Los 8 increbles beneficios de las semillas

de maran
3
Paula Chinchilla
2 meses ago
Quizs el maran no sea una fruta muy apetecida por su sabor incipiente y extrao, fuerte
olor y por el hecho de que puede manchar la ropa, sin embargo, existe una razn poderosa
para enlistarla como una de nuestras favoritas: su semilla.
La semilla de maran est cargada de antioxidantes, vitaminas, magnesio, fsforo,
manganeso, zinc, cobre e hierro (estos dos ltimos eliminan los radicales libres), adems de
que no tiene colesterol. Esta semilla, al igual que las nueces, har que su cuerpo reciba un
golpe de beneficios, acompenos a conocerlos!
1. Cuerpo sano gracias a las semillas de maran
Cuando no podemos frenar el antojo y nos sentamos a comer ciertas semillas, de repente
llega el sentimiento de culpa por engordar, pero sepa que la semilla de maran no tiene
colesterol.
Los cidos grasos monoinsaturados de la semilla (como el Oleico) se encargan de bajar los
niveles de colesterol malo, y previenen que las arterias del corazn se obstruyan.
2. Ayudan a controlar el peso
La fibra de las semillas de maran ocasiona que quien las consuma se sienta satisfecho
rpidamente, apoyando los procesos para mantener un peso ideal, pero eso no es todo
porque la fibra brinda energa y acelera el metabolismo, apoyando un adecuado proceso
digestivo.
3. Una semilla que evitar que nos sintamos mal
Como indicamos al inicio, las semillas de maran son una rica fuente de magnesio; este
es muy bueno para controlar la presin arterial alta, evitar que suframos espasmos
musculares, fatiga y migraas. A su vez, refuerza los huesos y regula el tono de los nervios
para mantenerlos sanos.

4. Lucir radiantes es posible gracias al maran

Si de una imagen sana se trata, le contamos que el hierro de las semillas de maran
elimina los radicales libres (esos que daan nuestras clulas) y produce melanina, un
pigmento vital para una piel hermosa.
5. Colabora con la salud dental
Dientes fuertes y encas sanas ac va otro gracias para las semillas de maran cuyos
qumicos matan las bacteras conocidas como Gram y culpables de causar cada de piezas
dentales, caries y acn.
6. Hasta la visin se ve beneficiada
Cuerpo, corazn, boca acaso nos queda un lugar donde el maran tambin acte
positivamente? La respuesta es s!: la vista.
Las semillas de maran contienen Zeaxanthin, un pigmento antioxidante que es
absorbido por la retina y la protege de la degeneracin y los rayos ultravioleta del Sol.
7. Ayuda a evitar la Diabetes tipo 2
Las grasas monoinsaturadas de las semillas de maran colaboran para reducir los bien
conocidos triglicridos y el riesgo de que la persona desarrolle Diabetes tipo 2.
8. Contra el cncer!
Las proantocianidinas (una clase de pigmento vegetal) presentes en la semilla del
maran tienen como tarea defendernos de las clulas que producen cncer, por ejemplo,
el de colon. Se sabe que intervienen para que las clulas cancergenas no se dividan.
Porque en Coma Orgnico velamos porque su salud se mantenga en ptimas condiciones,
no slo le contamos sobre los beneficios de las semillas de maran, si no que le
recordamos que debe comrselas sin tostar y sin sal. Dnde conseguirlas? En tiendas
especializadas en productos orgnicos o ferias orgnicas.