistas que trataremos es Jacob Moreno, que introdujo el Psicodrama y la
psicoterapia de grupo, en el cual se da lugar la representacin de roles de aspectos
dramticos en la vida del individuo con el fin de liberarlos. El autor propone que se haga
en un contexto de espontaneidad y creatividad y usa como instrumentos el escenario, el
sujeto, el director, los yoes auxiliares y el auditorio a quin se representa. Las sesiones
constan de tres partes, primero se preparan y se eligen los personajes, despus se pasa
a la accin y por ltimo se da una condivisin o vuelta al grupo y discusin.
Al margen de estos tres enfoques principales, se encuentran las Terapias
Sistmicas que parten del concepto de sistema y de la Teora General de Sistemas,
segn el cual los distintos elementos se organizan en sistemas y que un cambio en un

elemento implica una modificacin en el sistema. Esta terapia se ha aplicado a la terapia

de familia y dentro de ellas nos encontramos con distintos enfoques: Escuela
interaccional de Bateson, Watzlawick, Beavin, Jackson y Weakland; Escuela
estructural y estratgica deMinuchin y Haley; Escuela sistmica de Miln de SelviniPalazzoli y el enfoque ecosistmico de De Shazer.
Aunque algunos la sitan dentro de la corriente humanista y otros la consideran la
cuarta fuerza, situaremos aqu al final laPsicologa Transpersonal, debido al auge
actual. El trmino de Transpersonal se usa para designar lo espiritual, parten de una
visin holstica del ser humano en conceptos de conciencia y energa. Los mximos
representantes son Stanislav Grof y Ken Wilber, aunque deben sus aportaciones
a William James, Abraham Maslow o Carl Jung entre otros. La psicoterapia
transpersonal facilita el crecimiento personal y la toma de conciencia y tiene especial
relevancia la experiencia trascendente para ello proponen tcnicas para explorar la
conciencia entre las cuales se encuentran las experiencias cercanas a la muerte, o la
meditacin.
Hemos de concluir que todas los enfoques y escuelas estn de acuerdo que la terapia (o
como quieran llamarle) es beneficiosa para las personas que la reciben y que el hecho
de que una se muestre eficaz no resta valor a las dems.

TERAPIAS PSICOLGICAS
1. INTRODUCCIN:
La parte fundamental de la psicologia puede ser su objetivo: ayudar a los demas. Asi, el
apoyarlos y guiarlos en algun sentido que mejore su vida, puede ser la meta de toda
persona que estudie este curso; pero cmo ayudar, cmo aminorar el dolor psicologico
de una persona , solo a travez de una terapia psicologica. El saber como aplicar una
terapia solo puede ser el trabajo de un psicologo, pero lo que aqu buscamos solo es
conocer como lo hace, tener una idea clara de cmo, segn cada escuela psicologica,
buscamos enfocan la busqueda del bienestar en el paciente.
En este trabajo trataremos de abordar los conceptos basicos en este tema, las
caracteristicas y las formas en que pueden ser llevadas y asi como a lo largo del curso
pudimos abordar muchos temas importantes, ahora gracias a este trabajo, podemos
conocer los medios como se puede aplicar los conocimientos aprendidos en una sesion.
Donde se refleja la meta principal de esta ciencia, el ayudar a una persona.
Si bien existen diferencias en algunos puntos en este tema, empezaremos por los
conceptos generales, las caracteristicas y objetivos que todas las terapias deben buscar.
Luego, las principales escuelas psicologicasy sus respectivos conceptos nos daran una
idea concisa de las diversas formas de llevar una terapia.
En resumen, las terapias psicologicas son posiblemente el unico punto en el cual, la
mayoria de personas, pudan tener contacto con la psicologa o un psicologo.por lo que
es importante el conocer las principales caracteristicas y objetivos de cada uno de estas.
2. DEFINICIN DE PSICOTERAPIA:

