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Ttulo original: Meditations with James Van Praagh

Copyright 2003 por Spiritual Horizons, Inc.


Copyright da traduo 2013 por GMT Editores Ltda.
Publicado mediante acordo com a editora original, Fireside, uma diviso da Simon & Schuster, Inc.
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser utilizada ou reproduzida sob quaisquer meios existentes sem
autorizao por escrito dos editores.
traduo: Sonia Schwarts
preparo de originais: Regina da Veiga Pereira
reviso: Caroline Mori e Jos Tedin
diagramao: Valria Teixeira
capa: Raul Fernandes
imagem de capa: Nic Skerten / Trevillion Images
gerao de epub: SBNigri Artes e Textos Ltda.
CIP-BRASIL. CATALOGAO-NA-FONTE
SINDICATO NACIONAL DOS EDITORES DE LIVROS, RJ.

V297d
Van Praagh, James
Descobrindo sua fora espiritual [recurso eletrnico] / James Van Praagh [traduo de Sonia
Schwarts]; Rio de Janeiro: Sextante, 2013.
recurso digital
Traduo de: Meditations
Formato: ePub
Requisitos do sistema: Adobe Digital Editions
Modo de acesso: World Wide Web
ISBN 978-85-7542-912-9 (recurso eletrnico)
1. Espiritismo. 2. Meditao 3. Livros eletrnicos. I. Ttulo.
CDD: 133.9
CDU: 133.9

13-1367
Todos os direitos reservados, no Brasil, por
GMT Editores Ltda.
Rua Voluntrios da Ptria, 45 Gr. 1.404 Botafogo
22270-000 Rio de Janeiro RJ
Tel.: (21) 2538-4100 Fax: (21) 2286-9244
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www.sextante.com.br

Sumrio
PREPARATIVOS PARA A MEDITAO
A importncia da meditao
Os caminhos para a meditao
Um espao sagrado
Desligando-se
Noes bsicas
Sopro de vida
Tcnica de relaxamento
No controle
Santurio interior

MEDITAES
Centrando em si mesmo
A energia que o cerca
Um ambiente calmo e tranquilo
Oua o silncio
Os semelhantes se atraem
Livre-se do negativo
A cachoeira de luz
Declare o seu desejo
Libere o passado
Enfrente o medo
A rvore das emoes
D adeus culpa
Mantenha o equilbrio em todas as coisas
Um voc positivo
Ame a si mesmo
Deixe o ego para trs
O smbolo do seu poder
O seu rumo na vida
Sintonize a intuio
Confie na sua orientao interior
O buraco da autocrtica e da falta de confiana em si mesmo
Abra-se inspirao
Retire a energia negativa
Um escudo de proteo
O cone de luz

Encontre o seu guia espiritual


Proteo espiritual
Sintonize a sua cura
Viso de raios X
Equilibre a sua energia sexual
Uma atmosfera curativa
Deixe o sofrimento para trs
Um relacionamento amoroso
Compreenda os outros
Seguindo para casa
Cure a sua ferida
Uma carta para seus entes queridos
O perdo
Mudanas de vida
O templo da sua alma
Sintonize a abundncia
O livro da sua vida

Conhea outros ttulos do autor


Conhea os clssicos da Editora Sextante
Informaes sobre os prximos lanamentos

Preparativos
para a
meditao
z

A importncia da meditao
Voc est prestes a explorar um mundo totalmente novo o mundo do seu ser interior. Este
mundo est disponvel para qualquer pessoa que queira tomar conscincia dele. Ao abrir-se para o
seu ser interior, voc tem uma nova percepo de cada aspecto da sua vida e comea a ter uma
existncia muito mais satisfatria e feliz.
No mundo de hoje, as tragdias que se sucedem diariamente nos do a sensao de que o mundo
est cando fora de controle e geram um sentimento de insegurana e desamparo que intenso e
assustador. No entanto, apesar desse caos externo, h um lugar onde podemos encontrar paz,
harmonia e esperana. Esse porto seguro de beleza e amor est dentro de ns. Voc e eu somos seres
multidimensionais vivendo em um universo divino. Essa a nossa verdadeira realidade e o nosso
patrimnio espiritual. Quando nos desligamos do mundo fsico e nos concentramos no silncio
dessa beleza interior, encontramos uma paz que no poderamos sequer imaginar.
A maneira mais fcil e convel de sintonizar o nosso interior pela meditao. A meditao o
processo que nos leva a equilibrar o aspecto emocional, mental, fsico e espiritual para realizarmos
ao mximo nosso potencial. ela que nos traz a segurana e a proteo que procuramos. Quando
meditamos e concentramos nossas energias na natureza espiritual que existe dentro de ns,
aprendemos a reconhecer a singularidade e a totalidade da vida.
Na meditao, enquanto permanecemos sentados em silncio e concentramos a ateno no nosso
interior, comeamos a ter conscincia do nosso ser verdadeiro. Quanto mais meditamos, mais forte
se torna essa conscincia e com mais facilidade nos livramos do estresse e enfrentamos as situaes
que a vida nos apresenta. Nossas dvidas, inseguranas e ansiedades diminuem, j que no nos
sentimos mais separados do nosso eu. Se meditar todos os dias, voc decididamente se sentir
melhor. Porque, quando medita, voc ativa energias csmicas. Essas foras iluminam e energizam os
centros espirituais dentro do nosso corpo. A luz do amor incondicional acesa dentro de voc e
passa a brilhar com mais intensidade a cada meditao. Quanto mais essa luz de amor incondicional
o transformar, mais voc ser capaz de influenciar os outros de maneira positiva.

Os caminhos
para a meditao
Antes de iniciar o seu trabalho interior, tome conscincia de que o objetivo investir no seu
crescimento. No determine um prazo para alcanar uma meta. Voc ir progredir no decorrer do
processo, at se compreender mais plenamente como um ser espiritual. Isso leva tempo, talvez
uma vida inteira. Seja paciente, persista, usufrua cada avano.
No existe um caminho nico para a meditao. Geralmente as pessoas imaginam algum sentado
no cho com as pernas cruzadas e entoando Om, cercado por velas acesas e incensos queimando.
Embora essa seja uma das maneiras de meditar, a prtica meditativa pode ser feita de outros modos.
A orao uma forma de meditao, porque, quando rezamos, nos concentramos em Deus.
Entregamos a Ele as nossas preocupaes e pedimos ajuda para as situaes da vida. Quando
medita, voc se desapega do mundo externo para mergulhar no seu mundo interior. Pensar sobre
problemas no meditar, mas apenas manter a mente em atividade.
Outra maneira de meditar usar energias criativas, como escrever, pintar e fazer msica. So
muitos os processos meditativos por meio dos quais voc pode concentrar a mente no seu interior.
Faa aquilo que funcionar melhor para voc.
Os exerccios que recomendo neste livro so contemplativos e de oraes. Para mim, a melhor
posio para meditar sentado em uma cadeira com as costas retas. Essa postura permite que as
energias uam pelos centros espirituais do corpo com mais facilidade. Mantenha os ps apoiados
no cho e as palmas das mos abertas e voltadas para cima sobre as coxas. Se preferir se sentar no
cho, poder adotar a posio de pernas cruzadas da ioga. Vista roupas folgadas que deixem seu
corpo confortvel.
Se o seu tempo limitado, ou se voc iniciante na meditao, comece com cinco minutos por
dia. Voc pode meditar em qualquer lugar: na conduo, a caminho da empresa, sua mesa de
trabalho, ou em um banco de praa na hora do almoo. O tempo consumido com o silncio do seu
ser divino provavelmente o mais importante que voc pode gastar.

Um espao sagrado
A prtica da meditao visa a aumentar a autoconscincia. Ela se tornar um modo de vida e ir
ajud-lo principalmente nos momentos em que voc tiver pensamentos negativos e de autocrtica.
Sou abenoado por ter na minha casa um lugar especial para meditar. um espao que reservei
para o meu trabalho espiritual. Nele h um ambiente de respeito e reverncia. Mas um canto do seu
quarto tambm pode servir de espao de silncio para voc interagir com o seu ser espiritual.
Arrume-o como preferir. Muitas pessoas preparam altares para as prticas religiosas em suas casas.
O uso de velas, cristais e incenso ajuda a intensificar os sentidos.
Reserve esse espao sagrado apenas para seu trabalho espiritual. importante que ele esteja livre
de objetos desnecessrios que possam desviar sua ateno. Desligue telefones, computadores e
qualquer aparelho que possa interromper a sua concentrao e interferir na sua jornada interior. Se
quiser, coloque uma msica suave de fundo que o ajude a se concentrar no seu espao interno. A
criao de uma atmosfera tranquila o tornar receptivo s vibraes mais elevadas do esprito.

Desligando-se
Quando medita, voc quer desligar o mundo externo para que a beleza e a glria das dimenses
espirituais da alma possam ser reveladas.
Recomendo que voc permanea acordado e com a mente desperta. Seus olhos podem estar
fechados, mas voc continua consciente do que o cerca. Quando se desliga, voc deixa o seu corpo
se abrir para todas as vibraes energticas da conscincia. Se no criar um forte centro espiritual
interno, energias prejudiciais podero ser atradas para voc, fazendo com que se sinta irritadio e
desequilibrado. Estar desligado no signica necessariamente estar em sintonia com a fora
energtica de Deus dentro de voc. Na realidade, o desligamento pode ser perigoso. Sempre
recomendo que as pessoas mantenham o controle de si mesmas, permanecendo estveis e
totalmente conscientes de seus espaos fsicos. Quando voc permanece presente e no controle do
seu corpo durante a meditao, pode obter muito mais daquilo que deseja.

Noes bsicas
importante encontrar tempo para meditar. No importa a que horas voc o faa. Alguns poucos
minutos ininterruptos de paz a cada dia produziro efeitos curativos.
Sugiro que, antes de fazer qualquer uma das meditaes, voc pratique alguns exerccios bsicos por
vrios dias, at se familiarizar com eles. Essas atividades procuram acalmar a sua mente e os seus
sentimentos para que voc possa concentrar a sua percepo em si mesmo. Se possvel, feche os
olhos durante todos os exerccios de meditao, de modo a minimizar as distraes.
Quando estiver disposto a fazer qualquer uma das meditaes deste livro, talvez voc queira l-las
e rel-las vrias vezes antes de coloc-las em prtica. No incio, isso pode demorar um pouco, mas,
se persistir na meditao diria, voc ir descobrir que essa interiorizao se torna natural e fcil
com o tempo.
Lembre-se de que, durante a prtica meditativa, voc progressivamente se libera de pensamentos,
sentimentos e desconfortos fsicos. Enquanto se libera, a fora energtica de Deus que existe no seu
interior comea a livr-lo das preocupaes que voc vem carregando. No h mais necessidade de
esforo para controlar as coisas. Voc percebe que, na vida, tudo se move em seu prprio ritmo e
em seu prprio tempo. Um exemplo disso a sua respirao.

Sopro de vida
H uma parte invisvel e innita de ns mesmos que eu chamo de alma. A alma o nosso centro
espiritual, a centelha divina de vida que sempre esteve e sempre estar em ns. Imagine essa
centelha como uma luz que brilha forte dentro de voc. Ela a essncia de quem voc e est
contida em cada movimento respiratrio que voc faz.
Ao respirar, imagine a vida entrando e saindo do seu corpo. Sua respirao revigora e reabastece o
seu espao interno e todos os seus sistemas energticos. Sempre que se sentir ansioso, temeroso ou
confuso, respire fundo e deixe a respirao acessar o seu interior.
Comece fechando os olhos. Concentre-se na sua respirao e v tomando conscincia do ar que
entra e sai do seu corpo. Leve o ar at o meio do corpo e ento expire, em vez de respirar de
maneira rpida e supercial a partir da garganta. Inspire ar fresco e limpo, retenha-o enquanto
conta at quatro e, em seguida, expire pela boca contando novamente at quatro. Ao expelir o ar,
imagine toda a tenso e todas as presses do dia deixando o seu corpo como se fossem uma nvoa
cinza. Quando pensamentos invadirem sua mente, libere-os e volte a se concentrar na sua
respirao.
Aps cinco ou seis inspiraes e expiraes profundas, deixe que a respirao siga o seu ritmo
natural. Voc logo notar que os movimentos de inspirao e expirao se assemelham aos de
subida e descida da mar. Depois de algum tempo, a sua mente car mais tranquila e voc se
sentir mais calmo e em harmonia com seu prprio ser. Sua mente estar aberta para uma profunda
percepo espiritual.

Tcnica de relaxamento
Quando o seu corpo est relaxado, porque voc deixou para trs todo o estresse que vinha
mantendo em cada msculo, rgo e bra do seu ser. Voc d ao seu corpo tempo para renovar e
regenerar os tecidos. O relaxamento ajuda o corpo a acessar a vitalidade espiritual que o sustenta.
O relaxamento a chave para qualquer meditao. difcil nos concentrarmos em qualquer coisa,
sobretudo no nosso ser interior, quando nos sentimos tensos ou emocionalmente desequilibrados.
Esse exerccio o ajudar a liberar o estresse e a se sentir mais confortvel.
Comece com a tcnica de respirao. Uma vez concentrado no ritmo da sua respirao, visualize
cada parte do seu corpo, uma de cada vez, a partir dos dedos dos ps. Contraia os dedos dos ps e,
depois, relaxe-os. Volte a ateno para as suas pernas, contraia-as e relaxe. Contraia as coxas, tanto
a parte da frente quanto a de trs, e relaxe. Em seguida, faa os mesmos movimentos de contrao e
relaxamento com os quadris e as ndegas. Voc comear a sentir a tenso e o estresse deixando o
seu corpo. A sua pelve vem logo aps. Mais uma vez, contraia os msculos e depois os relaxe.
Mantenha a respirao. Passe para o estmago. Contraia os msculos com a sua respirao e na
sequncia libere a tenso. Faa o mesmo com o peito e as costas. Nesse momento, voc comear a
se sentir mais relaxado. Ento contraia os msculos do pescoo. Essa uma rea em que
armazenamos muita tenso. Relaxe o pescoo, comprima e relaxe os ombros. Solte um suspiro
profundo, se quiser. Concentre sua ateno nos braos. Contraia os bceps e relaxe-os. Cerre os
punhos de cada mo e depois libere toda a tenso. Por m, contraia o rosto, principalmente as
reas ao redor dos olhos e da boca e, em seguida, relaxe-o. Examine as sensaes do corpo e, se
ainda houver alguma tenso, veja-a sair pelas pontas dos dedos das mos e dos ps como se fosse
uma nvoa cinza. Permanea sentado por alguns instantes, observando seu estado de relaxamento,
antes de comear a meditao.

