Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
6. COLUNA VERTEBRAL
A coluna vertebral tem como principais caractersticas duas funes
opostas: a rigidez e a mobilidade. Est apoiada nos ossos do quadril, serve de
apoio para o crnio e de proteo para a delicada medula espinhal (Fig. 1.6)
que de acordo com COUTO (1995), se constitui em um tecido de alta
especializao e fragilidade, por onde passam todas as ordens motoras
sensitivas que vo da periferia para o crebro. Uma estrutura como esta,
continua ele, de tal fragilidade, tem que ser bem protegida.
USP 2000
6.1
Em face do exposto,
de acordo com KNOPLICH
(1982), existe um grupo de
mdicos que atribuem todos
os distrbios do corpo
humano coluna vertebral;
segundo ele so os
quiropatas, um pequeno
grupo de mdicos dos
Estados Unidos e que
praticamente s existem l.
Ele ainda nos relata
suas experincias vividas
nos tratamentos de coluna
cervical quando ele tem
percebido em vrios
pacientes uma melhora da
surdez, a resoluo de
problemas relacionados com
o olfato, e principalmente, a
resoluo de cefalias
crnicas, e ainda os
FIGURA 2.6 Sistema Nervoso Central (GUIZZO, 1998)
indivduos tratados da
regio lombar terem alvio
USP 2000
6.2
USP 2000
6.3
Corpo da
vrtebra
Raiz nervosa
USP 2000
6.4
deslocar-se dentro da estrutura das fibras caso tenha presso para essa
ao, por isso chamado de ncleo pulposo.
Como diz COUTO (1995), o disco intervertebral um dos pontos
fracos do organismo. Aps a idade de 20 anos, a artria que o nutre se
oblitera e ele passa a se comportar como esponja que, sob presso, aspira
lquidos a partir dos tecidos vizinhos. Esta forma de nutrio leva a concluir
que o disco intervertebral uma estrutura propensa a uma degenerao
precoce e todo aumento de presso sobre ele tende a tornar sua
degenerao ainda mais precoce.
De acordo com KNOPLICH (1982), o disco altera-se quando sua
estrutura fibro-elstica sofre vrias fissuras por ao de traumas, posturas
erradas e idade. O aumento dessas fissuras torna os discos mais
suscetveis a leses tendo em vista que, ao exercer algum esforo maior, o
ncleo pode ser expulso por uma das fissuras existentes e formar-se,
conseqentemente, a hrnia de disco, indo apertar o ramo do nervo (Fig.
4.6).
O amortecimento do peso do corpo, continua ele, antes realizado
pelos discos sem problemas, depois da deformao ou leso sofre uma
maior presso das vrtebras, pois estas produzem uma fora que agora se
transmitir diretamente sobre o disco provocando seu achatamento e
fazendo com que ele seja deslocado da sua posio normal. A parte do
disco que ficar saliente ser protegida por uma espcie de prateleira
fibrosa que se forma e, depois de algum tempo, se calcifica, transformandose em osso. Tal deformidade chamada pelos mdicos de ostefitos, e
conhecida pelos leigos como bico de papagaio devido ao aspecto que
adquirem, semelhante ao bico da ave (Fig. 5.6) (KNOPLICH, 1992).
USP 2000
6.5
6.2
CONSEQNCIAS
A coluna vertebral, como j vimos, uma estrutura complexa e
frgil, e o corpo depende desta estrutura para manter-se rgido e tambm
ter flexibilidade. Sua estrutura rgida que garante uma de suas principais
funes, a de sustentao do corpo, com eixo capaz de possibilitar ao nosso
organismo ficar de p; a estrutura mvel consegue outro feito que
permitir o deslocamento para os lados, para trs e para frente,
possibilitando a aproximao dos membros superiores e da cabea s
diversas partes que desejamos atingir.
Tal estrutura, se danificada, implica prejuzos srios para a sade
do ser humano, no sendo tratada de forma adequada facilmente lesada,
e, em alguns casos, pode adquirir patologias irreversveis que iro
influenciar na vida do homem, impedindo-o muitas vezes, de exercer suas
tarefas normalmente.
Os transtornos de coluna se constituem numa das maiores causas
de afastamento prolongado do trabalho e de sofrimento humano. A dor
USP 2000
6.6
USP 2000
6.7
FIGURA 6.6 Presena de grande amplitude de movimento de flexo que em geral est
associada a grandes foras (RASCH, 1989)
USP 2000
6.8
COUTO (1995) ainda afirma que toda vez que o corpo busca uma
posio fora do seu eixo, ou seja, quando o tronco se curva para frente ou
para os lados de forma exagerada, a musculatura do dorso passa no
USP 2000
6.9
USP 2000
6.10
FIGURA 8.6 Presses que o 3 disco lombar sofre, numa pessoa de 70 quilos,
conforme a posio do corpo (KNOPLICH, 1982)
USP 2000
6.11
USP 2000
6.12
Amplificador
Gravador
Curvatura inclinada
para frente (cifose)
Posio neutra
Curvatura inclinada
para trs (lordose)
FIGURA 10.6 Mtodo de Yamaguchi para medio da tenso entre as vrtebras quando a
coluna se inclina (GRANDJEAN, apud SOARES, 1990)
Pelo que se pode observar, uma das situaes que levam mais
freqentemente degenerao da coluna a toro na regio lombar,
principalmente a excessiva curvatura frontal. A contrao muscular para
manter-se nessa posio provoca a distenso do msculo-ligamentar,
fadiga e a protuso intradiscal do ncleo pulposo.
