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Cmo vencer la inseguridad y reencontrar

la autoestima

La autoestima es el gran pilar de la personalidad. En sta radica


el poder del ser humano. Del autoconocimiento, la valoracin de
los atributos personales y el amor que en consecuencia cada
persona se prodigue a s misma, nace el impulso de grandes
fuerzas generadoras de poder: autoconfianza, autonoma,
entusiasmo, optimismo, seguridad, capacidad para amar y ser
amado.
Mara Cecilia Betancur nos ofrece en este CD una valiosa ayuda
para reconocer donde radican nuestras mayores fortalezas y
nuestras debilidades. De igual forma, nos brinda herramientas
prcticas, de efectividad comprobada, para alcanzar un alto
grado de autoestima, y mantenerlo en el tiempo pese a las
adversidades y desafos de la vida.
Temas:
1. Introduccin
2. Qu es la autoestima?
3. El origen de la utoestima.
4. En qu consiste la verdadera autoestima.
5. Ejercicio para la superacin de aspectos negativos.
6. Ejercicio para la valoracin positiva.

7. Y lo que no podemos cambiar.


8. En conclusin.

Cmo superar la timidez y cultivar las


habilidades sociales

La dificultad para afrontar con serenidad y eficacia distintas


situaciones sociales es una dificultad muy comn. La ansiedad
que acompaa este desajuste de la personalidad, la timidez,
impide que las personas desarrollen plenamente muchas de sus
capacidades y aprovechen grandes oportunidades que la vida
les ofrece.
Mara Cecilia Betancur, lejos de quedarse en meras
explicaciones tericas, analiza este tema a la luz del
conocimiento cientfico, y presenta opciones de cambio y
estrategias de efectividad comprobada. Para ello, lo invita a
examinar algunos principios y derechos de la persona
autoafirmada, duea de s misma, le ofrece ejercicios prcticos
que le van a servir como entrenamiento para un desempeo
social eficaz y libre de ansiedad que le permita realizar sus

propsitos.
Temas:
1. La inteligencia social.
2. Autonoma, el control de la propia vida
3. Asertividad, libertad de ser uno mismo.
4. Ejercicio 1, aprender a decir ``no.
5. Ejercicio 2, reclamar los derechos y contradecir las normas.
6. Ejercicio 3, responder asertivamente ante los errores.
7. Ejercicio 4, actuar sin pedir opinin y sin buscar respaldo.
8. Ejercicio 5, superar el temor al hablar con otras personas.
9. Pautas para llegar a ser un buen conversador.
10 Empata.
11. En conclusin.

Acerca de la autora:
Mara Cecilia Betancur es psicloga, psicoterapeuta, escritora y
conferencista. Entre sus obras se cuentan: En los tiempos
difciles, Los secretos de la personalidad encantadora, Maana
ser otro da, Nuestros hijos, semillas de futuro, Un amor que
sirva o un adis que libere y El da que te quieras. La notoriedad
que ha alcanzado su trabajo como escritora y como
conferencista, radica, fundamentalmente, en el lenguaje
prctico que utiliza y en su experiencia como psicoterapeuta y
observadora del comportamiento humano.
Ficha:
Autor: Mara Cecilia Betancur
Publicado por: Editorial Norma
Ao: 2008
Voz humana - espaol latino
Formato: MP3

Calidad: 160 kbps


Espacio en disco: 135 Mb
Enlaces: Megaupload y Hotfile
Contrasea:
M92
LOS SIETE PASOS PARA EL XITO EN EL AMOR, Dra. Isabel
Gomez Bassols [ AudioLibro ]
Una gua adecuada para alcanzar una relacin de pareja
feliz y saludable.
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neutro
Los 7 pasos para el xito en el amor, ofrece una gua
adecuada e imprescindible para alcanzar una relacin de
pareja feliz, duradera y saludable.
A travs de ejercicios prcticos y ejemplos de la vida
real, la Dra. Isabel ensea a:
* Crear la intimidad emocional, espiritual y fsica que
fortalezca el vnculo de pareja entre dos seres humanos
* Mejorar la comunicacin, logrando que el lenguaje
verbal y corporal nos una, en vez de separarnos.
* Reconocer y controlar los patrones de conducta que
pueden afectar una relacin
* Solucionar los problemas de pareja, aprendiendo a
perdonar, dejar de lado la ira y no herir al otro.
* Encontrar el camino hacia el amor, dedicando slo 20
minutos cada da.
* Disfrutar de una vida sexual dinmica, intensa y
romntica en todas las etapas de la vida.
* Y mucho, mucho ms