No controle
As pessoas espiritualizadas costumam pensar por si mesmas. So menos propensas a se deixar
inuenciar pelas vises distorcidas da percepo dos outros. Quando meditamos e nos vemos como
seres espirituais de luz e amor, tomamos contato com o verdadeiro significado de Deus.
importante tomar de conscincia da energia que o cerca enquanto voc medita. Feche os olhos e
permanea atento sua respirao. Comece a sentir o ar entrando e percorrendo todo o seu corpo.
medida que relaxa, deixe para trs as preocupaes do dia. Aps poucos minutos respirando e
relaxando, visualize duas cordas delicadamente amarradas a seus tornozelos. Veja essas cordas
entrando pelo cho e descendo at o centro da Terra, onde cada uma de suas pontas estar
amarrada a um seixo. Em seguida, visualize outra corda atada base da sua coluna vertebral,
atravessando o cho e descendo at o centro da Terra. L, amarre essa corda a outro seixo.
Ao visualizar a energia da Terra, imagine uma cor. Pode ser um marrom-avermelhado, verde ou
qualquer outra sua escolha. Veja essa energia da Terra se erguendo dos seixos, subindo pelas
cordas e entrando por seus tornozelos e pela base da sua coluna. Deixe que ela ua pelo seu corpo,
suba por suas pernas e seu tronco e entre no seu corao.
Em seguida, imagine um feixe de luz dourada cinco centmetros acima de sua cabea. Essa a luz
csmica da energia universal. Deixe que ela entre por sua cabea e desa por seu pescoo, ombros e
peito, at alcanar o corao. Essa luz dourada se mistura energia da Terra e faz com que voc se
sinta estabilizado, mais centrado e no controle de tudo.
Por m, visualize a energia universal e a energia da Terra se misturando, subindo pela coluna
vertebral e saindo pelo topo da cabea. Deixe essa mistura escorrer por seu corpo como uma fonte
de fora que jorra sobre voc. Veja-a correr incessantemente, at se sentir recarregado. Nesse estado
estabilizado e calmo, voc est pronto e preparado para comear seu exerccio de meditao.

Santurio interior
Quando medita, voc entra em seu santurio interior e acessa a pureza da conscincia mais
elevada, na qual no existem ignorncia, julgamento nem hostilidade.
Muitas das meditaes deste livro incluem visualizaes, que so imagens internas que o ajudam a
alcanar um objetivo especco. Sugiro que voc visualize um lugar que lhe transmita uma sensao
de segurana, calma e harmonia interior. Voc pode se imaginar sentado em um balano ou num
banco de praa, debaixo de uma rvore frondosa e cercado por canteiros de ores coloridas e
perfumadas. Qualquer lugar pode se tornar seu santurio interior. Use sua criatividade para cri-lo.
Visualize suas ores favoritas rosas, anglicas, lrios , as que voc preferir. No as veja, apenas,
mas sinta seu aroma e essncia. Se quiser, imagine um riacho por perto.
Seu santurio pode estar beira-mar, ou s margens de um rio, e voc pode ouvir o som da gua
correndo mansamente pelos seixos e pelas pedras. O importante que o lugar lhe inspire paz e
tranquilidade. Enquanto relaxa nesse local sagrado, voc se sente completamente calmo.
Talvez voc tenha escolhido um campo ou uma cabana no alto de uma montanha para ser seu
santurio interior. Desse ponto privilegiado, voc pode ver ao longe. Talvez haja picos nevados sob
um cu intensamente azul. Vivencie o mundo a partir dessa viso impressionante. Inspire o perfume
do ar limpo da montanha, to revigorante e tonificante.
Volto a repetir: qualquer que seja o seu santurio, ele deve lhe trazer paz e harmonia.

Meditaes
z

Centrando em si mesmo
Quando voc vive de forma inconsciente, como se estivesse no piloto automtico, pouco atento
forma como seus atos afetam a sua vida e a de outras pessoas. Uma das lies mais importantes a
aprender ser el ao prprio ser. Para fazer isso, voc precisa concentrar-se e tomar conscincia de
si mesmo.
Voc no nasce como um recipiente vazio; voc nasce com a sabedoria da eternidade contida na
memria de sua alma. Cabe a voc reconectar-se a essa memria e encontrar o seu verdadeiro
objetivo na vida. Quando transcende o seu ego e se concentra nessa sabedoria eterna, voc deixa o
caminho livre para vivenciar uma verdadeira unio com o seu ser divino.
Na quietude do seu estado de relaxamento, imagine uma luz branca muito acima da sua cabea,
como se estivesse vindo do cu. Ao inspirar, veja-a descendo at voc e envolvendo o seu corpo.
Voc banhado por essa bonita luz de Deus. Em seguida, visualize essa luz entrando pelo topo da
sua cabea e descendo por sua garganta, seu peito, seus braos e suas mos. Voc est sendo
preenchido com a luz de Deus. Continue a ver a luz se movendo pelo resto do seu corpo
estmago, costas, quadris, pernas e ps. Todas as clulas do seu corpo esto sendo preenchidas com
a luz branca de Deus. A luz no para de uir pelo seu corpo e ao redor de todo o seu campo de
energia. Observe-a se espalhar por seu corpo at voc se tornar a luz. Essa luz representa o amor
incondicional, a pureza e a totalidade. Mantenha-se imvel e saiba que voc um ser divino.
Concentre-se na verdade desse conhecimento.

A energia que o cerca


Tudo energia vibrando em gradaes de velocidade e nveis de conscincia diferentes. A sua
mente, o seu corpo e o seu esprito so compostos dessa mesma energia, vibrando em cada parte
com uma frequncia distinta. Imagine a sua energia como uma fora unicadora que est
conectada a tudo.
Conscientize-se de todo o espao que o cerca: acima e abaixo de voc, sua frente, s suas costas e
dos lados. Como esse o seu campo de energia, familiarize-se com o seu prprio espao. Agora abra
as mos e coloque as palmas uma de frente para a outra a uma certa distncia. Focalize sua ateno
no espao entre elas. Perceba a sensao. Aproxime as mos. Sinta o calor da sua energia. Mova-as
para cima e para baixo e sinta a energia se deslocando. Talvez voc precise fazer isso algumas vezes
at realmente perceber as diferenas sutis de energia no seu corpo.
Mantenha uma das mos a oito centmetros de qualquer parte do seu corpo. O que voc sente?
Voc consegue sentir a energia sutil se deslocar enquanto move a mo para outra rea do corpo?
Talvez uma regio do seu corpo contenha muita energia emocional. Ela pode parecer quente,
carregada ou pesada. possvel que voc perceba um local onde a concentrao de energia indique
a existncia de uma ferida antiga.
Enquanto voc continua a sentir a energia que cerca o seu corpo, perceba se ela pesada ou leve,
quente ou fria. Voc consegue sentir as cores ao seu redor? capaz de ver algumas formas ou
rostos? A energia tem personalidade prpria? Sente-se e tome conscincia do campo de energia que
o envolve.
Se a energia estiver espessa, lenta, ou der a impresso de que no lhe pertence, esse o momento
de mud-la. Imagine um sol dourado grande e reluzente brilhando sobre voc. Deixe que o calor e a
luz do sol o cerquem e envolvam. Enquanto o sol toca todo o seu campo de energia, a atmosfera
que o rodeia e a que est dentro de voc comeam a clarear. Concentre-se no sol preenchendo o seu
espao. Voc percebe alguma diferena? Continue a visualizar os raios do sol tomando conta do seu
corpo, at que seu brilho ilumine todo o seu campo de energia.

Um ambiente calmo
e tranquilo
Quando trabalho com algum, importante que meu ambiente esteja equilibrado, silencioso,
tranquilo e agradvel. Quando estou em contato com uma pessoa, sinto a energia que a cerca e
percebo imediatamente se ela est nervosa, zangada ou amedrontada, e tambm se aberta ou
fechada.
Enquanto voc permanece sentado em um estado de relaxamento e atento ao seu ritmo
respiratrio, imagine uma luz dourada entrando no seu corpo e iluminando cada rgo, msculo e
clula, at voc ser totalmente preenchido com a luz. Essa luz dourada feita de alegria, equilbrio,
calma e amor e leva uma sensao de paz a todas as reas do seu ser interior.
Na sua mente, visualize um lago. Em sua superfcie h ondulaes e correntes movendo-se em
todas as direes. Essas ondulaes representam seus pensamentos e sentimentos barulhentos e
caticos. Enquanto voc continua a inspirar a luz dourada do amor, imagine as ondulaes
diminuindo e desaparecendo, at restar uma minscula e suave ondulao. Observe como o lago se
acalmou. Perceba quanto a sua mente pode car tranquila. Continue a inspirar nessa quietude e
deixe as ansiedades e incertezas que ainda esto armazenadas na sua conscincia sarem na sua
expirao como se fossem uma nvoa cinza. Enquanto estiver expirando, deixe os aborrecimentos se
evaporarem nessa nvoa cinza e observe-a sendo absorvida pela luz dourada. Continue a trabalhar
com a sua respirao at conseguir substituir a sua inquietao por tranquilidade. Deixe todo o seu
ser tornar-se calmo e pacfico.

Oua o silncio
A verdade : tudo aquilo que voc quer saber j est no seu interior. Voc apenas esqueceu o que
sabe. Em vez de se sentir perdido, confuso ou solitrio, reconhea que voc um ser espiritual que
faz parte de uma grande famlia csmica de seres espirituais.
Nos momentos logo aps acordarmos e antes de dormirmos nossas mentes subconscientes esto
mais receptivas a sugestes. A prxima meditao deve ser feita um pouco antes da hora de dormir.
Sente-se na cama e certique-se de que a sua coluna vertebral est ereta e apoiada em alguns
travesseiros. Tenha uma caneta e um bloco de papel ao seu lado. Inspire lentamente e expire todo o
estresse. Ao inspirar, veja as molculas de oxignio entrarem em seu corpo como uma energia
curativa. Ao expirar, libere toda a energia negativa acumulada durante o dia.
Anote qualquer pensamento que lhe vier mente enquanto permanecer sentado, atento ao ritmo
da sua respirao. Caso se lembre de uma pessoa, anote o nome dela. Voc no precisa escrever
frases inteiras, apenas uma ou duas palavras. Registre todos os pensamentos, mesmo os que lhe
parecerem tolos ou sem importncia. Sua mente comear a se acalmar porque voc estar
retirando a energia dos seus pensamentos e liberando-a no papel. Haver momentos em que nada
lhe vir mente. Quando alguma coisa surgir, registre-a. Usufrua o silncio entre um pensamento e
outro.
Quando tiver acabado, reveja o que anotou. Observe a diferena entre o que escreveu no incio do
exerccio e o que escreveu perto do m, quando sua mente j tinha se acalmado. Talvez voc
obtenha boas ideias.

Os semelhantes se atraem
Quando meditamos, na realidade estamos treinando nossos pensamentos para que eles ascendam
a uma vibrao mais elevada. Embora no estejamos cientes disso, estamos alinhando o nosso
campo de energia com uma conscincia de amor divino. Muitas pessoas se referem a essa
conscincia como Deus. Quando os pensamentos se elevam at esse nvel de conscincia, somos
invadidos por uma sensao de amor, alegria, calma e pacincia.
Nossa mente fonte de um potencial ilimitado, de mais capacidade expansiva que a do nosso
crebro. Uma energia csmica chamada mente universal une todas as mentes e todos os
pensamentos. Acessamos essa mente universal todas as vezes que pensamos. Ela no tem divisas nem
limitaes. Embora invisveis, os pensamentos so unidades de energia que saem de ns para a
mente universal e retornam para ns.
Para obter aquilo que voc diz querer, os seus pensamentos precisam focalizar os aspectos
positivos da vida. Comece enfocando a ideia de paz dentro de voc. Inspire e diga a si mesmo PAZ
e, ao expirar, libere a confuso e o caos. Quando a sua mente dispersar, traga a sua conscincia de
volta para a palavra Paz. Deixe a tranquilidade preencher o seu espao. Continue com esse
pensamento de Paz at se sentir mais calmo e centrado.
Imagine que a sua mente trabalha como uma estao de rdio cuja funo enviar e receber sinais
interligando tudo no planeta. Os sinais de pensamento saem como ondas de rdio e se conectam a
uma gigantesca torre de transmisso chamada mente universal. Essas ondas batem na torre de
transmisso e so enviadas para outras pessoas. Cada pensamento seu um sinal que sai da sua
estao e vai para o Universo. Enquanto isso, outras pessoas esto enviando mensagens de volta para
voc.
Ao meditar, diga a si mesmo: quero receber dos outros apenas os sinais saudveis e felizes. Para
fazer isso, voc precisa enviar pensamentos de sade, felicidade, paz e alegria. Visualize seus
pensamentos como feixes de luz sendo transmitidos a partir da sua estao de rdio mental. Deixe
que eles sigam para o Universo como pensamentos de prosperidade, compaixo, harmonia e
amizade. Esses pensamentos positivos iro alcanar pessoas que esto precisando de amor e
felicidade. Quando receberem os seus bons pensamentos, elas comearo a sorrir e a emitir
pensamentos felizes, que voltaro para voc. Sinta esses pensamentos positivos no seu corao.
Uma satisfao tranquila se instala em voc. Seus pensamentos e suas ideias de natureza espiritual
mais elevada esto sendo recebidos por outras pessoas e voltando para voc do jeito como foram
enviados. Voc se sente vivo, revigorado e transformado nessa nova conscincia.

Livre-se do negativo
Os pensamentos so como ms. Atramos as situaes e as pessoas que reetem aquilo em que
estamos pensando. Se voc se concentra na paz e tem pensamentos bondosos e amorosos, atrai o
mesmo tipo de ideia e sentimento. Voc pode imaginar como seria o mundo se todos pensassem no
amor, e no no dio? E na abundncia, em vez de na ganncia? No se esquea: seus
pensamentos tm o poder de criar o bem no mundo.
Se voc vem alimentando pensamentos negativos, talvez precise de algum tempo para ajustar seus
pensamentos a uma perspectiva mais elevada. necessrio ter pacincia e praticar. Assim como
vinha persistindo no pensamento negativo, voc precisar persistir no pensamento positivo.
Focalize a sua ateno no centro da sua testa, entre os olhos. Esse o centro do seu terceiro olho,
o ncleo do conhecimento. Nesse ponto, imagine uma grande rosa cor-de-rosa. Veja-a abrir-se
lentamente, ptala por ptala. Com essa bonita rosa aberta, examine o espao da sua energia.
Comece pela sua cabea. Voc consegue ver alguma imagem? Reconhece um rosto? Ouve alguma
coisa? As suas impresses esto associadas a pensamentos amorosos e felizes? Ou so de medo,
tristeza ou ansiedade? Se for esse o caso, coloque a pessoa, a situao ou o pensamento no meio da
rosa e fique observando enquanto ela absorve a energia negativa at elimin-la.
Repita esse processo em seu pescoo, seus ombros, seus braos e no resto do corpo. Visualize a
rosa absorvendo os seus pensamentos negativos. Quando tiver acabado de examinar todo o seu
espao de energia, deixe a rosa ir utuando no ar, subindo cada vez mais, at explodir em milhares
de minsculas partculas que se dissolvem no espao.
Em seguida, imagine uma bonita cor verde cercando todo o seu espao. Ela representa cura,
equilbrio e harmonia. Por m, veja uma bela rosa branca no centro do seu terceiro olho. Essa rosa
representa fora, otimismo e paz de esprito. Voc limpou o espao para a sua mente crescer e
expandir com uma nova conscincia.