Como todo lo relacionado con la psicologa, las psicoterapias tambin llevan el estigma
de Freud. Por eso, cuando la mayora piensa en un consultorio psicolgico lo relaciona
con un paciente acostado en un divn y un hombre que escucha framente lo que uno
habla. Aunque, si bien este modo de terapia s fue usado, actualmente no es
considerado el ms preciso ni es el ms practicado.
Al igual que la mayora de los conceptos en psicologa, no hay un consenso claro y
preciso de qu es una psicoterapia y qu es lo que se debe lograr, ni cmo se debe
llevar a cabo. A pesar de que los objetivos son parecidos, cada escuela psicolgica ha
desarrollado un modo distinto de llevar a cabo su terapia.
Podemos llamar psicoterapia al procedimiento diseado para modificar o eliminar los
desrdenes psicolgicos por medio del establecimiento de una relacin entre un
profesional entrenado y un paciente. Es importante aclarar que una terapia psicolgica
no solo es tomada por alguien que padezca un desorden psicolgico grave; dado que, en
esta relacin de confianza y cargada de emocin que se establece, tambin se puede
buscar el desarrollar capacidades y, en general, promover el desarrollo personal.
3. OBJETIVOS DE LA PSICOTERAPIA:
Los objetivos en una terapia psicolgica dependen primero de los deseos y problemas
especficos del cliente y, luego, del enfoque que el psiclogo desee darle al tratamiento
para mejorar el modo de vida y las relaciones sociales que establece el paciente.
Aunque, cada uno de los cientos de modos de llevar una terapia sealan metas distintas,
las principales son:
1.
2.
3.
4.
5.

Ayudar al paciente a ganar esperanza

Promover la sensacin de dominio y auto confianza del paciente
Animar al cliente a enfrentar sus ansiedades en lugar de evitarlas
Ayudarlos a ser ms conscientes de sus concepciones errneas
Ensear a los clientes a aceptar las realidades de la vida

Esto solo se puede dar si el profesional entrenado posee actitudes que promuevan la
efectividad en el diagnstico del paciente y su correcta evolucin durante el tratamiento
como: esforzarse por crear una atmsfera teraputica en la que se promueva la calidez
y la empata, conocer los orgenes histricos y presentes determinantes en los
problemas psicolgicos, poseer una actitud objetiva frente al paciente y adems debe
concebir una estrategia para cambiar la direccin de los patrones de conducta,
emociones y creencias desajustadas en la que pueda suministrar un ejemplo de
actitudes y funcionamiento deseable.
4. PERSPECTIVAS PSICOLGICAS:
Con el paso de los aos, han ido apareciendo distintas escuelas psicolgicas, enfocadas
en aspectos distintos de la psique humana. Con cada una de estas escuelas, ha
aparecido una terapia psicolgica diferente y, a su vez, algunos psiclogos dentro de
cada escuela han ido aumentando y perfeccionando sus teoras que, como ya
mencionamos, deben poseer los mismos objetivos y, adems, el terapeuta debe manejar
ciertas actitudes. El enfoque que le dan es distinto, pero como menciona Garfield:
Ninguna terapia ha sostenido tener menos xito que sus rivales.
4.1. Perspectiva Psicodinmica:

El psicoanlisis, propuesto aproximadamente hace un siglo por Sigmud Freud, fue el

