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El Programa HCG Explicado

Toda la informacin proporcionada en ste documento est basada en el manuscrito


Original del Dr. Simeons Libras y Pulgadasun nuevo enfoque a la Obesidad. El Dr.
Simeons naci en Londres y se gradu de la Universidad de Hidelberg en Alemania con un
ttulo de Medicina (sumacum laude).
Despus de realizar estudios de posgrado en Alemania y Suiza, fue seleccionado para
trabajar en un hospital quirrgico, cerca de Dresde. Despus de varios aos absorbido en
el estudio de enfermedades tropicales, se uni a la Escuela de Medicina Tropical de
Hamburgo. Luego siguieron dos aos de trabajo en frica. En 1931 viaj a la India, donde
se encontr fascinado por el pas y sus problemas de salud. Permaneci y trabaj en la
India por dieciocho aos.
Descubri el uso de la Atebrina Inyectable contra la malaria por lo que fue galardonado
con la Orden de Mrito de la Cruz Roja. Tambin desarrollo un nuevo mtodo de tincin de
los parsitos del paludismo que hoy en da se conoce como "El Tinte Simeons ."
Durante la guerra ocup varios puestos importantes en el Gobierno de la India y llev a
cabo extensa investigacin en el control de la peste bubnica y la lepra, y estableci una
colonia modelo de leprosos que se ha convertido hoy en un centro investigativo de toda la
India. Fue durante estos aos que su inters en las enfermedades de nutricin comenz a
crecer. Despus de que la India alcanz su independencia el Dr. Simeons se incorpor en
prctica privada en Bombay y fue consultado con frecuencia por el Gobierno. En 1949, con
su esposa y tres hijos, se traslad a Roma, donde trabaj y desarrollo programas de
prdida de peso y trastornos de la obesidad en el Salvator Mundi International Hospital,
hasta su fallecimiento en 1970.
Dr. Simeons es el autor de varios libros de medicina y ha contribuido a numerosas
publicaciones cientficas. Una de sus obras "Libras y Pulgadas... un nuevo enfoque a la
Obesidad" ha sido aclamada como revolucionaria en su contenido, ya que proporciona
resultados para muchos pacientes que han sufrido por mucho tiempo de problemas de
prdida de peso u obesidad. El protocolo del Dr. Simeons no es una solucin fcil, pero
para aquellos que han seguido de cerca las instrucciones del programa, les han dado
increbles resultados de forma permanente. Usted ha odo las muchas promesas de
aquellos que prometen que sus productos dietticos son los mejores para alcanzar sus
metas de eliminar esas libras indeseadas. Y muchos funcionan, pero la manera en que
funcionan, lo que hacen a nuestro cuerpo y sus funciones normales, pueden ser muy
peligrosos si no se utilizan con cautela.
Pero qu tal si existiese algo que su cuerpo crease de forma natural, y que adems le
ayudara a perder el peso indeseado, que incremente su energa y ms importante an,
que logre todo esto en relativo corto plazo, con una prdida que alcanzar de1/2 a 2 libra
por da!

Que es el HCG?
La Gonadotrofina Corinica Humana o GCH, en Ingles es HCG. Es una hormona/protena
natural que se genera durante el embarazo y ayuda a la mujer a proveer una continua
fuente de energa y alimentacin par s misma y su bebe.

La HCG acompaada de una Dieta Muy Bajas en Caloras (DMBC) provoca que el cuerpo
movilice y queme las grasas anormales que son principalmente responsables de la
obesidad y otros problemas de salud. La HCG sola es responsable de abrir los depsitos de
grasas anormales, sin afectar la grasa estructural y normal, es la nica dieta que
acompaada con una dosis diaria de HCG causa la perdida de grasa localizada.
Es durante el embarazo que las mujeres sufren un periodo de mareos y vmitos. Es una
condicin en la cual la mujer vomita en las maanas por un periodo de 2 a tres meses. La
presencia de la HCG abre los depsitos de grasa y asegura que l bebe tenga la suficiente
cantidad de nutricin con todo y que la madre no puede mantener comido en su
estmago. La HCG es la llave a los depsitos de grasas que generalmente estn
consideradas como difciles de reducir.

Tipos de grasa:
De acuerdo al Dr. Simeons el cuerpo humano tiene tres tipos de grasa.
1. Grasa Estructural
2. Grasa Normal o de Reserva
3. Grasa Anormal
En el cuerpo humano se pueden distinguir tres tipos de grasa. La primera es la grasa
estructural que llena los vacos entre los distintos rganos, una especie de material de
embalaje. Las grasas estructurales tambin realizan funciones importantes como
amortiguar los riones, pulmones, hgado, etc. en un tejido blando y elstico, tambin
prob la proteccin de las arterias coronarias y mantiene la piel suave y tersa. Proporciona
el colchn elstico de grasa duro en los huesos de los pies, sin el cual sera incapaz de
caminar. La grasa estructural funciona como amortiguador para el cuerpo, es la grasa que
se encuentra distribuida entre los rganos y provee separacin y acolchonamiento entre
los diferentes rganos.
El segundo tipo de grasa es una reserva normal de combustible la que el cuerpo puede
utilizar libremente cuando el ingreso nutricional es insuficiente para satisfacer la demanda
de energa. Tales reservas normales se localizan en todo el cuerpo. Esta grasa es una
sustancia, que contiene el valor ms alto de caloras en el menor espacio, es unas
reservas normales de combustible para la actividad muscular y el mantenimiento de la
temperatura corporal. Estos dos tipos de grasa estructural, y la de reserva, son normales,
Pero hay un tercer tipo de grasa que es totalmente anormal. Los pacientes obesos o de
Sobrepeso sufren dela acumulacin de grasa anormal. Esta grasa anormal tambin es una
reserva potencial de combustible, pero a diferencia de las reservas normales en que stas
siempre estn disponibles y las grasas anormales no estn disponibles para el cuerpo en
una emergencia nutricional. En otras palabras, estas grasas anormales estn en un
depsito al cual el cuerpo tiene poco a ningn acceso cuando hay una necesidad calrica,
no al igual que las reservas/grasas normales que estn disponibles al cuerpo con facilidad.
Por lo general cuando un paciente obeso trata de reducir su peso con una dieta, lo primero
que pierde es su reserva de grasa normal. En cuanto estas grasas normales se agotan, el

paciente comienza a quemar grasa estructural, y slo como ltimo recurso el cuerpo ceder
su reserva de grasa anormal, aunque en ese momento el paciente generalmente se siente
tan dbil y hambriento que la dieta es abandonada.

