ANTE UNA SEPARACION

Una separacin puede constituirse en la experiencia ms traumtica y dura que

nos toca vivir. Sin embargo, hay que aprender a convertir esa dolorosa experiencia en
una vivencia racional que nos permita salir adelante a pesar del sufrimiento, del dolor,
del luto. Lo primero es entender que nadie se acuesta y se levanta diferente, cambiado
de un da para otro, porque no hay formulas mgicas para desaparecer esa
experiencia en el aire. Esto es as porque todo cambia, evoluciona, se transforma, y
esta experiencia de separacin es necesaria para crecer y ser mejores, pero hay que
concientizar la forma en que vivimos la experiencia, transformndola en vivencia y
siguiendo adelante.
Una cosa es importante: tienes que vivir lo que te toca vivir. Cualquier atajo o
camino fcil que busques causara dao y no te permitir vivir tu proceso en forma
correcta y en lugar de llenarte te creara a la larga una sensacin de vaco que no te
sirve, sino ms bien enloda. Mucha gente ante una separacin sale corriendo a buscar
otra pareja, por ejemplo, creyendo que un clavo saca otro clavo y en realidad no
estn viviendo su proceso, no lo estn asimilando racionalmente y no lo hacen suyo
para entender que debe llevar el control de sus emociones, que como persona es
mucho ms que una emocin o sentimiento y que tiene que pasar por la obscuridad,
para salir de ella a la luz.
La vida se constituye de ciclos, con principio, desarrollo y final, aunque muchas
veces no sabemos manejar el final, como cerrarlos y hacer de cada experiencia o
vivencia un ciclo. Hay que cerrarlo de manera sabia y coherente para abrir uno nuevo
exitosamente. Si no, se convierte en un estorbo, un peso del pasado que no nos ayuda
en la vida. Hay dos opciones: 1) dejar todo aparentemente ordenado y sin hacer lo
correcto, dejando que se repita una y otra vez la misma situacin hasta que te des
cuenta que tienes que enfrentar las emociones o situaciones, o tus miedos que no
quieres vencer o tus errores que no aceptas y te llevaron a esa situacin, buscando
atajos sin ver las seales que te muestran que debes abrir tu corazn, reflexionar,
corregir y actuar. 2) Esto es un proceso a vivir, hay que tomarse el tiempo debido, para
vivirlo sin atajos o vas cmodas, o escapes fciles, como buscar repuestos. Hay que
hacer de este proceso una vivencia que se transforme en una enseanza para el
crecimiento.
Vivimos con creencias poco realistas. Una de ellas es la famosa idea del para
siempre. Si la vida es una realidad constantemente cambiante, que evoluciona, y se
transforma siempre, es un ciclo vivo y en movimiento, entonces hay que entender
mejor el para siempre. El amor en s es para toda la vida, pero las circunstancias del
amor cambian, la forma como amamos cambia, el objeto o la persona amada se
transforma, cambia, y uno ama para toda la vida, as que un amor de pareja puede
transformarse en un gran amor de amistad, por ejemplo, porque el amor no muere,
sino se transforma, si queremos.
Cerrar el ciclo no es olvidar a la persona. No es que te olvides de este amor o
que te olvides de esa relacin o que te olvides de ese ser. La idea es darle el lugar
adecuado dentro de ti, para que puedan los dos seguir siendo felices. El siempre va a
tener un lugar en ti, para siempre, no es una desaparicin y punto, donde nunca ms