primer sistema estructurado de psicoterapia y, al igual que su teora sobre la
comprensin psicolgica del hombre, ste tambin se basa en entender el inconsciente
del paciente para as poder llegar a una catarsis y liberar lo que el cliente tiene
reprimido. En otras palabras, la terapia psicodinmica o psicoanlisis es aquella terapia
basada en la suposicin de que los desrdenes psicolgicos surgen principalmente de
conflictos internos ocultos con los impulsos reprimidos.
El famoso tratamiento de Freud tena como objetivo principal el conocer los conflictos e
impulsos internos a travs del insight, comprenderlos por medio de la interpretacin y
as liberar las fuerzas psquicas para luego lograr un bienestar. La terapia
psicodinmica clsica de Freud, postulaba condiciones especiales donde sea propicia la
sesin. La psicoterapia deba darse en un ambiente medio oscuro, el paciente deba
estar recostado en un divn y el psiclogo no deba tener contacto visual directo con el
paciente, ni deba intervenir activamente en el proceso, en la mayora de los casos deba
mantener una atencin flotante, que es tener una actitud pasiva y solo ser el gua de
la conversacin, llamada atencin flotante.
Pero, Cmo llegar al insight? Cmo poder entender lo que la mente humana est
tratando de ocultar? Freud propuso un procedimiento por el cual buscaba encontrar y
descifrar lo que est oculto. As, postula a la asociacin libre como un proceso
fundamental en la terapia psicoanaltica, que consiste en que los individuos reporten
espontneamente al terapeuta todos sus pensamientos y l, como profesional
entrenado, interprete lo que ste dice por ms trivial que parezca; solo as se puede
comprender lo que el inconsciente oculta. Porque, segn Freud, la asociacin libre en
realidad no lo era y que las ocurrencias estaran determinadas por material inconsciente.
En la psicoterapia psicoanaltica se pueden distinguir caractersticas particulares como el
uso del hipnotismo, que consista en llevar al paciente a un estado entre la conciencia y
la inconsciencia para que as el individuo reviva un suceso traumtico originario que no
haba podido ser elaborado conscientemente y, de esta manera, se permita la
desaparicin del sntoma. La interpretacin de sueos es tambin parte del anlisis del
inconsciente dado que Freud consideraba al sueo como la bsqueda de satisfaccin
disfrazada de un deseo reprimido.
La terapia psicodinmica ha evolucionado del psicoanlisis clsico al enfoque
neofreudiano, al enfoque analtico del yo, al de las relaciones objetables, entre otros,
donde ha ido adquiriendo aportes importantes de psiclogos como Adler o N. Ackerman
que, basndose en los conceptos dictados por Freud, han aumentado y corregido
aspectos del mtodo freudiano clsico. As, proponen cambios en los modos de llevar la
terapia, sin embargo, el objetivo sigue siendo el mismo: ayudar al cliente a obtener
insight sobre sus motivos y conflictos ocultos. hEn el largo proceso del psicoanlisis, la
terapia ha ido cambiando y actualmente solo podemos llamar psicoanlisis a las teoras
formuladas por Freud, y a las terapias que tienen su origen en las proposiciones
freudianas podemos denominarlas psicoterapias de orientacin psicoanaltica. Las
diferencias ms claras en las terapias psicodinmicas pueden ser:

4.1.1. TERAPIA PSICODINMICA CLSICA:

La frecuencia del tratamiento es diaria o de 4 a 5 veces por semana.

El paciente es tratado en el divn
El enfoque del tratamiento enfatiza un terapeuta neutro y no intruso
Evita dar consejos y limita sus intervenciones a las interpretaciones
La tcnica enfatiza la libre asociacin, la interpretacin y el anlisis de los sueos.