Qu es grasa anormal?
Los depsitos anormales de grasa son fuentes reservadas de energa. Tambin conocida
como grasas localizadas, son almacenadas en distintas partes del cuerpo tales como las
nalgas, las rodillas, el mentn, el abdomen y los brazos. Este tejido graso puede
convertirse en parte permanente del cuerpo causando la obesidad ya que no contribuye al
metabolismo.
El metabolismo de la grasa anormal es algo remoto, ya que los estudios mdicos reportan
que este tejido graso rgido permanece intacto durante el metabolismo. La distribucin de
grasa juega un papel muy importante en el aumento general de peso. Muchas dietas no
logran convertir la grasa anormal en caloras, ya que solamente destruyen la grasa
estructural y la normal. Por tanto, por ms que limite el consumo o se ejercite, el cuerpo
no elimina la grasa localizada.
El protocolo del Dr. Simeon incluye la HCG y una dieta diaria de 500 caloras. El
descubrimiento de la hormona/protena Gonadotrofina Corinica como quemador activo de
grasa anormal prob ser muy beneficioso para las personas con sobrepeso. Con la ayuda
de una dieta muy baja en caloras (500 caloras), el HCG se enfoca en los depsitos
anormales de grasa y libera entre 1500 a 4000 caloras diarias hacia el flujo sanguneo.
Adems, dirige al hipotlamo a generar ms caloras de las reservas localizadas, cuando el
cuerpo recibe una dieta muy baja en caloras en combinacin con el HCG. Naturalmente
restablece y calibra el metabolismo en el cuerpo y quema los depsitos de grasas
localizadas durante los das del protocolo. Ahora, veamos ms acerca de la dieta HCG y su
rol en la prdida de peso.
Entre los distintos tipos de HCG, la presentacin oral es la preferida. Las gotas
sublinguales son bsicamente medicina homeoptica. Por esto son absolutamente libres
de efectos secundarios. En cuanto a las regulaciones de la FDA, las gotas se pueden
adquirir sin prescripcin mdica.
Miles de testimonios reales garantizan la autoridad de la dieta HCG para eliminar grasa
anormal sin necesidad de hacer ejercicios. Pero, seguir el plan de dietas estrictamente es
un requisito obligatorio para alcanzar su peso meta dentro del tiempo deseado. La
muestra del plan de dieta HCG est diseada especialmente para las personas a dieta que
no quieren perder ninguna oportunidad de eliminar depsitos de grasas adicionales
durante su rgimen de adelgazamiento.

Cmo quema HCG la grasa anormal?


La hormona HCG quema la grasa anormal con la ayuda de la dieta de 500 caloras. La
dieta incluye una tabla de alimentos bajos en caloras que mejoran la efectividad de esta

hormona/protena logrando as que usted pierda de a 2libras diarias. Todas las recetas y
recomendaciones de carnes, frutas y verduras vienen en el manual que viene incluido con
su pedido.

Las 4 Fases
Hay 4 fases en el plan de dieta HCG. La fase 2 puede durar 43 das completos (mximo)
consumiendo alimentos de bajo contenido calrico y la hormona HCG diaria. La fase 1 del
programa es opcional. Es la fase de preparacin a la fase 2 que es en la cual el paciente
se dosa diariamente con la HCG y consume una dieta baja en caloras de no ms de 500
Caloras diarias. El programa se inicia con la fase 1 que es opcional. Haremos enfoque de
esta fase ms adelante.
Para ver resultados dramticos de adelgazamiento en pocas semanas, los usuarios deben
tomar la HCG en una de las diversas presentaciones en la cual est disponible:
inyecciones, pldoras, atomizador y gotas homeopticas sublinguales. Los reportes
generales revelan que la forma ms efectiva son las gotas sublinguales. Las inyecciones
muchas veces dan dolor y reacciones, las pldoras y el atomizador presentan sus
dificultades. La mejor forma de dosar la hormona/protena son las gotas homeopticas
sublinguales, ya que su precio es razonable y ms importante sus resultados son
eficientes y efectivos.

Como funciona HCG?


La introduccin de HCG al cuerpo ayuda principalmente a movilizarlos recursos de grasa
anormal que liberan caloras, protenas a su flujo sanguneo. Durante este proceso su
cuerpo no solamente recibe 500 caloras diarias de la dieta que sigue, sino tambin de
1500 a 3000 caloras suplementadas por la liberacin de energa de los depsitos
anormales de grasa.
Es completamente distinto a hacer la dieta de 500 caloras sin la dosis diaria de HCG, ya
que sin esas gotas el cuerpo entrara en hambruna y el ritmo metablico caer. Las gotas
HCG mantienen el ritmo metablico y as logra una prdida de peso consistente. Cuando
seguida de manera correcta, la dieta puede hacerle perder a 2libra de grasa anormal
por da.

La fase 2 est compuesta de dos periodos:


1. La Carga
2. La Dieta (HCG y 500 caloras)

El periodo de Carga
Al inicio de la fase 2, el paciente pasar los dos primeros das consecutivos comiendo
mucha comida de alto contenido calrico tanta como pueda! Comidas como pollo frito,
pizza, chocolate, macarrones, tarta y todo lo que podra considerar comidas de muchas
caloras.

La alimentacin forzosa es crucial y hay muchos clientes que cometen el error de no


cumplir con esta parte de la fase porque no le ven el sentido. Bajo ninguna circunstancia
deje de cumplir esta parte de la fase 2...es crucial al xito Y da inicio a un momentum en
la segunda parte de la fase 2.

El periodo de la Dieta
Durante el periodo de la dieta, comenzando el tercer da (el da despus de los dos das de
carga) ser introducido a una dieta de 500 caloras (Muy bajo contenido calrico)
combinada con 10gotas, tres veces al da de la hormona/protena HCG Durante este
periodo de dieta, esta combinacin de HCG y 500 caloras localizara los depsitos de grasa
localizados en distintas partes de su cuerpo, quiz en su mentn, muslos, brazos, glteos,
caderas y abdomen. La HCG quemara estos bancos de grasa, liberando energa hacia su
sangre que puede alcanzar de 1500 a 3000 caloras, eliminando as la grasa excesiva o
anormal de su cuerpo

SIGA ESTAS INSTRUCCIONES DIARIAMENTE


PERIODO DE LA DIETA DE LA FASE 2.

DURANTE

EL

Es importante que siga las siguientes instrucciones durante la fase 2:


1. Mantenga la dieta de 500 Caloras por da.
2. Tome de 5a 10gotas dietticas HCG, tres veces por da.
3. NO consuma azcar, almidn, frituras durante la fase 2.
4. Los das inciales de la dieta de muy bajo contenido calrico requiere su compromiso, ya
que sentir hambre pero cuando la HCG comience a destruir los depsitos de grasa, la
energa adecuada ser suplida al cuerpo y el hambre se calma.
5. En caso de que siga sintiendo hambre, incremente la frecuencia de las gotas HCG de
tres a cuatro veces por da.
6. Y por supuesto utilizar el plan diettico HCG fortalece su sistema inmune!