A cachoeira de luz
Quando voc envia amor, uma pessoa recebe esse amor. Embora possa no ser detectado em nvel
consciente, esse amor muito vivo e ecaz. Quanto mais amor voc envia, mais amor recebe de
volta.
Todos ns acumulamos inmeras crenas provenientes de nossos pais, professores e experincias
antigas. Algumas podem ser boas, mas outras podem estar ultrapassadas ou no ser mais viveis.
Quantas vezes voc j se ouviu dizer Estou falando exatamente como a minha me (ou o meu pai)?
As palavras deles continuam xadas em nossa mente. O exerccio a seguir o ajudar a retirar da sua
cabea palavras e crenas que no tm mais utilidade na sua vida.
Enquanto acalma a sua mente, oua os pensamentos que entram e saem. Preste ateno no seu
significado. Voc repete essas crenas para si mesmo todos os dias.
Visualize a si mesmo sentado numa corrente rasa de gua, debaixo de uma pequena cachoeira. A
gua que ui em torno do seu corpo muito reparadora e refrescante. Veja essa cachoeira como
um chuveiro de luz lquida, que cai sobre voc produzindo um efeito muito tranquilizador na sua
mente. Ela remove os pensamentos antigos e voc descobre que consegue pensar por si mesmo com
mais clareza. Todas as ideias e crenas ultrapassadas foram removidas. Voc pode v-las utuando
crrego abaixo como pequenas bolhas de sabo. Observe-as desaparecer de vista.
Enquanto a cachoeira de luz continua a banh-lo, voc adquire uma nova conscincia. Agora os
seus pensamentos so alegres e construtivos. Receba a luz lquida de gua que ui sem julgar seus
pensamentos. Prepare-se para vivenciar algo maravilhoso e inspirador. Voc est abrindo a sua
mente para a vastido e a grandeza da sua alma ilimitada. inevitvel que a sua vida comece a
mudar.

Declare o seu desejo


As palavras que ouvamos quando ramos crianas caram armazenadas no nosso subconsciente
e trazem recordaes que permanecem muito vivas dentro de ns. Para ter controle sobre a sua
vida, voc precisa reavaliar as palavras e as ideias que ouvia na infncia. Concentre-se naquelas
que so estimulantes, que o fazem se sentir conante, que lhe trazem um sentido de valor prprio,
e deixe para trs as que produzem em voc um efeito oposto.
A cada dia pela manh, antes de se levantar da cama, reserve um momento para cumprimentar o
seu dia com um tom positivo. Pense em alguma coisa capaz de criar o tipo de vida que voc deseja.
Por exemplo: Eu me amo mais a cada dia que passa. Fao apenas o que bom para mim. Eu
abenoo todas as pessoas e situaes que cruzam o meu caminho.
Se durante o dia um pensamento negativo entrar na sua mente, controle-o. Diga: Pare! Ou
No! Substitua-o por um pensamento positivo. Se voc no trocar o pensamento velho por um
novo, o velho persistir. Por exemplo: se o pensamento for Eu estou sem dinheiro, diga Eu tenho
dinheiro suciente para fazer o que quero. Se o pensamento for Estou solitrio, no tenho
ningum que me ame, diga O mundo est cheio de pessoas maravilhosas. Eu mereo a pessoa
perfeita que est vindo para a minha vida.
No se sinta desanimado se a sua mente racional intervier e argumentar que o pensamento novo
no verdadeiro. Sua mente o est testando. Agarre-se ao pensamento novo, ainda que a sua
situao atual no o retrate. Seja persistente, mesmo quando achar que tudo no passa de tolice.
Anal, voc vem tendo pensamentos negativos h tanto tempo, que eles se tornaram a sua
realidade. Pratique o pensamento novo at que ele tambm se torne real. Esse processo no
funcionar se voc pensar Eu posso uma vez e, no restante do dia, voltar a pensar No posso ou
Nunca vou conseguir.
Faa as suas declaraes no tempo presente. No diga Eu farei. O uso do tempo futuro signica
que o seu desejo est em algum lugar muito distante. Voc quer armar que o seu desejo est com
v o c neste exato momento. Alm disso, no basta apenas pensar ou dizer as palavras
automaticamente: preciso sentir seu contedo. As declaraes so mais ecazes quando seus
pensamentos e seus sentimentos esto em sintonia.
Se voc no conseguir pensar em alguma declarao positiva, use a que eu frequentemente digo a
mim mesmo: Eu sou feliz, eu sou saudvel, eu sou sagrado. Deixe que essas palavras penetrem na
sua mente e no seu corao. Quando substitui palavras negativas por palavras positivas, voc
comea a se sentir mais seguro de si e confiante na vida.

Libere o passado
Imagine o dia de hoje como uma oportunidade para voc se descobrir e crescer, eliminando seu
desconforto mental e emocional. Se estiver enfrentando uma situao difcil, mergulhe na
profundidade do seu ser e descubra um signicado maior para a sua vida e para o seu objetivo na
Terra. Algumas das suas angstias mais profundas so oportunidades maravilhosas para a
evoluo da sua alma.
A rejeio, o medo, a solido, a perda e os conitos so algumas das plulas mais amargas da vida.
Preferimos negar a dor a aceit-la. Quando voc vive concentrado no passado, no consegue
resolver seus problemas nem apreciar o momento atual. Voc ca preso ao ontem, e isso o impede
de seguir adiante. O exerccio a seguir o ajudar a deixar o passado para trs e a criar espao para
novas oportunidades. So muitas as vezes em que, ao olhar para trs, voc acha que poderia ter
tomado uma deciso melhor. Para mim no h erros: a alma escolhe as circunstncias e as situaes
de vida como lies para seu crescimento.
Pegue papel e caneta e faa uma lista do que voc fez no passado e que considera ter sido um erro.
Por exemplo: Larguei um bom emprego, Eu me casei com a pessoa errada, No terminei a
faculdade, Eu andava em ms companhias, Perdi uma oportunidade de ganhar mais dinheiro.
Pode ser que haja dez ou vinte coisas na sua lista.
Quando tiver acabado, feche os olhos e relaxe. Escolha um item da lista e procure lembrar as
circunstncias relacionadas quele determinado acontecimento. Por que voc tomou aquela
deciso? Examine a situao minuciosamente. Qual era a sua disposio no momento? Voc estava
vulnervel? Estava confuso? Quem estava envolvido? Essa pessoa o inuenciou? Depois de examinar
a situao de todos os ngulos, procure descobrir o que voc aprendeu com o erro. Como foi que
sobreviveu a ele?
Em seguida, visualize a situao vivida e a coloque em um balo. Um barbante prende o balo a
uma parte do seu corpo. Quando o balo comea a subir e a se afastar, o barbante se solta e a
situao a que voc vinha se agarrando parte com ele. Voc experimenta uma sensao de alvio.
Enquanto o balo comea a desaparecer de vista, inspire e diga: Eu libero o meu passado. Agora,
aquele erro no est mais preso a voc, o que o deixa livre para seguir sua vida de uma maneira
nova.
Faa isso com quantas situaes quiser. Depois sente-se, sinta no silncio a sua prpria energia
divina e saiba que no h erros, mas somente experincias que expandem a sua alma e o tornam a
pessoa que voc . Retome a sua lista sempre que quiser. Quando tiver acabado de rever todas as
situaes, rasgue-a e jogue fora.

Enfrente o medo
O medo pode ter um efeito paralisante na sua vida. Voc se sente inseguro, limitado e impotente.
Na realidade, o medo afasta aquilo que voc deseja. Se estiver precisando de ajuda, pea ajuda.
H muitos mentores, professores e conselheiros espirituais dispostos a encoraj-lo a enfrentar seus
temores e prontos para gui-lo a uma vida produtiva.
Quando voc se deixa invadir por pensamentos de medo, cria uma poderosa fora energtica e atrai
exatamente aquilo que teme. Quando enfrenta o pensamento, consegue deixar o medo para trs. Ao
tomar conscincia do seu medo, voc para de lhe conceder mais poder sobre voc.
No silncio da sua meditao, pergunte a si mesmo: Por que estou com medo? Se a resposta no
estiver clara, persista. Pense em razes especcas. Em seguida, pergunte ao medo: O que voc quer
de mim? Espere pela resposta. Talvez voc no queira ouvi-la. Pode ser que voc seja mesmo uma
pessoa medrosa. possvel que o medo o esteja impedindo de seguir seus sonhos ou de assumir a
responsabilidade por seus atos.
Em seguida, visualize a si mesmo sentado dentro de uma caixa junto com o seu medo. Voc no
consegue escapar porque o medo o mantm trancado dentro dela. Voc precisa descobrir sozinho
uma maneira de sair. Olhe para a realidade do lado de fora da caixa e veja como tudo ali diferente.
Fora da caixa est a liberdade. Voc coloca a mo no bolso e encontra uma chave. Que chave essa?
a chave que destrancar a caixa. O que que ela representa? Ser uma mudana em algo que voc
acredita sobre si mesmo ou sobre outra pessoa? Se for esse o caso, qual seria a nova opinio ou a
nova crena? Ela representa uma mudana na sua situao atual? Voc precisa se separar de algum
que lhe causa problemas?
Use ento a sua chave e abra a caixa. Saia e sinta a liberdade. Ao enfrentar o seu medo, voc
recupera o seu poder. Aquela situao ou pessoa no exercem mais domnio sobre voc. O medo
cou dentro da caixa. Voc pode se afastar dela e sentir como maravilhoso estar livre daquele
fardo. Voc mudou para o polo positivo e est pronto para apreciar tudo o que a vida tem a lhe
oferecer.

A rvore das emoes


H uma imensa ausncia de espiritualidade no mundo atual. Quando vivemos sempre com medo,
raiva e dio, atramos situaes que geram mais medo, raiva e dio. Quanto mais nos deixamos
envolver pelo mundo fsico, menos nos sentimos espiritualmente em harmonia.
Pare um momento para tomar conscincia dos seus distrbios emocionais. O que voc quer dizer,
mas sente que no pode? Do que est se escondendo? O que o deixa deprimido? Por que est
sempre zangado? Voc se sente culpado por alguma coisa? Quais so as suas limitaes emocionais?
Pense em algo que o esteja incomodando neste exato momento. Se lutar contra as suas emoes
negativas, voc as deixar mais fortes. Reconhea agora o que o aige e transtorna. No possvel
criar o positivo sem explorar o negativo. O que em voc est fora de controle e o faz se sentir
incompleto e to angustiado? Voc consegue imaginar uma reao diferente a essa situao
perturbadora? capaz de se sentir calmo, em vez de agitado? Porque, anal, voc responsvel por
suas reaes.
Imagine que voc uma bela rvore em um bonito jardim. As folhas e os galhos representam as
suas emoes e recordaes. Algumas folhas esto acabando de brotar, outras esto murchas e
prontas para cair. Cada folha est l por uma razo, assim como cada emoo est em voc por um
motivo. Reconhea tanto o negativo como o positivo.
Assim como as folhas murcham e caem, natural que as suas emoes cheguem e partam. Voc
no precisa julgar as suas experincias emocionais nem se agarrar a elas. Libere-as. A rvore sabe
exatamente o que fazer para crescer e orescer. Pode viver muitos anos. Quando ocorre uma
ventania, ela curva seus galhos para que eles no se quebrem. Se um dos galhos estiver doente, ele
quebrar e cair no solo e ser reciclado.
Assim como essa rvore, tome conscincia da sua enorme energia. Sinta a energia que o cerca.
Sinta-se parte da vida, como essa rvore fantstica que muda constantemente com as estaes. Tal
como a rvore, o seu corpo, as suas emoes e as situaes esto continuamente mudando. A rvore
no tenta controlar o prprio crescimento. Ela cresce naturalmente, do jeito que Deus pretende.
Saiba que, assim como a rvore, voc est vivo e crescendo naturalmente, conforme os desgnios de
Deus.

D adeus culpa
Qualquer forma de autocondenao agride a alma. A culpa, em especial, cria desarmonia e causa
indisposies e doenas em nosso corpo fsico.
O passado sempre um professor para o presente. Quando se sente culpado, voc se agarra ao
passado, na crena de que algumas coisas deveriam ter sido diferentes. Para se libertar do domnio
opressivo da culpa e da autocondenao, voc precisa perdoar. Essa a nica maneira de poder
seguir em frente.
Sente-se num lugar tranquilo e silencioso e visualize um caminho com a palavra CULPA gravada
na lateral. Esse caminho agora carrega toda a sua culpa. Voc a trazia consigo havia um bom
tempo. Olhe o que est no caminho. H algo que ainda o faa se sentir culpado? Deixe os fatos lhe
chegarem mente enquanto fita o interior do caminho.
Respire profundamente e focalize o centro do seu corao. Imagine uma ta de luz verde saindo
dele. Essa luz verde de amor curativo est cercando as imagens de culpa que permanecem agarradas
ao seu corao. Envie um pensamento de perdo para qualquer pessoa ou situao pela qual voc
ainda se sinta culpado. Continue a enviar luz e perdo at sentir que a culpa diminuiu. Olhe para
dentro do caminho outra vez. A carga cou mais leve? O caminho est metade cheio ou quase
vazio?
Em seguida, veja a si mesmo parado em frente a um espelho olhando para a prpria imagem.
Ponha em foco o centro do seu corao e a luz verde curativa que emana dele. Ela cerca todo o seu
corpo. Diga a si mesmo: Eu me perdoo por... (continue a frase). Respire profundamente de novo e
observe a nova conscincia de perdo que voc est formando ao redor do seu campo de energia.
Estamos todos nesta Terra para aprender e crescer e o aprendizado ocorre de vrias maneiras,
com pessoas e situaes diferentes. Quando se sente sempre culpado e sem disposio para se
perdoar, voc para de aprender. Permita que cada dia seja um novo dia e que, com o perdo, surja
uma conscincia renovada em seu corao.

Mantenha o equilbrio
em todas as coisas
Muitas vezes, em nosso anseio de sermos amados, ns nos esforamos para corresponder a todas as
expectativas dos que nos cercam. No desejo de agradar aos outros, abrimos mo do que
fundamental para ns. Se continuarmos a viver em busca da aprovao alheia, iremos nos sentir
descontentes e insatisfeitos em relao a nossos sonhos. No poderemos ser felizes enquanto no
vivermos o mais plenamente possvel nossa prpria vida.
Pense em como manter-se sobre uma nica perna por um tempo. Depois de poucos minutos, voc
se inclina para um lado ou para o outro, sentindo como se fosse cair. fcil perder o equilbrio
emocional, mental e espiritual na prpria vida, principalmente se tentarmos fazer coisas de mais
ou viver de acordo com os padres de outras pessoas.
Com os olhos fechados, imagine-se em um jardim, sinta-se nele. Olhe em volta. O seu jardim est
bem-cuidado, ou h muitas ervas daninhas sufocando as ores? As ores esto desabrochando, ou
algumas delas esto murchas? Voc v arbustos ou plantas excessivamente grandes? As ervas
daninhas, as ores murchas e os arbustos grandes demais representam as pessoas e as situaes que
esto controlando a sua vida ou sugando a sua energia, fazendo com que voc fique desequilibrado.
Observe o seu jardim mais uma vez. Est faltando alguma coisa? Existem montes de detritos onde
nada est crescendo? Enquanto permanece sentado no silncio da sua meditao, pergunte a si
mesmo: O que posso fazer para mudar as coisas? H algum que voc precisa deixar para trs na
sua vida? H uma situao que voc vem ignorando e que precisa ser resolvida? As respostas esto
dentro de voc. No preciso perguntar a ningum.
Pare um momento e comece a ver o seu jardim sob uma nova luz. Que diferena! As ores
desabrocham, as ervas daninhas foram extradas e os arbustos esto bem-podados. O seu novo
jardim est bonito e vioso. Saiba que, assim como o seu jardim, a sua vida est adquirindo forma e
entrando em equilbrio. Voc pode voltar para esse lugar sempre que quiser podar o que estiver
excessivo ou retirar o que for indesejado.