4.1.2 TERAPIA PSICODINMICA MODERNA:

- La frecuencia tpica es 1 o 2 veces por semana

- El paciente es tratado cara a cara
- El terapeuta asume una posicin activa y directa
- Aconseja y refuerza aspectos no conflictivos del sujeto
- Se utiliza un amplio rango de intervenciones incluyendo tcnicas interpretativas,
educativas y de apoyo.
4.2. Perspectiva Humanista:
Las Terapias Humanistas son tambin llamadas existenciales, surgieron por el rechazo
de algunos psiclogos terapeutas hacia la visin de la naturaleza humana bsica que
Freud tena. Afirmaban que nuestros impulsos iban ms all de los que la teora
freudiana defenda (agresivos y sexuales), pero que tambin difieren en el hecho de los
trminos de paciente y cliente porque ellos creen que los que acuden a este servicio
deben ser tratados como cualquier otro solicitante de un servicio cualquiera y lo ms
normal posible, no como si fuera un enfermo ms (porque se es el miedo de sus
clientes) sino como alguien que busca a un especialista y le paga para que le facilite la
solucin. Pero an as, las terapias humanistas han sido criticadas por no poseer una
base terica fundamentada y cohesionada, y por la vaguedad de lo que ocurre en la
relacin cliente-terapeuta.
Sin embargo, estas terapias psicolgicas tambin son diferentes en procedimiento y
propsito. Los humanistas creen que el xito de una terapia es del cliente y no del
terapeuta, que solo es un nexo para la llegada a ella, y convirtindose ste en el que le
ensee el camino pero no el que lo recorre a su lado. Se puede encontrar dos formas
de terapias, las individuales y las grupales; de las primeras podemos dividirlas en las
centradas en el cliente y las gestlticas, y de las segundas estn los grupos de
encuentro y los de entrenamiento de la sensibilidad.
4.2.1. TERAPIAS INDIVIDUALES:
a) Terapia centrada en el cliente:
Es la de mayor influencia y de difusin pblica, ocupa un aspecto nico en los enfoques
de las psicoterapias. Fue desarrollada en un principio por Carl Rogers (1940), uno de los
tantos que rechazaban las opiniones de Freud con respecto a los desordenes
psicolgicos (segn ste, surgidos por la expulsin hacia el exterior de impulsos
primarios instintivos), l deca que los problemas psicolgicos, en general, se daban por
algunos autoconceptos distorsionados; es decir, que al crecer bajo las condiciones de
valor (trmino que invent para calificar las creencias de los individuos para creer que
por ellas iban a ser aceptados y amados) han llegado a olvidar las propias experiencias y
emociones que van en contra de dichas condiciones. Lo que ocasiona desrdenes en el
desarrollo normal del yo.

Es en este punto donde los terapeutas humanistas utilizan con ellos la aceptacin
incondicional y el afecto positivo incondicional para lograr la eliminacin de estos
paradigmas (tambin llamados condiciones irreales o prejuicios psicolgicos), llevando a
los terapeutas a usar la comprensin emptica y tambin un reflejo de las percepciones
y sentimientos del cliente. Al final del proceso se llegan a ver los clientes mismos como,
en palabras de Baron, seres humanos nicos con muchas caractersticas deseables.
Aunque este tratamiento, segn sus retractores, es superficial, ingenuo y no aporta nada
nuevo.
b) Terapia Gestltica:
Tambin llamada de la Guestalt, creada por Fritz Perls (1969) para complementar a la
anterior teora. Segn este psicoterapeuta, la persona suele tener desniveles
emocionales porque algunos aspectos centrales de sus emociones no son reconocidos
por la conciencia; es decir, partes de su ser estn psicolgicamente no ligadas entre s.
Los terapeutas, en las citas con los clientes, tratan de que stos se despierten a su
realidad y se dejen de hacer tontos juegos; tratan de que les describan sus asuntos que
no pudieron concluir y que todava no pueden (ocuparse de los asuntos no terminados)
tratando de que recuerden su experiencia de una manera totalmente vivida. Una vez
exteriorizados los sentimientos, el asunto sera resuelto y la terapia habr sido un xito.
Pero tambin hay algunas experiencias en las que los terapeutas han creado juego
ingeniosos, como por ejemplo el de las dos sillas: el cliente se alterna entre dos sillas
puestas frente a frente, en una se comportan como ellos mismos y en la otra como
alguien que ocupa un lugar importante en su vida; la meta es que el cliente tome
conciencia de su relacin con esta persona y los sentimientos que l debe generar en
esa persona.
4.2.2. TERAPIAS DE GRUPO:
La tendencia humanista en terapias ha sido la ms propensa a llevar sus avances a los
grupos teraputicos por los potenciales resultados que se obtendran. Las dos formas de
terapia de grupo tratan de llegar al mismo punto: crecimiento personal, mayor
comprensin de la conducta personal y ms apertura a las relaciones personales.
Aunque la diferencia entre los grupos de encuentro y los de entrenamiento de la
sensibilidad es que los primeros tratan de ser llevados a una total desinhibicin (son
animados a expresar sus sentimientos ms ntimos, llorar, gritar, etc.) y los segundos
son algo menos extremistas.
Para lograr que entren en confianza los terapeutas utilizan varias formas de
calentamiento, como por ejemplo el hecho de vendarles los ojos y que se paseen por
la habitacin sin hablar y solo comunicndose por el tacto. Estos procesos estn
diseados para ayudar a sus miembros a darse cuenta de que en el grupo no hay
restricciones ni reglas y, por consecuencia, van a su libre albedro. Segn participantes
de estos grupos, generan cambios sustanciales para bien en las personas, es por ello
que muchas personas siguen asistiendo a estos grupos sin pensarlo mucho.
4.3. Perspectiva Cognitiva:
Las terapias cognitivas son el desarrollo de las aportaciones de terapeutas
independientes, que tienen como mayores representantes a Kelly, Ellis y Beck. Esta
terapia se concentra en la modificacin de las formas fallidas o distorsionadas de
pensamiento para aliviar los desrdenes psicolgicos. Su fundamento radica en el
conocimiento que todo proceso cognitivo ejerce grandes efectos en las emociones y la
conducta y la distorsin de estos procesos (suposiciones, creencias, etc.) genera
conductas maladaptadas y sentimientos negativos perturbadores.