FASE 3, Fase de estabilizacin


La fase 3 de estabilizacin es la fase en preparacin ala fase 4 o simplemente un descanso
requerido de la fase 2. Hay muchos clientes que quieren rebajar 80 o ms libras por lo que
se mantienen en la fase 2 por el mximo de 43 das. Entonces entran a la fase 3 por un
mnimo de 21 das antes de comenzar de nuevo con la fase 2 para seguir rebajando el
restante peso no deseado. Esta fase 3 est limitada a un mnimo de 21 das, si su
intencin es de repetir la fase 2 para rebajar ms de peso. Si usted ha logrado su peso
ideal y su intencin es de proceder a la fase 4, es recomendado que se mantenga en la
fase 3 por un mnimo de 21 das. No hay un mximo establecido. Al llegar a su peso ideal,
le recomendamos fuertemente una transicin de la dieta de muy bajo contenido calrico,
a una dieta controlada con una restriccin moderada de caloras. Pero evite por completo
el azcar y el almidn para mantener su peso estable. Eso significa un consumo diario de
alrededor de 800-1000 caloras para las mujeres y 1000-1200caloras para los hombres.

La HCG normalmente le puede ayudar a perder 30 a 40libras y ms en 43 das de fase 2,


pero para lograr eso, los usuarios deben seguir el protocolo de forma sincera. La HCG est
disponible en varias presentaciones, pero aconsejamos el consume de las gotas dietticas
homeoptica.

Funcionamiento de la dieta HCG


HCG se haya de forma natural en las mujeres embarazadas. La funcin principal de esta
hormona durante el embarazo es proveer un suministro continuo de energa. La dieta HCG
consiste en introducir HCG al cuerpo, acompaado de una dieta muy baja en caloras.
Debido a la presencia de HCG, el cuerpo no siente hambre con una dieta baja en caloras y
la capacidad natural de la hormona de extraer energa de la grasa anormal mantiene al
cuerpo energizado y saludable durante la dieta. Lo mejor de HCG es que principalmente
quema la grasa anormal, la cual es primordialmente responsable de la obesidad y otros
males de salud, sin afectar la estructura y la grasa normal y restablece y calibra la
glndula hipotlamos que controla el metabolismo.

Perder de 1/2a 2 libras diarias


El plan HCG incluye una dieta muy baja en caloras, descanso regular, la ingestin de
mucha agua y las gotas HCG. A diferencia de otras dietas, esta nutricin requiere un
seguimiento sincero total con consistencia. Hacer trampa durante la dieta HCG no es
permitido por varias razones:
1. No seguir la dieta puede tener un impacto contraproducente y es muy probable que
acumule peso en lugar de perderlo.
2. Es obligatorio mantener un plan diettico de 500 caloras durante el rgimen para
obtener los beneficios mximos.
3. No debe hacer ejercicios durante las sesiones, debe descansar apropiadamente.
4. Para que este adelgazamiento sea memorable y alegre, debe incorporar varias ricas e
interesantes recetas de bajo contenido calrico.

El plan diettico HCG funciona en varias fases


Hay 4 fases principales en esta dieta. La fase 2 y 3 son de mayor importancia, sin decir
que la fase 1 y la 4 no complementan el proceso completo. Se asignan das estipulados a
cada fase. Por ejemplo, periodo de carga de la fase 2 es de 2 das, mientras que las de la
dieta en la fase 2 puede ser de 23 das o de 43 das mximo.
La fase 3, de mantenimiento y estabilizacin dura un mnimo de 21 das. La fase 4 es
bsicamente por el resto de la vida. Es el entendimiento de que cambiar la forma en que
comemos, en trminos de cantidad y calidad de comida. La fase 4 en compasa el
desarrollo de una mentalidad diferente a la que no ha trado a la obesidad. El plan
diettico estndar HCG de 43 das es usualmente sugerido para las personas obesas.
Lo que significa que la fase 2 se puede repetir varias veces para perder ms peso. El plan
diettico HCG, a diferencia de otros procesos, principalmente se enfoca en la prdida
permanente de peso. Por lo tanto, su cuerpo nunca comienza a re-acumular grasa luego
de haber completado este plan diettico.

Como obtener el beneficio mximo de este plan


Para obtener el beneficio mximo del plan diettico HCG, debe evitar el entusiasmo
excesivo durante la sesin diettica completa. No debe iniciar este plan durante el
embarazo o durante la menstruacin. Recomendamos una semana antes o despus de su
periodo mensual.
Las gotas homeopticas HCG combinadas con una dieta de 500 caloras ayudan a
incrementar su metabolismo de forma natural, lo que en consecuencia moviliza y ayuda a
eliminar fcilmente la grasa de las caderas, el abdomen, las nalgas, el cuello y los muslos.
Se considera que las gotas homeopticas de consumo oral son la manera ms segura de
introducir la hormona HCG en nuestro cuerpo.
Ventajas de las Gotas Homeopticas HCG
1. Administracin simple, 10 gotas, tres veces al da bajo la lengua.
2. A diferencia de las inyecciones, no causa dolores, calambres musculares, ni hinchazn,
o reacciones secundarias.
3. La accin de la gota diettica sublingual es ms rpida que tomar la hormona de otra
forma, es absorbida por las membranas debajo de la lengua.
4. No tiene que hacer mezclas de ningn tipo.
5. Se adquieren y administran fcilmente sin la presencia de un mdico.
6. La HCG Homeoptica es la forma ms pura de esta hormona ya que es producida bajo
un estricto control de calidad en un laboratorio registrado con la FDA. (La FDA es la
agencia federal que regula la produccin de drogas y medicamentos).
7. El HCG sublingual es absorbido ms rpido ya que las gotas tienen poco tensin fsica y
son absorbidas por las membranas sublinguales. No tienen efectos secundarios.

Planifique su men Dieta (DMBC)


El men de una Dieta Muy Baja en Caloras (DMBC) es un aspecto muy importante en la
terapia de adelgazamiento HCG. La HCG no puede causar prdida de peso por s sola,
debe ser combinada con una dieta de muy bajas caloras para poder observar resultados.
La parte ms importante de una dieta muy baja en caloras es que durante la fase 2, el
consumo de caloras debe ser restringido a 500 y a 800 caloras mximo.
El manuscrito Libras y Pulgadas del Dr. Simeon contiene este men de bajo contenido
calrico de muestra. Puede utilizarlo como modelo para planificar su dieta de acuerdo a
sus gustos y preferencias.

