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1.

- Explicar de forma breve la respuesta del nmero de clulas sanguneas


(eritrocitos, linfocitos y neutrfilos) durante el ejercicio y las posibles situaciones
que podemos encontrarnos en referencia a los niveles circulantes de hierro.
Durante el ejercicio fsico se producen adaptaciones y cambios en el organismo debidos
al incremento del estrs fisiolgico que supone la actividad. Muchas de las adaptaciones
fisiolgicas y bioqumicas a la actividad fsica se ven reflejadas en cambios a nivel de la
sangre:
Nmero de eritrocitos. El recuentro de glbulos rojos est con frecuencia aumentado en
los primeros momentos de un ejercicio, probablemente debido a una hemoconcentracin
ya que el volumen de plasma se reduce por una transferencia de lquido desde los
capilares hacia el lquido intersticial.
Este fenmeno es transitorio y da lugar posteriormente a una hemodilucin durante las
24-48 horas posteriores a un esfuerzo fsico importante, el lquido intersticial pasar a la
sangre y la dilucin resultante disminuye la cantidad relativa de glbulos rojos, a este
fenmeno se le denomina anemia del deportista. De todos modos no hay que olvidar la
posibilidad de la presencia de una anemia verdadera en atletas como consecuencia de un
ejercicio fsico intenso y vigoroso que puede provocar una destruccin importante de
eritrocitos(hemolisis) debida principalmente a los microtraumatismos que origina esta
actividad intensa, en estos casos puede aparecer hemoglobinuria y sangre oculta en
heces.
El entrenamiento aumenta el volumen del plasma y estimula la eritropoyesis, sin
embargo el aumento del volumen del plasma ocurre ms rpido y en una mayor escala
que la expansin de glbulos rojos
Nmero de leucocitos: El recuento de subpoblaciones pertenecientes a la serie blanca
vara en funcin de la intensidad y duracin del esfuerzo fsico:
-Un esfuerzo mximo y corto induce una linfocitosis, siendo menor este aumento en el
nmero de neutrfilos.
-Un esfuerzo submximo y prolongado produce linfopenia y neutrofilia.
La explicacin ms razonable es que gran nmero de clulas, que durante el reposo
permanecen adheridas a las paredes de los vasos, son arrastradas a la circulacin por el
aumento del volumen y la velocidad del flujo sanguneo. Por otra parte una mayor
cantidad de cortisol como respuesta al ejercicio, produce una respuesta caracterizada por
neutrofilia y linfopenia.
En cuanto a la evolucin del recuento en la recuperacin, en lo que respecta a los
linfocitos, se consigue una normalizacin de sus valores treinta minutos despus del
ejercicio independientemente del tipo del mismo.
Niveles circulantes de hierro en sangre
Los cambios fisiolgicos inducidos por el ejercicio fsico pueden resultar en deficiencia
de hierro, un aporte insuficiente en la dieta (abuso de hidratos de carbono en detrimento
de lpidos y protenas de origen animal), mayores prdidas de hierro por sudoracin
excesiva y microlesiones, y absorcin intestinal reducida (como consecuencia del

trabajo muscular aumenta la velocidad del trnsito intestinal)pueden ser las posibles
causas.
Por el contrario es comn encontrar almacenes de hierro en atletas que han consumido
suplementos de hierro durante largos periodos.
Aunque las concentraciones de ferritina srica en atletas de elite son regularmente bajas,
una deficiencia de hierro consistente es inusual.