Um voc positivo
preciso comear a assumir a responsabilidade pela prpria vida. Voc realmente pode controlar
seus pensamentos e suas reaes a todas as situaes.
Voc se considera um pessimista? Quando alguma coisa boa acontece, voc acredita que algo ruim
vir em seguida? Se quiser ter harmonia e felicidade duradouras, voc precisa mudar essa imagem
negativa da vida. Se espera o pior, ser isso que voc receber. preciso comear a se ver sob uma
nova luz que seja positiva, estimulante e otimista.
Depois de relaxar o corpo, imagine-se sentado em um cinema. Voc a nica pessoa na plateia. As
luzes foram diminudas e o lme est prestes a comear. A partir da primeira lista de crditos, voc
percebe que o lme sobre a sua vida. L est voc como um beb chegando ao mundo. Foi um
nascimento feliz? Se tiver havido algum problema, voc pode, nesse momento, modicar a cena.
Pode torn-la um nascimento feliz. Permita a si mesmo sentir-se bem com a sua entrada na atual
encarnao. As cenas continuam ao longo da sua infncia. Voc est brincando com seus amigos?
Est sendo repreendido por um dos seus pais? Est sozinho e com medo? Se a cena for dolorosa ou
negativa, troque-a por outra positiva. Veja-se como voc quer ser. Sinta como quer ser tratado.
Elimine qualquer situao negativa, de modo que os sentimentos em relao sua infncia sejam
bons. Transforme-a em uma perodo cheio de amor e de bons momentos.
O lme prossegue, e voc assiste a uma cena da sua adolescncia. Mais uma vez, se houver uma
situao negativa, mude-a para deix-la melhor. Esse o seu lme e voc pode alterar tudo o que
no lhe agrada nele. voc quem comanda. Substitua qualquer cena por outra que lhe d prazer.
Note quanto voc se sente feliz quando gosta da cena. Se coisas boas tiverem ocorrido na sua vida,
concentre-se nessas cenas e intensique as sensaes de felicidade que voc experimentou nesses
momentos. importante que voc se sinta bem durante o processo.
Agora j um adulto, mas todas as sensaes de felicidade ainda esto presentes dentro de voc. O
comando ainda seu e voc capaz de mudar qualquer situao que o esteja deixando triste ou
estressado no presente, para que ela que do jeito como a deseja. Voc muito criativo e poderoso.
Veja a nova cena como quer que ela seja. Esteja disposto a deixar para trs as suas ideias xas.
Substitua o medo por amor e harmonia. Pratique a mudana das suas imagens interiores e assuma o
controle da sua vida. Enquanto ca sentado imaginando-se no cinema da sua mente, deixe essas
sensaes agradveis se incorporarem a voc.

Ame a si mesmo
Como podemos reconhecer o poder de Deus dentro de ns? A maneira mais rpida derrubarmos
as paredes da autocrtica e da autocondenao e nos nutrirmos de amor. A partir de ento,
comearemos a viver no reino das possibilidades e das promessas.
Enquanto relaxa no ritmo da sua respirao, visualize o seu lugar especial ou santurio. Como j
dissemos, pode ser um jardim, uma praia ou um campo. Na viso da sua mente, esse o lugar onde
voc se sente seguro, despreocupado e em paz.
Sente-se ou deite-se nesse lugar especial e v cando cada vez mais relaxado e em sintonia com
tudo na vida. Volte a sua ateno para a rea ao redor do seu corao. Essa rea o seu centro de
amor incondicional. Veja-a sendo preenchida por uma bonita luz rosa de amor. Qualquer tenso ao
redor desse ponto ter diminudo. A luz curativa do amor est eliminando todas as antigas feridas e
dores que estavam armazenadas. Continue a deixar essa bonita luz rosa reparar e curar sentimentos
de dor e, enquanto isso acontece, visualize a rea ao redor do seu corao se expandindo com amor
e compaixo. Deixe esse centro ser tomado pelo mximo de energia curativa que voc possa
imaginar.
Em seguida, envolva a si mesmo com a maravilhosa luz rosa curativa do amor. Deixe essa energia
absorver todas as suas dvidas e todos os seus temores, para que voc se sinta livre deles. Deixe que
essa luz preencha todo o seu ser com amor incondicional. No importam as coisas que voc tenha
dito ou feito a si mesmo no passado, essa luz rosa ir absorv-las at que desapaream por
completo. Sempre que precisar amar quem voc , volte para o seu santurio e use essa luz rosa
curativa para expandir o centro do seu corao.

Deixe o ego para trs


Quanto mais nos desapegamos do ego, mais espao criamos para deixar brilhar nossa divindade.
Tomamos conscincia da unidade de todas as coisas, pois a nossa percepo se expande e somos
estimulados por uma nova compreenso do mundo e da vida. Quando entramos no nosso ser
divino, ficamos abertos para as muitas opes e oportunidades que a nossa alma prov.
Autoestima signica ter conscincia do prprio valor. Quando baseamos nossas decises no ego e
no no nosso valor, passamos a agir movidos pelo medo e pelo sentimento de inadequao. O ego
o eu, que diferente do Eu do ser espiritual. Quando tentamos controlar tudo a partir do eu,
bloqueamos o uxo de energia do esprito. Precisamos aprender a misturar o ego com os aspectos
mais elevados do nosso ser, de modo que nos coloquemos em equilbrio.
Feche os olhos e respire profundamente vrias vezes. Repita para si mesmo: Eu me abro para
aquilo que o Universo quer me mostrar. Abandono a minha maneira de ser e deixo que isso
acontea. Na viso da mente, visualize a si mesmo sentado no centro do Universo. Enquanto
continua a respirar fundo, observe as galxias e as estrelas ao seu redor. Voc passa a ter conscincia
da Lua e dos planetas. A sua viso se expande para a Via Lctea e para mundos que parecem no ter
m. Formada por milhes e milhes de estrelas brilhantes, h uma luz que se espalha por todo o
Universo. Voc compreende que o seu ser uma mera partcula entre milhes e, ao mesmo tempo,
parte dessa grande innidade de vida. Quanto mais reconhece que voc parte de algo to grande,
mais se desapega do seu pequeno ser. Assim como o Universo, voc tambm innito. Voc uma
parte integral desse Universo: sem voc, tudo perde a sintonia. Voc uma parte necessria da
ordem natural do Universo.
Ao expirar, libere todas as suas crticas, suas queixas, seus medos e suas expectativas. Voc no
precisa controlar a vida. um ser universal entre outros seres universais. Voc cona que o
Universo ir lhe enviar qualquer coisa que queira ou da qual precise. Sabe que existe uma ilimitada
fonte de coisas boas, positivas, sua disposio. Com os braos bem abertos, num gesto de
aceitao, visualize-as vindo em sua direo. Voc se sente bem em relao ao seu lugar no
Universo, sabe que uma parte necessria do todo. Com essa conscincia, voc se sente calmo e
livre. O seu ego e o seu esprito esto equilibrados e prontos para novas e estimulantes
possibilidades.

O smbolo do seu poder


Quando nos amamos, vivemos em um estado de conscincia de Deus. Isso signica viver no cu
enquanto caminhamos na Terra. Nesse estado, estamos preparados para participar dos frutos da
nossa herana espiritual.
Enquanto se mantm sentado na quietude do seu estado meditativo, tome conscincia do seu poder
innito, que uma fonte divina de imensa bondade. Esse poder no julga nem guarda rancor. um
amor incondicional. Visualize-o como um smbolo pode ser uma estrela ou milhes de estrelas,
uma exploso de luz solar ou uma gura religiosa, como Buda ou Cristo. Saiba que esse smbolo
sagrado representa o seu poder innito. Como esse poder parte de quem voc , voc pode criar a
sua vida e o seu ambiente como quiser.
H alguma pessoa, algum lugar, alguma situao ou alguma circunstncia que o estejam
prendendo? Se for assim, olhe-os de frente agora. Pergunte a si mesmo: Por que que isso est na
minha vida? O que estou aprendendo com essa pessoa ou situao? Qual a origem dessas cargas
negativas dentro de mim? o meu prprio medo, ou o medo de outra pessoa?
Visualize o smbolo sagrado do seu poder diante de si. Sinta a sua energia de fora e boa vontade.
Reveja a cena anterior e, com o smbolo do seu poder, elimine o elemento limitador, substituindoo pelo do amor. Perceba quanto a cena mudou. Alguma coisa est diferente.
Enquanto permanece sentado no centro do seu poder, sinta a conana de poder atrair apenas
experincias que visam ao seu bem superior e ao seu desenvolvimento espiritual. Deixe o smbolo
do seu poder se unir a qualquer escolha que voc decida fazer daqui para a frente. Se tiver alguma
dvida, visualize-a e deixe sua energia positiva gui-lo ao longo do caminho de um novo dia e de
novas opes. Saiba que voc tem o poder da energia sagrada vivo dentro de voc. essa infuso da
energia de Deus que lhe d fora e segurana em si mesmo.

O seu rumo na vida


Quando est meditando, voc passa um tempo precioso com o seu Ser Superior. O Ser Superior a
conexo entre a sua personalidade fsica e a energia divina que ui atravs de tudo e de todos.
Quanto mais voc estiver em sintonia com o seu Ser Superior, mais conscincia ter de que um
ser de luz.
Uma das maneiras de nos sentirmos conantes na vida saber que temos um rumo. Quando
caminhamos sem metas e interesses, somos como ovelhas que vagueiam ao acaso. Seguimos o
caminho dos outros, em vez de escolhermos nosso prprio caminho. Saiba que voc est aqui para
trilhar a sua estrada. Segui-la far toda a diferena na vida.
Enquanto permanece sentado, no silncio do seu centro divino, imagine que est caminhando em
uma estrada no meio de uma oresta. rvores frondosas e campos de ores perfumadas o cercam.
Voc ouve o barulho contnuo do trnsito no outro lado da colina. As pessoas esto espalhadas
aqui e ali. Algumas caminham, outras dirigem seus carros.
Voc chega a uma bifurcao na estrada e para. Olha em ambas as direes e se pergunta se haver
pessoas de mais e muito trnsito em uma das estradas, ou se car solitrio na outra. Qual a
estrada certa? Voc chama o seu Ser Superior e pede: Ajude-me a tomar a deciso correta. O
centro do seu corao se ilumina imediatamente. Voc volta a olhar para as duas estradas. Uma, por
causa do volume de trnsito, parece estar precisando de reparos. A outra, embora parea menos
acidentada e esburacada, tem mais curvas. Ao longe, voc pode ver, h um ponto para o qual as
duas estradas convergem.
Na quietude do centro do seu corao voc escolhe o caminho que lhe parece certo. Fica feliz com
a deciso tomada e se sente conante por ter escolhido essa estrada. Apesar das curvas e das voltas,
ela o levar para casa. Voc d um passo frente... e se pe a caminho. Sente que est indo em
direo ao seu verdadeiro destino. Agora voc tem um rumo. Sabe para onde est indo.
Sempre que surgir uma dvida, visualize essa bifurcao na estrada e faa uma escolha. Saiba que o
seu Ser Superior est com voc, ajudando-o a fazer a escolha certa.

Sintonize a intuio
Quando sintoniza a intuio, voc entra em contato com seu sexto sentido ou sua conscincia
psquica. A intuio sutil no uma fora externa que o compele, mas uma pequena voz
interior que sabe.
Para desenvolver a sua intuio, voc precisa abrir os canais de energia psquica que sobem e
descem por sua coluna vertebral nos sete principais centros de energia, os chamados chacras. Esses
chacras parecem rodas de luz giratrias que vibram em cores diferentes. Quando esses centros esto
bloqueados, voc no consegue receber mensagens intuitivas claras.
Em seu estado meditativo, concentre a ateno no extremo inferior da sua coluna vertebral o
seu chacra da raiz. Imagine-o como uma faiscante fornalha produzindo uma energia vermelha vital,
que o fogo da vida. Use toda a sua imaginao para sentir quanto essa energia quente. Em
seguida, visualize-a movendo-se como ponteiros de um relgio enquanto gera a sua energia fsica.
Voc sente a fora dessa energia vermelha. Deixe que ela envolva a parte inferior do seu corpo, at
os seus ps. Essa energia essencial para o desenvolvimento da sua percepo psquica.
Aumente a potncia da fornalha e veja as chamas subirem pelo seu corpo e chegarem ao segundo
chacra localizado logo abaixo do umbigo. Essa a rea da sexualidade e da criatividade. A chama
vermelha se torna uma luz laranja e voc pode sentir uma leve diferena na energia quando essa
roda giratria de luz laranja envolve essa rea do seu corpo.
Em seguida, volte para a potente fornalha e deixe a energia vermelha se mover para a luz laranja e
subir ainda mais. Quando ela entra no centro do plexo solar localizado acima do umbigo, a rea se
transforma em uma brilhante cor amarela. o local da sua intuio, aquele em que as reaes e os
sentimentos viscerais cam armazenados e voc recebe as primeiras impresses. Enquanto a luz
amarela gira, a sensibilidade nessa rea aumenta. Os seus sentimentos intuitivos se tornam mais
intensos.
Volte para o chacra da raiz e visualize a energia vermelha subindo novamente por seu corpo,
passando pelo laranja e pelo amarelo, at alcanar o centro do corao, onde se mistura e se torna
uma bonita luz verde. Essa a rea do amor incondicional e da compaixo. Concentre-se e expanda
esse centro com o mximo de luz verde possvel. Voc pode usar essa luz verde curativa para ajudar
os outros e a si mesmo.
Mais uma vez volte para a fornalha e traga a energia vermelha pelos centros de energia. Veja-a
misturar-se com as rodas giratrias de luz laranja, amarela e verde. Ela sobe, chega ao centro da
garganta e a cor se torna um azul-cobalto vibrante. Esse quinto chacra o centro da clariaudincia
ou da clara audio. Enquanto essa luz brilha com mais e mais intensidade no chacra da garganta,
sua capacidade de ouvir os espritos falarem com voc aumenta.
Lembre-se de que voc tem um suprimento ilimitado de energia. Volte para o centro da raiz e leve

a energia vermelha para todos os chacras, at que ela seja absorvida no centro do terceiro olho, no
meio da sua testa. Esse o centro da clarividncia ou da clara viso. Para desenvolver o seu dom de
clarividncia, concentre-se nesse centro. Sinta a energia que h nele, onde voc poder receber
vises de cenas e smbolos.
Retorne para o chacra da raiz e agite a energia atravs de todos os centros de chacra at ela
alcanar o topo da sua cabea e o chacra da coroa. L surgir uma fasca de chama violeta. Esse
centro a porta para o domnio espiritual. Voc canaliza energia espiritual e csmica por
intermdio dessa chama violeta. medida que a luz violeta ca mais forte, as chamas se irradiam a
partir desse centro e sobem sempre mais, at se misturarem com a luz dourada dos mundos
celestiais. Veja essa luz dourada voltando atravs do seu corpo e descendo pelos seus centros de
energia, girando e preenchendo o seu corpo. Voc se sente iluminado e protegido enquanto ela sai
pelo alto da sua cabea. A sua intuio agora est aberta e pronta para receber informaes.