El men diario
1. Desayuno: Puede tomar solamente t, caf, t verde. Debe utilizar stevia en vez de
azcar. Puede consumir una cucharadita de leche cada otro da.
2. Almuerzo: Puede consumir 100 gramos de camarones, o bistec, o pescado blanco, o
cerdo o hgado a la parrilla en cada comida. Escoja una mano llena solamente de un
vegetal. Frutas: una naranja o una manzana...tamao mediano.

3. Cena: Una vez ms, consuma protena a la parrilla y evite combinar vegetales. Tome
jugo de limn en intervalos frecuentes. Es altamente recomendado tomar 2 o ms litros de
agua diarios.
4. La dieta de muy bajo contenido calrico (DMBC) debe mantenerse durante el protocolo
de adelgazamiento, 43 o 23 das, dependiendo en cuanto quiera rebajar. A excepcin de
los 2 das durante el periodo de carga al comienzo de la fase 2, en el cual debe comer
gran cantidad de comida a su gusto incluyendo comida frita, grasosa, dulces...no hay
ningn tipo de restriccin seguir la dieta de 500 caloras en las fases de mantenimiento y
estabilizacin.
5. La dieta de muy bajo contenido calrico est diseada para ser utilizada con una gama
estndar de HCG ya que destruye los depsitos anormales de grasa que se encuentran en
distintas partes de su cuerpo. Si tiene grasa en su mentn, muslos, caderas, brazos y
abdomen, esta dieta hormonal es maravillosa para usted.
6. Las especies tradicionales, el vinagre, la mostaza en polvo, el ajo, perejil, tomillo, la
albahaca dulce, el pimiento y/o un poco de sal pueden ser utilizados para sazonar. No
debe utilizar aceite, mantequilla, ni salsas con ese propsito.
7. Planifique su lista de compras de forma inteligente, lea cuidadosamente los empaques
de los productos, hay muchos ingredientes tales como el aceite hidrogenado, la fructosa
de maz y la gluten de trigo, entre otros que son extremadamente dainos para su salud y
deben ser evitados. Para estar seguro, compre frutas y alimentos orgnicos.

Da de manzanas o el rompe Plateau


Una importante aunque no siempre deseada parte de esta dieta es el "Plateau". Esta es
fase comn de la dieta en la cual se llega a un punto donde deja de perder peso a pesar
de estar cumpliendo con la dieta a perfeccin. Para atravesar este plateau o barrera, HCG
tiene el Da de Manzanas, en el cual el consumidor debe ingerir 6 manzanas. Solamente
puede tomar agua para aliviar la sed. Esto eliminar el lquido excesivo y regularizar la
prdida de peso de 1/2a 2libras diarias.

Sea selectivo al cocinar


Las grasas saturadas o aceites vegetales hidrogenados son muy dainos para nuestra
salud.
Por tanto, evite cocinar con este tipo de aceite. Durante la fase2 se recomienda que no
use ningn tipo de grasa o aceite para cocinar. Despus durante la fase 3 use aceites de
bajas caloras con vitamina D. Use aceites esenciales como el aceite de oliva extra-virgen,
el aceite de coco; el aceite de girasol y el de ssamo apoyan la dieta HCG.

Amenazas a la dieta
Evite productos que contengan sabor artificial, harina sinttica, refinada y enriquecida,
gluten y alto contenido de fructosa durante la dieta. Dgale NO a los productos lcteos

como el queso, la mantequilla y el queso cottage que pueden hacerle aumentar de peso.
Siempre compre los productos alimenticios naturales, ya sea pescado, carne o huevos.

Dosis de HCG:
La hormona HCG debera tomarse dentro del rango estndar 5 cc (10 gotas) tres veces por
da. Cada frasco dura alrededor de 40 das cuando toma 10 gotas tres veces diariamente.
Dicho lo de la dosis, ahora explicaremos sobre la demostracin de gotas dietticas HCG:
1. Primero debe determinar cunto peso debe perder. Luego pida las gotas HCG usen la
cantidad requerida y lea su manual apropiadamente. No se apresure ni se sobre
entusiasme, ya que esto solo causara confusin y tensin.
2. Sus gotas dietticas homeopticas ya estn preparadas y no necesita hacer mezclas
con polvos ni agua. Esto facilita su trabajo.
3. Una vez tenga su HCG, sostenga el gotero firmemente en su mano y administre las
gotas debajo de su lengua. Mantenga las gotas sublinguales por unos 10 minutos luego de
su administracin. No consuma comida o lquidos15 minutos antes y 15 despus de la
administracin.
4. Tome 10 gotas en un solo intento. Al hacer lo mismo 3 veces al da, completar el
requisito de tomar de 125 a 200 i.u. por da. Esto debe ser acompaado por la dieta de
500 caloras. Adems tome mucha agua durante el da. Tome aproximadamente 2 litros de
agua al da.
5. No coma ni consuma bebidas hasta luego de 15 minutos de haber usado las gotas.
La hormona Gonadotrofina Corinica Humana es una forma saludable y eficaz de quemar
la grasa anormal si se toma acompaada de una dieta de 500 caloras. Para derretir los
depsitos de grasa localizados en el cuerpo, debe saber la dosis diaria y el modo de
administracin de esta hormona a su cuerpo.

Antes de empezar con HCG


Una vez se haya decidido a perder peso con HCG, tendr que asegurarse de que su
esfuerzo produzca resultados fructferos y permanentes. El enfoque, la planificacin y la
preparacin son tres cosas que debe hacer antes de iniciar la dieta HCG.
1. Investigue
Antes de iniciar, debe investigar todo acerca de HCG. Se le aconseja estudiar el libro
"Libras y Pulgadas", del Dr. A.T.W Simeons.
2. Averige cuanto HCG necesita ordenar.
Generalmente, usted necesitara 3oz de gotas dietticas HCG por persona para completar
exitosamente una ronda del plan diettico HCG, la cual tendra una duracin de 43das.
3. Preprese mentalmente.
Adelgazar ha sido un sueo para usted. Debe estar preparado mentalmente para todo tipo
de esfuerzo necesario para obtener la figura deseada. Es importante que modifique poco a
poco sus actitudes y disciplina en cuanto a comida e hbitos alimenticios. Debe estar
preparado para una dieta de muy bajo contenido calrico, la cual debe acompaar las

