EL AUTOESTIMA

Qu es el Autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de
quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.
Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven
nuestros mayores (padres, maestros), compaeros, amigos, etctera y las experiencias
que vamos adquiriendo.
Es un sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos
nosotros, del conjunto de rasgos mentales espirituales que configuran nuestra
personalidad.
Es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye y se reconstruye por
dentro, esto defiende el mbito familiar y los estmulos que este nos brinda.
Tambin es amarse a s mismo, la Biblia dice: Ama a tu prjimo como a ti mismo
El autoestima es bastante importante en una persona, este es su cario a s mismo, y
como se valora, si uno posee un bajo autoestima tendr dificultades y no podr superarse
y mejorar.
Dnde est el origen de la baja autoestima?
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos
conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con
el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as lugar a la depresin. Estos
sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de
ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad,
encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y
autodestructivos.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como
as tambin moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en
sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o
por mensajes de confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas
importantes en la vida de sta, que la alientan o la denigran.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la
comparacin con los dems, destacando de stos las virtudes en las que son superiores,
por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su
existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorgrselo; sus
seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser.
No llegan a comprender que todas las personas son diferentes, nicas e irrepetibles, por
lo que se consideran menos que los dems.

La vergenza
Es un sentimiento profundo que te inmoviliza. Los ms desvergonzados son los nios. La
vergenza es el miedo que se tiene los dems, porque uno teme lo que pueden llegar a
juzgarte, y tienen la impresin que puedan llegar a dar ya que es muy importante quedar
bien con los dems, pero esto es errneo, ya que una persona con autoestima se sabe
valorar e ignorar lo que piensen o juzguen de s misma.
Subir mi Autoestima
Para aceptarse y subir el autoestima se debe:
Deja de criticarte: Decdete a dejar eso atrs! Descubrirs que eres una persona
maravillosa tal como eres hoy. Si leyendo esto te surgen pensamientos tales como:
"s, pero no habla de m" o "si supiera las cosas tan feas que hay en mi", "no sabe lo
mal que yo me porto"... entonces, no has aceptado todava ver y entender que t
tambin eres una persona esencialmente maravillosa tal como eres ahora mismo con
todas tus imperfecciones.
Deja de asustarte: Cuntas veces nos hemos imaginado lo peor en relacin a un
problema que tuvisemos? Somos seres responsables; nosotros elegimos qu pensar
y como tratar las situaciones en nuestro cotidiano. Aumentar, incrementar las que
sean difciles por pensamientos negativos puede resultar paralizante! Acaso hay
alguien ms que t en tu propia cabeza? Naturalmente no.
Entonces no podemos culpar a nadie de obligarnos a ser negativos o de pensar por
nosotros mismos, pues nadie puede meterse en nuestra mente. As vemos que
podemos, sin que nadie nos lo pueda impedir, sustituir todo pensamiento negativo
por otro ms sano. La afirmacin positiva es una herramienta poderosa que nos
permite ver las cosas con ms claridad. Esta toma de consciencia abre las puertas a la
accin y libera considerablemente nuestro mental.
Pide ayuda: la mayora de nosotros nos hemos criado en la creencia de que debemos
hacer las cosas solos y sin pedir ayuda. Especialmente en los temas que tocan
emociones, sentimientos, etc. En lugar de intentar hacerlo todo solos, agotarnos y
muchas veces no conseguirlo, la prxima vez pide ayuda.
Cuida tu cuerpo: la aceptacin y el respeto por nosotros mismos, nos ayudan a subir
la autoestima y pasa necesariamente por el cuidado de nuestro cuerpo.
COMENTARIO
El autoestima es fundamental en nuestra vida y existencia, uno debe tener esto alto, o de
lo contrario empezara a deprimirse de una manera mala para si mismo, esto afecta a las
personas en todo el mundo, ya que se creen menos que todos, pero no es as, todos
tienen que valorarse y decirse que valen mucho!!, no deben valerse de lo que los dems
digan de ustedes, lo primero es aceptarse y tenerse cario a si mismo, y ms que nada
respetarse y no hacerse ningn tipo de dao, ni fsico ni psicolgico.
Quirete a ti mismo y no te dejes influenciar por las opiniones ajenas a tu persona
Yo s lo que soy, y no importa lo que digas
Yo siempre me digo esas frases.