Confie na sua
orientao interior
Quando voc est aberto para a vida, cria uma fora de energia que diz sim. impressionante a
quantidade de coisas boas que esto esperando para entrar em sua vida. O ontem j passou e o
amanh ainda vai chegar. S existe o agora. Confie no processo da vida.
Quando voc aprende a conar em si mesmo e em seus sentimentos, entra em sintonia com o poder
de percepo da sua alma. Estamos sempre caminhando com a fora energtica de Deus e quanto
mais sintonizamos essa fora, mais podemos conar em ns mesmos quando precisamos tomar
decises.
Na quietude do seu santurio interior, pense numa deciso que voc tenha tomado recentemente.
Voc conou em seu primeiro instinto em relao situao? A sua escolha teve origem em um
lugar de amor ou em um lugar de medo? Seja honesto consigo mesmo quando praticar esse
exerccio. Faa um inventrio da sua vida, incluindo seus entes queridos, seus amigos, seu trabalho,
sua casa e seu dinheiro. Eles resultam da sua conana naquela voz interior, ou foram gerados pelo
ego? Voc estava com medo de magoar algum, ou foi presunoso demais para dizer a verdade?
Voc baseia sua vida nas crenas e nos temores das outras pessoas?
Enquanto permanece sentado em silncio, em sintonia com a respirao, concentre-se no seu
chacra da garganta. A voz interior sutil, mas ca mais forte quando voc presta ateno nela.
uma voz de amor e paz. a sua voz da verdade que nunca o conduz na direo errada. Ela nem
sempre lhe soa lgica como a sua mente racional. A mente racional tenta lhe dar a resposta que
voc quer ouvir. Intuir no signica desejar uma coisa. Os desejos tm como base os julgamentos, as
opinies e um anseio por algo. A intuio apenas sabe. Concentre-se no seu chacra da garganta e
oua o esprito.
A partir de hoje, quando precisar fazer uma escolha, cone nessa pequena voz interior. Pergunte
sempre: Qual a melhor opo para mim? Em seguida, mantenha-se imvel e oua a resposta.
Saiba que a sua voz interior no o abandona nunca. Quando cona nela, voc sempre vive a sua
vida, no a de outra pessoa.

O buraco da autocrtica
e da falta de confiana
em si mesmo
Embora seja muito comum, uma das situaes mais trgicas que observo no meu trabalho
aquela em que um esprito se apresenta com remorsos por uma existncia insatisfatria. A vida
daquela alma poderia ter sido melhor se ela tivesse sido capaz de manifestar sua verdadeira
natureza criativa e de apreciar as muitas coisas que realizou enquanto vivia na Terra.
Quando voc duvida de si mesmo, ou quando critica as prprias habilidades, como se estivesse
preso em um buraco bem fundo. Quando tenta se erguer e sair do buraco, a sua falta de conana
em si e a sua autocrtica o empurram de volta para baixo. Quanto mais acata as opinies das outras
pessoas como se fossem a sua verdade, mais voc afunda no buraco.
Pense em algumas das dvidas que voc j teve sobre os seus talentos ou as suas habilidades. A sua
atitude o ajudou ou o encheu de desesperana? Em algum momento voc sentiu pena de si mesmo?
Esse tipo de atitude sempre o empurra mais para o fundo do buraco.
Hoje o dia em que voc decide dar um basta. Voc quer escapar desse buraco escuro criado pela
sua prpria voz crtica. Olha em volta e nota que h uma escada apoiada na parede interna do
buraco. Ao olhar para cima, v um crculo de luz no topo. A escada representa as suas qualidades
nicas. Embora tenha muita criatividade, voc a vem enterrando no fundo desse buraco. Ao
reconhecer cada uma das suas qualidades e cada um dos seus talentos, voc sobe mais um degrau em
direo luz. Essa a nica maneira de subir e voc est preparado para sair do buraco. Pense em
cada talento, em cada habilidade sua, e v subindo.
Depois de subir alguns degraus, surge um pouco de falta de conana. Agradea por ela ter
aparecido, mas diga a si mesmo que voc decidiu super-la. Visualize essa falta de conana
subindo e se dissipando na luz. Voc continua a subir a escada e j est quase no topo. Se alguma
crtica aparecer na sua mente, mais uma vez lhe agradea, mas mande que ela se junte, na luz, falta
de confiana.
Por m, mova-se com vigor e rmeza para transpor todo o lixo com o qual voc vinha se
criticando e saia vitorioso do buraco. O sol est brilhando. A luz do Universo irradia amor e
admirao sobre voc. A partir de agora, sempre que se criticar ou duvidar da sua capacidade,
pense no buraco e saiba que o venceu. Voc liberta na luz a sua autocrtica e a falta de conana em
si mesmo, permanece fiel s suas habilidades criativas e segue em frente.

Abra-se inspirao
A palavra inspirao signica preencher com o esprito. Os espritos esto sempre tentando se
comunicar conosco. Eles o fazem impondo seus pensamentos nossa conscincia. Eu chamo isso
de comunicao mente a mente. Muitas vezes somos inspirados pelos espritos a agir de
determinada maneira. Quando nossos centros psquicos esto abertos, ns nos tornamos canais
mais capazes de receber as transmisses dos espritos.
Como esse um exerccio escrito, tenha um bloco de papel e uma caneta ao seu lado. O ato de
escrever uma ferramenta excelente para liberar a mente e fazer com que ela se expresse.
Sente-se confortavelmente. Concentre-se no ritmo da sua respirao, relaxe mais ainda e
mantenha-se aberto sua voz interior. Deixe seus pensamentos chegarem. No tente analisar nada.
Fique em silncio por algum tempo.
Quando abrir os olhos, comece a escrever. Registre simplesmente seus pensamentos. Eles estavam
utuando na sua mente durante vrios minutos, mas agora comece a anot-los. Se quiser, escreva-os
na forma de uma carta dirigida a si mesmo.
Descreva os seus sentimentos em cores e imagens. Voc se sente cinza ou azul-escuro? Voc se
sente como um capacho ou como um prdio de tijolos, uma borboleta ou uma formiga? Manifestese da maneira mais colorida e detalhada que puder. No analise nem tente compreender nada.
Apenas oua e escreva.
Em seguida, feche os olhos e continue a escrever. Deixe o esprito se aproximar e inspir-lo com
pensamentos. No pense em nada. Abra os olhos e continue a escrever. H alguma diferena no seu
texto do momento em que comeou at esse momento? Os pensamentos so entusiasmados,
filosficos ou inesperados? O pensamento inspirador no contm emoes intensas. Ele mais parece
um uxo de conscincia escrevendo, cheio de impresses e conceitos que podem ser muito
profundos e comoventes.
Esse exerccio pode ajud-lo a libertar a sua mente dos pensamentos mundanos corriqueiros e a se
inspirar com algumas ideias criativas.

Retire a energia negativa


Geralmente no percebemos que a energia negativa se move como ondulaes em um lago e entra
em contato com todas as pessoas que esto em seu caminho. O seu corpo capta essa energia
estagnante e de repente a sua maneira de agir muda. importante vericar a sua energia
diariamente e retirar qualquer bagagem emocional e mental que o possa ter atingido.
Alguns de ns somos esponjas sensoriais, pois captamos facilmente energia de membros da
famlia, de amigos e at mesmo de estranhos. Essa energia indesejada pode roubar a nossa
vitalidade, provocar ou intensicar padres de autodestruio e prejudicar o nosso processo de
cura. O exerccio a seguir, que para ser feito no chuveiro, excelente quando voc est passando
por um caos emocional. Ele o ajuda a livrar-se de toda a energia indesejada que foi jogada pelos
outros.
Enquanto estiver no chuveiro, feche os olhos e pense na gua como uma energia que limpa e retira
todos os detritos emocionais e mentais do dia. Alguma pessoa lhe vem mente enquanto voc faz
isso? Respire e deixe a gua levar essa energia embora. Enquanto a gua cai sobre a sua cabea,
imagine-a espalhando-se pelo seu corpo como feixes de luz puricadora. Todas as formas de
pensamento negativo esto deixando o seu campo de energia, saindo por seus ps e descendo pelo
ralo. Continue a visualizar a gua retirando qualquer energia excessiva. Enquanto a gua desce pelo
ralo, voc se sente mais leve e limpo por dentro e por fora. Quando toda a energia que no sua
tiver ido embora, imagine a gua encharcando-o com a sua prpria energia. Voc sente todas as
clulas do seu corpo sendo restauradas. Voc se sente revigorado e pronto para o seu dia.

Um escudo de proteo
A energia psquica negativa muitas vezes atrada para ns por nossos pensamentos de medo e
por sentimentos de raiva, rancor, inveja e dio. Para evit-la preciso persistir no positivo e
abandonar pensamentos deprimentes e atitudes agressivas.
Esta outra meditao que pode ajud-lo a limpar o seu campo de energia e proteg-lo de
vibraes psquicas indesejadas e incmodas.
Comece com o exerccio bsico. Entre em seu santurio e permanea l. Visualize um pequeno
aspirador ou uma mangueira presa a um aspirador de p. Inicie a limpeza pelo topo da sua cabea e
comece a aspirar imagens ou sentimentos que estiverem l. Voc pode ver toda essa energia subindo
para o aspirador como se fosse poeira. Aspire todo o seu corpo. Se o saco do aspirador car cheio,
jogue-o fora e pegue um novo. Limpe cada canto do seu campo de energia, descendo at seus ps.
Voc comear a se sentir mais leve e animado enquanto estiver limpando o seu espao. Quando
acabar, jogue fora o que voc aspirou e se conscientize de toda a energia descartada, que no est
mais em voc.
Agora imagine uma parede de proteo ao seu redor. Ela pode ser um escudo de luz que o cerca
ou uma caixa de vidro dentro da qual voc se coloca. Pode parecer um cobertor invisvel ou um
manto de energia protetora. Seja o que for, imagine uma proteo feita de luz e de amor. Ningum
pode entrar no seu espao sem a sua permisso. Voc est sempre no controle do seu campo de
energia. Enquanto lacra essa luz que o cerca, focalize seus pensamentos no amor, para que aquilo
que voc enviar para os outros no os prejudique nem os magoe. Para que s o amor volte para
voc, deixe apenas o seu amor sair.

O cone de luz
Algumas pessoas so vampiros psquicos: elas sugam a sua energia e o deixam completamente
prostrado. Muitas delas vibram em nveis de baixa frequncia. Voc pode at sentir essa vibrao
baixa, mas talvez no saiba o que ela . De forma intuitiva, porm, voc se sente desconfortvel ou
ansioso.
Aqui est um exerccio simples que voc pode fazer quando estiver com uma pessoa negativa ou se
encontrar em uma situao que o deixe tenso, amedrontado ou exausto. Isso geralmente signica
que a sua energia est sendo rapidamente consumida.
Onde quer que esteja, pare um momento e feche os olhos. Concentre-se no centro do seu corao.
Sinta-se envolvido pela luz verde curativa desse centro psquico. Em seguida, imagine um cone de
luz caindo em cada lado do seu corpo, at que voc se veja cercado pela luz. Concentre-se em car
totalmente vedado energia daquela pessoa, daquele cmodo ou daquela situao. Enquanto
estiver se concentrando, a luz que o cerca desviar qualquer vibrao negativa que esteja sendo
lanada em sua direo. Imagine a energia negativa sendo rebatida pelos cones de luz e voltando
para quem a emitiu. Se voc se concentrar dessa forma por alguns instantes, comear a notar uma
mudana na atmosfera que o cerca. Em geral, a pessoa que est causando o tumulto emocional ou a
negatividade interrompe o que est fazendo ou sai do cmodo.

Encontre o seu
guia espiritual
Nossos guias espirituais esto sempre ao nosso redor e inspiram nossos pensamentos com virtudes
mais elevadas, como pacincia, humildade, aceitao, conana em si mesmo, alegria e humor.
Em geral, temos um guia-mestre que permanece conosco durante toda a nossa vida e, s vezes, por
muitas vidas. Algumas pessoas chamam esse guia de anjo da guarda. Para mim, guias espirituais
e anjos so a mesma coisa.
Guias espirituais so seres altamente evoludos que constituem uma fonte de conhecimento para
ns. Como mdium, trabalho com meus guias para transmitir, da melhor maneira possvel,
informaes para meus clientes. Nossos guias esto sempre ao nosso redor. Alguns permanecem
conosco por muito tempo, outros cam para um objetivo especco e depois vo embora. A
meditao a seguir o ajudar a entrar em contato com o seu guia-mestre.
Em estado de relaxamento, entre em seu santurio. Pare um momento para se familiarizar com
tudo o que estiver l. Desperte seus sentidos para que, alm de ver, voc possa ouvir, cheirar e sentir
tudo nesse lugar, que para onde voc vai quando quer conversar e trabalhar com seus guias
espirituais e professores.
Use seus pensamentos e pea a seu guia-mestre que que na sua frente, de maneira que voc possa
v-lo ou v-la. Isso talvez demore um pouco na primeira vez. Note aspectos fsicos, tais como
cabelo, olhos, roupas ou qualquer outra coisa que o distinga. No julgue o que chegar a voc.
Mantenha o seu foco no amor. Um guia-mestre algum com quem temos uma estreita anidade.
Ele (ou ela) pode se revelar a voc com roupas peculiares que lhe parecero familiares ou lhe daro
a impresso de pertencer a determinada poca histrica.
Quando estiver pronto, faa perguntas ao seu guia. Voc pode comear com: Quem voc?
Como que voc trabalha comigo? Qual a sua misso para mim? Nos encontros subsequentes,
voc poder lhe fazer perguntas relacionadas com as circunstncias especcas da sua vida: O que
devo fazer em relao a isso ou aquilo? Essa deciso, esse trabalho so corretos para mim?
Preste ateno na resposta que receber. uma imagem? um perfume? O seu guia lhe sussurra
algo? Mantenha todos os seus sentidos atentos. Voc est fazendo uma comunicao entre os
mundos e pode sentir todo o seu campo de energia mudar enquanto se comunica com seu guia. s
vezes, a informao do seu guia no vem imediatamente, mas vir no futuro, sob a forma de uma
ideia.
Enquanto medita e ca mais sintonizado com a energia sutil que o cerca, voc traz o seu guia para
mais perto de voc. Quanto mais perseverar nessa prtica, mais voc perceber a inuncia, a
sabedoria e a vibrao energtica mais elevada do seu guia.