dosis de HCG. Debe deshacerse de todo aquello que no sea aceptable consumir y que
contribuye al aumento de peso.
4. Prepare su plan de dieta.
Necesita un plan para el perodo de la dieta muy baja en caloras. Puede consultar con un
nutricionista profesional que le puede ayudar a formular el plan de dieta aunque en su
manual encontrar muchas recetas.
5. Compre un peso digital o una escala de cocina para pesar sus alimentos con precisin.
Usted necesita calcular su consumo diario de caloras. Para ello, puede comprar una
escala de alimentos, lo cual le ayudara a medir las cantidades apropiadas para cada
comida. Prepare un diario, donde pueda anotar su consumo diettico cada da.
6. Tenga disponible una balanza.
Debe mantener un record escrito de su peso diario. Para esto necesitara algn
instrumento que mida su peso. Es preferible que sea una balanza digital con decimales.
7. Cambie la marca de sus cosmticos.
Podra estar utilizando productos de cuidado personal, como hidratantes, champ,
acondicionadores u otros, que contienen grasas y aceites. Debe sustituirlos por productos
sin aceite y a base de agua. Por el periodo de la dieta no use ningn tipo de producto
aceitoso o grasoso en su piel. Recuerde que su piel es el rgano ms grande y muy
absorbente.
8. No consuma alcohol durante el periodo de la dieta.
Est totalmente prohibido el consumo de alcohol en cualquier cantidad. El 99.99% de las
bebidas alcohlicas tienen gran cantidad de azucares en adicin del alcohol. Elimine las
bebidas alcohlicas que tenga refrigeradas. Debe tener mucha determinacin para lograr
esto.
9. No se preocupe, mantenga una actitud positiva.
No acumule tensin pensando en las dificultades del plan diettico. Algrese y piense en
lo que bien se sentir cuando pierda el sobrepeso. Podr comprar alguna ropa nueva, o
ponerse aquella que quiso utilizar pero no poda por su peso adicional. Con esta dieta sus
resultados sern notables visible desde el primer da cuando vea la balanza indicando
prdida de peso.
Las gotas HCG dietticas han probado ser revolucionarias en el tratamiento de la
obesidad.
Los consumidores han reportado prdidas de hasta 20 libras utilizando ste el plan de
dietas. Sin afectar su desempeo normal este plan, puede ayudarle a tener la figura que
usted siempre ha querido tener. Cualquier persona mayor de 16 aos que haya alcanzado
la pubertad, puede tomar estas Gotas sublinguales homeopticas.

Reglas de oro de Dieta HCG


1. El consumo de 500 caloras diarias es obligatoria en el protocolo de adelgazamiento.
La combinacin de una dieta de 500 caloras y las gotas Homeopticas HCG pueden
hacerle perder de a 2libraspor da.
2. Entienda bien las fases de la dieta. Hay 4fases en el protocolo HCG. La primera fase es
opcional y la fase 4 es por el resto de la vida. La fase 4 es simplemente el comer con una

nueva visin de s mismo con respeto y conocimiento sobre los hbitos alimenticios y las
selecciones apropiadas y saludables. Las fases del programa que incluyes la dieta HCG
propiamente son la fase 2 y 3. La fase 2, con sus 2 das inciales constituyen el perodo de
carga y 500 caloras diarias por 23 o 43 das. La fase 3 es de mantenimiento y de
estabilizacin. Esta fase 3 es de gran importancia, pues es en sta fase que su
metabolismo es ajustado o re calibrado. No Engaos, El engao es la principal razn por
la cual falla el plan de adelgazamiento HCG. Las personas que no siguen estrictamente la
dieta de 500 caloras diarias y que de vez en cuando pican aqu y all, son ms vulnerable
al aumento de peso y el fracaso total.
3. Entienda los efectos secundarios para que pueda estar preparado para ellos. La dieta
HCG generalmente no tiene efectos secundarios, pero podra sentir dolor de cabeza leve,
constipacin, sentirse letrgico, entre otros durante la primera semana. Cualesquiera que
sean, est preparado para manejar estos inconvenientes menores.
4. Monitoree su peso y pulgadas regularmente. Es muy importante monitorear su peso y
sus pulgadas de manera regular, especialmente su peso. La alegra provocada por ver la
prdida constante de peso le motivar lo suficiente para seguir y completar el protocolo.
5. Est listo para el plateau El plateau es un periodo generalmente en la fase 2 en la
cual la prdida de peso se detiene. Esta barrera se rompe con el Da de Manzanas.
Permita 2 das de plateau. Si por 2 das no ha perdido peso, despus de pesarse el
segundo da comience el da con una manzana y coma una manzana cada 3 horas. Se
recomienda que coma 6 manzanas por ese da solamente. Esto le traer a la normalidad
de perder peso diariamente.
6. Nunca olvide sus dosis. Saltar dosis de HCG puede interferir con su meta de adelgazar.
Si se le olvido no aumente la dosis para compensar. Simplemente espere hasta al turno
para la prxima dosis
7. Evite los cosmticos y el maquillaje. Evite los cosmticos y el maquillaje que contenga
aceites y grasas. Pintura de boca y poco colorete facial esta aprobados. Pero tambin use
con cautela.
8. No Alcohol. No debe consumir alcohol mientras completa el programa de
adelgazamiento HCG.
9. Planifique su lista de compras. Planifique inteligentemente su lista de compras, lea las
etiquetas de los productos cuidadosamente, hay muchos ingredientes como el aceite
hidrogenado, la fructosa de maz, el gluten, entre otros, que son extremadamente dainos
para la salud y por ende debe evitar. Lo ms seguro es consumir alimentos y frutas
orgnicas. Durante el periodo de dieta fase 2 y 3, absolutamente no consuma azcar. Use
Stevia para endulzar su comida.
10. Mantngase entusiasmado. Con certeza, espere celebrar sus logros!

Stevia como substituto del azcar en la Dieta HCG


El uso de Stevia en la dieta HCG es altamente recomendado. La Stevia es una hierba
endulzante natural, cultivada comnmente en distintos pases por el sabor dulce de sus
hojas. La dulzura de las hojas de Stevia tiene una influencia insignificante en la glucosa de

la sangre. Por eso se utiliza mucho como sustituto del azcar en casos de obesidad,
hipertensin, diabetes y presin alta. Ya que la hormona HCG es consumida para una
prdida de peso saludable, las personas obesas deberan utilizar Stevia en gotas o en
polvo en lugar de azcar en sus alimentos, t, caf, etc. Como todos sabemos, el azcar
granulado que incrementa el nivel de glucosa en la sangre, hace que un engorde. En esta
situacin, la Stevia viene en rescate de la dieta por su bajo contenido calrico.