As doenas degenerativas, que deveriam acometer mais as
pessoas idosas e menos o trabalhador, devido aos esforos ocorridos
durante a juventude, hoje acometem grande parte da populao sendo
ainda, como j foi dito, responsvel pelo afastamento de um grande nmero
de trabalhadores das suas empresas.
USP 2000
6.13
6.3
RECOMENDAES
ERGONMICAS
PARA
POSTURA SENTADA
Buscamos na bibliografia as recomendaes ergonmicas dos
especialistas em coluna vertebral para assuno da postura sentada as
quais relacionamos abaixo:
USP 2000
6.14
USP 2000
6.15
KNOPLICH, Jos. Viva bem com a coluna que voc tem. 20a ed. So
Paulo, Ibrasa, 1982.
A postura esttica correta aquela que determina a melhor
maneira de permanecer com o corpo parado, sem agredir ou sobrecarregar
os elementos constituintes da coluna e da musculatura.
USP 2000
6.16
cansao, nem dor, para um indivduo que possa ficar em p por longos
perodos, alm de apresentar uma aparncia esttica aceitvel.
USP 2000
6.17
USP 2000
6.18
USP 2000
6.19
USP 2000
6.20
AS LOMBALGIAS
A juno entre o tronco e a bacia, no esporte ciclista, est em
permanente sujeio a fortes tenses.
USP 2000
6.21
USP 2000
6.22
POSIO DA BICICLETA
Para que o ciclista obtenha o mximo rendimento deve adotar uma
posio racional e formar corpo com sua mquina. (...) implica que as
caractersticas de sua bicicleta sejam harmnicas em todos os pontos com
suas prprias caractersticas morfolgicas. (...) a morfologia de uma pessoa
varia de um sujeito para outro, no somente em funo da altura e do peso,
mas tambm segundo as propores entre os diversos elementos corporais:
braos, pernas e tronco. (...) Uma posio ideal deve permitir:
Facilidade respiratria;
Posio aerodinmica;
Unir fora e flexibilidade no pedalar;
Evitar qualquer dor muscular ou articular no pescoo, e nas
regies dorsal e lombar, o que seria prejudicial em um esforo prolongado;
Uniforme distribuio do peso do corredor sobre sua bicicleta
(por volta de 45% sobre a roda dianteira e 55% sobre a roda traseira);
Estabilidade;
Evitar o surgimento de certas deformaes (escoliose e cifose)
e traumatismos (citicas etc.).
Deve haver adaptao do material s caractersticas fsicas do
corredor, (...) importante que o conjunto destes elementos esteja
perfeitamente adaptado desde o princpio para propiciar o maior rendimento.
USP 2000
6.23
LOMBALGIAS
Causas Mdicas:
Enfermidades ou cifose juvenil;
Desvios laterais;
Escolioses;
Desvio do sacro ou lombar;
Desigualdade do comprimento das extremidades inferiores;
Causas extrnsecas:
Desenvolvimento insuficiente da musculatura lombar;
Esforos prolongados de uma posio viciada na bicicleta:
Um quadro demasiado pequeno ou comprido;
Um selim mal regulado;
Um pedal defeituoso;
PORTE, Grard. Gua general del ciclismo. Madrid: Ediciones Tutor, 1996.
MELHORAR A TCNICA
A perfeita harmonia entre o indivduo e a bicicleta indispensvel.
(...) O ciclista deve formar um corpo com sua bicicleta e dominar todas as
facetas de seu uso, (...). Uma boa posio proporciona um melhor
rendimento, maior bem-estar e constitui a melhor preveno ante possveis
patologias musculares, tendinosas ou articulares.
Diferentes posies
O ciclista troca com freqncia de posio sobre a bicicleta; por
um lado, para descansar os msculos; pelo outro, para adaptar sua posio
ao esforo exigido, seja pelo ritmo ou pela topografia do terreno. A posio
das mos sobre o guido o que vai decidir a posio geral do corpo. O
ciclista, em funo das possveis posies que adote, estar erguido,
inclinado ou inclusive estendido sobre a bicicleta, (...). (Figs. 15.6 a 27.6)
USP 2000
6.24
USP 2000
6.25
USP 2000
6.26
USP 2000
6.27
USP 2000
6.28
USP 2000
6.29
USP 2000
6.30