Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Da 2
1. Crema de verduras
natural de temporada.

Da 3
1. Macarrones con atn y
salsa de tomate.

Da 4
Ensalada.
1. Potaje de garbanzos y
verdura.

Da 5
1. Arroz con pavo y
verduras.

2. Pechuga de pollo
empanada con patatas
fritas y ensalada de
lechuga, tomate y
zanahoria.

2. Tortilla de jamn york

con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

2. Salchichas caseras al
horno con pisto y patatas
fritas.

2. Medalln de merluza al
horno en salsa verde con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.

Da 6
Ensalada.
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
lluvia.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Cena: Verdura al vapor y

pescado azul.

Cena: Verdura a la plancha y

carne de ave.

Cena: Verdura hervida y

pescado blanco.

Cena: Verdura al vapor y carne.

Cena: Verdura a la plancha y

huevo.

Prot:33.3g, Gras:30.9g
H.Carb:72.9g, KCal:702.9

Prot:33.3g, Gras:29.3g
H.Carb:104.1g, KCal:813.3

Prot:35.37g, Gras:33.05g
H.Carb:112.95g, KCal:790.9

Prot:30.73g, Gras:12.56g
H.Carb:105.52g, KCal:636.67

Prot:41g, Gras:23g
H.Carb:77.1g, KCal:679.4

Da 9
1. Caracolas a la riojana
con chorizo y salsa de
tomate.

Da 10
1. Crema de espinacas
popeye.

Da 11
1. Judas estofadas con
acelgas.

Da 12
Ensalada.
1. Caldo casero con letras
y huevo duro.

Da 13

2. Tortilla de queso con

ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

2. Filete de marrajo con

empanado casero,
mayonesa y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.

2. Hamburguesa de
ternera al horno con
ketchup y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y pepino.

3. Lcteo / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Cena: Verdura hervida y carne

de ave.

Cena: Verdura al vapor y carne.

Cena: Verdura a la plancha y

pescado blanco.

Cena: Verdura hervida y

pescado azul.

Prot:32g, Gras:34.49g
H.Carb:98.57g, KCal:806.36

Prot:24.2g, Gras:39.8g
H.Carb:84.6g, KCal:793.4

Prot:38.4g, Gras:23.95g
H.Carb:101.94g, KCal:746.59

Prot:51.4g, Gras:25g
H.Carb:78.6g, KCal:745

Da 16
1. Espaguetis boloesa
con ternera, salsa de
tomate y queso rallado.

Da 17

Da 18
1. Crema de puerros con
picatostes.

Da 19

3. Lcteo / Pan.

2. Filete de lomo asado al

horno en su jugo con pur
de patata.
3. Fruta / Pan.

2. Muslo de pollo asado a

la naranja con patatas a lo
pobre.
3. Fruta / Pan.

1. Olla de legumbres con

verduras.

2. Filete de merluza al
2. Croquetas de jamn y
limn con ensalada de
ensalada de lechuga,
lechuga, tomate, zanahoria tomate, zanahoria y pepino.
y aceitunas negras.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.

2. Lomo adobado al horno

con patatas fritas y
ensalada de lechuga,
tomate y zanahoria.

2. Bacalao con crema de

tomate y ensalada de
lechuga, zanahoria y
aceitunas verdes.

JORNADA MADRILEA

3. Fruta / Pan.

Da 20
1. Arroz tres delicias con
tortilla, guisantes y maz.

1. Sopa de cocido con fideos.

3. Fruta / Pan.

Cena: Verdura a la plancha y

carne de ave.

Cena: Verdura hervida y carne.

Cena: Verdura al vapor y

huevo.

Prot:38.2g, Gras:20.5g
H.Carb:98.5g, KCal:731.3

Prot:27.48g, Gras:16.64g
H.Carb:107.38g, KCal:667.09

Prot:31.92g, Gras:25.53g
H.Carb:68.96g, KCal:619.16

Da 23
1. Fideu campellera con
atn y calamar.

Da 24
Ensalada.
1. Crema de calabaza
natural.

Da 25
1. Arroz a la cubana con
salsa de tomate y huevo
frito.

Da 26
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
garbanzos y estrellas.

2. Filete de lomo con

empanado casero, patatas
al vapor y judas verdes
con ajos tiernos salteados.

2. Lomo de fogonero a la
cosquera con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.

2. Albndigas a la
jardinera con patatas y
champin.

2. Varitas de merluza con

ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Cena: Verdura al vapor y carne

de ave.

Cena: Verdura a la plancha y

pescado blanco.

Cena: Verdura hervida y carne.

Cena: Verdura a la plancha y

huevo.

Cena: Verdura al vapor y

pescado azul.

Prot:38.15g, Gras:28.69g
H.Carb:101.4g, KCal:796.04

Prot:35.45g, Gras:27.22g
H.Carb:92.27g, KCal:737.98

Prot:30.21g, Gras:21.94g
H.Carb:101.79g, KCal:702.16

Prot:38.38g, Gras:32.85g
H.Carb:89.34g, KCal:793.57

Prot:26.17g, Gras:30.46g
H.Carb:98.84g, KCal:774.46

2. Salchichas frankfurt con

ketchup y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y pepino.
3. Lcteo / Pan.

2. Cocido madrileo con ternera,

pollo, chorizo, garbanzos, col y
verduras.
3. Natillas / Pan.

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Cena: Verdura a la plancha y

pescado azul.
Prot:31.1g, Gras:20.4g
H.Carb:101.9g, KCal:715.6

Da 27
1. Lentejas con espinacas.