Proteo espiritual
Sempre questione o seu guia. Pea que ele lhe d um sinal ou um smbolo, como uma borboleta ou
uma rosa amarela, com o qual ele (ou ela) conrmar sua presena. Se esse smbolo surgir na sua
vida depois de alguns dias, ou na semana seguinte, voc ter recebido a conrmao. Se isso no
ocorrer, tente mais uma vez vrias vezes, at. preciso praticar para elevar a sua energia de
forma a poder se comunicar claramente com seu guia.
Ns temos muitos guias espirituais que entram e saem de nossa vida em certos perodos. O
principal objetivo de um guia protetor livrar o seu espao das energias que podem lhe causar
danos. Esse guia importante principalmente quando voc est vivenciando uma crise ou se
sentindo desesperado, deprimido, amedrontado ou ansioso.
Quando estiver relaxado e centrado, entre em seu santurio e pea a seu guia protetor que se
apresente. Esse guia como um porteiro na porta da sua alma. Certique-se de estar trabalhando a
partir do amor, no do medo. importante que voc saiba se um guia um ser altamente evoludo
ou alguma outra entidade. Voc s deve permitir que um ser se aproxime de voc para o seu pleno
benefcio. Pea a ele que entre na luz de Deus.
Solicite a seu guia protetor que permanea ao seu lado, para que voc sinta a fora da presena
dele. s vezes, um guia protetor um animal poderoso, como um leo ou um urso. Preste ateno
nos seus pensamentos. O seu guia pode inspir-lo com pensamentos que o encorajem. Se voc no
vir ou ouvir o seu guia, talvez sinta uma segurana interna. dessa conana em si mesmo que voc
precisa no momento. Concentre-se no amor e tenha f em suas habilidades. Cerque-se de luz. Saiba
que esse guia ir ajud-lo com nimo e coragem, que ele estar ao seu lado em cada passo do
caminho. Ele nunca o abandonar quando voc precisar de ajuda.

Sintonize a sua cura


A sade o estado normal do corpo. Quando estamos vivenciando doenas, a energia ca
bloqueada, menor ou dispersa. O campo de energia eletromagntico que o cerca composto de
muitas camadas de luz, cor e som. Ele acumula todos os pensamentos, todos os sentimentos, todos
os atos e todas as palavras da sua vida.
Tome conscincia do seu corpo enquanto permanece sentado com os olhos fechados. Imagine a
energia do corpo subindo e descendo por sua coluna vertebral. Enquanto estiver fazendo isso,
inspire, prenda a respirao, conte at quatro, imaginando a luz branca e dourada do Cosmos
penetrar pelo alto da sua cabea. Essa luz csmica se dirige s partes do seu corpo que esto
afetadas por doena ou dor. Ento expire e ponha a dor para fora. Imagine-a saindo por sua boca
como se fosse uma nvoa cinza. Continue o exerccio respiratrio at sentir a dor diminuir ou ser
completamente eliminada.
Em seguida, visualize todo o seu corpo dentro de uma bolha. A bolha utua para o teto, levanta o
telhado da sua casa e continua a subir. Sentado dentro da bolha voc pode ver o seu bairro, as casas,
as ruas e toda a atividade da vida l embaixo. A bolha o transporta para um bonito parque cheio de
rvores e canteiros de or. Voc aspira o perfume das rosas, da alfazema e do lils. A bolha desce e
pousa suavemente na grama.
Voc sai da bolha e se senta em um banco de mrmore. Tudo parece muito vibrante e vivo. Est na
hora de criar o seu corpo perfeitamente saudvel. No momento em que a luz csmica dourada do
cu entra em seu corpo fsico, ela se mistura com as energias naturais que l esto e voc comea a
se livrar de tudo o que o est impedindo de se sentir bem.
Comeando pela base da sua coluna vertebral, a energia csmica se mistura energia vermelha do
chacra da raiz para levar potncia e vitalidade para o seu corpo. Essa energia vermelha estimula a
sua circulao e remove qualquer obstruo que possa haver em seu aparelho circulatrio. O
vermelho dissipa as preocupaes e voc se sente muito mais relaxado. Qualquer fadiga desaparece.
A energia csmica entra no chacra do bao e faz com que uma luz laranja percorra o seu corpo
para cima e para baixo, estimulando as funes mentais. A sua coragem aumenta e as suas inibies
so dissolvidas. Essa luz cerca os seus rins, a sua vescula biliar e o seu bao, curando o que for
necessrio para que eles funcionem perfeitamente.
A luz csmica se move para o centro do plexo solar logo acima do seu umbigo e se funde na luz
amarela desse chacra. Esse centro psquico afeta o seu sistema nervoso e por isso a luz acalma os
seus nervos. A digesto e os processos de eliminao do clon, intestino e fgado cam equilibrados
e purificados.
No momento em que a energia csmica entra em seu corao, voc sente um grande otimismo
quando a luz verde desse chacra se une s foras csmicas. Ela abre o seu sentido de amor e paz. Se

voc tem problemas cardacos ou relacionados com a presso sangunea, os raios verdes de energia
dissolvem qualquer insucincia e promovem a cura. Os problemas emocionais so neutralizados. O
rosto das pessoas que vm atingindo o seu corao cercado pela energia csmica e voc se sente
seguro e confortvel.
Ao visualizar a rea da garganta, voc v uma luz azul e o seu sentido da personalidade se abre.
Voc consegue se comunicar com facilidade e ser mais voc mesmo. As suas habilidades criativas
so desbloqueadas e cam livres para assumir o controle. A energia csmica se move para o seu
terceiro olho e o raio azul-escuro purica a sua viso e dispersa os seus temores. Se voc tiver
sofrido qualquer trauma na cabea ou problemas mentais, a luz azul-escura alivia essa rea e corrige
qualquer imperfeio.
No alto da sua cabea, a chama violeta se mistura com a luz branca dourada e abre a passagem
para o seu aprendizado espiritual. Qualquer problema relacionado com nervos, tumores,
reumatismo e bexiga envolvido por essa luz violeta para ser curado. Voc se sente muito melhor
que antes.
Visualize a si mesmo nas suas situaes dirias. Veja-se cercado de pessoas que comentam como
voc est bem. Voc sorri, porque sabe que verdade. A sua sade foi restabelecida e voc se sente
energizado. Saiba que essa energia curativa est trabalhando no seu corpo. Voc se sente mais forte
e mais saudvel a cada dia que passa.

Viso de raios X
Quando voc cria um campo de energia brilhante com pensamentos de amor, respeito e bondade,
as pessoas so naturalmente atradas para voc. A sua presena pode ser uma fora curativa para
todos ao seu redor.
Vivemos em um mundo no qual nveis altos de estresse e ansiedade so comuns. Essa energia
excessiva geralmente se aloja em uma rea ao redor da cabea. Para mim, ela aparece como
eletricidade esttica ou fagulhas eltricas saindo pelo alto da cabea. Se no limpar essa energia,
voc car suscetvel a todos os tipos de problema, como dores de cabea, resfriados, insnia,
depresso, sinusite e alergias, para citar apenas alguns. Este exerccio o ajudar a equilibrar a
energia excessiva e a restaurar aquilo que estiver danificado.
Na viso da sua mente, imagine-se em frente a um aparelho de raios X. Acima da sua cabea est a
curativa luz csmica. Essa luz vai examinar o seu campo de energia e sanar os desequilbrios.
Comece apertando o boto do aparelho de raios X. O seu corpo inteiro ca iluminado pela luz.
Examine todo o seu corpo e todo o seu campo de energia. Se houver reas pretas, marrons ou
cinzas, direcione a luz para essas reas at que elas quem neutralizadas e normais outra vez.
Enquanto estiver fazendo isso, diga a si mesmo: Eu sou a luz de Deus.
Se vir qualquer rachadura, abertura ou vazamento por onde a sua energia esteja sendo sugada ou
escoada, direcione a luz para essas reas e vede-as. Repita a declarao: Eu sou a luz de Deus.
Se vir um rosto sobreposto a alguma rea do seu corpo, como, por exemplo, as suas costas, o seu
pescoo, o seu corao, a sua garganta ou as suas pernas, direcione a luz para essa rea, na qual voc
poder ver sombras ou guras de parentes, de amigos, de colegas de trabalho ou at mesmo de
estranhos. Deixe a luz saturar essas imagens at que elas se dissolvam. Diga outra vez: Eu sou a luz
de Deus.
Volte a examinar todo o seu corpo atravs do aparelho de raios X e procure qualquer coisa que
possa estar danicada ou fora do lugar. Use a luz para fechar qualquer buraco ou fenda, de forma
que tudo que totalmente vedado. Em seguida, coloque todo o seu corpo na luz e volte a dizer: Eu
sou a luz de Deus.

Equilibre a sua
energia sexual
Antes de nascermos, decidimos muitas coisas com nossos guias espirituais. Escolhemos sexo, pais,
relacionamentos que iremos vivenciar, orientao sexual, lugar e poca em que viveremos, status
social e at mesmo a causa da nossa morte. Sempre fazemos essas escolhas, que refletem o trabalho
espiritual que queremos realizar.
Muitas pessoas atribuem excessiva importncia ao sexo e sexualidade. No h dvida de que o sexo
uma parte maravilhosa de quem somos, e podemos manifest-lo com alegria e equilbrio. Mas se
voc vem atribuindo nfase demais ao sexo, talvez precise reequilibrar a energia e lev-la para
algumas outras partes do corpo nas quais possa haver alguma deficincia.
Feche os olhos e imagine o bulbo de uma or, que est sob a terra. Quando a luz do sol toca o
solo, a energia no bulbo entra em funcionamento e impulsiona o caule atravs da terra. Veja os seus
ps como o bulbo e as suas pernas como o caule. A fora energtica de vida que sobe pelo caule faz
surgirem dele os brotos de uma or. Esses brotos so o seu torso. medida que as ptalas da or se
abrem, voc sente a energia entrar em seu pescoo e em sua cabea.
Imagine o caule subindo mais, as ptalas se abrindo por completo e a fora energtica de vida
manifestando a sua beleza, como uma extraordinria or: voc com toda a sua energia intacta.
Visualize a or da sua escolha: uma rosa, uma violeta, uma tulipa, um lrio. Veja o seu tamanho, a
sua forma e a sua cor. Aspire o seu perfume maravilhoso e incomparvel. A or representa voc
como um ser totalmente equilibrado. Observe como ela se curva em direo luz do sol em busca
de calor, proteo e vida. Sinta as foras da vida se manifestarem em todas as partes do seu corpo.
Voc est totalmente vivo!

Uma atmosfera curativa


Estamos aqui para aceitar a ns mesmos e aos outros com amor e compaixo. Se fssemos capazes
de aprender isso, seramos mais felizes e apreciaramos mais a nossa vida na Terra. Poderamos
jogar fora os calmantes, as bebidas alcolicas e qualquer outra coisa que nos entorpecesse, porque
nos sentiramos capazes de enfrentar todo obstculo ou desafio que surgissem no nosso caminho.
Para conseguir se curar, importante nutrir-se de todas as maneiras possveis e criar uma atmosfera
curativa dentro de voc e ao seu redor.
Quando estiver relaxado, visualize-se utuando at o teto e de l se veja sentado numa cadeira.
Voc quer obter uma perspectiva diferente uma perspectiva mais elevada. Olhe a sua aparncia
fsica. Voc parece cansado ou ansioso? Voc tem conseguido repousar bastante, ou tem corrido de
um lado para o outro cuidando de inmeras coisas? A partir da sua perspectiva mais elevada, veja o
que voc talvez precise fazer para se nutrir mais: uma dieta melhor, mais exerccios, sair com os
amigos ou retirar-se para um lugar mais tranquilo?
Voc pode pedir ajuda aos seus guias espirituais. Juntos, voc e eles enviam uma bonita luz violeta
e branca para cercar a pessoa que est sentada na cadeira. Essa luz ir acelerar a sua vibrao para
que ela possa acompanhar as frequncias mais elevadas. Visualize seus guias se concentrando em
voc com seus pensamentos de amor e luz. Todas as suas tenses, dores e aies esto se
dissolvendo nesse amor. Voc sente o seu corpo se livrar das preocupaes enquanto banhado
nessa atmosfera curativa de amor e luz.
Mesmo que s vezes no perceba, importante saber que voc nunca est sozinho. Ao se sentir
mais tranquilo e relaxado, voc sente mais compreenso e compaixo por si mesmo. Quando estiver
pronto, volte para o seu corpo na cadeira e desperte com uma nova e saudvel conscincia. Ela ser
sua daqui por diante.

Deixe o sofrimento
para trs
A maioria dos relacionamentos se desintegra por causa da nossa falta de percepo. Em vez de
nutrir m vontade por uma pessoa, podemos decidir v-la de uma perspectiva mais justa. Se no
conseguirmos ultrapassar a nossa raiva e o nosso rancor, reviveremos a mesma situao em outros
relacionamentos, at aprendermos a lio que ela tem para nos ensinar.
Aps estar relaxado, concentre-se no centro do seu corao. nessa rea que voc se prende a
amores perdidos, chora seus fracassos e sente tristeza pelo que poderia ter sido. Enquanto se
concentra, pea a seus guias espirituais e a seus entes queridos que esto do outro lado que o
ajudem a liberar as dores que o atingiram profundamente no correr da vida.
Imagine agora seus guias espirituais e seus entes queridos se reunindo ao seu redor. Uma luz brilha
a partir de cada um enquanto enviam pensamentos amorosos de bondade e generosidade em sua
direo. Deixe esse amor entrar no seu corao. Veja essa energia romper e dispersar quaisquer
sentimentos de raiva, mgoa, medo e dor que possam estar dentro de voc. Invada essa rea com
amor at sentir toda a energia negativa se desintegrar em partculas minsculas e sair do seu corpo
pelas pontas dos seus dedos dos ps e das mos. Veja essa energia viajando para o Universo e se
dissolvendo no cu.
Fique atento s mensagens de seus guias ou entes queridos. Eles esto lhe dizendo que as coisas
iro melhorar? Quanto mais voc libera a tristeza e a dor, mais claramente consegue descobrir as
mensagens que eles lhe transmitem. Voc precisa ter mais conana em si mesmo? Precisa cuidar
mais das prprias necessidades do que das necessidades de outras pessoas? Precisa lidar melhor com
a inveja e o cime? Precisa ser mais espontneo e menos controlador? Qualquer que seja a lio, o
seu corao agora est livre para receb-la. Voc permanece sentado em silncio e espera
pacientemente at que a mensagem que clara. Inspire profundamente. Voc se sente muito
aliviado.
Seus entes queridos e seus guias espirituais esto sorrindo. Eles continuam a enviar luz e amor em
sua direo. Quando estiver pronto para abrir os olhos, voc descobrir que est se sentindo muito
melhor. Uma grande preocupao foi retirada do seu corao. Voc se sente pronto para iniciar um
novo captulo da sua vida.