sabremos o veremos a ese ser. Ese ser va a estar siempre en tu vida, en los olores
que dej, en los colores, las formas, en los lugares que ocupaba, en los chistes que
deca, lugares donde estaba, en tu vida, en su referencia. Normalmente ese ser va a
estar dentro de tu vida. Y es importante que est y que l sea importante para ti,
porque de lo contrario no estaras en el estado emocional en que ests por la
separacin. Ahora, la importancia de ese ser se la vas a dar, la vas a honrar en ti y
ubicarlo en un nuevo espacio interno, aunque ya no est fsicamente o temporalmente
contigo, es una nueva transformacin del amor.
Lo primero que debemos enfrentar es el miedo. Y ahora qu va a pasar
conmigo? Pues lo que yo sea capaz de hacer conmigo, con la fuerza y animo interno,
buscando estmulos y ayudas, si eres capaz de buscarlas, si ests dispuesto a
reflexionar, revisar, reconocer, reparar y actuar an en tu dolor, en tu obscuridad. As,
podrs salir de ese espacio de duelo por separacin, pero hay que permitirse sentir
ese descontrol emocional, esa fusin catica emocional ante el descontrol de una
situacin como esta, pero hay que desmitificarla. Sacarle el drama.
Sacar el drama significa que hay que re-encuadrar la situacin, quitndole el
dramatismo para reducirlo a su mnima expresin y desde all tomar las decisiones
correctas, viendo cual es el problema real. Apartar los sentimentalismos y ver mejor
qu es lo que realmente te angustia, tus miedos o heridas reales que se mueven con
esto, que se abren con esto, el problema que realmente te preocupa. Nuestras heridas
nunca son nuevas, siempre estn all, lo que hacen estos seres o situaciones que
pasan por nuestras vidas es tocarlas, y si no estn totalmente cerradas se abren de
nuevo y hay que examinarlas y cerrarlas bien. Determinamos lo que vamos a hacer ya
examinada la situacin sin drama, vemos realmente el problema tal cual es: amo a un
ser que no me am a m, me sac de su vida por ejemplo. El tomar decisiones implica
la franqueza ante la realidad.
Es importante revisar las heridas y cerrarlas bien. Ese ser, ya abri heridas que
revisar, y yo tambin lo hice. Lo mejor sera ayudarse a cerrar esas heridas y
desenrollar esa maraa de la situacin, sacando todo, aceptando la problemtica para
corregir los errores y formas de actuar que necesitan ser trabajados. Eso debe
quererse sinceramente por cada individuo para asumir luego el coraje de vivir el
proceso, aceptar lo que hay que cambiar y saber que no hay felicidad sin dolor, la
polaridad de la vida es lo que le da sentido, y tambin es motivador si se quiere.
Ante una ruptura o separacin la primera reaccin es de rabia. Asumimos que
es dolor, pero en el fondo es rabia. Aprendemos a subliminar la rabia, a tragarnos la
rabia. Esa rabia la encauzamos hacia el ser que se va, o hacia la vida (destino) o
hasta Dios (castigo). Eso crea una gran impotencia que no nos deja fluir, y mucha
gente no sale de all, porque no se permite ver esa realidad. No sana su rabia. Se
quedan sumidos en ese espacio de rabia y no llegan al verdadero dolor y a la
superacin de la rabia. Desahogar esa rabia drena y libera. Usa la escritura, por
ejemplo, para desahogarte. Escribe cartas a ese ser, anda a un lugar apartado y grita,
libera esa rabia. Y una vez libre de rabia, se llega al dolor real y desde all se puede
trabajar entonces para la transformacin sensata y coherente del dolor y el amor.

La idea es poner al ser que nos deja en el lugar que le corresponde en nuestra
vida y transformar el dolor en amor, volviendo a vivir. Cmo creo yo que ese ser se
sentira bien vindome? Vindome feliz, con una actitud positiva ante la vida,
hacindome cada da mejor ser humano, por m, por l, y por todos los dems seres
que necesitan de mi amor, de mi inspiracin, de mi amistad. Tengo que honrar a ese
ser desde mi propia vida, desde mi capacidad de seguir cambiando, creciendo,
viviendo lo que me toca vivir, siendo cada da ms consciente del privilegio de seguir
vivo.
Las lealtades a veces son negativas, si me hacen sufrir. soy tan fiel a ti, que
voy a crearme una circunstancia que me apegue a ti, aunque sufra, porque te amo
mucho. Hay varias formas de honrar un amor con la propia vida, pero no podemos
sepultarnos. El problema de la vida no es la muerte, sino vivir murindose, quedarse
anclado en las situaciones de dolor o sufrimiento. Recuperarse es cuestin de tiempo.
Algunos les toma 15 das, a otros meses, y a otros aos, pero hay que hacerlo en
forma consciente, sin atajos, aunque sea la va mas difcil, hay un tiempo mental y otro
emocional.
Hay personas que sufren un complejo comportamiento, el cual desconcierta a
veces, porque son quienes asumen una especie de herosmo o de increble
sostenimiento ante una situacin de prdida o abandono. Son los fuertes, los que
si pueden superar todo, tpico de quienes tienen grandes carencias afectivas. En
estas situaciones robustecen su herosmo y parece que esta situacin no les pegara,
y que fueran tan fuertes que pasaran de largo por esta situacin que tumba. Estas
personas lo que estn es reprimiendo su parte emocional. Se estn refugiando en su
parte mental, y all todo pasa porque la mente lo reorganiza ms all de los
sentimientos. Ellos usan su herosmo para no padecer o enfrentar sus miedos,
traumas, conflictos, inseguridades y emociones. Prefieren hacerse cargo de la vida
de otros o de las circunstancias de otros, armando un castillo o fortaleza emocional,
donde se encierran y arrastran al otro. Pero es un castillo o fortaleza aparentemente
fuerte, siendo tan frgil que se cae a veces por lo ms simple.
El carcter evolutivo de la vida nos lleva a hacer evolucionar queramos o no.
Aunque te resistas, o si dejas que eso pase. T decides si esa evolucin la vas a
hacer dura, pesada, intolerable, o racional, realista y positivamente hacia el futuro. Es
una eleccin tuya convertir esta vivencia en algo bueno o malo. Lo primero que tienes
que hacer es concientizar la experiencia, la situacin, y hacerla vivencia a pesar del
dolor y sufrimiento, lo cual no es fcil, y requiere muchas veces buscar ayuda, lo cual
es una muestra de fortaleza, no de debilidad. Ahora bien, se trata de buscar ayuda
real, incluso profesional si hace falta, no de alguien que no sepa ni cmo ayudarse a si
mismo, sino de alguien que te pueda ayudar a aclarar el camino, a darte una
plataforma para superar esto bien, no es un clavo saca otro clavo la mejor ayuda
para superar una separacin.
Una de las cosas importantes tambin es reconocer nuestro estado fsico,
debilitado por el efecto de la situacin. Nos demacramos, bajamos de peso, nos salen
ojeras, y otros signos de nuestra debilidad. Todos nuestros sistemas corporales bajan
y necesitamos suplementos alimenticios, vitaminas, reforzadores naturales del
cerebro, as como relajantes naturales tipo infusiones para los nervios, para dormir,

