Versin adaptada de la Escala de Bienestar Psicolgico de Ryff.

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Alternativas de respuestas:
- TOTALMENTE DE ACUERDO (T-Ac)
- MEDIANAMENTE DE ACUERDO (M-Ac)
- LIGERAMENTE DE ACUERDO (L-Ac)
- TOTALMENTE EN DESACUERDO (T-Des)
- MEDIANAMENTE EN DESACUERDO (M-Des)
- LIGERAMENTE EN DESACUERDO (L-Des)

-Cuando repaso la historia de mi vida estoy

contento con cmo han resultado las cosas.
-Disfruto haciendo planes para el futuro y
trabajar para hacerlos realidad
-En general, me siento seguro y positivo
conmigo mismo.
-He sido capaz de construir un hogar y un
modo de vida a mi gusto.
-Soy una persona activa al realizar los
proyectos que propuse para m mismo.
-En general, siento que soy responsable en la
situacin en la que vivo.
-Me siento bien cuando pienso en lo que he
hecho en el pasado y lo que espero hacer en el
futuro..
-Mis objetivos en la vida han sido ms una
fuente de satisfaccin que de frustracin para
m.

T-

M-

L-

T-

M-

L-

Ac

Ac

Ac

Des

Des

Des

-Me gusta la mayor parte de los aspectos de mi

personalidad
-Tengo confianza en mis opiniones incluso si
son contrarias al consenso general
-Tengo clara la direccin y objetivo de mi vida
-En general, con el tiempo siento que sigo
aprendiendo ms sobre m mismo
-Soy bastante bueno manejando muchas de mis
responsabilidades en la vida diaria
-No tengo claro qu es lo que intento conseguir
en la vida
-En su mayor parte, me siento orgulloso de
quin soy y la vida que llevo
-A menudo me siento solo porque tengo pocos
amigos ntimos con quienes compartir mis
preocupaciones
-Me resulta difcil dirigir mi vida hacia un
camino que me satisfaga
-No tengo muchas personas que quieran
escucharme cuando necesito hablar
-Siento que mis amistades me aportan muchas
cosas
-Me parece que la mayor parte de las personas
tienen ms amigos que yo
-No he experimentado muchas relaciones
cercanas y de confianza
-S que puedo confiar en mis amigos, y ellos
saben que pueden confiar en m
-Tengo la sensacin de que con el tiempo me
he desarrollado mucho como persona
-Me preocupa cmo otra gente evala las
elecciones que he hecho de mi vida

-Tiendo a preocuparme sobre lo que otra gente

piensa de m
-Si tuviera la oportunidad, hay muchas cosas de
m mismo que cambiara
-Las demandas de la vida diaria a menudo me
deprimen
-En muchos aspectos, me siento decepcionado
de mis logros en la vida
-A menudo cambio mis decisiones si mis
amigos o mi familia estn en desacuerdo
-Hace mucho tiempo que dej de intentar hacer
grandes mejoras o cambios en mi vida
-Pienso que es importante tener nuevas
experiencias que desafen lo que uno piensa
sobre s mismo y sobre el mundo
-Cuando pienso en ello, realmente con los aos
no he mejorado mucho como persona
-Para m, la vida ha sido un proceso continuo
de estudio, cambio y crecimiento
-Si me sintiera infeliz con mi situacin de vida
dara los pasos ms eficaces para cambiarla.

Factores de la Escala De Bienestar Psicolgico de Ryff, en la versin adaptada de

34 tems.
Factor 1

AUTOACEPTACIN

Reactivos

1, 6, 7, 11, 12, 16, 17, 18, 19, 21, 23, 24, 28, 29 y 31

Factor 2

RELACIONES INTERPERSONALES

Reactivos

2, 5, 8, 14, 20, 26, 32 y 37

Factor 3

Reactivos

Factor 4

Reactivos

AUTONOMA

4, 9, 13, 22, 25 y 33

SATISFACCIN CON LA VIDA

30, 35, 36, 38 y 39

FACTOR 1. AUTOACEPTACIN
1. Cuando repaso la historia de mi vida estoy contento con cmo han resultado las cosas
6. Disfruto haciendo planes para el futuro y trabajar para hacerlos realidad
7. En general, me siento seguro y positivo conmigo mismo
11. He sido capaz de construir un hogar y un modo de vida a mi gusto
12. Soy una persona activa al realizar los proyectos que propuse para m mismo
16. En general, siento que soy responsable en la situacin en la que vivo
17. Me siento bien cuando pienso en lo que he hecho en el pasado y lo que espero hacer
en el futuro.
18. Mis objetivos en la vida han sido ms una fuente de satisfaccin que de frustracin
para m.
19. Me gusta la mayor parte de los aspectos de mi personalidad.
21. Tengo confianza en mis opiniones incluso si son contrarias al consenso general.
23. Tengo clara la direccin y objetivo de mi vida.
24. En general, con el tiempo siento que sigo aprendiendo ms sobre m mismo.
28. Soy bastante bueno manejando muchas de mis responsabilidades en la vida diaria
29. No tengo claro qu es lo que intento conseguir en la vida.
31. En su mayor parte, me siento orgulloso de quin soy y la vida que llevo.

FACTOR 2. RELACIONES INTERPERSONALES

2. A menudo me siento solo porque tengo pocos amigos ntimos con quienes compartir
mis preocupaciones.
5. Me resulta difcil dirigir mi vida hacia un camino que me satisfaga.
8. No tengo muchas personas que quieran escucharme cuando necesito hablar.
14. Siento que mis amistades me aportan muchas cosas.
20. Me parece que la mayor parte de las personas tienen ms amigos que yo.
26. No he experimentado muchas relaciones cercanas y de confianza.
32. S que puedo confiar en mis amigos, y ellos saben que pueden confiar en m.
37. Tengo la sensacin de que con el tiempo me he desarrollado mucho como persona.

FACTOR 3. AUTONOMA
4. Me preocupa cmo otra gente evala las elecciones que he hecho de mi vida.
9. Tiendo a preocuparme sobre lo que otra gente piensa de m.
13. Si tuviera la oportunidad, hay muchas cosas de m mismo que cambiara.
22. Las demandas de la vida diaria a menudo me deprimen.
25. En muchos aspectos, me siento decepcionado de mis logros en la vida.
33. A menudo cambio mis decisiones si mis amigos o mi familia estn en desacuerdo.

FACTOR 4. SATISFACCIN CON LA VIDA.

30. Hace mucho tiempo que dej de intentar hacer grandes mejoras o cambios en mi
vida.
35. Pienso que es importante tener nuevas experiencias que desafen lo que uno piensa
sobre s mismo y sobre el mundo.
36. Cuando pienso en ello, realmente con los aos no he mejorado mucho como
persona.
38. Para m, la vida ha sido un proceso continuo de estudio, cambio y crecimiento.
39. Si me sintiera infeliz con mi situacin de vida dara los pasos ms eficaces para
cambiarla.