Ansiedade

Ansiedade, estresse, medo, fobia, tenso tecnicamente, essas palavras tem

significados diferentes, mas, muitas vezes, podem ser usadas como sinnimos
para descrever um dos problemas mais comuns deste sculo. A ansiedade j
foi chamada de emoo oficial da nossa poca, base de todas as neuroses e
o fenmeno mais penetrante de nossa poca.
A ansiedade uma sensao interna de apreenso, insegurana,
preocupao, inquietao e/ou temor que acompanhado de elevada
excitao fsica. O corao bate mais depressa, a presso sangunea e a
tenso muscular se elevam, ocorrem trocas qumicas e intercambio de sinais
neurolgicos, s vezes ocorre aumento da transpirao, a pessoa pode se
sentir fraca, nervosa e incapaz de relaxar.
Surge em resposta a um perigo identificvel, ou reao a uma ameaa
imaginria ou desconhecida.
Foram identificados vrios tipos de ansiedade: normal e neurtica, moderada e
intensa, aguda e crnica.
A ansiedade Normal algo que todos ns experimentamos de vez em quando,
geralmente quando existe algum perigo real ou circunstancial. proporcional
ao perigo. uma ansiedade que pode ser reconhecida, controlada e reduzida,
principalmente quando as circunstncia mudam.
A ansiedade neurtica envolve sensaes extremamente exageradas de
impotncia e terror mesmo quando o perigo mnimo ou inexistente.
desproporcional ao perigo objetivo porque h um conflito intrapsquico no
resolvido.
A ansiedade Moderada pode ser desejvel e at salutar. Muitas das vezes ela
motiva, ajuda as pessoas a evitar situaes perigosas e aumenta a eficincia.
A ansiedade Intensa mais estressante. Ela pode diminuir nosso limite de
ateno, dificultar a concentrao, provocar esquecimento, baixar o nvel de
desempenho, interferir com a capacidade de solucionar problemas, gerar
pnico, e s vezes, provoca desagradveis sintomas fsicos tais como paralisia,
taquicardia ou intensas dores de cabea.
A ansiedade aguda geralmente se instala rapidamente, pode ser intensa, ou
no, e tem curta durao. Aguda e relativamente breve de apreenso, uma vez
ou outra. Representa uma resposta a alguma ameaa e se manifesta, como um
estado de excitao.
Ansiedade Crnica.
uma tenso emocional continua permanente e enraizada. As pessoas
parecem estar sempre preocupadas. Acaba provocando doenas fsicas
porque o corpo no pode funcionar bem quando fica permanentemente tenso e
agitado.

Dois outros tipos de Ansiedade so mencionados: o Transtorno de Estresse

ps-traumtico e a Sndrome do Pnico.
TRANSTORNO DE ESTRESSE PS-TRAUMTICO
Um estresse intenso pode deixar uma marca de ansiedade permanente.
Algumas pessoas tm pesadelos, medos irracionais, depresso, preocupao
intensa e perda do interesse em atividades antes consideradas agradveis. Os
distrbios de estresse ps-traumtico foram observados com freqncia em
veteranos co Vietn, mas so estados de Ansiedade persistentes que podem
ocorrer com qualquer um de ns, aps uma experincia traumtica.
SINDROME DO PANICO.
um termo usado para descrever ataques de pnicos repentinos,
aterrorizantes e extremamente violentos que acometem pessoas
aparentemente normais, geralmente sem qualquer aviso e quando menos se
espera. Estima-se que 5 por cento da populao, principalmente mulheres,
experimentam essas reaes de pnico.
A BBLIA E A ANSIEDADE
Na bblia, a palavra ansiedade usada de duas maneiras, como preocupao
e como um estado mental de aflio ou angustia.
Ansiedade como uma preocupao realista no nem condenada, nem
proibida. Apesar de Paulo ter escrito de que ele no estava ansioso (aflito)
diante da possibilidade de ser aoitado, de Passar frio e fome, ou perigos, ele
afirmou que estava ansioso (isto , preocupado) a respeito do bem estar das
igrejas.
Ansiedade como aflio ou angstia pode ter sido o que o salmista tinha em
mente quando escrever nos muitos cuidados que dentro de mim se
multiplicam as consolaes de Deus trouxeram alegria.
Nas epstolas do Novo Testamento, Pedro e Paulo repetem que como Jesus
Disse temos um Pai celestial que sabe tudo o que necessitamos e nos dar
proviso. Em Filipenses lemos no andeis ansiosos de coisa alguma. Os
cristo devem levar seus pedidos a Deus, em atitude de gratido, esperando
receber a Paz de Deus, que Excede todo o entendimento.
A ansiedade como aflio e angstia surge quando damos as costas para
Deus, pegamos nossos fardos e consideramos, pelo menos com nossas
atitudes e gestos, que temos que resolver nossos problemas sozinhos.
De acordo com a Bblia, no h nada de errado em enfrentar honestamente os
problemas da vida e tentar resolv-los. Ignorar o perigo um erro tolo. Mas
tambm errado e doentio ficar imobilizado pelo excesso de preocupao.
Geralmente os ansiosos so pessoas impacientes que precisam de ajuda para
aprender a lidar com as presses realisticamente e dentro dos planos de Deus.

AS CAUSAS DA ANSIEDADE.
Freud discute a questo em termos de sua teoria de que a personalidade se
divide em trs partes: ID, Ego e Superego.
Sendo o Id consistindo nos instintos que exigem satisfao imediata; O Ego,
que tem conscincia do mundo exterior e mantm a personalidade em contato
com a realidade; O Superego o senso moral de certo e errado.
Para ele a ansiedade surge quando o ego percebe uma clara ameaa
pessoa. Quando o Id comea a ficar to poderoso que ameaa dominar o ego
e fazer com que o individuo assuma um comportamento socialmente agressivo
e sexualmente inaceitvel; ou quando o superego se torna poderoso demais e
faz com que a pessoa se sinta esmagada pela culpa ou vergonha.
Examinando essas e outras teorias, podemos concluir que a ansiedade
causada por ameaa, conflito, medo, carncias, caractersticas fisiolgicas e
diferenas individuais.
1. Ameaa. Aps realizar uma minuciosa pesquisa na literatura, o
psiclogo Rollo May concluiu que a ansiedade sempre desencadeada
por uma ameaa a alguma coisa que o indivduo considera importante.
a) Perigo. Crimes, guerras, intempries, doenas inexplicadas e
inesperadas, at mesmo consultas ao dentista, podem ameaar o
indivduo e gerar ansiedade.
b) Autoestima. A maioria das pessoas gosta de ter boa aparncia
desempenhar bem suas tarefas. Num nvel mais grave, algumas
pessoas evitam fezer provas, aceitar uma promoo ou correr riscos,
porque a possibilidade de fracasso muito ameaadora para sua
autoestima.
c) Separao. Nunca fcil nos separarmos de algum que amamos. A
pessoa pode sentir confusa quando se v sozinha. O rompimento de
um relacionamento podem deixar a pessoa com medo do futuro,
triste, com uma sensao de vazio interior no preenchido e
insegura, imaginando E agora, o que que eu fao?
d) Valores.
e) Influncias Inconscientes.
2. Conflito. Os conflitos so outra causa da ansiedade.
a) Aproximao-aproximao.
b) Aproximao-fuga.
c) Fuga-fuga.
3.
4.
5.
6.

Medo.
Necessidades no satisfeitas.
Fisiologia.
Diferenas individuais.