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mucho, aqu algunas pautas para tener una conversacin sana con l.
1) Preprate para esta charla: mantn una conversacin interna donde
puedas clarificar tus ideas para saber exactamente que quieres comunicar,
para que vayas directo al punto.
2) Busca el momento adecuado: no lo hagas cuando ests furiosa, tampoco
despus de hacer el amor. Una vez que arranquen la charla no contesten
telfonos, ni revisen los celulares, computadoras, etc
3) No trates de ganar!: esta no es una guerra en la cual queremos derrotar y
someter al otro. Siempre hay una manera en que ambos seamos responsables
ya sea por promoverlo o por callarlo. Recuerda que si alguien pierde, pierden
ambos. Ve la discusin con la mente abierta, con la disposicin a admitir tus
errores. Nadie lo hace todo bien.
4) Horna la vulnerabilidad de tu pareja: no hagas ataques donde sabes
que le va a doler, nunca olvides que del otro lado hay un ser humano
vulnerable y que tus palabras van a tener un efecto poderoso en l.
5) Aprende hablar con tu cuerpo: la idea es que ambos se sientan cerca y
mantengan contacto fsico. Apoya tu mano sobre la de su pierna por ejemplo,
porque desde que estableces un contacto fsico carioso propicias el
acercamiento. Cuando ests alejado puedes atacar, es importante mantener
una postura corporal relajada, si mantienes los brazos cruzados estas
colocando una barrera.
6) Se consciente de lo que puedes despertar en el otro: cuando le
decimos a otra persona que hubiera preferido evadir, ignorar o no escuchar es
muy probable que se ponga a la defensiva, puede lanzar ataques, eso es algo
que te podra pasar a ti o a tu pareja. Cuando esto te suceda, trata de escuchar
con una mente abierta para comprender lo que escuchas, sin ofuscarte ni
buscar como defenderte.
7) Usa palabras y frases positivas: en lugar de decir no me gusta di me
gustara en lugar de decir nunca haces di quisiera que hagamos. Las
frases negativas con frecuencia llevan a las malas interpretaciones y hacen
que dejemos de escuchar al otro. En cambio, el uso de afirmaciones positivas y
neutrales alientan al otro a estar atento a lo que decimos.
8) Transmite un mensaje claro: solemos asumir que nuestras parejas
conocen nuestros pensamientos y necesidades, inclusive cuando jams las
hayamos verbalizado. Tal vez es la primera vez que se entera de este
problema, tal vez jams se le cruz por la mente que te sentas as. Trasmite tu