Podemos distinguir distintos tipos de terapias cognitivas:

4.3.1. TERAPIA RACIONAL - EMOTIVA: Los deseos no controlados de amor, seguridad y
xito o la falta de satisfaccin de estos generan una reaccin daina o pensamiento
irracional, por lo que la terapia cognoscitiva que se centra en la modificacin de las
creencias irracionales.
4.3.2. TERAPIA CONDUCTUAL - COGNITIVA: Terapia diseada para superar la depresin
modificando los patrones dainos del pensamiento que surgen producto del
pensamiento ilgico acerca de si mismos, del mundo externo y el futuro. Existen
tendencias cognoscitivas que fomentan la depresin como el sobregeneralizar
informacin limitada, explicar cualquier hecho positivo como una excepcin a la regla y
el magnificar la importancia de hechos indeseables. En esta tcnica el cliente y el
terapeuta trabajan juntos para identificar los problemas y formular soluciones que se
aproximen al xito y aliviar su depresin.
4.3.3. TERAPIA CONSTRUCTIVISTA COGNOSCITIVA: Psicoterapia que pretende ayudar a
los individuos a comprender sus formas nicas de ver el mundo y a cambiar los aspectos
irracionales de ese punto de vista
La Psicoterapia Cognitiva destaca que lo que las personas piensan y perciben sobre s
mismos, su mundo y el futuro; es relevante, importante y tiene efecto directo en cmo
se sienten y actan.. En otras palabras, las terapias cognitivas se basan en los
siguientes supuestos bsicos:
Las personas no son simples receptores de los estmulos ambientales, sino que
construyen activamente su "realidad".
La cognicin es mediadora entre los estmulos y las respuestas (cognitivas, emotivas
o conductuales).
Las personas pueden acceder a sus contenidos cognitivos.
La modificacin del procesamiento cognitivo de la informacin (sistemas de
atribucin, creencias, esquemas, etc.) es central en el proceso de cambio.
En cuanto a su estilo las terapias cognitivas enfatizan:
La importancia de la alianza teraputica y la colaboracin y participacin activa del
paciente en el proceso.
Un enfoque orientado al problema y los objetivos.
El carcter educativo (o reeducativo) del proceso, capacitando al paciente para
enfrentar por s mismo futuras situaciones de manera ms saludable y funcional.
4.4 Perspectiva Conductual:

Las terapias conductuales son formas de psicoterapia que se centran en modificar los
patrones inadecuados de conducta mediante el uso de los principios bsicos de
aprendizaje, como el clsico y el operante. Esta perspectiva de las terapias psicolgicas
postula que los desrdenes se deben a un aprendizaje fallido y, por tanto, pueden ser
modificados usando los mismos mtodos por los cuales fueron aprendidos.

