Qu es la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo-conductual

(TCC) es una forma de tratamiento

psicolgico orientada a la accin en la que el terapeuta y el paciente

trabajan en equipo para identificar y resolver problemas. La Terapia
Cognitivo-conductual
adaptativos

asume

errneos

que

los

causan

un

patrones

de

pensamiento

comportamiento

mal

desadaptativo

(comportamiento contraproducente que interfiere con la vida diaria) y

emociones negativas. Los terapeutas ayudan a los pacientes a superar sus
dificultades a travs de un tratamiento enfocado en la modificacin de
patrones de pensamiento, de modo que se obtenga la modificacin del
comportamiento y el estado emocional.
Cmo se trabaja en Terapia Cognitivo-conductual
Un terapeuta de cognitivo-conductual intentar explorar los vnculos entre
los pensamientos y las emociones que ocurren antes de las conductas
disruptivas en personas con enfermedad mental. Al establecer estas
conexiones, las personas aprenden a identificar y cambiar patrones de
pensamiento negativos o inapropiados, y como consecuencia, pueden
manejar los comportamientos relacionados con su padecimiento. Al explorar
estos patrones de pensamiento que conducen a acciones autodestructivas y
las

creencias

que

dirigen

estos

pensamientos,

las

personas

con

enfermedad mental pueden modificar sus patrones de pensamiento de

modo que incrementen su capacidad de lidiar con el mundo.
Objetivos de la terapia Cognitivo-conductual
Las metas de la terapia cognitiva son ayudar a las personas a alcanzar un
alivio de su desorden y prevenir la reincidencia.
El trabajo en las sesiones consiste en ayudar a las personas a resolver sus
problemas de la vida real y ensearles a modificar su pensamiento
inadecuado, comportamiento disfuncional y afecto angustioso.
modo,

la

meta

de

la

terapia

cognitivo

conductual

es

De este
reconocer

pensamientos negativos y remplazarlos con pensamientos positivos, que

darn lugar a comportamientos favorables para la persona. Por ejemplo, la
terapia cognitivo-conductual remplaza los pensamientos que llevan a la baja

auto-estima (no puedo hacer nada bien) con expectativas positivas, como
puedo hacer esto correctamente.
Las condiciones o enfermedades que trata
La terapia cognitivo conductual se utiliza para muchos trastornos de
ansiedad, como trastorno obsesivo compulsivo (TOC), ataques de pnico y
trastorno

de

estrs post-traumtico),

y acompaado de

medicacin

psiquitrica, puede ayudar a personas con esquizofrenia, trastorno bipolar,

TDAH, depresin, desrdenes alimenticios (bulimia, anorexia), ataques de
pnico, trastorno obsesivo compulsivo, abuso de sustancias y otras
enfermedades mentales.
La terapia cognitivo conductual es un tratamiento efectivo para la
depresin.
En el corazn de la TCC est el supuesto que el nimo de las personas est
directamente relacionado con sus patrones de pensamiento. Los patrones
de pensamiento disfuncionales y negativos afectan el nimo de la persona,
el sentido de s mismos, el comportamiento e incluso su estado fsico.
La meta de la TCC es ayudar a la persona a aprender a identificar patrones
de pensamiento negativo, evaluar su validez y remplazarlo con maneras de
pensar ms adecuadas.
El desarrollo de una sesin
Gran parte del trabajo en las sesiones consiste en ayudar a las personas a
resolver sus problemas de la vida real y ensearles a modificar su
pensamiento

inadecuado,

conducta

disfuncional

emociones

perturbadoras. Los terapeutas planean el tratamiento en la base de una

formulacin cognitiva de los desrdenes del paciente.
La relacin terapeuta es clave en la terapia cognitivo conductual. Los
terapeutas son colaboradores y forman un equipo con sus pacientes. Toman
decisiones mutuas acerca de cuanto tiempo ser

la sesin, cules

problemas sern discutidos, y cules tareas asignadas los pacientes creen

que sern de ayuda. Los terapeutas involucran al paciente en un proceso de
experimentacin para investigar la validez de los pensamientos y creencias
del paciente.

La TCC es educativa, y los pacientes aprenden habilidades de pensamiento,

de conducta y emocionales de modo que, en esencia, puedan convertirse en
sus propios terapeutas. Esto le permite a la TCC ser una terapia de tiempo
limitado; por ejemplo, en casos de ansiedad o depresin unipolar el proceso
toma alrededor de 6 a 15 sesiones. Pacientes con desrdenes de
personalidad,

comorbilidad

(presencia

de

uno

ms

trastornos)

enfermedades mentales crnicas o severas suele necesitar periodos ms

largos de tratamiento, de 6 meses a 1 ao o ms.

(PSICLOGOS, 2009)

Bibliografa
PSICLOGOS, C. R. (23 de octubre de 2009). CENTRO R&A PSICLOGOS.
Recuperado el lunes de noviembre de 2014, de CENTRO R&A
PSICLOGOS: http://www.ryapsicologos.net/Aviso-de-privacidadryapsicologos-df.html