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CURSO 2014-2015

2 EVALUACIN

JUDO
NOMBRE Y APELLIDOS:
CURSO:

CUADERNO DE E.F.

Judo

Unidad Didctica 1,

OBJETIVOS

Conocer qu es el Judo

Aprender a utilizar mi propia fuerza de forma controlada para no daar a nadie.

Ayudar a mis compaeros a progresar en sus aprendizajes

Practicar tcnicas bsicas del Judo como las proyecciones, inmovilizaciones, cadas, volteos

Respetar siempre a la persona/s con las que comparto la actividad.

Qu es el Judo?
Es un arte marcial adaptado del Jiu Jitsu por el maestro Jigoro Kano.
Literalmente significa camino (Do) de la flexibilidad (Ju).

Busca en Internet una definicin de Judo y escrbela aqu:

Es un deporte de lucha con agarre cuyo objetivo es conseguir


ganar al contrario aprovechando la fuerza del mismo.
El Judo transmite en su prctica cierta cultura y tradiciones como son el respeto por el
Maestro, la disciplina, el equilibrio emocional y muchos otros valores que pueden ser
incorporados en los hbitos de vida de cualquier persona.
Con la prctica constante, se desarrolla la fuerza, velocidad, flexibilidad, equilibrio y
el conocimiento del propio cuerpo.

Caractersticas tcnicas del Judo

DOJO Y TATAMI: es la sala y el suelo donde se practica el Judo. El suelo se forma con
planchas de gomaespuma encajadas para evitar que los judokas se hagan dao al caer.
Nosotros utilizaremos las colchonetas dispuestas a lo largo de la superficie del gimnasio para
imitar el tatami.
Busca como es un tatami
de Judo y dibjalo

SALUDO (REI): El saludo en Judo es muy importante, es la manifestacin exterior de


respeto al espacio donde estas, al maestro y al compaero con el que vas a luchar. Al entrar
en clase o realizar cualquier combate debes saludar correctamente como smbolo de respeto.
Cul de estos saludos
crees que es el correcto en
Judo?. Rodalo con un
crculo.

JUDOKA: Persona que practica Judo. Para aprender las tcnicas propias del Judo, uno
de la pareja ejecuta la accin (TORI) y el otro la recibe (UKE). Ambos son compaeros de
trabajo en los entrenamientos, donde deben estar de acuerdo para poder aprender.

Dime en este dibujo quien es UKE y quien es TORI.


Kimono blanco:

Kimono azul:

Si en un ejercicio eres TORI Cmo debes actuar siempre?


..
Y si eres UKE Cmo debes actuar siempre?

KIMONO: Los Judokas


llevan un traje o Kimono para
poder agarrarse mejor sin miedo a romper la ropa. Como no tenemos Kimono, debis traer
una sudadera vieja que no os importe estropear.
AGARRE (KUMIKATA): Siempre se empieza agarrado al Kimono del contrario de una
forma especial. Hay varias formas, pero la bsica es la que muestra el dibujo.
Describe de donde agarra el Judoka azul a su compaero:

Mtodos de prctica
Si no conocemos las tcnicas de Judo y sabemos ejecutarlas correctamente, lo ms
probable es que en un combate nos lesionemos o lesionemos al contrario. Por eso, a la hora
de aprender Judo debemos ser conscientes de nuestro papel.
KATA: conjunto de tcnicas a practicar con una mnima oposicin. Por ejemplo,
practicar una inmovilizacin con un compaero y comprobar que realmente funciona.
RANDORI: practica libre sin atribuir importancia al resultado. Los judokas intentar
poner en prctica las diferentes tcnicas aprendidas. Por ejemplo, jugar a intentar poner la
espalda del compaero en el suelo a la vez que este tambin lo intenta.
SHIAI: significa competicin propiamente dicha. Para llegar a la competicin es
necesario haber aprendido y practicado muchas tcnicas que podamos realizar con soltura sin
lastimar al contrario. (Hay muchos practicantes de Judo que nunca realizan un combate. Sera
como si practicases Tenis o Natacin pero no fueras a competiciones.)

Componentes del Judo


EL JUDO SUELO lo forman principalmente las tcnicas de control o inmovilizacin. Se
trata de que TORI controle a UKE impidindole que este se pueda girar, levantar o romperle el
agarre.

Busca en Internet una tcnica de INMOVILIZAR propia del Judo:


Nombre de la tcnica:
Descripcin de la tcnica:

Dibujo :

.
.

EL JUDO PIE: lo forman principalmente las tcnicas de proyeccin y las cadas. Se trata
de que TORI trate de proyectar (tirar) al suelo a UKE, controlando que en la cada no se haga
dao. UKE tiene que aprender a caer correctamente cuando sea proyectado.

Busca en Internet una tcnica de PROYECCIN propia del Judo:


Nombre de la tcnica:

Descripcin de la tcnica:

Dibujo :

.
.

Ficha n 1

Judo

Ficha de seguimiento y evaluacin

1
Seala 3 compaeros con los que te ha
gustado trabajar ms

2
3
1

Destaca 3 conductas o actitudes de tus


compaeros que te han gustado

2
3

Escribe una que no te haya gustado

VALORA A LA PROFESORA
Entiendo lo que explica

He entendido lo que tengo que hacer


para que la asignatura me resulte fcil

QUE HAS APRENDIDO EN ESTA UNIDAD


DIDCTICA?

QUE ES LO QUE MAS TE HA GUSTADO O


DIVERTIDO?

QUE CREES QUE DEBES MEJORAR PARA


OBTENER MEJORES RESULTADOS?