Factores importantes de la Stevia


Endulzante natural de bajas caloras.
Realza el sabor en bebidas y alimentos.
No crea depsitos anormales de grasa.
Las hojas de Stevia natural son de 35 a 40 veces ms dulce que el azcar.
No produce efectos secundarios en el cuerpo.
El extracto de Stevia es 300 veces ms dulce que la azcar granulada.
Reactiva las clulas que producen insulinas en el pncreas.
Reduce las caries.
Tiene propiedades que rejuvenecen la piel.
Se permite el uso de la Stevia como sustituto del azcar en la dieta HCG?
La Stevia es un maravilloso sustituto para el azcar en todas las dietas de adelgazamiento
tradicionales. Todos sabemos que el azcar produce obesidad. En muchas maneras, el
consumo de azcar granulada en bebidas, dulces y otros alimentos puede afectar el nivel
de glucosa en la sangre. Usted podr estarse preguntando si hablamos en serio al decir
que una pequea cantidad de azcar o un trozo de alguna delicia dulce podran hacernos
obesos. Las estadsticas muestran que el americano promedio consume de 2 a 3 libras de
azcar semanalmente. Usted consume azcar refinada en su men diario. Esta se
encuentra en la sacarosa (azcar de mesa), en la fructosa, en la mantequilla de man, en
los chocolates, en el cereal del desayuno, en las salsas para pasta, en el pan, la
mayonesa, los refrescos, entre otros. El azcar se limita en toda dieta ya que retrasa los
procesos de absorcin y digestin. El azcar en el flujo sanguneo incrementa el nivel de
insulina y manipula el sistema inmunolgico del cuerpo. La persona que sigue una dieta
tiene antojos de comer dulces ya que esta provoca la produccin de insulina por el
pncreas. Veamos otras desventajas del azcar:
Aumento de peso
Riesgo de enfermedad cardiovascular.
Incremento en los carbohidratos complejos del flujo sanguneo.
Altera las funciones endocrinas.
Incrementa triglicridos.
Depresin, hiperactividad, sueo.
Altera el balance mineral en el cuerpo.
El azcar provoca hipoglucemia, diabetes, osteoporosis y la fermentacin del colon.
Dao a los riones.
Deficiencia de cobre.
Dao a los dientes.

Habiendo dicho todo esto acerca de la relacin del azcar con el peso, es hora de hablar
sobre el uso de Stevia-el nico endulzante natural. Las hojas dulces no contienen
carbohidratos, caloras, ni ndice de glucemia. Esto hace que la Stevia sea se convierta en
un sustituto confiable y saludable del azcar en cualquier dieta, incluyendo el plan
diettico HCG.
Puede utilizar de 1 a 2 gotas de este endulzante natural para resaltar el sabor de sus
bebidas y alimentos. Las personas con dao dental obtendrn con Stevia un sustituto del
azcar, confiable y de pocas caloras. Esta hierba natural est disponible en varias
presentaciones como polvo, gotas, gelatina, rociador, crema y pldora.

Dr. Simeons "Libras y Pulgadas" -un breve estudio


El libro Libras y pulgadas del Dr. Simeons es considerada la Biblia del Plan diettico HCG.
Principalmente describe los beneficios de HCG y su funcin en la prdida de peso. HCG es
una hormona glico-protenica producida en las mujeres embarazadas durante los primeros
meses de gestacin. El descubrimiento del Dr. Simeons sobre la HCG se refiere a su
habilidad de eliminar los depsitos anormales de grasa que consecuentemente liberan
energa al cuerpo. Esta terapia incluye una dieta de 500 caloras acompaada de una
dosis de HCG al da. Libras y pulgadas del Dr. Simeons enfatiza las causas, los sntomas
y el tratamiento de la obesidad por medio de esta hormona natural llamada HCG.

La obesidad: un desorden y sus tres causas bsicas


La obesidad, principalmente, ha surgido como un desorden a raz de pobres hbitos
alimenticios y un estilo de vida agitado. Las personas con sobrepeso generalmente
acumulan grasa al ingerir comidas chatarras, dulces y almidn sin lmite.
Las tres causas bsicas de la obesidad son los aspectos psicolgicos, hbitos alimenticios
compulsivos y resistencia a perder peso. Un estilo de vida irregular puede incrementar su
peso, incluso si come menos. No todos los depsitos de grasa en nuestro cuerpo
contribuyen al aumento de peso. Hay categoras de grasa en nuestro cuerpo que tienen
funciones diferentes.
Como mencionamos anteriormente, la grasa estructural y la normal tienen cualidades
positivas, mientras que la grasa anormal causa la obesidad y otros problemas de salud.
Los almacenes de grasa anormal se conocen como depsitos de grasa.

La importancia
suprarrenal

de

las

glndulas

tiroides,

pituitaria

Las glndulas tiroides, pituitaria y suprarrenal tienen roles muy importantes en nuestro
cuerpo.
Estas glndulas regulan otras funciones endocrinas junto al metabolismo, controlando y
movilizando las sustancias grasas. Balancean el nivel de azcar, el apetito y las funciones
involuntarias del cuerpo. Al igual que las hormonas que estas glndulas producen, la HCG
es otra hormona natural beneficiosa que tiene un rol fundamental en la reduccin o
liberacin de peso corporal excesivo por medio de su mecanismo singular.

El uso de HCG en hombres y mujeres


Tanto hombres y mujeres pueden usar HCG para eliminar esas libras adicionales de su
cuerpo en solo algunos das. El plan de adelgazamiento HCG tiene su propio protocolo,
tcnica y duracin, los cuales deben ser seguidos por cada consumidor para obtener los
beneficios mximos.
Qu es la vitamina B12?
La vitamina B12 es un nutriente vital para mantener su cuerpo en forma. Popularmente
conocida como Coba lamina, juega un rol significativo en el funcionamiento propio de los
mecanismos del cuerpo. Sus principales funciones son producir ADN durante la divisin de
clulas, la creacin de glbulos rojos saludables, entre otros. Ms importante an, la B12
es responsable de suplir energa al cuerpo humano. Las fuentes naturales de vitamina B12
son la carne, el pollo, la leche y otros productos lcteos, adems del pescado.
La vitamina B12 y la prdida de peso
La vitamina B12 juega un rol significativo en mejorar el metabolismo del cuerpo. Acta
descomponiendo la grasa y la protena para producir energa. Por tanto la B12, ayuda
hasta cierto punto con la prdida de peso.
Sin embargo, la vitamina B12 por s sola, no es suficiente para tratar la obesidad. Esto, por
dos razones principales:
1. El cuerpo humano necesita alrededor de tres microgramos de vitamina B12 al da. Las
dosis de vitaminas suplementarias contienen B12 por cientos. Pero, es un componente
soluble en agua. Por eso, la vitamina que no es utilizada es eliminada por medio de la
orina.
2. Los suplementos que tomamos no son fuentes eficientes de vitamina B12. En efecto,
estos son producidos por fermentacin. Aun cuando las marcas prometen que tienen un
alto porcentaje de contenido de la vitamina en la etiqueta, el cuerpo recibe muy poca
cantidad. Cuando el cuerpo digiere la dosis del suplemento, solamente una pequea
porcin til de la B12 permanece. Por tanto, para asegurar suficiente prdida de peso, la
dosis hormonal HCG puede tomarse con vitamina B12. La combinacin puede hacer
milagros en el tratamiento de la obesidad.
Vitamina B12 y HCG
El Plan diettico HCG est basado en una dosis regular de la hormona y una dieta diaria de
500 caloras. El reto ms grande del programa de adelgazamiento HCG es mantenerse en
forma con una dieta de muy pocas caloras. En la mayora de los casos no consume las
vitaminas en sus fuentes naturales. Para los vegetarianos, es especialmente difcil. Existe
la posibilidad de que se debilite mucho y decaiga. Podra desarrollar dolores de cabeza o
mareos. Esto ocurre principalmente por una deficiencia en vitamina B12. Por eso, en su
protocolo diettico, el Dr. Simeons hace nfasis en tomar suplementos vitamnicos.
La combinacin de B12 y HCG aseguran una rpida reduccin de grasa.

