3 bebidas verdes para quemar grasa

Por: J. Manuel Reyes ltima actualizacin: 20-03-2013

Las bebidas verdes son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a quemar
grasa y desintoxicar el cuerpo, adems de ser una forma fcil de incorporar frutas y verduras
que requerimos consumir en una dieta para bajar de peso y para comenzar
procesos depurativos.
Por ello, en Salud180.com te presentamos tres bebidas verdes que son muy efectivas, por sus
propiedades, para quemar grasas y bajar de peso de forma natural, de acuerdo con los portales
biomanantial y vitonica:
Jugo de kiwi, espinaca y lechuga
Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelente
opcin diurtica que te permite bajar de peso y quemar grasa. Proporciona muchos nutrientes y
beneficios como mejorar tu digestin y es antiestrs.
Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por lasmaanas y prepararlo de la
siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel
natural.

Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estn bien
incorporados junto con la miel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.
Jugo de nopal con apio, pia, toronja y miel
El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes
y fibra, por lo que es ideal para adelgazardebido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas,
es depurativo y diurtico, mejora el metabolismo y previene la aparicin de celulitis.
Puedes consumirlo incluso todos los das en ayunas, dependiendo de cmo reaccione tu
sistema digestivo, pero no por ms de 7 das seguidos, descansando 15.

Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de pia, 2 tallos de apio, el jugo de
2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la
baba del nopal y listo.
Jugo verde
Es ideal para quemar caloras y grasas el resto del da si lo tomas por la maana, lo cual
puedes hacer durante 10 das, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C,
B6, fibra, cido flico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.
Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limn, media taza de perejil, 1 tallo de apio,
5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeo de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas
pero con cscara. Mezcla perfectamente y listo.

Recuerda que es importante que trates de emplear siempre productos orgnicos y tener una
adecuada higiene antes de consumirlos.
Debido a que la mayora son depurativos, no prolongues su consumo por mucho tiempo, o
bien suspende si presentas algn sntoma de intoxicacin. Antes de consumirlos consulta a tu
mdico.