aplacar la ansiedad, etc. Si tu especialista lo sugiere, hasta seguir tratamiento mdico

con qumicos. Lo importante aqu no es solo tu salud emocional, sino fsica tambin,
integral.
La aceptacin es fundamental. En la mayora de las relaciones caemos en
adicciones, o se vuelven adictivas. Por eso nos duele tanto cuando hay una ruptura, o
cuando alguien hace por nosotros lo que nosotros no fuimos capaces de hacer. Esto
hace que en la adiccin se llegue a un punto en el que hay que dar el gran salto al
vaco. Si no se da el salto, no pasamos a la trascendencia, de la obscuridad a la luz,
del dolor al crecimiento, desarrollo y evolucin, haciendo de la vivencia un aprendizaje.
No dar el salto es recaer. Si no afrontamos, volvemos a repetir la situacin una y otra
vez, hasta que veamos que somos nosotros quienes debemos hacer algo.
A partir de esa decisin, viene la trascendencia: yo de aqu salgo bien, yo de
aqu salgo reforzado, yo de aqu salgo nuevo y mejor. La trascendencia no es olvido.
Es ubicar esta sensacin, esta experiencia, esta vivencia, esa persona, en su espacio
y lugar propicio, que te va a permitir a ti tomar conciencia de que esta experiencia
dolorosa fue difcil, pero sales de ella mejor, ms brillante, para iluminarte e iluminar a
los dems, para inspirar a otros.
Nadie est exento del dolor o del sufrimiento, de las perdidas o separaciones,
del duelo, del luto, porque todos formamos parte de la vida. Hay que entender estas
etapas como parte del vivir, del proceso y caminar de la vida. Placer y dolor forman
parte inevitablemente de la vida, por lo tanto el dolor es parte y resorte que te lleva al
placer, a la felicidad. El perdn es el mximo don o regalo que nos podemos dar y
podemos dar a los dems. Un perdn que no implica olvidar, sino sacar la ofensa y
comenzar un trabajo de concientizacin, bsqueda, reflexin y crecimiento. Esto
permite abrir un nuevo espacio de amor que permita sacarnos de la culpa gracias al
perdn, transformando un amor de pareja en amor de amistad, por ejemplo. Y si no es
posible, perdonar, y darle su lugar en nuestra vida desde siempre y para siempre.
Muchas veces nos sentimos culpables por lo que no dijimos, por lo que no
amamos, por lo que no expresamos, por lo que no pudimos hacer o vivir durante esa
experiencia, y eso por supuesto nos mantiene en un espacio de culpa doloroso donde
no hay luz. Hay que salir a la luz, y una gran va es el perdn. Hay muchas tcnicas
teraputicas para el perdn. Por ejemplo escribir tipo planas: yo (nombre) perdono a
(nombre) por esto y esto yo (nombre) me perdono a mi completa y amorosamente
por esto y aquello. Deja que salga toda la basura. Luego expresa all mismo tus
otras emociones, rabias, miedos, angustias, traumas, todo lo que tienes dentro. Hay
que hacer eso cuantas veces haga falta hasta sanar esa culpa, rabia o miedo. Cada
vez que hagamos ese ejercicio, hacer cartas al ser que se fue, luego de escribir todo,
quemamos el papel y nos baamos, como despojndonos de todo eso.
Cuando sabes que has superado esto? Tu vas a saber cundo saliste de la
rabia, cuando saliste de la ofensa, cuando saliste del dolor, cuando todo lo que pueda
salir de ti es GRACIAS!. Gracias por haber estado en mi vida, gracias por las
experiencias que viv contigo, gracias por todo lo que vivimos juntos, gracias por el
crecimiento. Hasta que el agradecimiento no se plasme no est cerrado el ciclo, as
que all sabrs cuando tu ciclo se cerr. Entonces reljate, llega al entendimiento

emocional y termina de sanar. Ahora, adelante. Cuando estas alineado emocional y

fsicamente, a VIVIR! Aprende a conjugar de nuevo la vida como verbo, como
proceso, como ciclo que implica movimiento, que implica cambios, que implica dolor y
placer, que implica luz y obscuridad, tristezas y alegras. Es importante que entiendas
esto, pero ms que lo vivas con fluidez para abrirte a nuevos espacios, nuevas
experiencias, nuevas vivencias, nuevos amores. T eres un ser poderoso. Has llegado
hasta aqu en la vida porque puedes, porque tienes las herramientas, tienes todos los
espacios para ser grande, trascenderte e iluminarte. Este es el momento, camina
hacia la luz, eres capaz de sanar el dolor, perdida o separacin, y lo ms importante es
que disfrutes plenamente cada amanecer que te da la VIDA. Dios te bendiga.
Tito Salas