El plan de adelgazamiento HCG se basa en una dieta de 500 caloras y el consumo de 10


gotas de la HCG tres veces por da. Sin embargo, las personas que siguen la dieta pueden
disfrutar ricos alimentos en pequeas cantidades y en la combinacin adecuada siempre y
cuando se mantengan a 500 caloras diarias. Hay muchas recetas bajas en caloras que
pueden preparar y disfrutar durante los das del protocolo HCG. Puede preparar helados,
bizcochos, galletas y otros platos dulces utilizando Stevia.

Como tomar su peso de forma adecuada bajo la dieta HCG


En cualquier plan diettico, es muy importante observar el descenso de nuestro peso. Un
adelgazamiento exitoso depende principalmente de su sinceridad, nivel de disciplina,
constancia y consciencia. Muchas personas ven fluctuaciones en su peso durante la dieta
y se desmotiva no pierden entusiasmo. Muchos abandonan la dieta, mientras que otros la
siguen celosamente. Podra haber muchas razones tras esta fluctuacin de peso que son
desconocidas para quienes siguen la dieta. Las principales razones detrs de una prdida
de peso inconsistente aparte de lo obvio, el estreimiento, negligencia con la dieta,
pesarse en el momento inadecuado, entre otros, es una balanza mal calibrada. Las
instrucciones que le proveemos en este artculo le darn una mejor idea de que hacer y no
hacer durante el Protocolo de dieta HCG.

Consejos para tomar su peso de forma adecuada bajo la dieta


HCG
Cosas de hacer:
Es mejor pesarse temprano en la maana luego de orinar y/o evacuar.
Para pesarse de una forma precisa, utilice una escala o peso digital. Asegrese de que
est bien calibrado en lugar de utilizar diversos instrumentos para pesarse.
Anote su peso con cifras decimales en su libreta de dieta diaria para mantener su prdida
de peso bajo observacin.
Psese utilizando solamente la mnima vestimenta necesaria. Una camisa adicional,
guantes de mano o un abrigo pueden incrementar los decimales dndole una percepcin
incorrecta de su masa corporal.
Siempre use la misma balanza y asegure de pesarse TODO LOS DIAS.

Cosas de evitar
No se pese luego de haber tomado mucha agua o luego de las comidas.
Si padece estreimiento, no se pese, un estmago tieso naturalmente incrementar su
peso corporal aunque no sea parte de su masa corporal.

Consejos para pesarse bajo la dieta HCG:


Durante la fase2, (durante periodo de carga), no sienta pnico si nota un aumento de
peso. Esto es esperado y muy normal.

Es una buena idea pesarse todas las maanas durante la fase2 y 3. Especialmente la
fase 2.
Revise si su peso ha llegado a un plateau. En la dieta HCG el plateau se rompe
consumiendo 6 manzanas en un da. Aparte de eso, solamente puede tomar agua en
cantidad moderada.
El consumo de 500 caloras podra producir estreimiento durante la dieta HCG. Para
evitar o contrarrestarlo, consuma fibras y mucho lquido como parte de su dieta. El polvo
de Psyllium con agua, es muy beneficioso y recomendado, cuando en estreimiento pero
haga sus investigaciones al respecto antes de consumirlo.
Como usuario de HCG, debe haber visto muchas presentaciones de esta hormona
disponibles en el internet y en farmacias. Hay inyecciones, pldoras, rociadores, gelatinas y
gotas sublinguales. Muchas personas obesas toman las gotas para remover de una
manera saludable los depsitos anormales de grasa.
Las gotas sublinguales son administradas debajo de la lengua.
No causan dolor ni calambres como las inyecciones.
Las gotas vienen Pre-mezcladas.
No tiene fecha de expiracin y se almacena muy bien.
Las gotas son muy tiles cuando viaja.
De 5a 10gotas dietticas homeopticas junto a la dieta de 500 caloras eliminan de 1/2a
2libras.

Lista de la compra de Alimentos Para Dieta HCG


La clave para el xito en la dieta HCG es disciplina y organizacin. Tiene que ser
suficientemente cuidadoso para evitar el consumo indeseado de grasa o cualquier
producto con azcar. Las personas que siguen la dieta sin preparacin se encuentran con
frecuencia en situaciones confusas al tener que escoger el producto adecuado mientras
estn a dieta. Su pedido de HCG incluye tablas y listas de comidas y productos aprobados
para la dieta HCG.
He aqu una lista de compras de varios productos indispensables para su conveniencia de
la tienda de alimentos:
T verde
Caf orgnico
Gotas de Stevia liquida
Liquido Braga Aminos
Vinagre de manzanas sin filtrar
Aceites para el uso en la fase 3:
Aceite de oliva extra virgen
Aceite de coco Extra virgen
Aceite vegetal enriquecido con vitaminas Frutas y comestibles :
Lechuga (iceberg & romana)
Esparrago
Brcoli
Pepinos

Limones
Fresas
Manzanas
Naranjas
Toronja (roja)
Repollo
Cebollas dulces
Apio
Cebollas verdes
Espinaca
Ajo fresco
Tomates (cherry, roma etc.)
Tomates enlatados (asegurndose de que no tengan azcar)
Tostadas Melba (trigo y ajo)
Grissini Bread Sticks/Palitos de pan
Salsa (sin azcar)
Sazn de Tony Chachere
Especias: albahaca, perejil, ajo en polvo o picado, comino, romero, cilantro, cebolla en
polvo, pimentn, chile en polvo, etc.
Caldo de pollo (utilice en lugar de los aceites para cocinar)
Caldo de Res (utilice en lugar de los aceites para cocinar)
Pechuga de pollo fresco
Carne de res molida (93% lean/menos grasa)
Bistec sin grasa
Asado sin grasa
Camarones, langosta, cangrejo
tilapia (u otro pescado blanco)

Productos de cuidado personal/ Cosmticos:


Locin para el cuerpo (base de agua)
Maquillaje para los ojos (base de agua)
Perfumes (Herbales)
Hidratante (base de agua)
Bloqueador solar (base de agua)
Base (mineral)
Champ (sin aceite/ orgnico)
Jabn (libre de aceites/grasas)

Esenciales para la dieta HCG:


Escala para medir el peso a diario
Escala de alimentos digital para calcular las caloras de los alimentos

El solomillo Da Dieta HCG

El Dr. Simeons, en su libro Libras y Pulgadas menciona el da de bistec para lidiar con
el aumento de peso repentino en la fase III. Se recomienda que la persona que sigue la
dieta se pese cada maana. Durante la fase de estabilizacin, es natural un ligero
aumento de peso.
Si el aumento es de ms de dos libras en comparacin con su peso en el ltimo da de la
fase de mantenimiento, debe inmediatamente hacer algo para corregir su peso. El Da de
Bistec es una tcnica efectiva para este propsito.