En ese contexto, la tarea principal del terapeuta conductual se basa en tres puntos:
Modificar la conducta actual.
Proporcionar al cliente las habilidades que necesita o eliminar los patrones aprendidos
de conducta que le estn causando malestar.
Ofrecer al individuo la capacidad del autocuidado guiado, es decir, que la persona use
estrategias que pueda aplicar para superar sus problemas cuando no se encuentra con
el terapeuta.

4.4.1 Terapias basadas en el Condicionamiento Clsico:

En primer lugar, se sabe que el Condicionamiento clsico, ya estudiado anteriormente,
es el aprendizaje que se da por asociacin o tambin llamado Respondiente; por lo
tanto, lo que nos parece bonito o feo, lo que nos produce ansiedad o miedo, las
conductas sexuales, el racismo, las fobias, etc absolutamente todas esas conductas
son aprendidas mediante el condicionamiento clsico que, anlogamente, presenta un
estmulo determinado (condicionado y neutro) y una respuesta (incondicionada y
condicionada). Como resultado de este tipo de aprendizaje, los individuos experimentan
temores intensos en situaciones que en realidad no suponen una amenaza para su
bienestar.
Es as como surgen 3 tipos de tcnicas en las terapias conductuales basadas en los
principios del condicionamiento clsico, tcnicas que tienen como objetivo principal la
extincin de una determinada fobia o temor previamente condicionado:
a) Inundacin: Es la exposicin continua a los estmulos temidos.
b) Desensibilizacin Sistemtica: Es muy efectiva para tratar fobias; primero, se pone al
individuo en un estado de relajacin total y luego son expuestos a los estmulos que le
provocan ansiedad o simplemente son incitados a imaginar escenas en las cuales son
actores de la escena a la que tanto temen (Desensibilizacin Cubierta).
c) Terapias de Aversin: Mediante esta tcnica, los estmulos que han sido asociados con
sentimientos positivos, se asocian ahora con sentimientos negativos; por ejemplo, cierto
hombre que se senta altamente excitado al ver nios o nias, reciba, en terapia, una
descarga elctrica mnima cada vez que su nivel de excitacin aumentaba al estar
observando unas diapositivas con fotografas de nios desnudos. As se logr convertir
aquella reaccin positiva en una negativa.

4.4.2 Terapias basadas en el Condicionamiento Operante:

El Condicionamiento Operante es una forma de aprendizaje por consecuencias o

tambin llamado Consecuente, por lo tanto, la conducta es moldeada de acuerdo a las
distintas consecuencias que sta genera.

Los pasos bsicos que se emplean siempre para aplicar esta forma de terapia son los
siguientes:
Identificacin clara de las conductas indeseables o maladaptativas que en la
actualidad muestran los individuos.
Identificacin de los eventos que refuerzan y, en consecuencia, mantienen dichas
conductas.
Esfuerzos por cambiar el ambiente para que as esas conductas inadecuadas dejen de
recibir reforzamiento.
Al igual que en las terapias basadas en el condicionamiento clsico, esta clase de
terapias presenta tambin diversas tcnicas:

a) Moldeamiento: Pretende ayudar al individuo a adquirir respuestas deseables que no

se encuentren en su repertorio, ofrecindole reforzamiento por respuestas que se
asemejen cada vez ms a las respuestas deseables.
b) Economa de Fichas: Los pacientes hospitalizados obtienen fichas que puedan cambiar
por recompensas valiosas cuando se comportan adoptando nuevas conductas que el
equipo del hospital considere deseables.

