"Aspectos Bsicos para una buena prctica del Kata

LA MANERA DE LOGRAR UN KARATE EFECTIVO ES EVITANDO LA PEREZA

Y PRACTICAR SERIAMENTE CON LA IDEA DE QUE EL KATA ES EL 50%, Y EL
ENTRENAMIENTO ES EL COMPLEMENTO DEL OTRO 50%.
"MABUNI KENWA Fundador de Shito Ryu"
Entrenar Kata solo se lograr cuando el estudiante adquiera un determinado nivel de
habilidad en realizar las tcnicas fundamentales.
El ejercicio formal consta de tres ejercicios principales:
1. Variacin metdica de la tcnica.
2. Inhalacin y Exhalacin.
3. Distribucin de peso.
Estos son algunos otros elementos importantes dentro del Kata
Chikara no Kyojaku (puntos de fuerza y tensin)
Iki no chosei (control de la respiracin)
Waza no kankyu (ritmo propio y cadencia de movimiento y tcnica
Shin (control mental imperturbable)
Ki (Energia Interna)
Ryoku (Tcnicas enfocadas y soportadas completamenyte por el cuerpo)
Transicin (pasar suavemente de una tcnica a la otra)
Seiryoku zen yo (El principio de mxima eficiencia no exagerar los movimientos ni
crear movimientos innecesarios)
- Cada Kata tiene un numero especifico de movimientos a desarrollar en el orden
correcto. Cada movimiento sirve a una funcin en particular y el estudiante debe
mantener en mente este propsito en especial.
- Es importante para el estudiante de Karate que l ella entienda el propsito del
entrenamiento del Kata, y no solo las acciones externas.
- El entrenamiento de Kata no es un baile, el propsito del Kata es el entrenamiento de
la auto- defensa. Esto envuelve mucho ms que aprender que en una rutina de
movimiento pre-establecidos.
- El estudiante debe concentrarse en realizar cada movimiento de forma distinta,
separada y bien enfocada con un sentimiento interior de continuacin. - El control
apropiado de la respiracin permitir al estudiante mantener una actitd de calma a
travs de la ejecucin y aplicacin de tcnicas ms fuertes.
- Los estudiantes deben concentrarse en exhalar mientras se desarrolla una tcnica,
tensando los musculos del abdomen y el torax. Dicha contraccin permitir desarrollar
una ejecucin ms poderosa y evitar que la parte superior del cuerpo sea empujada
haca atrs.
- Un grito cortante ( KIAI ) es emitido en un momento preciso durante los Kata.

Las series de Taikyoku kata fuern introducidas en el karate por Gichin Funakoshi
alrededor de 1930. Consider que estas series como la forma elemental del kata para los
alumnos principiantes. Generalmente, Taikyoku se traduce como PRIMERA CAUSA,
pero tambin puede ser llamado GRAN META, el cual segn Funakoshi Sensei, es el
que se refiere acertadamente a este Kata. As como este kata puede ser fcilmente
aprendido por principiantes, tambin contiene varias tcnicas y principios del Karate. El
Taikyoku puede ser visto como la base preparatoria para la construccin de un Karate
verdaderamente efectivo.
Funakoshi Sensei lo describi como el mejor Kata de entrenamiento.
La serie Taikyoku es limitada en cuanto a su aplicacin del Kihon se trata. El estudiante
en Taikyoku sono ichi, ni, san, solo utiliza seis tcnicas:
1. Seiken Chudan Oi Tsuki
2. Seiken Jodan Oi Tsuki
3. Seiken Gedan Barai
4. Seiken Chudan Uchi Uke
5. Zenkutsu Dachi
6. Kokutsu Dachi
El patrn de movimientos es en forma de I y consta de 20 movimientos.
Una vez que los movimientos bsicos han sido dominados (lo cual requiere que se
entrene el Kata alrededor de 500-1000 veces para un dominio bsico) entonces el
estudiante puede mirar ms a fondo dentro del Kata con propsitos ms altos.
El principiante requiere de 20-40 segundos para completar los movimientos, mientras
que el estudiante avanzado solo necesita de 5-15 segundos para hacerlo.
Una vez que la serie de Taikyoku ha sido dominada, todos los otros Kata parecern una
variacin, en cada una de las cuales se imparten nuevas tcnicas, bunkai (aplicaciones),
tacticas y estrategias, y un gran entendimiento de los principios y filosofas de los que
consta Kyokushin Karate."
*NOTA: No lo subo a artculos, pues no conozco la fuente primaria original.
Fuente: http://www.foroartesmarciales.com/f12/taikyoku-kata-aspectos-basicos-buenapractica-del-kata-3198/#ixzz26sj2sCJk
http://www.foroartesmarciales.com