Qu es el da de bistec?
El da de bistec, la persona a dieta debe mantener ayuna durante el da. Debe saltar el
desayuno y el almuerzo. Para la cena, consume un gran pedazo de bistec preparado en
aceite o mantequilla, acompaado de una manzana o un tomate. Se aconseja a la persona
a dieta tomar mucha agua y otros lquidos durante el da.

Alternativa del da de bistec para los vegetarianos


Aquellas personas que no consumen carne, tiene algunas alternativas para el Da de
Bistec. Los vegetarianos pueden optar por una hamburguesa de guisantes con protenas
sin sabor con qunoa y algo para mantenerlo unido. La crema agria Tofu te puede servir
este propsito, con aceite de oliva y sazn sin azcar. De lo contrario, puede utilizar aceite
de oliva (o aceite de coco), sazn y salsa orgnica. Los Miracle Noodles/ Fideos Mgicos
pueden ser otra opcin. Puede preparar sopa con estos y con tomate.

Como preparar el bistec?


La preparacin del bistec no es muy difcil. Asegrese de que la carne este bastante
fresca. El proceso completo de preparacin esta descrito a continuacin.
Corte y remueva la grasa con cuidado, dejando solamente un fino borde de grasa
alrededor. Coloque las rodajas de bistec en un plato para el horno.
Rena todos los ingredientes: granos de pimiento negra, sal kosher, 1/2 taza de vino
Marsala por cada bistec, rbano, 3 dientes de ajo por pedazo y vinagre de vino tinto.
En un piln, muela 1 cucharadita de pimienta, 1 cucharada de sal y los 3 dientes de ajo
para cada trozo de carne.
Aplique esta mezcla a cada bistec, de ambos lados y en el borde. Coloque de nuevo los
bistecs en el envase que llevara al horno.
Mezcle y vierta el aceite y la mantequilla sobre los pedazos de carne.
Roce la mantequilla/aceite en el envase de hornear; cbralo con plstico y colquelo en
el refrigerador por lo menos una hora.
Suba la temperatura de la parrilla y permita calentar durante por lo menos 15 minutos.
La parrilla debe estar extremadamente caliente y cualquier grasa o sobras se convertiran
en cenizas. Pase un cepillo de parrillas y elimine cualquier comida y grasa de la superficie.
Cuando todo est listo, coloque el bistec en el centro de la parrilla caliente con un
tenedor; reduzca a fuego mediano.
Mantenga la puerta cerrada por 12 minutos. No destape, ni mueva la carne.

Luego de 12 minutos, destape la parrilla y voltee la carne y colquela en una nueva


posicin en la parrilla. Deje enfriar.
Durante la segunda fase del plan HCG, la persona en dieta pierde peso de forma continua.
Si cuando estando en la tercera fase de la dieta el usuario comienza a aumentar de peso,
en cuanto llegue a aumentar o exceda 2 libras el usuario debe hacer el da de bistec ese
mismo da. En un periodo de 24 horas, notara una notable reduccin de peso.

Plan de Dieta HCG por una semana (Ejemplos)


Lunes y Martes (Fase2, Periodo de carga)
Los primeros dos das de la fase 2 del protocolo HCG son conocidos como el periodo de
carga, en la cual puede comer de todo lo que usted desea sin limitacin en cantidad.
Ingiera mucha pizza, hamburguesas, refrescos, etc. No hay restricciones alimenticias en
estos das.
Es como tener dos das completos de banquetes. Es aconsejable comer ms de lo
acostumbrado durante este periodo.
Mircoles (Comienzo del periodo de dieta de 500calorasde la fase 2)
El primer da de su dieta HCG de 500 caloras.
Desayuno:
T Verde (Green tea) o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). De ahora en
adelante use solamente Stevia para azucarar.
Almuerzo:
Pescado fresco (tipo blanco, 100 gramos permitidos)
Hojas de remolacha
Una tostada Melba
Una manzana o Naranja (No repita la misma fruta para la cena)
Cena:
Carne de res (la ms libre en grasa posible, 100 gramos permitidos)
Tomates
Palito de pan
Naranja o Manzana
Jueves
Desayuno:
T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.
Almuerzo:
Pechuga de pollo-Es importante remover toda la grasa visible antes de hervir y asar.
Solamente 100 gramos permitidos

Pepinos
Palitos de pan
Media toronja
Cena:
Camarones (100 gramos permitidos)
Espinaca
Naranja o Manzana
Viernes
Desayuno:
T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.
Almuerzo:
Cangrejo (100 gramos permitidos)
Esprragos
Tostada Melba
Naranja
Cena:
Carne de res (la ms libre de grasa posible) Remueva el exceso de grasa cuando posible
antes de cocinar). (100 gramos permitidos)
Rbano
Palito de pan
Fresas (un puado).
Sbado
Desayuno:
T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.
Almuerzo:
Ternera (solo 100 gramos permitidos)
Espinaca
Naranja
Tostada Melba
Cena
Pescado Fresco (tipo blanco, solamente 100 gramos permitidos)
Apio
Lechugas
Manzana
Domingo
Desayuno:

T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.
Almuerzo:
Huevos (3 claras, 1 yema))
Tomates
Palito de pan
Manzana o Naranja
Cena
Carne de res (solamente 100 gramos permitidos)
Cebollas
Tostada Melba
Naranja
Condimentos:
1. Puede usar mostaza en polvo, ajo, sal, mejorana, tomillo, pimienta, vinagre y albahaca
para sazonar.
2. Las frutas y los palitos de pan son permisibles entre comidas y no necesariamente
durante la cena o el almuerzo.
3. Es extremadamente importante tomar mucha agua durante la dieta HCG. Debe tomar
por lo menos 2 litros de lquidos diariamente.
Esta es simplemente una muestra del plan HCG por una semana. Este plan est basado en
el protocolo de dieta HCG del Dr. Simeons.