4.4.3 Modelamiento:
Este tipo de terapia tiene como objetivo cambiar la conducta del individuo por medio de
la observacin (Aprendizaje Vicario). El Modelamiento tiene mucho xito en la
modificacin de la conducta de los nios y adolescentes muy agresivos, ya que stos no
saben cmo pedir lo que desean de manera no agresiva pues carecen de ciertas
habilidades sociales bsicas. Por ejemplo, un estudiante que habla durante clase con un
amigo puede guardar silencio si se da cuenta de que todos en el saln estn callados.
4.4.4. Terapias Conductuales de Grupo:
Se ha encontrado que esta terapia es especialmente exitosa para ensear a los
individuos las habilidades sociales bsicas. Adems para ayudarles a aprender la forma
adecuada de defender sus propios derechos, entrenamiento de asertividad, practicar
cmo expresar sus sentimientos y demostrar sus emociones.
5. CONCLUSIN:

Finalmente podemos inferir que las psicoterapias son buenas para lograr la ecuanimidad
mental de los pacientes o clientes - segn sea la escuela- puesto que ellos, mas que ser
prejuiciados como enfermos mentales o locos, necesitan una ayuda emocional y un
apoyo para salir adelante en todo esto. La escuela que se elija no es lo importante, lo
que en verdad importa es que la terapia sea la mas adecuada para lograr la solucin al
problema que a uno lo aqueja; lograr salir adelante y recuperarse, del todo, en el menor
tiempo posible.
BIBLIOGRAFA
Psicoterapias : escuelas y conceptos bsicos de Jos Luis Martorell
Ediciones pirmide, 1996. Madrid, Espaa
Principios comunes en psicoterapia de Chris L. Kleinke. Segunda edicin.
Biblioteca de psicologa Desclee de Brouwer. Boston, Estados Unidos.
Manual de psicoterapias cognitivas de Isabel Caro
Paidos. Barcelona, espana
Psicoterapias contemporneas: modelos y mtodos de Steven Jay Linn y Jhon P.
Garskie. Biblioteca de psicologa de Desclee de BrouWer 1998. Ohio, Estados Unidos.
Psicologa de Robert A. Baron. Prentice Hall Tercera edicion 2000. Mexico.

QU ES ?
Los diferentes tipos de psicoterapia son:
1. PSICOANLISIS
2. TERAPIA HUMANISTA
3. TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
PSICOANLISIS
El psicoanlisis se basa en la teora psicoanlitica postulada por el conocido neurlogo
viens Sigmund Freud entre finales del siglo XIX y principios del XX, y que ha ido
reactualizndose. De una forma quiz demasiado sinttica, concibe nuestro psiquismo
como algo dinmico compuesto por una parte consciente y otra inconsciente.
Esta teora postula que, muchas veces, lo que no nos permite vivir tranquilos son
traumas del pasado "escondidos" en el inconsciente, y que debemos hacer conscientes
para ser superados.

Es la famosa terapia del divn, de la introspeccin, de la asociacin libre. Se le pide al