Um relacionamento
amoroso
Quando comeamos a reconhecer a luz de amor que h dentro de ns, mais facilmente percebemos
essa luz nos outros. Quando duas pessoas esto apaixonadas, veem essa luz nos olhos do ser
amado. O mundo externo no existe para elas porque esto vivendo em um mundo de amor
particular, sentindo o esplendor e a alegria que esse sentimento provoca.
Visualize o interior de um teatro. Voc a nica pessoa na plateia. O show est prestes a comear:
uma nova comdia romntica. No um show qualquer, o seu show. Voc produtor, escritor e
artista principal. Voc segura um programa. Enquanto olha para ele, o ttulo que melhor descreve o
relacionamento amoroso que voc gostaria de vivenciar aparece na capa. Uma ou duas palavras,
talvez uma frase inteira, lhe vm mente. Depois que tiver o ttulo, abra o programa. O elenco est
l. Voc o ator (ou a atriz) principal. Qual a descrio do seu carter? Reconhea seus traos
positivos e negativos, os traos que o seu personagem ir demonstrar.
Quando acabar a descrio do seu personagem, crie o outro ator principal. Visualize traos fsicos
altura, peso, cor do cabelo, etc. D a esse personagem as qualidades que voc deseja e seja o mais
especco possvel. Ele alegre, generoso, amvel, sincero, pontual? Tem uma aparncia agradvel?
Visualize esse ator principal ensaiando cada um desses traos.
As luzes diminuem e voc olha para cima. As cortinas se abrem e o primeiro ato comea. a cena
do incio de um dia na vida do personagem que interpreta voc. Visualize o mximo possvel de
detalhes para transmitir a sua histria. As cortinas se fecham ao m desse ato. At aquele momento,
voc est apreciando a pea. Chega a hora do segundo ato. nele que o segundo personagem entra
em cena. Conceba essa cena de vrias maneiras, at achar a que mais se encaixa ao que voc deseja.
Lembre-se de que, como voc o escritor, pode decidir o roteiro da pea. As cortinas se fecham
esse ato acabou.
O terceiro ato comea. Ele o fecho, aquele em que os dois atores principais se apaixonam.
Visualize-os manifestando amor, respeito e admirao um pelo outro. algo mgico. bvio que a
sua pea tem um nal maravilhoso. Os dois personagens principais vivero felizes para sempre. As
cortinas se fecham. Voc se sente muito satisfeito e esperanoso. Aguarda com alegria o novo
relacionamento que est prestes a entrar na sua vida.

Compreenda os outros
Quando agimos com compaixo, paz e dignidade em nossos relacionamentos, revelamos um
esprito iluminado. Procure expressar fora, boa vontade, amor e coragem para que atravs de voc
a sua luz possa brilhar e iluminar os outros.
Imagine que est falando ao seu celular. Uma pessoa que voc precisa compreender melhor est do
outro lado. Visualize-se segurando o telefone junto ao ouvido. A pessoa atende: Al. Na sua
mente, voc responde: Oi, queria falar com voc porque acho que no compreendi bem uma coisa
que aconteceu entre ns. Fale ento sobre algo que precisa ser esclarecido. O que voc quis dizer
quando falou...? (Complete com o problema que o est incomodando.) Depois, oua. A pessoa do
outro lado lhe d explicaes sobre determinada situao ou circunstncia.
Se houver esttica enquanto a pessoa estiver falando, ou se voc no compreender o que ela estiver
dizendo, interrompa-a e pea a ela que fale mais devagar e mais claramente. Qual a verdadeira
razo que a levou a fazer isso?, voc pergunta. Dessa vez, quando ela falar, o motivo que gerou o
desentendimento car mais evidente. Voc comear a ter uma imagem mais bem-denida dessa
pessoa e a ver a situao de um novo ngulo.
Se precisar de mais explicaes, pea a ela que lhe mostre visualmente aquilo que voc ainda no
compreendeu. Em seguida, olhe para a tela do seu celular e veja a imagem do que aconteceu, para
que que bastante bvio para voc. Talvez seja preciso passar alguns minutos olhando aquela
situao na tela at que ela que bem clara. Com a sua nova compreenso, voc se sente melhor em
relao pessoa e situao.

Seguindo para casa


s vezes, tragdias, como a morte de um lho, uma doena persistente ou at mesmo desastres que
envolvem milhares de pessoas, so difceis de ser entendidas com as nossas mentes terrestres.
Quando nalmente compreendemos que uma alma sempre escolhe vivenciar determinado
problema, por pior que ele parea, conseguimos aceitar com mais facilidade o fato de que certas
situaes no podem ser controladas nem mudadas.
Muitos acham difcil dizer adeus quando um ser amado morre. Dizer adeus uma maneira de fazer
a mente compreender que uma pessoa deixou de existir sicamente. Isso no signica esquec-la
nem deixar de ter a oportunidade de falar com ela outra vez. Precisamos lembrar que nossos entes
queridos no morrem nunca: eles simplesmente deixam seus corpos fsicos e fazem uma transio de
uma dimenso para outra.
Comece a meditao a seguir entrando em seu santurio. Voc pode se sentar no banco de um
parque, sob uma rvore ou na areia de uma praia bonita. Em seguida, imagine seu ente querido
vindo at voc. Essa pessoa j no est doente, velha ou sentindo dor. Ela est bastante saudvel e
tem a idade em que viveu mais plenamente na Terra. Se uma criana tiver morrido, ela poder vir
at voc como um adolescente ou um adulto jovem, porque as crianas continuam a crescer no
mundo espiritual.
Visualize seu ente querido ileso e feliz, talvez vestindo sua roupa favorita. Imagine o aroma do
perfume que ele usava ou uma atividade especca que ele apreciava. Visualize o mximo de
detalhes na sua mente. O seu ente querido se senta ao seu lado e vocs dois apreciam o ambiente
tranquilo. Voc comea a lhe fazer perguntas sobre as experincias no outro lado: Como voc est
se sentindo? Como o lugar onde est? As respostas chegam a voc. Fique tranquilo. Eu estou
vivo. No h motivos para voc se preocupar. Eu vim para lhe mostrar que a morte no existe.
Depois a sua vez de falar e manifestar o que voc est sentindo. Se houver alguma coisa que voc
gostaria de ter dito quele ente querido mas no teve oportunidade de fazer, fale agora. Leve o
tempo que for necessrio para expressar seus sentimentos.
Aps revelar o que sente, sua mente inundada por todas as experincias maravilhosas que vocs
compartilharam. Essas recordaes preenchem a sua mente com amor. Voc abraa seu ente
querido, convencido de que ele est seguro e em paz no seu novo ambiente.
Em seguida, ele lhe entrega uma caixa dourada enfeitada de pedras preciosas. Todas as
recordaes, todos os pensamentos, todas as palavras e todos os fatos que vocs compartilharam
esto contidos nessa caixa. Quando voc a abre, o amor sai em forma de tas de luz brancas e
douradas. O amor enche o seu corao. O amor no morre nunca. Essa caixa um lembrete de que
seu ente querido est sempre com voc, sem nenhuma dor, num estado perfeito no mundo
espiritual. Eu o verei em meus sonhos.

Chega a hora de dizer adeus. Voc sabe que precisa liberar seu ente querido para que ele possa
continuar sua jornada no mundo espiritual. Voc tambm compreende que o seu trabalho na Terra
ainda no acabou e que preciso voltar para a sua realidade. Ao inspirar profundamente, voc se
sente calmo e convicto de que seu ente querido est seguro. Voc tambm compreende que a sua
vez chegar e que, quando isso acontecer, os seus entes queridos estaro no outro lado para receblo. Eles seguraro a sua mo e, juntos, vocs seguiro para a casa que lhes pertence no cu.

Cure a sua ferida


A perda parte natural da vida. Enquanto uma coisa nasce, outra morre. A superao do
processo do luto leva tempo. Quando aceitar seus sentimentos e passar a lidar com eles, voc
poder comear a reorganizar as peas da sua vida e a seguir em frente.
Talvez voc queira ter ao seu lado um bloco de papel e uma caneta para anotar as informaes que
lhe chegarem mente. Relaxe cada parte do seu corpo at se sentir confortvel. Deixe-se invadir
por uma sensao de tranquilidade. Visualize um lago plcido de um lindo azul-sara. A
temperatura da gua agradvel e pinheiros altos cercam o lago, no qual dois cisnes nadam
suavemente. Ao se sentar junto margem, voc se sente em paz.
Concentre-se em um ponto da superfcie do lago. Enquanto focaliza aquele ponto, veja aparecer
na superfcie da gua o rosto da pessoa falecida. Ao inspirar profundamente, pergunte a si mesmo:
O que estou sentindo? Voc teme a morte? Voc est ressentido com a pessoa por t-lo deixado?
Anote alguns dos seus pensamentos no bloco de papel. Leve o tempo que for necessrio para
expressar seus sentimentos.
Volte a visualizar o lago. Pergunte a si mesmo: O que essa perda me ensinou? Pare alguns
instantes e reita. Voc desejaria fazer alguma mudana em algum ponto do futuro? O que voc
gostaria de mudar para tornar a sua vida mais agradvel? Mais uma vez, anote qualquer coisa que
vier sua mente.
Enquanto reflete sobre a perda que teve recentemente, veja o que as respostas s suas perguntas lhe
revelam a seu prprio respeito. Voc consegue ser paciente consigo mesmo? Consegue
compreender que seu ente querido no o deixou?
Enquanto visualiza o lago calmo e muito azul, perceba que a pessoa que voc perdeu est lhe
apresentando uma oportunidade para o seu crescimento. Agradea a seu ente querido por lhe
proporcionar essa oportunidade. Agradea a si mesmo por ter aberto a sua mente para essa
informao.

Uma carta para


seus entes queridos
A transio do mundo fsico para o mundo espiritual indolor. Quando deixa o mundo fsico, a
pessoa abandona um corpo pesado e denso em um mundo pesado e denso. O esprito entra ento
na energia mais renada do mundo astral. Com exceo do corpo fsico, nada perdido. A alma e
a personalidade permanecem intactas.
Pegue um bloco de papel, uma caneta e um envelope. Concentre-se na sua respirao. Quando se
sentir pronto, escreva uma carta para a pessoa que morreu recentemente. Descreva seus sentimentos
e o que voc quer que ela saiba. Diga o que ela signicou para voc. Cite as experincias
compartilhadas de que voc se lembra especialmente. Mencione tudo, inclusive qualquer raiva,
falha, culpa ou sentimento que voc possa estar reprimindo. Declare como essa pessoa mudou a sua
vida.
Depois de terminar a carta, releia-a, para se certicar de que disse tudo o que desejava. Coloque a
carta no envelope e escreva o nome da pessoa nele. Ponha o envelope em um lugar seguro.
Escreva outra carta uns dois dias depois. Essa segunda carta ser uma resposta primeira carta.
Quando tiver acabado de escrever a resposta, ponha a carta em outro envelope e o coloque junto
do primeiro. Depois de alguns dias, pegue as cartas, leia a primeira e, em seguida, a segunda. Os
seus sentimentos mudaram? Fique atento ao que est acontecendo.
Saiba que seus entes queridos esto apenas a um pensamento de voc. Voc pode falar com eles e
eles podem ouvi-lo!

O perdo
Quando um ente querido morre, muitas vezes sentimos que caram alguns assuntos pendentes
com aquela pessoa. Ns nos sentimos devastados por termos desperdiado oportunidades de
compartilhar e crescer. Tome conscincia de que vivemos com membros da nossa famlia e com
nossos amigos em muitas existncias e que haver outra vida para vivenciarmos qualquer
oportunidade perdida.
Em seu estado de relaxamento, visualize a si mesmo sentado em um jardim. Crie o ambiente como
quiser. Imagine as ores, as rvores e as plantas do jardim. Talvez haja alguns bancos, um crrego
ou uma fonte. Ao longe, voc v uma linda rvore e h um espelho pendurado em um de seus
galhos.
Caminhe at a rvore, aproxime-se do espelho e olhe o mais perto possvel, at ver seu reexo.
Observe o mximo de detalhes no seu rosto. Enquanto se v, pense no seu relacionamento com um
ente querido que est do outro lado. Voc se sente culpado por algo que fez ou que deixou de fazer?
Aproveite esse momento para perdoar a si mesmo. Voc fez o que podia fazer naquela situao.
Diga a si mesmo: Eu me perdoo.
Em seguida, visualize uma luz rosa de amor saindo do centro do seu corao. Cerque seu ente
querido, voc mesmo e qualquer mal-entendido que tenha havido entre vocs dois com essa luz rosa
de amor. Veja o seu reexo no espelho ser preenchido por essa luz. Deixe que o amor o preencha.
Voc se d conta de que estava na hora de o seu ente querido partir. Uma alma escolhe o momento
de entrar e de sair do plano terrestre.
Afaste-se do espelho e contemple o seu jardim com um novo olhar. As ores parecem mais vivas e
voc ouve pssaros gorjeando nas rvores. Voc se v como um amoroso ser espiritual. Depois de
adquirir essa conscincia, no poder mais esconder de ningum a sua luz. Voc se sente muito vivo
e pronto para construir seu futuro.

Mudanas de vida
Precisamos aprender a ter pacincia. As coisas acontecem no momento em que devem acontecer.
intil desperdiar energia preocupando-se com resultados. A preocupao e a impacincia nos
impedem de viver o momento presente e de apreciar a vida como ela .
Tenha um bloco de papel e um lpis ao seu lado. Comece a respirar profundamente e relaxe todo o
corpo. Enquanto se mantm sentado em silncio, reconhea que a vida est constantemente
mudando. As suas emoes, as circunstncias, as situaes e o o seu corpo nunca cam estticos. O
que aconteceu ontem acabou. Hoje um novo dia e haver algo diferente na sua vida. Quando tenta
controlar as mudanas, voc interfere na ordem divina das coisas. A vida est sempre prestes a
mudar isso que a torna to excitante. Agora voc est mais atento ao processo de mudanas na
sua vida. Resolve exercer a sua inuncia nas mudanas e assim melhorar a si mesmo e o mundo que
o cerca. Voc decide ser proativo, no reativo.
Para compreender mais completamente o impacto de certas mudanas na sua vida, liste as cinco
principais transformaes que vivenciou ao longo dos anos. Escreva-as sem julgar se foram boas ou
ms. Depois de completar a lista, examine cada uma delas e anote quatro modos como elas o
afetaram.
1. A mudana revelou alguma coisa sobre si mesmo que voc nunca tinha percebido?
2. Ela o obrigou a ver a vida de outra maneira?
3. O que voc sugeriria a uma pessoa que estivesse passando por uma situao semelhante?
4. Essa mudana o tornou uma pessoa melhor, mais forte ou mais sbia?
Reveja a sua lista de mudanas. Reconhea que cada acontecimento o direcionou para um
caminho. Talvez a sua jornada tenha tido mais solavancos e curvas do que voc gostaria. No
entanto, cada uma dessas mudanas o levou para onde voc est nesse momento. Caso no esteja
onde desejaria estar, tenha uma atitude proativa: permanea positivo. Quando resiste a uma
mudana, voc est tentando controlar excessivamente o resultado, sem prestar muita ateno no
processo.
Aprecie as danas csmicas da vida e as suas mudanas. Voc participou delas com seus
pensamentos e atos. Ao fazer mudanas, busque sempre as mais elevadas vibraes de amor, paz,
alegria, pacincia e abundncia.

