Men induccin sin cebolla, tomate, nata, queso , aceitunas, palta(aguacate), zapallo (

calabaza) .

Lunes:
Desayuno: -Tortilla de atn.
- 1/2 taza de lechuga y 1/2 de espinacas frescas con aceite de oliva
Almuerzo: Jamon serrano
Comida: - 2 hamburguesas (rebozadas en salvado y huevo)
- Ensalada de ahumados (taza lechuga, salmn, trucha y bacalao ahumados)
Merienda: 1 lata de sardinillas con tomate
Cena: 1 rodaja de salmn frito con mantequilla.
- 1 taza de lechuga con aceite de oliva
Martes:
Desayuno: -Tortilla de espinacas con gambas
- de Pan de atun con mantequilla
Almuerzo: Cortezas de cerdo
Comida: - Cochinillo asado
- 8 rodajas de calabacn a la plancha
Merienda: 1 lata de caballa en aceite vegetal
Cena: - sepia a la plancha con ali-oli
- 1 taza de espinacas rehogadas con ajo y jamn.
Miercoles:
Desayuno: -2 filetes de cinta de lomo
- 1/2 taza de lechuga y 1/2 de espinacas y cannigos
Almuerzo: Jamn iberico
Comida: - Pizza con base de pan de atn con mozzarella, gambas, atn y bacon.
- Ensalada de pollo (taza de lechuga, pollo asado en dados, gambas y mahonesa)
Merienda: - Lata de sardinillas con tomate
Cena: - espinacas rehogadas con ajo y jamn
- 4 sardinas asadas.
Jueves:
Desayuno: -Panceta fresca con adobo casero (pimentn, aceite, ajo y sal)
- 1 taza de lechuga y 1/2 de cannigos con aceite de oliva
- pan de atn con pate de mejillones y aceitunas.
Almuerzo: Jamn ibrico
Comida: - Salpicn de marisco (langostinos, pimiento rojo y verde, cebolla, aceite de
oliva y vinagre)
- Pollo asado al aroma de tomillo
Merienda: cortezas de cerdo
Cena: - Revuelto de gambas, ajetes y trigueros

Viernes:
Desayuno: -Huevo frito con chorizo frito
- 1 rebanada pan de salvado

- 1 taza de lechuga y 1/2 de cannigos con aceite de oliva

Almuerzo: Cortezas de cerdo
Comida: - Ensalada de pimientos rojos asados con atn
- entrecot de ternera a la plancha
Merienda: lata de pulpo en aceite
Cena: - 1 taza de lechuga con aceite de oliva
- 3 rollitos de salmn ahumado rellenos de queso mascarpone.
Sbado:
Desayuno: - Pechuga de pollo al curry.
- 1 pepino mediano con aceite de oliva
Almuerzo: 1 huevo relleno de atn con mahonesa
Comida: - Pescadilla asada al papillote
- 1 taza de lechuga con atn y aceite de oliva
- 1 taza de espinacas rehogadas con ajito
Merienda: cortezas de cerdo
Cena: - 5 filetes de magret de pato con queso brie.
- ensalada de espinacas y cannigos con aceite de oliva.

Domingo :
Desayuno: -2 trozos de Pan de salvado con mantequilla y salmn ahumado
- 6 rodajas de calabacn a la plancha
Almuerzo: 5 aceitunas
Comida: - Cordero asado
- 1 taza de lechuga con aceite de oliva
Cena: - Ensalada de pollo (lechuga, pollo, gambas, bacon crujiente y mahonesa)