paciente que diga todo lo que piensa sin omitir el ms mnimo detalle, por muy
insignificante o ridculo que parezca, porque todo tiene un sentido, incluso los sueos.
De esta forma se hace una reconstruccin de lo vivenciado desde la infancia ms
temprana, ya que esta perspectiva pone mucho nfasis en la influencia de esta etapa en
nuestro bienestar emocional presente. Esto provoca que sea un tipo de terapia bastante
extenso en el tiempo.
TERAPIA HUMANISTA
La psicologa humanista es un modelo de psicoterapia desarrollado por C.Rogers, que
valora a la persona como sujeto individual, resalta su carcter nico, y est en contra
por tanto de las clasificaciones. Un psiclogo humanista nunca te pondr una etiqueta
como por ejemplo ser manaco depresivo, primero porque no te considera un enfermo, y
segundo porque no considera que seas clasificable dentro de un grupo, sino nico. Si
cada sujeto es particular, la percepcin es distinta, y por tanto su comportamiento es
diferente.
Es un modelo positivo porque considera que nacemos con un potencial de desarrollo que
tiende a madurar, y con capacidad de tomar las riendas de su propia vida. Rechaza el
concepto de enfermedad y el de paciente y lo sustituye por el de cliente.
Esta terapia se basa en la empata, en la conexin psiclogo-paciente. Se convertir en
tu "mejor amigo". El trabajo del psiclogo no es pues tratar, sino hacer crecer el carcter
personal. Le importa el presente, y no el pasado. Acta cuando ese proceso de
maduracin se para porque es ah cuando surgen los enfrentamientos psicolgicos. Es
parte de su forma de trabajo el considerar positivamente y aceptar todo cuanto diga el
"cliente" sin condiciones de valor, evitando corregirle o dirigirle hacia criterios
preestablecidos.
Se aplica principalmente a los trastornos del desarrollo psicolgico.
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
Desde una perspectiva cognitivo-conductual se sabe que para resolver un problema hay
que modificar determinadas conductas, stas en un sentido muy amplio, considerndose
entre
ellas
los
pensamientos,
los
sentimientos
y
las
emociones.
La psicoterapia cognitivo-conductual tiene dos partes, por una es la reflexin conjunta
sobre el problema. Es responsabilidad del paciente contribuir plenamente a la definicin
del problema que no es ms que aquello que le preocupa y le lleva a consulta.
Una vez establecida la visin que el paciente tiene de su problema, bajo la gua de su
terapeuta, se realiza un anlisis funcional del problema, enuncindolo en trminos
operativos y modificables. Se fijan as los objetivos de la terapia y comienza el
tratamiento. Este consiste en el establecimiento de un programa para modificar
conductas, pensamientos y sentimientos relevantes para el mantenimiento del
problema.
Este tipo de terapia parece saber manejar la ansiedad, ya que ha permitido solucionar
problemas como fobias, obsesiones y dems trastornos asociados.

Tu mayor tesoro
Cuentan que una vez un hombre caminaba por la playa en una noche de
luna llena, mientras pensaba en su vida y reflexionaba
" Si tuviera un auto nuevo, sera feliz"
" Si tuviera una casa grande, sera feliz"
" Si tuviera un excelente trabajo, sera feliz"
" Si tuviera una pareja perfecta, sera feliz"
En ese momento, tropez con una bolsita llena de piedras y empez a
tirarlas una por una al mar cada vez que deca: "Sera feliz si tuviera..."
As continu pensando en todo lo que no tena y que por lo tanto impeda su
felicidad. De pronto se dio cuenta de que solo le quedaba una piedrita en la
bolsa y la guard.
Al llegar a su casa y vaciarse los bolsillos vio que aquella piedrita, era un
diamante muy valioso.
Te imaginas cuantos diamantes arroj al mar sin apreciarlos?
Cuntos de nosotros pasamos arrojando nuestros preciosos tesoros, por
estar esperando lo que creemos perfecto, o soando y deseando lo que no
tenemos, sin darle valor a lo que tenemos cerca.
Mira a tu alrededor y si te detienes a observar, te dars cuenta cuan
afortunado eres, muy cerca de ti est tu felicidad y no le has dado la
oportunidad de demostrarlo.
Observa bien lo que tienes, tal vez sea un diamante valioso.
En realidad, cada da es un diamante precioso, valioso e irremplazable.
Depende de ti aprovecharlo o lanzarlo al mar del olvido para nunca mas
poder recuperarlo.
Dame Seor, lo que t sabes que me conviene y que yo no s pedir.
Dame un corazn alerta, un odo atento y activa mis manos y mente, para
que est siempre dispuesto a hacer tu Santa Voluntad.
Derrama Seor tu Gracia sobre todos los que amo y concdeme tu paz.