O templo da sua alma


Voc e sempre ser uma centelha do divino. Deus no limitado voc tambm no. A sua casa
no cu e a sua jornada na Terra o seu dever de casa. A chave para o sucesso neste planeta ter
uma conscincia mais aguda da sua herana espiritual. Quando voc vive com essa conscincia de
sua dimenso espiritual, muito mais difcil falhar.
Enquanto se mantm relaxado e concentrado, imagine-se no alto de uma colina vendo um
tranquilo mar azul l embaixo. Na colina, h um magnco prdio feito de mrmore e granito.
um templo. Voc entra nesse templo e v a opulncia interna. As paredes so pintadas mo em
lindos tons pastel e adornadas com imensas tapearias que retratam jardins e campos. O cho
coberto por lindos azulejos coloridos.
Enquanto caminha por esse templo, voc se sente bem e relaxado nos luxuosos ambientes, como se
j tivesse estado ali. No h nada fora do lugar, tudo est em perfeita ordem. As paredes, o cho e o
teto reluzem com luminosidade, como se fossem pedras preciosas.
Ao percorrer os inmeros cmodos do templo, voc atrado para o saguo. L voc v uma
escultura fantstica. A forma e a aparncia do modelo so perfeitas em todos os aspectos. Voc a
admira e se sente feliz em olh-la. Subitamente percebe que a escultura se parece com voc.
Ento, voc ouve algum sussurrar: Voc est no templo da sua alma. Voc to magnco, to
perfeito e to bonito quanto esse templo. Tudo de que precisa est disponvel aqui.
Uma grande onda de satisfao o envolve. Voc se sente grato por ser uma magnca criao de
Deus. Voc se sente muito bem. Agradece a seu corpo, que se move pela vida para que voc possa
realizar todas as suas atividades dirias. Agradece sua mente por trabalhar para manter a sua vida
e a da sua famlia em ordem. Agradece a seus sentimentos por permitirem que voc experimente
tudo na vida. Agradece a seu esprito por lhe dar vida.
Ao deixar o templo, voc se volta e olha mais uma vez aquela maravilhosa estrutura. Toma
conscincia de que a sua alma cheia de encanto, brilho e riqueza. um presente maravilhoso ser
sempre amado e honrado. Voc sente orgulho de tudo o que j realizou. Sabe que ainda h mais
para acontecer. A partir daquele momento, voc decide tratar a si mesmo com mais amor, respeito
e bondade.

Sintonize a abundncia
Algumas pessoas acham que no merecem a felicidade ou os dons que possuem. Outras no
conseguem nem imaginar uma vida de plenitude e alegria, por acharem que ela seria boa demais
para ser verdade. Temem que alguma coisa d errado, o que geralmente acaba acontecendo.
Viemos todos da Luz e somos cocriadores com o divino. Quando acreditamos na bondade da luz
que Deus, qualquer coisa possvel.
Aps estar totalmente relaxado e com seus centros psquicos abertos, visualize a si mesmo em um
campo, debaixo de um velho carvalho. Ao olhar em torno, voc v beleza em todos os lugares. H
tanta beleza neste mundo, que ela muitas vezes passa despercebida. A natureza perfeita e voc
uma parte nica e insubstituvel dela.
O dia est bonito e agradvel. O sol derrama seus belos raios dourados e voc se sente aquecido e
seguro. Ao olhar para um lado, v uma grande tela de cinema no meio do campo. Nela, surge um
lme com as suas experincias de vida. Enquanto assiste a esse lme, voc compreende que todas
aquelas experincias o tornaram a pessoa que hoje.
Agora vem um trecho que o entusiasma. O lme mostra acontecimentos futuros. Inmeras
possibilidades lhe so apresentadas. As coisas que voc quer h muito tempo j so suas. Podem ser
coisas materiais, como uma casa, um carro ou um emprego. Voc v uma luz dourada cercando
todos aqueles presentes maravilhosos e se sente feliz com o que est para acontecer. Decide
acreditar mais nas ddivas que a vida tem a lhe oferecer. Ento abre os braos e recebe essas ddivas
no seu corao. Sinta a generosidade expandindo o chacra do seu corao. Diga a si mesmo: Estou
disposto a receber todas as ddivas que a vida reservou para mim. Talvez voc se veja no futuro
dando uma festa, com sua casa cheia de amigos, ou envolvido nas atividades artsticas com que
sempre sonhou. Ali na tela est o mundo em que sempre quis viver. Voc tem muitos recursos e as
preocupaes nanceiras caram no passado. H riqueza suciente para todos os seres humanos.
Essa nova conscincia lhe proporciona uma verdadeira sensao de liberdade. Veja-se vivendo o seu
sonho e usufruindo a abundncia. muito bom termos aquilo que desejamos possuir.
Enquanto contempla a sua vida futura, voc sabe que est elevando o seu nvel de conscincia para
fazer acontecer aquilo que est vendo na tela. No mundo espiritual no existe linha do tempo. O
presente e o futuro acontecem simultaneamente. Toda a negatividade que voc vinha sentindo est
se tornando positiva. Todo o medo vai se desintegrando e virando p. O amor preenche o seu ser e
substitui o medo. Quando voc vem de um lugar de amor, tudo possvel. A nica coisa que o
impede de ter o que deseja a sua crena de que isso no possvel. Acredite no amor, porque o
amor cria o que voc quer. O medo impede que seus sonhos se tornem realidade.
Nesse exato momento aparece uma porta na tela. Nela est escrita a palavra ABUNDNCIA. Voc
se v abrindo a porta e atravessando-a. Todas as riquezas do Universo esto sua espera. Voc

constata isso e sabe que pode ter esses tesouros maravilhosos. Voc se sente muito realizado e feliz
assistindo a tudo isso na tela. O lme acabou, mas, se quiser, voc poder voltar para assistir a ele
outra vez.
Voc caminha de volta para a rvore e se senta sob ela. Todos os sentimentos positivos esto
dentro do seu ser. Voc vive os seus sonhos diariamente, porque os cria com amor em seu corao.
Pouco a pouco, volte para o seu quarto. Abra os braos e diga: Eu recebo e acolho as minhas
ddivas todos os dias.

O livro da sua vida


Voc tem uma importante contribuio a dar na Terra. No desperdice tempo precioso com
sentimentos negativos e medo. Olhe a vida sabendo que aquilo que voc faz afeta todo o mundo.
Considere seus pensamentos e atos com sabedoria.
Enquanto sintoniza a quietude do seu interior, observe o espao que ca a meio metro do centro
do seu terceiro olho. Ao se concentrar nesse lugar, visualize um ponto de luz dourada. Dirija a sua
ateno para esse ponto. Ele aumenta quando voc se concentra nele. Olhe no centro dessa luz e
note que seus reluzentes raios dourados se expandem at preencher o cmodo. Mantenha o seu
foco na luz at comear a se sentir envolvido por ela e se tornar, voc tambm, essa luz.
Relaxe e aprecie a sensao de estar na luz. Em seguida, comece a se mover por ela e entre em um
tnel. O seu guia espiritual est esperando por voc do outro lado do tnel. Voc o segue e ele o
conduz para um palcio dourado. o Instituto da Compreenso. Voc entra nesse belo prdio com
seu guia e levado para um grande saguo. O guia aponta uma porta e ela se abre automaticamente.
Voc entra em uma sala ampla. No centro h uma longa mesa feita de ouro. Sentados ao redor dela
esto outros seres radiantes so os seus guias espirituais. O semblante deles reete amor e
compaixo, e voc pode sentir essa energia irradiando deles.
Seus guias comeam a se comunicar telepaticamente com voc e apontam uma cadeira dourada,
pedindo-lhe que se sente nela. Mais uma vez voc percebe o amor que emana deles. Um a um, eles
lhe comunicam como o ajudam na Terra. Quando voc chega ao seu guia-mestre, ele lhe entrega
um livro com uma capa de couro. O ttulo est impresso em letras douradas: O Livro da Minha
Vida. Voc o abre e comea a folhe-lo. A primeira pgina ilustra o seu nascimento. No se apresse,
folheie-o lentamente. Voc comea a compreender com mais clareza os inmeros acontecimentos
da sua vida. No rodap de cada pgina h uma nota: a lio que voc aprendeu com aquela
experincia. Voc compreende que no existem experincias boas nem ms, apenas experincias, e
que todas elas ajudam a sua alma a crescer.
Voc chega ao meio do livro. A pgina mostra a sua vida como ela nesse exato momento. Ela est
incompleta. Qual a lio que voc est aprendendo agora? O resto do livro est em branco. Os
seus guias sorriem e voc percebe compaixo em seus olhos. Um deles lhe entrega uma caneta e lhe
pede que escreva o que voc est disposto a mudar no futuro. No h julgamento. Na pgina em
branco voc escreve uma palavra ou uma frase. o que voc se sente pronto a fazer para ir em
frente na sua vida.
Quando voc acaba, os seus guias lhe indicam um espao em uma das prateleiras de livros da sala.
Ao colocar o seu livro l, voc v muitos outros livros. So sobre as suas outras vidas. Todas as
anotaes sobre todas as suas vidas esto guardadas nessas prateleiras.
Voc abraa seus guias e lhes agradece o amor e a orientao que lhe do. Eles sorriem e lhe

enviam pensamentos de estmulo. Voc nunca est sozinho, dizem. Ns sempre estamos por perto para
ajud-lo. Voc deixa o prdio cheio de coragem e otimismo para seguir pela vida. Com gratido e
reconhecimento por tudo o que j recebeu, voc aguarda com entusiasmo o que o mundo espiritual
reservou para voc.

As pessoas encarnam na Terra em nveis diferentes de crescimento. Todas precisam passar por
diversas experincias para obter sabedoria e expandir a conscincia. Quando abrimos nossas
mentes e nossos coraes para os aspectos mais importantes da vida, podemos usar essa
conscincia elevada para inspirar e ajudar os outros.

CONHEA OUTROS TTULOS DO AUTOR

Laos de amor eterno


James Van Praagh

Perder um lho a experincia mais devastadora pela qual um ser humano pode passar. A dor
parece interminvel e muitas vezes a vida perde o sentido. Desesperados, perguntamos a Deus por
que Ele foi capaz de tirar a vida de uma criana inocente.
Em seu livro mais comovente, o renomado mdium James Van Praagh lana uma luz
transformadora sobre os planos que esto por trs da morte de um ente querido e revela a trajetria
das almas na volta para seu lar no cu.
Laos de amor eterno nos ajuda a transpor o vo que separa o mundo material do espiritual e
apresenta histrias inspiradoras de pessoas que conseguiram transformar a dor da perda em
crescimento pessoal e espiritual ao se livrarem da culpa e praticarem o perdo.
Tendo se dedicado nos ltimos 30 anos a ajudar as pessoas a entrar em contato com entes
queridos que j se foram, Van Praagh busca agora minimizar a dor de quem enfrenta a tragdia da
morte de um lho, tenha sido ela causada por doena, acidente, assassinato, desastres naturais ou
suicdio.
Esse livro vai responder a seus questionamentos mais profundos sobre o porqu de vidas to
promissoras serem precocemente interrompidas. Mais do que isso, ele revela que os laos de amor
que unem pais e filhos so criados na eternidade e nem mesmo a morte capaz de destru-los.

Assuntos pendentes
James Van Praagh

comum pensar que so os vivos que mais sofrem quando perdem um ente querido, mas os
espritos tambm podem levar para o outro lado grandes pesares, como o arrependimento por no
terem aproveitado melhor suas vidas. E com a experincia adquirida aps essa passagem, muitos
deles desejam nos ensinar a evitar os mesmos erros e a buscar a felicidade antes que seja tarde
demais.
Assuntos pendentes traz diversos relatos impressionantes de pessoas que cruzaram a barreira entre
os vivos e os mortos. Por meio dessas histrias, os espritos procuram nos mostrar a importncia de
resolvermos nossos problemas e aies ainda na Terra, para no levarmos questes mal resolvidas
para o outro plano.
Com base em 25 anos de comunicao com os espritos, o mdium James Van Praagh nos faz ver
os fatos sob uma perspectiva que s aqueles que partiram poderiam nos fornecer, ajudando-nos
assim a ter uma melhor compreenso dos acontecimentos, a entender a fora de perdoar e ser
perdoado e a nos desprendermos do passado e assumir a responsabilidade sobre nossas vidas.
O autor nos apresenta valiosas lies para lidar melhor com o medo, a culpa, o estresse, o
arrependimento e a frustrao, buscando sempre a fora das emoes positivas para superar os
momentos mais difceis.

Espritos entre ns
James Van Praagh

A maioria das pessoas sente uma mistura de medo e fascnio quando ouve histrias de espritos.
Talvez essa atrao venha do fato de que muitos de ns j passamos por alguma experincia que no
conseguimos explicar: ouvimos passos, tivemos a sensao de que estvamos sendo observados,
vimos vultos.
Na verdade, o que motiva tanto o medo quanto o fascnio a nossa eterna busca pela resposta de
um dos grandes mistrios da existncia: o que acontece depois da morte?
Com o dom de ver, ouvir e sentir a presena dos espritos desde criana, James Van Praagh
dedicou toda a sua vida a compreender o mundo invisvel e a explicar para as pessoas o que
realmente acontece depois que deixamos o nosso corpo.
Profundamente transformador, Espritos entre ns apresenta histrias reais de encontros de pessoas
que j se foram com os parentes que deixaram na Terra, trazendo alento e conforto ao demonstrar
que a vida e os laos de amor continuam existindo, com a mesma intensidade, mesmo depois da
morte.
Com mais de um milho de livros vendidos no Brasil, o autor de Conversando com os espritos e
coprodutor da srie Ghost Whisperer ensina tcnicas e exerccios para nos ajudar a reconhecer os
sinais que os espritos nos enviam, a tomar conscincia da energia que nos cerca e a entrar em
contato com o outro lado.
Com a ajuda de Van Praagh, nossas angstias so convertidas em conhecimento e inspirao, o
que nos faz abrir os olhos e o corao para compreender os mistrios da vida e desvendar os
segredos da morte.

CONHEA OS CLSSICOS DA EDITORA SEXTANTE


1.000 lugares para conhecer antes de morrer, de Patricia Schultz
A Histria A Bblia contada como uma s histria do comeo ao fim, de The Zondervan Corporation
A ltima grande lio, de Mitch Albom
Conversando com os espritos e Espritos entre ns, de James Van Praagh
Desvendando os segredos da linguagem corporal e Por que os homens fazem sexo e as mulheres fazem amor?, de Allan e Barbara Pease
Enquanto o amor no vem, de Iyanla Vanzant
Faa o que tem de ser feito, de Bob Nelson
Fora de srie Outliers, de Malcolm Gladwell
Jesus, o maior psiclogo que j existiu, de Mark W. Baker
Mantenha o seu crebro vivo, de Laurence Katz e Manning Rubin
Mil dias em Veneza, de Marlena de Blasi
Muitas vidas, muitos mestres, de Brian Weiss
No tenha medo de ser chefe, de Bruce Tulgan
Nunca desista de seus sonhos e Pais brilhantes, professores fascinantes, de Augusto Cury
O monge e o executivo, de James C. Hunter
O Poder do Agora, de Eckhart Tolle
O que toda mulher inteligente deve saber, de Steven Carter e Julia Sokol
Os segredos da mente milionria, de T. Harv Eker
Por que os homens amam as mulheres poderosas?, de Sherry Argov
Salomo, o homem mais rico que j existiu, de Steven K. Scott
Transformando suor em ouro, de Bernardinho

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