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Las actividades de la vida diaria son aquellos requisitos que las personas, en
un marco temporal concreto, han de satisfacer para su propio beneficio, a fin
de conseguir el mantenimiento de la vida, un funcionamiento saludable, el
desarrollo personal continuo, y el mayor grado de bienestar y calidad de vida
posible.
Las actividades de la vida diaria incluyen respirar, comer y beber
(alimentacin saludable, alimentacin en el embarazo, alimentacion infancia
y adolescencia), moverse (actividad fsica), reposar y dormir, eliminar, evitar
peligros y prevenir riesgos (terapias complementarias), comunicarse, y
trabajar y divertirse. En este apartado, hallar consejos y directrices para
satisfacerlas adecuadamente, sea cual sea la situacin de vida o de salud, por
medio de los recursos internos y externos que estn al alcance de cada
persona.
Las Actividades del ser humano son el pilar fundamental de la funcionalidad
de las personas, y por ello conforman uno de los objetivos primordiales de la
Terapia Ocupacional.Se definen por ser tareas ocupacionales que una
persona realiza diariamente para prepararse y desarrollar el rol que le es
propio. Va ms all de la autoatencin, e implica el desarrollo funcional
completo de la persona.
Son el pilar fundamental de las personas, y por ello conforman uno de los
objetivos primordiales de la terapia ocupacional. Se definen por ser tareas
ocupacionales que una persona realiza diariamente para prepararse y
desarrollarse en el rol que le es propio.
(Infermera Virtual)
7. Retirarse o jubilarse
Para los hombres y mujeres que se definen a travs de sus carreras, retirarse o jubilarse
suele resultar muy estresante. Las relaciones con los cnyuges e hijos cambian durante
la jubilacin. Las parejas debern pasar ms tiempo juntas. Esto implica una adaptacin
para ambas partes.
8. Perder el empleo
Quedarse sin trabajo puede provocar problemas cardacos inmediatos, y el estrs y los
malos hbitos que frecuentemente conlleva el desempleo, pueden acumularse con el
tiempo y causar daos cardiovasculares, hall la Universidad de Texas, en Houston, en
un estudio de Abril de 2013.
9. Tener una enfermedad grave
Es otro de los grandes y difciles desafos a enfrentar. Muchos de los factores estresantes
ms comunes a largo plazo (enfermedad grave, recuperacin de heridas, presiones de
trabajo) surgen de forma concurrente y sin previo aviso. Fuente: APA
En concreto, el 82% de los ciudadanos estresados citan el trabajo como principal causa
de la enfermedad, aunque tambin son factores importantes los desplazamientos
diarios (49%), la compra (17%), la limpieza (13%), la familia (11%), la cocina (9%) y la
soledad (5%).
(Univision salud con hola Doctor)
EL STRESS
El trmino estrs proviene de la fsica y la arquitectura y se refiere a la fuerza que
se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicologa, estrs
suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cules nos encontramos
con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden
agotar sus recursos de afrontamiento.
La definicin del trmino estrs ha sido muy controvertida desde el momento en
que se import para la psicologa por parte del fisilogo canadiense Selye (1956).
El estrs ha sido entendido: como reaccin o respuesta del individuo (cambios
fisiolgicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.)como estmulo
(capaz de provocar una reaccin de estrs) como interaccin entre las
caractersticas del estmulo y los recursos del individuo.
En la actualidad, este ltimo planteamiento, se acepta como el ms completo. As
pues, se considera que el estrs se produce como consecuencia de un desequilibrio
entre las demandas del ambiente (estresores internos o externos) y los recursos
disponibles del sujeto. De tal modo, los elementos a considerar en la interaccin
potencialmente estresante son: variables situacionales (por ejemplo, del mbito
laboral), variables individuales del sujeto que se enfrenta a la situacin y
consecuencias del estrs.
El estrs puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de
demandas ambientales que recibe el individuo, a las cules debe dar una respuesta
adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda
del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de
afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones
adaptativas, de movilizacin de recursos, que implican activacin fisiolgica. Esta
reaccin de estrs incluye una serie de reacciones emocionales negativas
(desagradables), de las cules las ms importantes son: la ansiedad, la ira y la
depresin.
Ansiedad y estrs
Muchas veces ansiedad y estrs se usan como sinnimos, entendiendo en ambos
casos un mismo tipo de reaccin emocional, caracterizada por alta activacin
fisiolgica. Sin embargo, existen tradiciones diferentes a la hora de estudiar
ambos fenmenos. El estrs es un proceso ms amplio de adaptacin al medio. La
ansiedad es una reaccin emocional de alerta ante una amenaza. Digamos que
dentro del proceso de cambios que implica el estrs, la ansiedad es la reaccin